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绍兴县报篇一:绍兴元宵习俗·绍兴县报
正月十五古称元宵，又称上元、元夜、元夕。据《史记》记载，是日原为汉家祀太一的日子，自黄昏达旦，百姓多于是夜出游观灯。后来祭祀之义渐去，而观灯之俗渐举，至唐遂成风俗，流传至今。
绍兴元宵灯事历来较盛，据嘉泰《会稽志》记载，宋时越中放灯街衢，观者云集，城中人流潮涌，官府因而驰禁城门。及至明代，其势更猛。当时，这里竹贱、灯贱、烛贱，因贱而家家可以自己动手制灯，而且往往以不能制灯为耻，所以一到元宵，绍兴城内大街小巷，均悬满彩灯。明朝张岱在他的《陶庵梦忆》中，对当时的绍兴灯市，曾有过这样的记述：“绍兴灯景为海内所 誇者，无他，竹贱、灯贱、烛贱。贱故家家可为之；贱故家家以不能灯为耻，故自庄逵以至穷檐曲巷，无不灯，无不棚者。”古人放灯，本只十五一夜。绍兴则在明万历年间已推迟五日，提前两日，即于十三日起，家家门前架棚悬灯，至二十夜方撤棚卸灯。
明清之际，绍兴尚有放灯龙山、蕺山和塔山之举，谓之“灯会”。张岱在《陶庵梦忆》中就记载有万历二十九年(1601)绍兴龙山灯会盛况：“沿山袭谷，枝头树梢，无不灯者，自城隍庙门至蓬莱岗上下，亦无不灯者，山下望如星河倒注，浴浴熊熊，又如隋炀帝夜游，倾数斛荧火于山谷间。”而男女观灯者，多得不计其数，“一入庙门，头不得顾，踵不得旋，只可随势潮上潮下，不知去落何所”。第二年，“朱(赓)相国家放灯塔山，再次年放灯蕺山。”绍兴城内的三座名山，年年成为元宵放灯之所。
到了清代，越中元宵灯节更盛，并兼有斗豪夸富之举。据嘉庆《山阴县志》记载：“元宵前二日，官府驰禁，纵民偕乐。朱门画屋尽出器币以矜豪华。其寺观庵宇悬诸花灯，街市结棚张采，作烟楼月殿，穷奇竞巧。珍玩咸备，箫鼓讴歌，喧闹彻旦，男女游观于道，竟五夕乃己。”
近年，灯会又趋兴盛，成为大众新春联欢或庆祝节日的一种形式。元宵之夜，城区主要街衢比户悬灯，琳琅满目。灯彩内容从“五谷丰登”、“观音送子”、“如来念经”等发展为表现建设成就的文字或图案；灯内的照明亦从蜡烛等改为电源灯。
旧时，绍兴的元宵除张灯外，乡村还须演戏，俗称“灯头戏”。演戏场数无定规，一般演三五夜，多者演至月底，经济比较富裕的村落有连演十八日者，俗称“十八日灯头戏”。所以元宵前后是戏班生意最火旺的时期。有些村子则通日敲锣击鼓，以代演戏，俗谓“灯头锣鼓”。此外，有的村庄还有“跳大头和尚”和搭花台之举。
绍兴民间迄今还有元宵节吃汤团，喝元宵酒之俗，象征全家人团团圆圆，和睦幸福。是为昔日“上灯汤团落灯糕，正月十五吃元宵”之沿袭。嵊州等地以正月十四餐吃菜年糕，以祈清目，俗称“亮眼汤”，此俗流传至今。
绍兴县报篇二:谜底就在《绍兴通史》中·绍兴县报
绍兴，一个谜样的城市
谜底就在《绍兴通史》中
2013-06-30
俞继抗
从埋下种子到瓜熟蒂落，《绍兴通史》费时整整十年。
由李永鑫主编的《绍兴通史(共5册)》，历时十年编撰，近日正式出版。6月22日，在绍兴图书馆举行了简短的首发仪式。洋洋洒洒数百万字，贯通上下七千年，这五大本厚书，捧在手里沉甸甸的，细细品读，感觉眼前豁然开朗，仿佛仰望天空，忽然云开雾散，碧空如洗。
有关越文化，有关绍兴名人的书，近年来可谓汗牛充栋，然而往往因为定位于某一角度，专注于某个时期，在阅读过程中，对于绍兴悠久历史的诠释，总有一种隔着云层的感觉，不能达到全景式的效果。虽然别有洞天也是一种意境，但相比于万里无云，却相差甚远。时代与时代的相接，名人与名人的相承，中间总是有一些难以捉摸的断层，让人心生疑团与遗憾。
《绍兴通史》的横空出世，越之天空终于万里无云。无论是研究越史的社科专家，还是好奇于越文化的普通民众，拥有这套书，仿佛拥有了一个指南针，无论身处东南西北，都能找到自己心仪的方向。
绍兴历史久远，文化积淀深厚。从文物考古的角度讲，绍兴的历史文化已有7000多年甚至近万年之久。绍兴是历史古都。春秋战国时期，以绍兴为中心建立的越国，就定都绍兴。南宋初年，宋高宗赵构曾驻跸于此。绍兴是历史古城。自公元前490年越王句践命范蠡筑城始，2500多年来，绍兴古城其城址一直未变。绍兴是名士之乡。绍兴名人多若群星，而且有不少堪称中华民族的精英。绍兴是文化名城。从古越的稻作文化、舟楫文化、陶瓷文化、剑文化到如今的兰文化、酒文化、茶文化，绍兴处处散发着浓郁、鲜活的区域文化。作为“鉴湖越台名士乡”首部通史，对绍兴从远古到中华民国的历史作了深入研究和系统梳理，展示了绍兴人、绍兴古城、绍兴文化、绍兴文明的发展轨迹。
绍兴，一个谜样的城市，到处都是谜面，而谜底，就在《绍兴通史》之中。
从古越人的断发文身，到鲁迅《狂人日记》中人吃人的典故；从越王句践以弱胜强的法宝——剑与胆，到“驱逐鞑虏，恢复中华”的辛亥英烈，鉴湖越台名士乡，能够江山代有才人出，原来是风云际会，血脉相连！
绍兴县报篇三:请每天大笑一次?绍兴县报
出场专家：张立新，中国笑疗第一人，大笑疗法创始人，在国内推广和受邀宣传大笑健康运动超过360场次，有近6万人次参加活动。
大笑学会腹部呼吸
“笑一笑，十年少”，在金融风暴的压力下，你有多久没有放声大笑了？很多时候我们笑得都会很腼腆，甚至是含蓄的，但是这样的微笑没有健身的效果。
“大家来跟我一起放开声音大笑，把手放在腹部，感受一下你的呼吸，一起来发出哈哈哈哈哈的声音。”活动一开始，张立新就这样建议，顿时房间里响起一片笑声。
“你们都感觉到腹部的运动了吧，平时正常呼吸是用胸室呼吸，每天用胸室呼吸24小时可以产生21000次呼吸，每次呼吸吸入的气流量只有400毫升，但是这种用腹部力量做呼吸，利用丹田呼吸，每次能吸入1000毫升的气流量，多了一倍，可以把我们身体内70%的废弃物排放出去，增加了氧气和二氧化碳的代谢，血液的总携氧量也增加，所以说是一种高效率的呼吸。”张立新介绍放声大笑的功效。
据统计，腹部呼吸能在短短3-5分钟内减少疲劳的感觉，让原本烦乱的心情安静下来，甚至能将原本要爆发的脾气浇灭火。
人在35岁左右肺活量开始下降，因此，应该在35岁开始进行腹部呼吸的养生锻炼，如每天早晚各进行5分钟的大笑。
大笑最好把嘴张大
张开嘴的时候，下颌处于下移状态，而下颌的下移能放松中枢神经，是人体放松的关键，能使人从紧张状态中得到放松。
而大笑能使你很自然地张开嘴，嘴张开得越大越圆越好，使你的下颌下移，放松中枢神经的效果越好，能让你感觉非常放松。
大笑时不妨拍拍手
“伸出手，五个手指尽力张开，两手相对，手指手掌相对应互相击打，拍掌。然后两条腿弹跳起来，一起从丹田发出‘哈哈哈哈’的笑声。”张立新带领大家做了一个游戏，房间里充满了响亮的掌声、笑声和跺脚声。
手掌上有内脏器官的反射区，是六条经络的起点，拍打手掌可以舒经通络，它的另外一个作用是帮助降血压。手是我们人体的雷达，手的运动和上肢的运动对改善眼睛视力和心肺功能都有好处。
而腿上有大量的神经和12条经络，因此，大笑时运动腿部和拍手很重要，才会有最好的效果。
