【www.shanpow.com--节日作文】
毒5月篇一:五毒月九毒日，毒在哪？为什么要禁欲？
我是密码君，每天和大家一起畅谈【经络穴位】驱病养生的独特魅力。
一、毒五月的原由
毒五月，是指农历5月，2017年5月26号正式进入。
九毒日，2017年应标记到你的日历上的九毒日如下：
农历五月初五（5月30日）【端午】
农历五月初六（5月31日）
农历五月初七（6月1日）
农历五月十四 交泰日（6月8日）
农历五月十五（6月9日）
农历五月十六（6月10日）
农历五月十七（6月11日）
农历五月二十五（6月19日）
农历五月二十六（6月20日）
农历五月二十七（6月21日）【夏至】
这九天伤身损气耗精元的日子，就是古代所谓的“九毒日”。这时用艾草泡脚、沐浴，做艾灸排毒效果最佳，抓住这几个排毒日会起到事半功倍的效果。
古人形成了很多消解“毒五月”养生之法，比如采摘艾叶以辟邪气，佩戴香囊以清污浊，甚至有已婚女子在“毒五月”回娘家，避免与夫同房的做法。
端午九毒日遇见三伏天，请一定要记得泡浴、刮痧、拔罐、艾灸起来了。这几天是一年中最好的排毒养阳的时候。请抓住机会排毒驱邪、排寒湿，养阳气会起到事半功倍的效果。
民间自古就有农历五月百病泛滥，故有“毒月”之说。中医认为，此说有一定道理，五月即是午月，五行属火，此时的阳气达到最旺，火旺至极，而此时阳气外散，内里虚弱，所以不适合再进行泄耗性的活动：吃冷饮、流大汗、房事......
再加上端午过后，雨季渐渐到来，而气温已经有了较大回升，空气潮湿，流通不畅，湿热之邪较盛。一旦湿热阻滞气血经络，就会出现人体代谢受阻、气血欠畅、浊邪停滞而百病生的窘况。
而这时，自然界的气候容易滋生蛇虫鼠蚁以及各种病菌，进一步加重疾病的传播。因此民间习俗流行在门前插艾条，喝雄黄酒，泡艾草浴以达到端午除邪辟秽和养生保健的目的。
民间端午九毒日之说不无科学道理，人们不妨做做艾灸，提升抵抗各类疾病的能力。同时，宜挖来新鲜鱼腥草，用手搓揉，将搓出来的草汁加入开水中，佐以红糖饮用，能达到清热解暑的功效。或者切碎煮水也可以。
温馨提示：接踵而来的是一年中“冬病夏治”的最好时机—三伏天。已经有很多艾友询问三伏灸的日子，所谓的三伏灸，一定是入伏后才开始的，今年三伏灸开始的时间是7月12号；就是伏前加强灸也是从7月2号开始，到时一定会提醒各位艾友的！
二、“毒五月”究竟“毒”在哪呢
那么，“毒五月”究竟“毒”在哪呢？人们在这个时候为什么会患各类疾病？人们又该如何应对？
1第一毒：水分散失导致梗塞
解毒之道：常静心 多饮水
农历五月常常包含夏至。也就是说，一年中最热的时候就是这个阶段了。高温导致人体水分散失，形成了道医理论中的“津液亏虚”。如果不在这个时候做针对性的预防，就容易使气血运行淤滞。这就是为什么夏天脑梗、心梗多发的原因。尤其是平常有高血脂、高血压的人更容易在这个时候发病。
为了预防发病，人们就要尽量避免人体津液的散失。在农历五月有意识地多喝水，尤其是晨起和晚上睡觉之前的两杯温开水，至关重要。其次，要避免熬夜，早睡早起。
因为熬夜本身就是伤害阴津的行为。在饮食上，尽量多吃蔬菜水果，避免辛辣烧烤类的食物。此外，还需保持心态平稳，切忌大喜大悲，焦虑郁闷。否则，气血运行就可能受情致的影响，从而诱发疾病。
2第二毒：脾胃虚弱导致腹泻
解毒之道：吃温热，不碰凉
脾胃虚弱是人们在毒五月里的普遍状态。这是因为夏至前后阳气外达，气血更多地运行在体表，这就造成人体内里的虚寒。
脾胃作为中焦最重要的两个脏器，受此影响最大。所以，千万不要被农历五月看似旺盛的肢体运动机能所迷惑。其实，脾胃在这个时候很脆弱。
脾胃脆弱的最主要表现就是腹泻以及消化不良。以往看似正常的饮食行为，到了这个时候就有可能让人大病一场。所以，在日常生活中要谨小慎微，对脾胃多加照顾。其中，不吃凉食非常重要。
因为脾胃将凉食、冷饮温煦，使之便于消化的过程，就是耗伤阳气的过程。另外，人们此时三餐要力求规律，防止饥饱不均伤害脾胃的正常功能农历五月气温较高，食物容易腐败，所以人们尽量不要吃剩饭剩菜。
3第三毒：肠中积热导致便秘
解毒之道：多吃菜 少吃肉
对于现代人来说，毒五月引发的另一个常见问题是肠中积热，导致便秘。曾经有一个患者，每到一年的农历五月就便秘，经常一个礼拜解出大便一次，脸上起疙瘩，口气难闻。而该患者的问题就是肠中积热所致。
现代人喜欢吃烧烤的做法会引发此问题。尤其是晚上吃烧烤，让热性的食物在夜间存留于肠道内，人体无力运化，久而久之形成淤热当然人体阴津不足的时候，便秘就会出现。受此影响，人还容易起痤疮、口臭、口干、口苦、失眠。所以，避免吃太多烧烤和辛辣食物很有必要。
为了减少肠中积热，要有意识地多吃新鲜蔬菜和水果，经常喝水。
4第四毒：纵欲无度耗伤精元？
解毒之道：节欲望，免消耗
夏季对人体的消耗很大。人们除了正常的工作和学习外，要避免对身体额外的消耗。因此，农历五月，尤其是夏至前后节制夫妻生活很有必要。临床上，有部分心脏机能不好的人，在夏季过夫妻生活的时候出现心血管事件。这就是房事本身让心脏负荷增大，最终难以承受导致的。因此，古代人主张妻子在农历五月回娘家，是有一定科学道理的。
不过，这一点也要因人而异。越是年龄偏大的人，越要在这一点上多加留意。
三、毒五月解毒妙招 — 艾灸
古人认为，农历五月病邪丛生，人们务必端容肃己，严禁杀生，行淫，否则严重伤身损气耗精元，还应节制嗜欲，食物清淡，减少酸味，增加苦味，益肝补肾。此时节要静养，与自然和谐平定。我国传统医学理论中似乎也对农历五月另眼相待。
典籍《伤寒论》中讲得明白“五月之时，阳气在表，胃中虚冷，以阳气内微……”俨然将农历五月视为多事之秋。同时也形成了很多消解“毒五月”养生之法，比如采摘艾叶以辟邪气，佩戴香囊以清污浊，甚至有已婚女子在“毒五月”回娘家，避免与夫同房的做法。
对应症状：脾胃虚弱胃寒，湿疹，精疲乏力，心脏机能弱，容易上火。 艾灸有开郁、祛湿补阳气的作用，特别适合夏季养生，尤其是在三年陈艾的基础上加入山甲，当归，川穹丹参，益母草，乳香，牛膝红花等二十种草药 艾条味足，功效区别于其他艾条：热量足，渗透力强， 经常艾灸以下穴位，可以让您轻松避免五月常见疾病，度过困乏的“毒五月”。
这段时间的保健必灸穴位：
1、艾灸大椎、命门、至阳可以振奋全身阳气排寒毒；
2、艾灸阴陵泉、丰隆、三阴交、复溜穴可以排水毒，湿毒，痰毒；
3、艾灸血海、委中可以排血毒，瘀毒。
必灸穴位的具体位置：
1、关元穴：位于脐下3寸，为养生保健强壮的要穴。
2、命门穴：位于人体背后第二腰椎之下与脐相对，是人体生命力的中心，为元气“住宿”的地方。
3、中脘穴：位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指宽度。
4、足三里穴：外膝下3寸，胫骨外侧月一横指处。
5、丰隆穴：小腿外侧的中点，肌肉较鼓起的地方，这个是祛湿较好的穴位。
毒5月篇二:“毒五月”来临，真的会有“毒病”会缠上你吗？
“毒五月”来临，真的会有“毒病”会缠上你吗？
我国传统民俗里，农历五月被称为“毒月”。而其中有九天，即农历五月初五、初六、初七、十五、十六、十七以及廿五、廿六、廿七被看做是耗伤精元的日子，故有“九毒日”之说。
我国古代人民形成了很多消解“毒五月”养生之法，比如采摘艾叶以辟邪气，佩戴香囊以清污浊，甚至有已婚女子在“毒五月”回娘家，避免与夫同房的做法。我国传统医学理论中似乎也对农历五月另眼相待。中医典籍《伤寒论》中讲得明白：“五月之时，阳气在表，胃中虚冷，以阳气内微……”俨然将农历五月视为多事之秋。
“毒五月”的习俗究竟有没有道理？专家表示，这其实代表着我国古代劳动人民对大自然的认识，其中的很多说法有一定合理性。不过，只要应对得法，规律生活，并没有那么可怕。
“毒五月”究竟“毒”在哪儿？
在古人认识中，农历五月病邪丛生，人们务必端容肃己，严禁杀生，行淫，否则严重伤身损气耗精元，还应节制嗜欲，食物清淡，减少酸味，增加苦味，益肝补肾。此时节要静养，与自然和谐平定。
那么，“毒五月”究竟“毒”在哪呢？人们在这个时候为什么会患各类疾病？人们又该如何应对？为此，记者采访了沈阳市红十字会医院暨沈阳市老年医院中医科主任冯惠莲。
第一毒：水分散失导致梗塞
解毒之道：常静心 多饮水
冯惠莲告诉记者，农历五月常常包含夏至。也就是说，一年中最热的时候就是这个阶段了。高温导致人体水分散失，形成了中医理论中的“津液亏虚”。如果不在这个时候做针对性的预防，就容易使气血运行淤滞。这就是为什么夏天脑梗、心梗多发的原因。尤其是平常有高血脂、高血压的人，更容易在这个时候发病。
为了预防发病，人们就要尽量避免人体津液的散失。这就意味着，人们要在农历五月有意识地多喝水，尤其是晨起和晚上睡觉之前的两杯温开水，至关重要。其次，人们要避免熬夜，早睡早起。因为熬夜本身就是伤害阴津的行为。在饮食上，人们尽量多吃蔬菜水果，避免辛辣烧烤类的食物。此外，人们还需保持心态平稳，切忌大喜大悲，焦虑郁闷。否则，气血运行就可能受情致的影响，从而诱发疾病。
第二毒：脾胃虚弱导致腹泻
解毒之道：吃温热 不碰凉
冯惠莲说，脾胃虚弱是人们在毒五月里的普遍状态。这是因为夏至前后阳气外达，气血更多地运行在体表，这就造成人体内里的虚寒。脾胃作为中焦最重要的两个脏器，受此影响最大。所以，人们千万不要被农历五月看似旺盛的肢体运动机能所迷惑。其实，脾胃在这个时候很脆弱。
脾胃脆弱的最主要表现就是腹泻以及消化不良。以往看似正常的饮食行为，到了这个时候就有可能让人大病一场。所以，人们在日常生活中要谨小慎微，对脾胃多加照顾。其中，不吃凉食非常重要。因为脾胃将凉食、冷饮温煦，使之便于消化的过程，就是耗伤阳气的过程。另外，人们此时三餐要力求规律，防止饥饱不均伤害脾胃的正常功能。农历五月气温较高，食物容易腐败，所以人们尽量不要吃剩饭剩菜。
第三毒：肠中积热导致便秘
解毒之道：多吃菜 少吃肉
冯惠莲说，对于现代人来说，毒五月引发的另一个常见问题是肠中积热，导致便秘。曾经有一个患者，每到一年的农历五月就便秘，经常一个礼拜解出大便一次，脸上起疙瘩，口气难闻。后来，冯惠莲为其用中药清热，情况才逐渐好转。而该患者的问题就是肠中积热所致。
冯惠莲解释，现代人喜欢吃烧烤的做法会引发此问题。尤其是晚上吃烧烤，让热性的食物在夜间存留于肠道内，人体无力运化，久而久之形成淤热。当然人体阴津不足的时候，便秘就会出现。受此影响，人还容易起痤疮、口臭、口干、口苦、失眠。所以，避免吃太多烧烤和辛辣食物很有必要。
为了减少肠中积热，人们要有意识地多吃新鲜蔬菜和水果，经常喝水。
第四毒：纵欲无度耗伤精元
解毒之道：节欲望 免消耗
冯惠莲提醒，夏季对人体的消耗很大。人们除了正常的工作和学习外，要避免对身体额外的消耗。因此，农历五月，尤其是夏至前后节制夫妻生活很有必要。临床上，有部分心脏机能不好的人，在夏季过夫妻生活的时候出现心血管事件。这就是房事本身让心脏负荷增大，最终难以承受导致的。因此，古代人主张妻子在农历五月回娘家，是有一定科学道理的。
不过，这一点也要因人而异。越是年龄偏大的人，越要在这一点上多加留意。
解毒妙招：艾灸
对应症状：胃寒
古代人认为农历五月百虫返阳，瘟神也将在五月五日下界，百病将发。蝎子、毒蛇、壁虎、蜈蚣、蟾蜍这五种毒物将会出没，给人的健康带来威胁。正因如此，人们想出了很多办法来辟邪祛病。其中挂艾蒿就是取其气味芳香、解毒去秽的特征才形成的民俗。现代医学的药理研究表明艾叶对好多病毒和细菌都有抑制和杀伤作用，对呼吸系统疾病有一定的防治作用。
人们除了挂艾蒿之外，还可以在农历五月做艾灸。艾灸以艾草作为主要原材料。尤其是艾灸肚脐，温热刺激能直达体内。如果是用其他方法，只会觉得表层发热，而没有温煦、散寒的作用。艾草性温，用于灸疗可起到驱散胃寒，固本壮阳，提高人体免疫力，增强人体消化功效的作用。
此外，艾叶有理气血，逐寒湿，止血，安眠，温经的功效。取新鲜艾叶30到50克，在澡盆中用沸水冲泡5到10分钟，取出艾叶加水调至适宜水温即可沐浴。这种方法对毛囊炎、湿疹有一定的疗效。
解毒妙招：醒脾
对应症状：乏力
在古代，人们喜欢在农历五月将藿香、薄荷等药物放入布囊内缝好，当做香囊随身携带。这除了有芳香辟秽的意图外，也蕴含了长夏醒脾的保健意义。
农历五月往往包含夏至。在夏至之后，很快就会进入伏天，迎来中医养生理论中的“长夏”时节。这期间，人的脾脏最为虚弱，典型表现就是乏力、食欲不振、头重脚轻。脾脏运化不好，将直接影响人体免疫力，因此易受病邪侵害。
中医认为，对此的缓解之道就是芳香醒脾。用薄荷、藿香、佩兰泡水饮或自制香包佩带身上就是芳香醒脾的有效方法。多喝绿豆汤、绿茶、荷叶粥、芦根、竹叶、西瓜也能起到类似功效。此外，人们还应保证睡眠充足，平时可在太阳穴擦清凉油。夏天经常感觉恶心的人可服藿香正气水、生姜汤，或做菜多用生姜。如果长时间出现人懒体倦，头闷肢重，恶心出汗，大便稀溏、尿黄、苔白腻，甚至有低热、消瘦的情况，可先服一些薄荷、佩兰、荷叶、竹叶、藿香，若不行可服藿香正气制剂。
解毒妙招：吃苦
对应症状：上火
古代，人们对“毒五月”里饮食上的讲究不少。“减酸增苦”是重要原则。这些说法有一定的可取之处。中医认为夏季是发散的季节。人体也要遵循大自然的规律，适当升发。而酸味主收敛，会影响人体气血的升发，所以不适合在夏天摄入。夏季对应人的心脏，因此心火旺盛成了不少人在农历五月的状态。苦味食品能够去心火，因此很适合在夏季摄入。
各类苦味食物中，苦瓜最适合人们食用。苦瓜主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养成分，既可凉拌，又可炒肉、烧鱼，清脆爽口。苦瓜具有增食欲、助消化、除热邪、解疲乏、清心明目、益气等作用。
人们还可以服用竹叶粥。准备鲜竹叶30克，生石膏20克，粳米50克，白砂糖适量，先将竹叶洗净，与石膏一同入水煎15分钟左右，去渣取汁，再入粳米熬粥，等粥成后调入白糖服用，能清心泻火，适用于心火炽盛，高热心烦，口舌生疮，小便短赤，以及小便时尿道灼热涩痛等症状。
蒲公英和淡竹叶也是适合夏季食用的苦味食材。准备淡竹叶10克，蒲公英10克，绿豆30克，粳米30克，冰糖适量。先将蒲公英、淡竹叶水煎取汁。再将绿豆、粳米共煮糜粥，调入药汁、冰糖即成。食粥，每日3次，能清胃热，泻心火，利湿健脾。
毒5月篇三:毒五月来了！教你如何排毒！你还不排毒，当心毒排你……
毒五月里有个“九毒日”？2015（羊年-乙未年）应标记到您的日历上的九毒日如下
农历五月初五（6月20日）【端午】
农历五月初六（6月21日）
农历五月初七（6月22日）【夏至】
农历五月十五（6月30日）
农历五月十六（7月1日）
农历五月十七（7月2日）
农历五月二十五（7月10日）
农历五月二十六（7月11日）
农历五月二十七（7月12日）
这段时间除了要节欲之外，还要特别注意避毒排毒，以免出现腰腿酸疼、脊肩酸麻、四肢无力、背心发热、咳嗽不止、头昏头痛、眼花眼痛，秋冬季节恶寒怕风，手足发冷，春夏又喉疼目红，腹痛闭痧等问题。毒五月都有哪些毒？湿毒
最近正值黄梅天，“梅姑娘”似乎脾气很大，要么暴雨大作，要么小雨不停，尤其是上海，都变成海上了，这么大的湿气，如果没有一点抵抗力，真的会造成身体内湿气过重，整天像穿了湿衣服一样不适。夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内。皮肤开合的功能下降，抵御病邪的能力越来越差了，极容易导致体内湿邪堆积成毒。
肠毒
夏季贪凉贪吃，会多吃一些冰糕啊、冰水啊、冰啤酒啊，还有很多人开始吃小龙虾、烧烤了，先提醒一下哦，这些东西都要少吃哦！对肠胃的伤害是非常大的。并且夏季气温高、湿气重，食物极易腐坏生菌，对肠胃都是不小的挑战。本来肠胃自己的排毒净化功能可以抵挡一些毒素的侵害，无奈现代人便秘的情况越来越严重，快拯救一下肠胃吧！
虫毒
随着气温的升高，各类小虫子、蚊子都出来了，有些虫子一咬红肿痒难忍。另外，如果不勤晒被、勤换床单的话，床上就成了细菌螨虫的温床，它们会猖狂的侵害皮肤，造成豆粒大小、淡红色的疙瘩这种接触性皮炎。
经皮毒
随着炎夏的到来，洗澡洗头的次数越来越多，不得不说你以为多洗就能让身体更干净，实际上呢？现在的一些洗浴用品中的化学成分太多，会进入体内形成经皮毒！你知道吗？PARABEN的成分就是藏在沐浴乳中，不会造成皮肤病变，所以一般人使用都不会有症状，一旦超过十年，就可能诱发癌症。
寒毒
有人要说了，夏天这么热哪儿来的寒气？你想想，衣服少了吧？膝盖、脖子甚至是背都露在外面了吧？吃的东西凉了吧？空调吹起来了吧？这些都会带来寒气，在体内凝结不通而出现疼痛症状，如头痛、骨节痛、腰痛等等。
有哪些解决方案？汉方汗蒸VS湿毒
身体的水分代谢是透过肺的通调水道、脾的运化转输和肾的温化蒸动等生理功能协调下完成。以43℃的高温热睡提升血液循环，强化脾的运化水湿的功能，还能让毛孔打开，通过皮肤也能排出一部分湿气；更能升发阳气，再喝点桑葚酵素，强肾固本。
酵素VS肠毒
酵素对肠道的好处是有口皆碑的，别喝那些没营养的饮料和冰糕了，喝酵素吧。
二天一夜，身心灵排毒营，做一次肝胆肠全面的排毒吧。
