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偏头篇(1):惊呆！宝宝睡成“偏头症”，竟然是它惹的祸！|亲子百科
炎炎夏日，又到看脸看头型的季节啦，想让宝宝有个漂亮的头型，经得起各种发型的考验，自宝宝出生那一刻起，妈妈们就没少费心。漂亮的头型能让女宝美美哒、男宝帅帅哒，而头型长扁或长歪，不仅降低了宝宝的颜值，还可能影响智力发育！
那么，宝宝的头型是如何受睡姿影响的？哪种睡姿对头型最有利？宝宝头型不对称时应该如何调整？这些妈妈们最关心的问题，下面主播即将为你解答！
圆头好OR扁头好？看头型如何影响智商！很多刚出生的宝宝头骨比较软，睡眠时间又比较长，若长时间保持同一个姿势，头骨容易被压迫，很可能发生变形。宝宝的头型虽与智商发育没有直接联系，但严重的头型变形会影响头围大小、骨缝闭合以及前后囟门闭合，进而影响宝宝的智商。
宝宝正常发育的头型多为圆头，当然也有的宝宝天生呈扁头型。在宝宝头骨还未发育成熟前，有必要及时调整宝宝的睡姿，矫正头骨发育，让宝宝的头型按正常状态发育，从而长出漂亮头型。
头3个月最关键！给娃塑头型别落下这几件事
宝宝睡觉时，妈妈要时刻关注宝宝的一举一动，尤其是宝宝出生后的前3个月，因为这3个月是宝宝塑头型的关键时期，若宝宝睡姿不正确，很容易出现偏头歪头的情况。要想宝宝有个漂亮的头型，妈妈需注意这3个要点。
1、不宜长时间仰卧仰卧是宝宝经常采用的一种睡姿，有助于宝宝胃内气排出，还能使宝宝肌肉放松，但仰卧也会使宝宝放松的舌头后坠，阻塞呼吸道，从而影响呼吸，若宝宝长时间采取仰卧睡姿，枕骨会被压平，以致后脑勺扁平，形成扁平头。所以，妈妈不要让宝宝仰卧睡太长时间，每2-3个小时应给宝宝调整一次睡姿。
2、不宜长时间俯卧俯卧睡不仅可以避免宝宝呛奶，还能增加宝宝头部、颈部及四肢的活动，对促进宝宝肺部发育也有帮助，但俯卧睡存在一定风险，因为3个月内的宝宝转动头部的能力有限，长时间俯卧睡异物容易堵塞口鼻，引发窒息，并且，长时间俯卧睡会压迫脸部，引起血流不畅甚至头部变形。
3、睡觉时轮流左右侧卧宝宝睡觉的最佳姿势为左右侧卧，因为侧卧既不会压迫宝宝的内脏，又不会影响宝宝头骨的生长。另外，侧卧睡还可以限制宝宝下颌骨的过度发育，避免宝宝脸蛋过大。在宝宝头骨尚未发育完全前，各个骨头之间仍有空隙，若想睡出好头型，左右侧卧，交替改换最佳哦。
宝宝头型不对劲？4大妙招快速调整！其实，只要妈妈在宝宝睡觉时定期更换宝宝的睡姿，不要让宝宝保持同一睡姿太久，就不用担心宝宝的头型会变形。当然，如果宝宝的头型睡偏了，就要赶紧采取小妙招引导宝宝把偏的一边“睡”回来。
妙招1：变换位置跟宝宝说话
对于爱偏向右边睡的宝宝，妈妈平时可以在左侧跟宝宝说话；如果宝宝爱偏向左睡，妈妈可以在右侧逗宝宝玩，从而把宝宝睡偏头的一边纠正过来。
妙招2：适度按摩宝宝颈部
宝宝头睡偏了，妈妈可以通过按摩宝宝的颈部来加以纠正。如宝宝的头偏向左，就按摩左边颈部，注意动作一定要轻柔，这种颈部按摩法可以减轻宝宝的偏头症状。
妙招3：用毛巾垫高宝宝头部
妈妈可以在宝宝头爱偏向的一侧用毛巾垫高，让宝宝的头骨减少压迫，以纠正变形的头骨，但这种方法要妈妈在一旁看着，因为宝宝睡觉时容易动来动去，毛巾很容易移位。
妙招4：考虑使用婴儿床垫
婴儿床垫最大的作用是减少6个月以前的宝宝产生偏头或扁头等头颅变形症状，防止头型形变进一步加深。婴儿床垫要选弹性适中、疏松透气的，这样更有利于宝宝头型的矫正。
亲子百科：宝宝需要用定型枕吗？很多妈妈喜欢给宝宝用定型枕，但宝宝在不同的年龄段对枕头的需求并不一样。那么，宝宝在婴儿期真的需要定型枕吗？什么时候开始用定型枕最好？妈妈们都要认真学学，别再做“糊涂妈”哦。
1、3个月以下：不宜使用定型枕
3个月以下的宝宝脊椎是直的，平卧和侧卧都是正确睡姿，只要时间:不过长，宝宝的背与后脑勺保持在同一平面上，头骨便不会发育异常。使用定型枕反而可能阻碍宝宝头部的自由活动，影响宝宝头骨的发育。
2、3-6个月：定型枕高度不超过2cm
这一阶段的宝宝脊柱颈段出现生理弯曲，为维持睡眠时的生理弯曲，妈妈这时候可以考虑给宝宝使用定型枕，但枕头的高度不应超过2cm，否则会影响脊柱发育。
3、6个月-1岁：定型枕高度不超过4cm
随着宝宝的不断发育，应不断调整枕头的高度，但在宝宝1岁以内，定型枕的高度都不应超过4cm，否则容易影响宝宝呼吸畅通和颈部血液循环。等宝宝长到1岁后，头部已基本定型，可以使用普通婴儿枕了，高度6-9cm即可。
偏头篇(2):怎么样算偏头、扁头？宝宝头型应该如何调整？
在大人的眼里，头型是非常重要的，因为头型好的话，大家都会说好看。但是头型的改变是在 宝宝出生以后就开始变。因此，妈妈在宝宝出生以后就额外注重宝宝的睡姿，担心宝宝的睡姿不好会影响到头型的变化。
在大人的眼里，头型是非常重要的，因为头型好的话，大家都会说好看。但是头型的改变是在宝宝出生以后就开始变。因此，妈妈在宝宝出生以后就额外注重宝宝的睡姿，担心宝宝的睡姿不好会影响到头型的变化。
那么，在遇到宝宝已经偏头或者扁头的应该怎么办呢?如何让宝宝拥有完美头型?聪明的妈妈是这样做的!
怎么样算偏头、扁头
先来说说偏头、扁头的问题哈，关于枕头下面会说，麻麻们也可以直接拉下去看。
我先列三张图吧，让麻麻们直观地感受下，什么样的头型是正常的，什么样的头型属于颅骨不正。
一般来说，宝宝头的长度是宽度的3倍，后面是圆的，这样算是正常的头型。我们分别来看看三个月、六个月和九个月大的正常头型是怎么样的。
三个月：
六个月：
九个月：
看完了正常的头型，我们再来看看不正的头型有哪几种。总的来说，分为偏头、扁头、舟状头三种。
偏头(下图分别为正常、轻度、中度、严重偏头)：
扁头
扁头又叫“短头畸形”，通常来说它有几个特征：头部比正常孩子的更宽、后面部分耸起、头后部非常平坦，不是圆形的、耳朵显得很突出、从侧面看头型像个梯子。下面的图可以给麻麻们一些参考。
扁头(正常、轻微、中度、严重)：
有些时候，偏头、扁头的情况会同时存在。
偏头+扁头(正常、轻微、中度、严重)：
舟状头
麻麻们千万不要以为，头型不正只有歪的、扁的两种表现形式，还有一些宝宝，会出现“舟状头”。
啥是“舟状头”呢?说白了，就是从后脑勺上方看，头型过长。一些早产儿会出现舟状头的情况，瓜瓜出生的头几个月，就有中度舟状头的症状。
舟状头(正常、轻度、中度、严重)：
宝宝头型调整的最佳时期
所谓“2个月内最重要， 3个月内来得及，囟门闭合定终身。”所以，宝宝囟门闭合前，头型还是可以挽救的，一旦宝宝的囟门闭合，那就很难再有所改变了，因为颅骨的硬度是随着宝宝的成长而改变的。
而那些错过了最佳调整时期，但囟门还尚未闭合的宝宝，家长在结合以上方法的同时，还可以通过活动头部来纠正宝宝习惯方向的问题。
宝宝在和家长做游戏时，家长可以稍稍刻意地往宝宝睡向相反的方向吸引他/她的注意力。他/她爱朝左睡，你就吸引他/她往右边多扭头，当然也不要只往一个方向扭，同样要一个方向半个月，反复去调整。
聪明爸爸妈妈这样做
1、调整妈妈的喂奶方向
当宝宝的头已经睡偏了时，建议父母可以根据宝宝的一些特点来进行调整。
大多数宝宝都喜欢往母亲的方向偏头，对光线、声音、影子、颜色等感兴趣。因此，妈妈可以换到宝宝的另一边喂奶，或跟宝宝说话，以帮宝宝变换习惯体位，也可以通过改变房间的布置等方式加以引导纠正。
2、多抱宝宝
在宝宝清醒时，多抱抱他，或者放在摇篮、摇椅、背带、座椅上，可以减轻对头部的压迫。
3、训练宝宝的颈部力量，多趴着玩玩
训练宝宝的颈部力量是预防和治疗宝宝睡偏头比较有效的方法。
宝宝满月后，我们就可以试着让宝宝趴一小会儿了，比如开始时只让他趴半分钟，随后逐渐增加到1分钟、2分钟等。
大约在2~3个月时，宝宝自己就可以很好地昂起头趴在床上啦。
4、不要定型枕、不要趴着睡
只有当颈曲构成后才需用枕头!很多老人家坚持要新生儿睡各种枕头，把脑袋睡平、把脑袋固定睡觉等。
也不建议趴睡，因趴睡不容易观察宝宝脸部，且若宝宝溢奶时，容易呛住口鼻。
虽然说宝宝的头型会影响到大家对宝宝长大后的审美观，但是宝宝的睡眠才是最重要的。不是说为了让宝宝有个好看的头型就一直去调整宝宝的睡姿，这是对宝宝不好的。所以，在给宝宝调整头型的时候，一定要以宝宝的健康、睡眠等为重。
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偏头篇(3):然谷穴治偏头
然谷穴治偏头
易经养生（QQ：970039077）认为：此文应是周老师的长期从事中医的临床经验。现在与朋友们分享。学习老师的经验喜爱中医的朋友们就会少走弯路，节约研究传统中医精华的时间。健康来源于知识。
周左宇老师经验：周师过去在美国讲课时，曾在一次饭局中，当场用针灸治疗一位长期偏头痛又屡治无效的校长，周师取用健侧然谷穴，结果一针见效，从此未再发作。周师认为本穴所治偏头痛部位，以头维穴附近特别有效。若于然谷穴处疼痛，可用阳溪穴治之。(二)笔者经验：一位中年女性患者在针治主要症状过程中，顺便提及常有偏头痛一症，笔者当场加针健侧然谷穴后，患者表示偏头痛当场解除，而且从此也未再犯。(三)然谷穴治偏头痛之中医理论基础： 然谷穴本身的特性： 五行特性：然谷穴为肾经的荥穴，五行特性属火。由于穴位具有双向调节功能，所以，然谷穴除了可以泻肾火，也可以补肾火（阳）。 穴名释义： 「然骨者，…通于心脾，有龙临深渊之性。」《古法新解会元针灸学》 「谷而得然者，犹龙雷之火出于渊也。养生家谓水中有真火，今学者谓地心有真热。观本穴所治，凡肾火衰微所生种种弱症，刺此穴俾以发动内热也。」《针灸穴名解》从穴名释义可知，然谷穴以补肾火为主。 古代针灸典籍对于本穴的主治，多治与肾相关病变为多，并无治疗偏头痛的记载。如： 《素问?缪刺论篇》：「邪客于足少阴之络，令人卒心痛暴胀胸胁支满，无积者，刺然骨之前出血如食顷而已。」「人有所堕坠，恶血留内，腹中满胀，不得前后，先饮利药，此上伤厥阴之脉，下伤少阴之络，刺足内踝之下，然骨之前血脉出血。」「嗌中肿不能内唾，时不能出唾者，剌然骨之前，出血立已。」 《灵枢?厥病》：「厥心痛，与背相控善瘛，如从后触其心，伛偻者，肾心痛也，先取京骨昆仑。发针不已，取然谷。」「厥心痛，痛如以锥针刺其心，心痛甚者，脾心痛也，取之然谷、太溪。」 《针灸甲乙经》：「癃疝，然谷主之。」「痿厥癫疾，洞泄，然谷主之。」「消渴黄瘅，足一寒一热，舌纵烦满，然谷主之。」「女子不字，阴暴出，经水漏，然谷主之。」「小儿脐风，口不开，善惊，然谷主之。」 《针灸大成?通玄指要赋》：「然谷泻肾。」 《医宗金鉴?刺灸心法》：「然谷主治喉痹风，咳血足心热遗精，疝气温疟多渴热，兼治初生儿脐风。」 在董氏奇穴系统中，然谷穴又称为「火散穴」，主治「头痛、脑胀、眼角痛、肾亏、头晕、眼花、腰酸、背痛」，从其别名及主治，可见本穴主治除了与肾有关病变外，还与火有关。然谷穴治偏头痛的可能机理探讨： 头痛部位： 肾经及膀胱经循行：肾经通过与膀胱经的表里关系，在头部所主病位与后脑部位有关。膀胱经透过阳维脉、阳蹻脉与胃经及胆经相交会，故膀胱经可治胃经及胆经病变。 肾主髓主脑：应可用于治疗头部深层的部位。 肾经与胃经相通：在五门十变法中，肾经与胃经相通，透过通经法，肾经穴位可治胃经循行所过病变。 肾经与三焦经相通：在脏腑别通法中，肾经与三焦经相通，手足少阳为同名经，少阳经循行部位以颞侧为主，透过通经及同名经的概念，肾经穴位可治少阳经疾病。肾经本身可治头部病变，而头维穴为胃经经穴，且为足少阳阳明两经之会，透过以上循行部位的分析，肾经可治胃经与胆经病变，当然包括头部颞侧及头维穴处。 头痛性质： 久病及肾：久病病情多牵延影响至肾，对于陈年痼疾可考虑取肾经治疗。 肾经与胃经相通：在五门十变法中，肾经与胃经相通。胃经主血之所生病，大小肠经主津液所生病，两经下合穴寄于胃经，故胃经亦主津液病变。胃为气血生化之源，肾为先天真水真火所藏之处。胃肾两经可同时为病，二者与热及津液病变有关，故在《伤寒论》中，阳明经病及少阴经病中有以大承气汤急下以救津液之证。 肾经与三焦经相通：在脏腑别通法中，肾经与三焦经相通，三焦主相火，循行部位主颞侧，透过通经的概念，然谷穴可治属少阳的头痛。 然谷穴为肾经火穴：肾藏水火，《针灸大成?通玄指要赋》认为本穴可泻肾，穴名释义则认为本穴可本补肾阳。因此本穴透过虚实补泻，可治与火有关的病变，包括实火、虚火及阳虚。 肾主藏水火，为病特质寒证热证皆可见，透过上述的分析，在慢性病中，若有津液不足，火气偏亢，或有阳虚不足的现象时，应可选用然谷穴治疗。结论综上述所论，肾经可治头痛病变，其部位涵盖全头部以及脑部，病性上可与热及津液有关，这样的特性与荥火穴的然谷穴是相符，因此选用该穴来治疗长期偏头痛，尤其是头维穴附近应有一定的疗效。
附：然谷穴位图如下：
易经养生（QQ：970039077）原文没有穴位对照图。现在我将图补上，看起来要直观一些。跟我学习易经养生术防病治病。学会了病也就治好了。
标签 偏头痛 慢性病 伤寒论 针灸学 五行
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