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【一】:快速阅读的科学原理以及依据
快速阅读的科学原理以及依据 快速阅读的科学原理：
1、传统的阅读是目光在每一个字间跳跃的点式阅读，大脑对信息的反应，受制于目光移动的速度。阅读时眼在字的停留时间为1/10秒—3/10秒，移在字间的跳跃仅占5%左右。而且从阅读到理解要经过视觉、语言、听觉三个中枢处理信息过程才能完成。
2、快速阅读法是根本改变点式阅读为整行文字的线式阅读，这种方法使目光不在单字上停留，而是在整行的文字上停留，眼球接受文字信号的速度10倍以上，达到与大脑的思维速度同步。
传统阅读模式图：眼睛——视觉中枢——语言中枢——听觉中枢——理解记忆 快速阅读模式图：眼睛——视觉中枢——理解记忆
快速阅读的科学依据：
1、大脑的巨大潜能尚未开发，有可容纳5亿本书的信息量的能力。
2、人的大脑由左右脑构成，左脑记字音字义，右脑记字形。眼脑直映式的快速阅读，正是发挥了视觉机能，减少眼停，缩短注视，避免回视，扩大视距的优势，同时发挥大脑的思维潜能，在传统使用左脑的同时，充分开发右脑的形象思维潜能，达到双脑并用，迅速处理阅读信息，从而产生阅读的高效。
3、从心理学角度，人在调身、调息、调心，做到精神集中，稳定，可以扩大视觉感知单位，提高对语言符号反映的速度。
【二】:波动速读的原理
波动速读的原理
七田真等人所提倡的波动速度，与普通快速阅读的不同之处在于，波动速读是
在快速阅读的基础上，把理解的图像过程激活了，让我们在脑海中能够真正看
到鲜明的图像。
也就是说，在进行普通的快速阅读时，我们对文字的理解过程是在潜意识中进
行，我们能感觉到、想像到，但却无法真正像看电影那样看到图像的联系过程， 这个理解的过程是无影的，就像我们的默读其实是无声的一样。
而在波动速读的状态中，大脑的这个图像化功能却被激活了，使得我们能够真
正像看电影那样看到图像在我们眼前展开。
在这样的状态之下，大脑的潜能得到更充分的调动，阅读速度、理解率、记忆
力都比普通的速读有更大的提高，当然阅读的效率也就比普通速读要高了，可
以达到每分钟几万字甚至十几万字，甚至可以过目不忘，一本厚厚几十万字的
书用不了几分钟就能看完，不但能够毫无困难地理解其中的内容，而且还能够
清晰地记得书上的内容。这种状态也被称为照相式记忆。
对于没有经过训练的人来说，直接跳过“读”这个步骤而去进行理解，是比较
困难的，或者说速度是比较慢的，甚至可能会比普通阅读的速度还要慢得多。
然而，只要经过简单、轻松的训练，我们的大脑就能够逐渐适应这种阅读方式， 直接由看到的文字而条件反射出理解的图像，从而大大地加快阅读的速度。
事实上，如果说“看—读—理解”是旧的阅读条件反射过程的话，那么，“看—
理解”就是一个新的条件反射过程。
主要就是训练我们运用这个新的阅读条件反射，同时尽量地提高这个新阅读条
件反射的速度，从而达到快速阅读的目的。
原来的普通阅读是需要一个字一个字地读，所以速度慢，而快速阅读则可以几
个字、一句话、甚至几行文字、一页文字地看，看一眼就能理解整页的内容，
所以阅读速度能够大幅度地提高。
当然，刚开始提高阅读速度的时候，会出现文字看不清、理解跟不上等情况，
这无关紧要，当训练到一定的程度，我们的大脑自然就会完全适应这种快速阅
读的状态，即使文字闪现的速度很快，我们也能看得很清楚、理解得很透彻。
因为这时，我们的大脑已经通过反复的训练而形成了新的阅读条件反射，完全
能够胜任快速阅读的任务了。
波动读法的基本宗旨
在资讯越来越发达的现代社会中，人们每天不得不处理大量的资料信息，如果这个时候，人 们能够有绝好的速读能力的话，那么处理起庞大的信息数据相对就轻松多了。
因此，人们迫切希望能够寻找到一种可以提高自己的速读能力的方法。方法是存在的。但是， 这并非传统的逐字逐句的左脑速读能力的培训，而是像光速一样的右脑速读能力的培养。其 中，波动速读法是一种右脑的速读方法。所谓波动速读法，是哗哗地翻着书，书中信息在翻 阅书过程中像光波一样高速进入大脑的波动读法是存在于每个人身上的潜能。它与右脑的机 能有关。右脑的工作节奏是光速，能够超高速地处理进入大脑的信息，具有自主性，这与工 作节奏非常缓慢的左脑相比起来，优劣不言而喻。同时，左脑的创造力非常贫乏，真正的创 造力存在于右脑之中。创造力与速度及想象有关。因为，波动速读能力是以右脑开发为基础 的，一页书只要看一眼就可以达到想象记忆，因此能做到速读。
波动速读归根结底要依靠右脑开发的力量，和传统的速读法截然不同。传统的速读法着重训 练快速阅读文字，而波动读法的基本宗旨是培养以波速获取信息，并将这些信息变成想象的 能力。因此，它和传统的速读法在训练方法上完全不同。即使略有相似之处，训练主旨也是 不一样的。例如，波动速读法将传统的扩大视野训练称为“眼睛训练”，这种训练除了可以 “扩大视野”之外，还可以用于“视光训练”。
要获得波动速读能力，首先需要开发右脑。开发了右脑，速读能力自然而然地增强。
1.培养想象力
2.培养 ESP
3.眼睛训练
4.通过残像训练运用想象图象
5.配合左脑的表现力训练速读和默写
6.通过翻书训练最终培养起来速读能力
快速、走马灯似的看卡片可以说是波动速读的基础，具有重大意义。
通过闪卡、想象训练和 ESP 游戏等使右脑能力得以使用，就能够自然地开发波动速读能力。
波动速读训练开拓右脑回路训练
1.放松。努力是心情平静下来，同时尽量放松身体。
放松的方法：自我催眠发和全身放松法。
自我催眠发：
（略）
全身放松法：全身放松法是一种让肌肉放松的练习。通过肌肉紧张及放松，使身体感受到放 松的状态，从而舒缓紧张的情绪。www.shanpow.com_速读,,科学原理。
首先选择一个安静、舒适的环境，然后坐在椅子上，比上双眼，尽量不做思考，让全身放松。www.shanpow.com_速读,,科学原理。
以下每种肌肉拉紧的动作大约维持 5 秒，放松约 10 秒，重复 2-3 次。
手——将双手向前伸，水平地放置，用力握紧拳头，然后放松，重复数次后将双手垂下，感 受肌肉放松的状态。
额头——把额头用力往上扬，让肌肉拉紧，然后放松，重复动作。
脸——将眉头、鼻子和嘴往中间拉紧，然后放松，重复动作。
牙齿——用力咬紧牙齿，然后放松，重复动作。
嘴——用力张开嘴巴，把舌头抵住下面的门牙，然后放松，重复动作。
头——坐直身体，将下吧抵住胸前，两手向后用力伸，使胸膛向前挺，然后放松。恢复原来 坐姿，重复动作。
腰——坐直身体，向后弯腰，然后恢复原来坐姿，重复动作。
深呼吸——做两个深呼吸。
脚——将两脚用力向前伸，达到水平位置，拉紧肌肉，然后放松，重复动作。
全身放松——让全身放松约 5-10 分钟。
整个练习大约需要 15-20 分钟完成。每天练习 1-2 次，逐渐能使技巧纯熟；在熟练以后，甚
至可以在没有做拉紧的动作时，仍然能将整个身体自然地放松下来。
2.集中。运用丹田呼吸法把意识状态从左脑转换到右脑。
为了激发出右脑的能量，精力集中是一个绝对必要的条件。只有精力集中才可以把右脑的能 量提升到最高。
用丹田呼吸法能够集中精神，丹田呼吸法是实现精神集中的秘诀。
所谓的丹田呼吸法是腹式呼吸的一种，但是他与普通的腹式呼吸法的道理截然不同。丹田呼 吸法由三部分组成：吐气法、吸气法、止气法。毫无疑问，丹田呼吸法的重中之重在于吐气 法。
丹田呼吸法又成为想象呼吸法，在我们吐出气息、吸入气息、屏住气息这一系列的动作里都 加入了我们的想象。在呼吸的过程中，呼气时想象将身体里的不洁之气排出体外，吸气时想 象将宇宙能量吸入体内，在呼气、吸气以及停止呼吸过程中不断进行想象。
1.首先，将体内的浊气、邪气呼出体外。
2.其次，吸入充足的宇宙能量。
将上述过程重复五至六遍，这样会令你的大脑细胞重新苏醒并恢复活力，从而更快、更高效 地运转起来。然后，我们将进入真正用于精神集中的丹田呼吸训练。
丹田呼吸法是这样来进行的：吐 5 秒钟的气，吸 5 秒钟的气，憋 5 秒钟的气。随着我们习惯
了这一系列的动作以后，就把每个动作都延长到 10 秒钟、15 秒钟、20 秒钟。
1.首先我们先来深深地吐一口气。 秒钟）
（5
2.接着吸一口气。 秒钟）
（5
3.然后把肺部吸的满满的气体挤压到丹田部位。 秒钟）
（5
4.把气吸入丹田，使丹田变得硬邦邦的。这样你就得到了勇气和健康。
反复地练习上述动作。一次练习要做 10 分钟以上，通过练习你的精神能够得到令人惊异的 集中。
人的丹田里面有一个自律神经集中的地方，这种自律神经又被称为太阳神经束。如果朝这个 神经束输送气体的话，全部内脏就会兴奋起来，并且还可以恢复肝脏的机能。你腹部的血液 流动会变得很好并且回复活力。
但是我们要记住的最重要的一点是，这种呼吸是想象呼吸。如果每天都坚持练习这种呼吸的 话，哦们的精神就会变得很安定，并且还能练就强有力的集中力。如果我们继续练习丹田呼 吸的话，头脑就会变得非常轻松，身体里面的能量就会涌出来，而且它还能给我们带来自信 和勇气。
我们还可以通过呼吸来调节我们的精神。所谓的精神能量，指的就是集中意识，我们如果学 习意识的集中法，就能发挥出我们强有力的潜在能力。所谓的坐立不安，无法集中注意力其 实就是欠缺精神能量。坚持呼吸法的训练是大有裨益的。
【三】:速读的原理和技巧
采用“速读”方式阅读时，则充分调动了是左右脑的功能作用，各自发挥左右脑的优势共同进行文字信息的形象辨识、意义记忆和理解，所以“速读”又被称之为“全脑速读”。接下来小编给你讲一讲速读的原理和技巧。
一、什么是速读
速读(rapid reading)，或称“快速阅读”，现大多叫做“全脑速读”。科学原理早已提示：人的大脑分为左右两部分，各自分管并对不同的信息内容处理：其中右脑主要是对图形和图像进行记忆和加工，而左脑主要是处理诸如逻辑、数字、文字等非形象化的信息。科学研究已经证明：人类进行传统阅读时，主要使用左脑的功能;而在采用“速读”方式阅读时，则充分调动了是左右脑的功能作用，各自发挥左右脑的优势共同进行文字信息的形象辨识、意义记忆和理解，所以“速读”又被称之为“全脑速读”。
二、速读的原理
1、传统的阅读是目光在每一个字间跳跃的点式阅读，大脑对信息的反应，受制于目光移动的速度。阅读时眼在字的停留时间为1/10秒—3/10秒，移在字间的跳跃仅占5%左右。而且从阅读到理解要经过视觉、语言、听觉三个中枢处理信息过程才能完成。
2、快速阅读法是根本改变点式阅读为整行文字的线式阅读，这种方法使目光不在单字上停留，而是在整行的文字上停留，眼球接受文字信号的速度10倍以上，达到与大脑的思维速度同步。
传统阅读模式图：眼睛——视觉中枢——语言中枢——听觉中枢——理解记忆
快速阅读模式图：眼睛——视觉中枢——理解记忆
三、速读与慢读的区别
从阅读方式来比较。我们一般可以把阅读分为两大类：一是传统阅读法(俗称为慢读)，即按照字、词等少数几个单字为单位逐个阅读;二是快速阅读或称“速读”。快速阅读是从文字读物
在传统阅读法中，书面的文字信息对眼睛产生光学刺激之后，视网膜要把这种物理过程转化为神经活动的生物过程，传送到大脑的视觉中枢，由视觉中枢处理后再传达到语言中枢，语言中枢再传递到听觉中枢，最后由听觉中枢传输到记忆中枢。这是一个自己读给自己听的过程，即使是高水平的默读也是如此，只不过外部动作控制得比较好罢了。所以，一般人在(以传统阅读法)阅读时，实际上是在“读书”，而不是在真正“看书”。
快速阅读则是一种“眼脑直映”式的阅读方法：“它是将书面的文字信息对眼睛产生光学刺激之后所产生的整体文字图像，直接传送到右脑以图像的形式记忆住，之后再由大脑将文字图像解析出来”的阅读方法。速读这种“眼脑直映”式的阅读的方法省略了语言中枢和听觉中枢这两个可有可无的中间环节，即文字信号直接映入大脑记忆中枢进行理解和记忆。这实际上是一种单纯运用视觉的阅读方式。所以说“眼脑直映”式的快速阅读，才是真正的“看书”。
四、速读基本技巧
1、避免发声。出声阅读是影响阅读速度的重要因素。实验统计表明，朗读的速度最快每分钟只能达到200字，而默读每分钟可达800字左右，是朗读的4倍。因此，提高阅读首先要学会默读。默读的关键在于避免出声，有的人在读时虽然听不到有明显的出声现象，但是仔细观察会发现他的唇或舌在动，说明其阅读仍有不易觉察的潜在发声现象，这仍会影响到阅读的速度。在实际阅读训练中，要有意识地克服唇动、舌动的现象。
2、减少注视点。阅读过程中，眼睛是以快速眼跳运动的方式进行的。其中眼跳运动的时间只占10%，而眼睛停留在各个注视点上停顿的时间占到总时间的90%。可见，眼睛主要不是靠眼跳的运动，而是通过眼跳中的注视停顿来获取信息。这样，减少一行乃至一页文字中的注视点，也就相应使得视觉幅度扩大，每次眼停获得的信息增多，从而可以节省阅读时间，提高阅读的效率。
3、缩短眼停时间。眼停时间是指眼睛在每个注视点上停留的时间。减少停留的时间，也会相应提高整体阅读的速度。
4、避免回视。回视是指眼跳经过某一注视点后又重新返回。回视的次数越多，阅读的速度就会越慢。因此，必须努力克服回视的毛病。一般来说，回视的出现是由于注意力不够集中、阅读缺乏自信，总担心没有完全看清楚。要避免回视，就应从这些方面多加注意
看过“速读的原理和技巧”的人还看了：
www.shanpow.com_速读,,科学原理。1.快速阅读技巧:几个简单的速读技巧
2.速读原理:四种快速阅读分析技巧
3.速读,速听的原理与方法
4.速读入门的技巧
5.超级速读原理
【四】:快速阅读的科学原理和依据
快速阅读已经作为人类的一种学习能力正被越来越多的人所接受和喜爱。掌握快速阅读的技能对我们的生活是很有好处的。要想掌握快速阅读技能，首先要了解快速阅读的科学原理和依据，下面就让小编给你介绍一下快速阅读的科学原理和依据。
快速阅读的科学原理
1、传统的阅读是目光在每一个字间跳跃的点式阅读，大脑对信息的反应，受制于目光移动的速度。
阅读时眼在字的停留时间为1/10秒—3/10秒，移在字间的跳跃仅占5%左右。而且从阅读到理解要经过视觉、语言、听觉三个中枢处理信息过程才能完成。
2、快速阅读法是根本改变点式阅读为整行文字的线式阅读，这种方法使目光不在单字上停留，而是在整行的文字上停留，眼球接受文字信号的速度10倍以上，达到与大脑的思维速度同步。
传统阅读模式图：眼睛——视觉中枢——语言中枢——听觉中枢——理解记忆
快速阅读模式图：眼睛——视觉中枢——理解记忆
快速阅读的科学依据
1、大脑的巨大潜能尚未开发，有可容纳5亿本书的信息量的能力。
2、人的大脑由左右脑构成，左脑记字音字义，右脑记字形。眼脑直映式的快速阅读，正是发挥了视觉机能，减少眼停，缩短注视，避免回视，扩大视距的优势，同时发挥大脑的思维潜能，在传统使用左脑的同时，充分开发右脑的形象思维潜能，达到双脑并用，迅速处理阅读信息，从而产生阅读的高效。
3、从心理学角度，人在调身、调息、调心，做到精神集中，稳定，可以扩大视觉感知单位，提高对语言符号反映的速度。
快速阅读将给人们一个全新的价值概念：
1、一个人要读完全国每天出版的报纸，要一年的时间。所以知识爆炸的信息社会，即使是优秀学者，以传统的阅读方式获取信息，也如井底之蛙而孤陋寡闻。
2、现代中国，一个合格学生在初中三年中，要看420万字的教科书和300万字到420万字的课外书。
在高中三年中，要看780万字的教科书和600万字到900万字的课外读物。而中学语文教学大纲规定，初、高中学生的阅读速度分别要达到每分钟500字和600字。
实际上达到这一速度的学生只占5%。许多好学生的代价就是，因无时间锻炼体质差，因拼命看书视力差。
3、快速阅读记忆法并非只有超常人所能，任何一个具有小学4年级文化的人只要在快速阅读中，以一种全新的阅读方式，代替传统的阅读习惯即可。因为人本来就具备这种能力，只是此前无人开发。
快速阅读的3个误区
误区一、泛泛而读不求甚解
现在绝大多数同学把“多读”仅仅理解为大量的阅读，因而一味地追求阅读速度，结果是泛泛而读，不求甚解。这样读书，语文能力自然无法提高。为什么呢?阅读理解能力实际上是对文章思想的消化、吸收能力，自己的思想很浅薄，怎么能消化和包融文章的思想呢?这个道理正如大海与溪流。大海因为它的博大深广而能容进天下溪流，而溪流因其浅薄而难纳海之万一。只有当我们的思想十分的丰富时，我们消化、吸收文章思想的能力才强，也就是说阅读理解能力才能增强。每读一篇文章，将其读深读透，化其思想为我们自己的思想，这样日积月累，我们的思想就会变得博大精深，理解和消化别人思想的能力就大大增强，阅读理解能力就自然而然地增强了。
阅读能力的强弱，不能用阅读速度来衡量。阅读的真正收获也不在于你读了多少，而在于你能领会多少。所以，我们强调要多读，最根本的一点是对同一文本采用不同的阅读方式和方法进行多遍阅读，反复感知、理解和分析，从中获得最大的收益。
误区二、拈轻怕重
可供人们阅读的文本有两种：一种是一看就懂，也能给人以审美享受，或能使人轻而易举获得知识的;另一种是比较艰深，需要努力钻
