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篇一:[婴儿睡姿定型枕]睡姿决定脸型和头型 宝宝睡姿不正确危害大!
出生不久的小宝宝头型总在不停的变化，这跟他们柔软的头骨是有关系的。一岁前，宝宝的头颅骨缝未完全融合，头颅骨柔软而有弹性，很容易受压变形。如果宝宝习惯偏向一侧睡觉，头骨就容易受压、变形成平行四边形等形状。有些老人特意让宝宝睡扁头，觉得这样才好看。过去的观念认为，睡扁头形成过程中，头部两侧太阳穴逐渐突出来，眉间印堂突出，使婴儿面容增大，面额丰满。传统认为天庭饱满、地阁方圆是福相、官相，一些民间说法也认为女宝宝后脑扁平比较好, 长大后扎辫子才好看。但其实扁头从侧面看“像刀砍了的”一样——
左边是扁头，右边是正常的圆头。对比来看确实扁头会显得脸部更饱满一些。除了扁头，宝宝还会睡出一些其他的常见头型。
宝宝头型发生变化，会对头骨发育有什么影响?我们来看一个扁头宝宝的头骨CT——
侧面看好像头骨没什么异常，但换个角度就会有新的发现——
从头顶看，宝宝的囟门很宽，有歪斜。再从下巴往上观察，同样能看到歪斜的倾向。至于偏头宝宝就更不幸了，更加明显的颅骨问题，令长大后的宝宝面临一系列问题，而且偏头对宝宝的智力发育会有危害。如果你想改变宝宝的头型，有3个关键时期你一定要记住：0-3个月，这是形成时期，也是自我纠偏时期4-6个月，这是还有机会自己纠偏的时期;但如果严重情况，就要在这个时期考虑看医生。18个月以后，颅骨发育成型，几乎没有任何方式可以改变为了纠正宝宝的头型，市面上就出现了各种“定型枕”。还有一些妈妈亲手给宝宝做小枕头，里面会装一些米粒什么的，宝宝需要用定型枕吗?定型枕完全没有用成年人需要枕头，是因为成年人的脊柱有4个弯曲的部位，呈双S形状，第一个弯曲就是颈椎那里。当我们的颈部维持在这个弧度的时候，最自然、也是呼吸最畅通的。宝宝不用枕头的原因，也在于颈椎的这个弯曲。人体脊椎的双S形状并不是天生的，而是后天慢慢发育来的。宝宝出生的时候，脊椎是很简单的一个C型，当他开始学会抬头、坐、站立、行走之后，脊椎才会慢慢的转变成双S的结构。
在颈椎弯曲形成之前，宝宝直接躺在床上的时候，呼吸道就是自然状态，不需要枕头来支撑他的颈部。如果使用枕头，反而会导致睡眠时候的颈椎变形，呼吸道受到压迫，呼吸不畅，甚至发生窒息。宝宝在学会抬头之后，颈椎才开始有一点变化，这种变化在宝宝学会长时间保持坐姿之后，会更加明显，一直延续到宝宝学会走路以后。因此给宝宝枕头只会适得其反，让他睡的更不舒服。所以，一岁(宝宝学会走路)以前就不要给宝宝用任何形式的枕头，以免发生意外。这样做能纠正宝宝头型民间流行的定型枕和趴着睡的做法都不在权威机构的建议之列，而纠正头型的关键在于，不要同一个姿势躺着，所以，你应该从以下几个角度来尝试：趴着玩不过宝宝趴着玩时最好有大人看护，他可以趴在垫子上，也可以趴在妈妈腿上、肚子上，在恢复头型的同时还能帮助宝宝锻炼背部、颈部和手臂力量，而且趴着对于宝宝来说换了个角度看周围的东西，能让宝宝更好的认识世界。变换头部位置宝宝躺着时就多变换头部的位置，吸引他转头，宝宝的注意力容易集中在有光亮的地方，或色彩反差大的地方，一两个月的宝宝特别喜欢黑白图案的东西，你可以改变家里玩具或者画的位置，或改变床的位置。多抱宝宝为了减少宝宝躺着的时间，你可以多抱抱他，尝试各种不同姿势，不要让后脑勺总受压。
宝宝睡姿决定脸型和头型哪种睡姿更适合宝宝
宝宝的睡姿是家长们很关心的话题，选择适合自己宝宝的睡姿，不但能让宝宝舒舒服服睡个好觉，还跟宝宝的头型、脸型以及健康有着密切的关系。你知道自己的宝宝适合哪种睡姿吗?
一、仰睡、俯睡、侧睡每种睡姿各有什么优缺点?
(一)、仰睡
优点：
1.对于宝宝来说，仰睡比较能放松肌肉，让四肢自由活动，对于全身脏器不易造成压迫。
2.脸部较不会被棉被遮盖，可以减少呼吸道阻塞的问题。
3.让父母能够观察到宝宝睡眠的情形。
缺点：
1.缺点也来自于肌肉的放松，宝宝舌根的肌肉放松之后，可能会有舌根往后掉而阻塞咽喉部分的上呼吸道。
2.如果宝宝有喉头软化(或称为软喉症)的问题，仰睡时会因为咽喉部分塌陷造成呼吸困难，此时宝宝会有类似打鼾的呼吸声，并且出现呼吸很费力的表现，此时父母应要注意宝宝呼吸的变化。
3.宝宝如果容易溢吐奶，或者有胃食道逆流的情形，可能因溢出来的奶水再呛入气管，造成吸入性肺炎或是窒息，所以刚喂完奶时尽量不要马上让孩子仰睡。
(二)、俯睡
优点：
1.俯睡时宝宝前胸贴着床面，比较有安全感，容易入睡而不易因为惊吓反射而惊醒。
2.俯睡时头会偏向一侧，如果宝宝有轻微溢奶或吐奶会自口中流出，不会从呼吸道吸入而引起吸入性肺炎或窒息。
3.某些患有呼吸道的先天异常(如罗宾氏症候群)的宝宝仰睡时，舌根后坠会阻塞呼吸道造成严重窒息，此时需要让宝宝维持俯睡。
4.俯睡时身体内的脏器会承受部分的压力，只要宝宝没有特殊的先天性疾病，这些压力不但不会造成问题，反而可能有助于宝宝心肺功能的成熟。对于容易胀气的宝宝，俯睡时腹部的压力也有助于排气。
缺点：
如果趴着的枕头棉被太厚、太软，或是较小的宝宝还不是很会抬头、转头，那么很可能会因为趴在枕头上，造成呼吸道被外物阻塞而窒息。目前认为俯睡与婴儿猝死症有相当的关系。此外，俯睡时父母比较不容易观察宝宝的呼吸状况，必须格外费心。
(三)、侧睡
侧睡自然会分成右侧睡或左侧睡。一般如果要让宝宝侧睡，多半建议要均衡地左、右侧轮流睡。
优点：
1.刚喂完奶时让宝宝右侧睡， 可避免宝宝溢吐奶。因为依照胃部的走向，右侧睡比较能让奶顺利通过幽门，流进小肠。如果左侧睡，食道和胃的贲门会朝下方，容易造成胃食道逆流而溢吐奶。
2.侧睡较不会对内脏造成压力。
缺点：
宝宝比较不容易长时间维持同一侧的睡姿，如果宝宝已经会翻身，可能会翻来翻去，变成俯睡或仰睡。如果宝宝还不会翻身，父母亲就需要定时协助宝宝变换姿势。
二、我家宝宝到底适合哪种睡姿呢?
1.从上面分析可以看出，宝宝睡眠的姿势各有利弊，每一个宝宝也会有自己喜好的睡姿。父母在选择宝宝睡姿时，要尽量了解各种睡姿的优点与缺点，并且配合每个宝宝的习性，才能让宝宝一觉到天亮。父母最需要要注意的是是各种睡姿的缺点与潜在的危险性。
2.以儿科医生的观点，保持宝宝的安全是第一优先考量，例如考虑较小还不会翻身的宝宝以及婴儿猝死症的疑虑，选择仰睡比较安全。
3.刚喂完奶时，要预防溢吐奶造成窒息或吸入性肺炎，右侧睡则是较适当的睡姿。
4.对于出生后胃肠功能不好的宝宝，例如有肥厚性幽门狭窄、贲门松弛、幽门痉挛等疾病的孩子，总是吐奶，最适合侧睡了。
5.低体重、早产儿或体重太重的宝宝抬不起来头，最好不要选择俯睡。
三、仰睡、俯睡、侧睡对头型与脸型有何影响?
宝宝的头型会因睡姿而改变，主要是因为头骨的骨缝未愈合，头骨尚可以移动。随着年纪增长，骨缝会逐渐愈合，头型会慢慢固定。
2个月以上，当宝宝会主动转头改变睡姿时，便逐渐不易改变头型。6 个月以上头型更固定，要改变需要有更持久的外力，如使用头盔或固定睡姿等。到了1 岁半以上，囱门渐渐闭合，头型就几乎定型了。
睡姿对头型与脸型的影响如下：
1. 仰睡的宝宝多半枕骨(也就是后脑勺)会较扁平，脸型也会较宽。
2. 俯睡时由于宝宝的头会转向侧面，会让宝宝的脸型偏向修长。不过记得要让宝宝平均转向左右两侧，才不会脸型偏向一侧。
3. 侧睡时头型和脸型的变化与俯睡相似，所以均衡地左、右侧轮流睡，是保持漂亮头型与脸型的重点。此外，宝宝耳廓的形状在侧睡时也要注意一下，不要往前压迫。
篇二:[婴儿睡姿定型枕]惊呆！宝宝睡成“偏头症”，竟然是它惹的祸！|亲子百科
炎炎夏日，又到看脸看头型的季节啦，想让宝宝有个漂亮的头型，经得起各种发型的考验，自宝宝出生那一刻起，妈妈们就没少费心。漂亮的头型能让女宝美美哒、男宝帅帅哒，而头型长扁或长歪，不仅降低了宝宝的颜值，还可能影响智力发育！
那么，宝宝的头型是如何受睡姿影响的？哪种睡姿对头型最有利？宝宝头型不对称时应该如何调整？这些妈妈们最关心的问题，下面主播即将为你解答！
圆头好OR扁头好？看头型如何影响智商！很多刚出生的宝宝头骨比较软，睡眠时间又比较长，若长时间保持同一个姿势，头骨容易被压迫，很可能发生变形。宝宝的头型虽与智商发育没有直接联系，但严重的头型变形会影响头围大小、骨缝闭合以及前后囟门闭合，进而影响宝宝的智商。
宝宝正常发育的头型多为圆头，当然也有的宝宝天生呈扁头型。在宝宝头骨还未发育成熟前，有必要及时调整宝宝的睡姿，矫正头骨发育，让宝宝的头型按正常状态发育，从而长出漂亮头型。
头3个月最关键！给娃塑头型别落下这几件事
宝宝睡觉时，妈妈要时刻关注宝宝的一举一动，尤其是宝宝出生后的前3个月，因为这3个月是宝宝塑头型的关键时期，若宝宝睡姿不正确，很容易出现偏头歪头的情况。要想宝宝有个漂亮的头型，妈妈需注意这3个要点。
1、不宜长时间仰卧仰卧是宝宝经常采用的一种睡姿，有助于宝宝胃内气排出，还能使宝宝肌肉放松，但仰卧也会使宝宝放松的舌头后坠，阻塞呼吸道，从而影响呼吸，若宝宝长时间采取仰卧睡姿，枕骨会被压平，以致后脑勺扁平，形成扁平头。所以，妈妈不要让宝宝仰卧睡太长时间，每2-3个小时应给宝宝调整一次睡姿。
2、不宜长时间俯卧俯卧睡不仅可以避免宝宝呛奶，还能增加宝宝头部、颈部及四肢的活动，对促进宝宝肺部发育也有帮助，但俯卧睡存在一定风险，因为3个月内的宝宝转动头部的能力有限，长时间俯卧睡异物容易堵塞口鼻，引发窒息，并且，长时间俯卧睡会压迫脸部，引起血流不畅甚至头部变形。
3、睡觉时轮流左右侧卧宝宝睡觉的最佳姿势为左右侧卧，因为侧卧既不会压迫宝宝的内脏，又不会影响宝宝头骨的生长。另外，侧卧睡还可以限制宝宝下颌骨的过度发育，避免宝宝脸蛋过大。在宝宝头骨尚未发育完全前，各个骨头之间仍有空隙，若想睡出好头型，左右侧卧，交替改换最佳哦。
宝宝头型不对劲？4大妙招快速调整！其实，只要妈妈在宝宝睡觉时定期更换宝宝的睡姿，不要让宝宝保持同一睡姿太久，就不用担心宝宝的头型会变形。当然，如果宝宝的头型睡偏了，就要赶紧采取小妙招引导宝宝把偏的一边“睡”回来。
妙招1：变换位置跟宝宝说话
对于爱偏向右边睡的宝宝，妈妈平时可以在左侧跟宝宝说话；如果宝宝爱偏向左睡，妈妈可以在右侧逗宝宝玩，从而把宝宝睡偏头的一边纠正过来。
妙招2：适度按摩宝宝颈部
宝宝头睡偏了，妈妈可以通过按摩宝宝的颈部来加以纠正。如宝宝的头偏向左，就按摩左边颈部，注意动作一定要轻柔，这种颈部按摩法可以减轻宝宝的偏头症状。
妙招3：用毛巾垫高宝宝头部
妈妈可以在宝宝头爱偏向的一侧用毛巾垫高，让宝宝的头骨减少压迫，以纠正变形的头骨，但这种方法要妈妈在一旁看着，因为宝宝睡觉时容易动来动去，毛巾很容易移位。
妙招4：考虑使用婴儿床垫
婴儿床垫最大的作用是减少6个月以前的宝宝产生偏头或扁头等头颅变形症状，防止头型形变进一步加深。婴儿床垫要选弹性适中、疏松透气的，这样更有利于宝宝头型的矫正。
亲子百科：宝宝需要用定型枕吗？很多妈妈喜欢给宝宝用定型枕，但宝宝在不同的年龄段对枕头的需求并不一样。那么，宝宝在婴儿期真的需要定型枕吗？什么时候开始用定型枕最好？妈妈们都要认真学学，别再做“糊涂妈”哦。
1、3个月以下：不宜使用定型枕
3个月以下的宝宝脊椎是直的，平卧和侧卧都是正确睡姿，只要时间:不过长，宝宝的背与后脑勺保持在同一平面上，头骨便不会发育异常。使用定型枕反而可能阻碍宝宝头部的自由活动，影响宝宝头骨的发育。
2、3-6个月：定型枕高度不超过2cm
这一阶段的宝宝脊柱颈段出现生理弯曲，为维持睡眠时的生理弯曲，妈妈这时候可以考虑给宝宝使用定型枕，但枕头的高度不应超过2cm，否则会影响脊柱发育。
3、6个月-1岁：定型枕高度不超过4cm
随着宝宝的不断发育，应不断调整枕头的高度，但在宝宝1岁以内，定型枕的高度都不应超过4cm，否则容易影响宝宝呼吸畅通和颈部血液循环。等宝宝长到1岁后，头部已基本定型，可以使用普通婴儿枕了，高度6-9cm即可。
篇三:[婴儿睡姿定型枕]如何给婴儿睡出完美的头型？
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育儿整理狂，微信公众号：妈妈可乐
可乐妈前几天遇到一个小盆友，后脑勺不小心给睡的平平的，妈妈为此很苦恼。恰好后台也有朋友在问头型问题，发现大家对头型的重视程度还蛮高的，毕竟头型与颜值息息相关，颜值即正义。那么怎样才能睡出好头型呢？
在这个问题上妈妈们脑海中小问号很多：头型真能睡出来吗？月嫂说要睡米袋好不好？网上有各种款式的定型枕要不要买？妈妈说我小时候就是睡书或者字典睡出了好头型对不对？婴儿什么睡姿对头型好？到底平头好还是圆头好？已经偏头了怎么纠正？
可乐妈搜集了不少资料，相信看完本文对于如何睡个好头型你会了然于胸，脑海中的小问号挨个消失不见了。
壹
头型真能睡出来吗？
头的形状当然跟遗传有关系，但小宝宝初来人世，颅骨质地柔软富有弹性，各个骨片之间存有很多成长空隙，因此具有相当大的可塑性，好的头型确实可以睡出来。
0~3个月是宝宝头型的黄金塑造期，想给宝宝睡出好头型的爸爸妈妈一定要抓住这段时间。
贰
平头还是圆头好看呢？
下图大家觉得哪一个好看？
在我们小时候流行平头，审美观是左边这样的，可是可乐妈觉得圆乎乎的后脑勺更好看哦。
长大了梳马尾是不是也是这种圆圆的后脑勺更好看？
在我们小时候，尤其北方，是流行用书、硬枕头睡成大平头的。
看看平头孩子长大后的吐槽，相信等我们做了父母，大多更喜欢圆头。本文就是基于睡个漂亮的圆头来说。
其实在西方有些国家，平头属于需要医疗矫正的问题（不是用定型枕，而是通过戴头盔强制矫正），所以不存在平头扁头之争。
此外有一种说法：睡平头可能使婴儿头颅变形，严重的会致使宝宝脑容量不足，影响智力发育；俗话也说：脑袋被门板夹扁了。不过这个几率是很低的，头型一般不会影响大脑发育，平头圆头之争只是一种审美差异，新手爸妈不需过分紧张。
叁
小米枕、定型枕能睡出好头型吗？
首先要写在最前面的是：让小婴儿保持特定睡姿而设计的“定型枕”，会增加小婴儿窒息的风险。不少儿科医生都认为定型枕容易发生意外，不推荐使用！！！
当然有些人可能会说我们会守着宝宝的，不让他发生意外。但扪心自问：我们能够做到24小时一秒不开小差的盯着他们吗？如果不能，若有闪失，悔之晚也。
其次枕头对于新生儿来说是没有必要的。枕头的意义是颈椎有个颈前曲，如果不枕枕头，容易让人感觉呼吸不畅。但对于宝宝来说，会独坐之前尚未发育出颈曲，如果过早使用枕头，不合适的高度反而会影响宝宝的正常发育，甚至会引起呼吸困难。
因此不管什么枕头，最好等六个月之后，宝宝能够独立坐稳了再考虑。
肆
好头型哪里来？
先看看儿科医生的建议：
可以看到，儿科医生针对这个问题的态度基本一致：仰卧、竖抱、趴着玩。所以建议如下：
1、经常变换宝宝的睡姿，权威机构都提倡婴儿仰卧，但睡着后宝宝自己翻身变为侧卧或者俯卧不用管，仰卧过程中也可以通过调整变换头的位置（如左侧偏、右侧偏）来实现睡头型的目的。睡姿要注意的就是不要让宝宝某个姿势维持时间过长，这样减轻了对头部颅骨的压力，就不容易导致偏头平头。
可乐妈自己的做法是白天仰卧、左右侧卧交替进行，晚上仰卧。因为白天可乐身边一直有人照看，注意警惕观察宝宝的鼻子和呼吸是否顺畅，晚上无人看护就选择仰卧。回过头来看还是不够谨慎，幸而小可乐安全，如果重新来一次我应该会按照上面说的最安全的办法来。
2、抱宝宝时可以竖抱（保护好肩膀和颈部），竖抱比较有争议，但参考儿科医生的观点只要护好肩颈是没有问题的。可乐月子里开始就竖抱较多，完全没影响。还可以试试趴着抱，可乐当时因为肠绞痛我们常常采用飞机抱，孩子喜欢对他的头型也是有益的；
3、醒着时候趴着玩，也可以让宝宝左右侧卧玩，Tummy Time很重要。趴着玩对宝宝是极好的运动，不仅可以锻炼宝宝的大运动能力，对头型也很有帮助。醒着时让宝宝多趴好处多多，建议每天都要给宝宝几次在大人看护下趴着玩的时光。
4、通过改变孩子躺着时喜欢注视的方向来给宝宝睡头型。比如通常小宝宝喜欢面向母亲，偶尔变换婴儿床的位置，改变你和宝宝的左右位置，就会改变宝宝仰睡时的头部朝向；通常小孩子喜欢看灯，偶尔变换婴儿床的位置，改变宝宝仰卧时看灯的姿势；如果宝宝有喜欢的玩具，比如床铃、床挂，可以试着改变他们的悬挂位置。
值得注意的是：也有妈妈反映俯卧好处多多，对睡个好头型有帮助，但可乐妈是不建议的。始于上世纪80年代的流行病学调查发现，趴着睡是新生儿猝死综合症的最主要危险因素。西方国家从80年代起接连发起新生儿睡眠运动，建议父母让新生的宝宝仰卧着睡，美国儿科协会一开始的建议是仰卧或侧卧，随后在1996年修改了这个建议，认为仰卧是最安全的姿势。（关于睡姿问题，可以回复“睡眠”查看往期文章，里面有详细说明）
虽然俯卧确实会大大降低睡出平头的概率，但我们有那么多别的替代方法帮宝宝调整头型，为安全计，建议妈妈们不要选择这种方式。
伍
已经平头偏头了，怎么办？
如果偏头平头是轻微的，坚持按照上面的四个方法就能够慢慢改善。
对于有些宝宝来说，虽然他们的头型最开始看上去平头偏头很严重，但只要坚持调整，随着宝宝的头部的成长发育，很多原来的平头偏头现象会有所改善。特别后面头发长长了，很多都会好看起来（这个前提是按照前面说的方法注意调整）。
如果恰好遇上那种强迫症睡平头的父母，后脑勺还是能睡的一马平川的哈。
如果实在太担心宝宝的头型不好看，可以考虑佩戴矫正头盔进行治疗。目前医学界对使用头盔治疗存在争议，因为没有明确的证据证明头盔比上述的方法的效果显著很多。加上矫正头盔价格昂贵，在国内能定制头盔的医院也比较少，所以国内使用的人并不多。但是如果条件允许的话也还是可以考虑的，有使用者反映效果不错，其实更可能的原因是主要用了头盔后对头型的重视度增强了，平常也会注意调整，从而塑造出好头型。
最后总结一下：圆头更好看、仰卧睡姿好、竖抱趴着玩、头盔可考虑、头部朝向多变换、漂亮头型自然来。
注：本文参考了微博张思莱医生（北京中医药大学附属中西医结合医院原儿科主任）、崔玉涛医生（北京和睦家医院儿科主任）、鲍秀兰医生（北京协和医院儿科主任医师）、虾米妈咪（上海市儿童保健所儿科医生）、夏天的陈小舒（澳大利亚公共卫生博士，从事幼儿健康科研工作）、萌芽研究所BUD的观点，谨致谢意。
