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腿长标准篇(一):关于腿长的具体标准
这是在网上搜到的一个标准，大家可以对号入座一下
躯干腿长指数= [ 身高(cm) - 坐高(cm) ] / 坐高(cm) ×100
坐高是指你坐直时头顶到所坐平面的距离。
躯干腿长指数分型:主要反映身高与腿长的比例关系。
超短腿型< 74.9 ,短腿型75～79.9 ,亚短腿型80～84.9 ,中间腿型85～89.9 ,亚长腿型90～94.9 ,长腿型95～99.9 ,超长腿型> 100。
根据调查统计,我国22-25岁成年人中
比例分布 感觉描述
有属于0.4%超短腿型， 日常生活中看见的腿奇短的那种人就是这种类型
有属于5.9%短腿型， 感觉腿偏短了，看上去不舒服
有33.6%属于亚短腿型，一般个子矮小点，身材差点的人
有42.9%属于中间腿型，大部分身材比例一般的人
有15.8%属于亚长腿型，身材看上去比较舒服的MM
有1.3%属于长腿型， 看上去感觉腿很长，比例很好的模特身材
有0.2%属于超长腿型， 极少数腿长到有些畸形的MM，不过很性感哦：）
身材比例与身高并不完全成正比，不过，一般而言，身材比较高的MM出现长腿型的可能性比较大，个子矮的男人出现短腿的可能性也比较大。这里的长腿、短腿是根据比例计算的，不是绝对长度。当然，例外总是有的。
正常坐高是指人放松坐着时，从座椅表面到头顶的垂直距离。
腿长标准篇(二):女生标准腿型是什么样_教你自测腿型
女生标准腿型是什么样_教你自测腿型
拥有美丽的外表，只是你魅力的一部分。很多的美女明星们看似完美，其实细看起来，腿部不堪完美。那么女生标准腿型是什么样？一般判定腿是否标准遵循“五处紧贴、四处分开”，是什么意思呢？下面小编告诉你。
五处紧贴、四处分开也就是说，在脚尖与脚跟贴紧的状态下立正站好时，大腿、膝盖、小腿、内侧脚踝、脚趾尖等五点，必须贴紧，而这五个地方之间则必须有四处是呈现分开的状态。
如果其中有一点无法贴紧则为“○型腿”。
如果只有膝盖无法贴紧则为“X型腿”。
大腿间毫无缝隙则可视为“脂肪型肥胖”。
看看你的身高和腿围是否标准
测量时允许有正负0.5厘米的余量。
腿长：站直时，从足跟到跨下的长度。
大腿：大腿最粗部位的周长。
小腿：小腿最粗部位的周长。
脚踝：脚踝上方最细部位的周长。
身高（cm） 腿长（cm） 大腿（cm） 小腿（cm） 脚踝（cm）
150 ---- 68.3 ---- 46.5 ---- 30.0 ---- 18.0
153 ---- 69.6 ---- 47.4 ---- 30.6 ---- 18.4
155 ---- 70.5---- 48.1 ---- 31.0 ---- 18.6
157 ---- 71.4 ---- 48.7 ---- 31.4 ---- 18.8
160 ---- 72.8 ---- 49.6 ---- 32.0 ---- 19.2
163 ---- 74.2 ---- 50.5 ---- 32.6 ---- 19.6
165 ---- 75.1 ---- 51.2 ---- 33.0 ---- 19.8
167 ---- 76.0 ---- 51.8 ---- 33.4 ---- 20.0
170 ---- 77.4 ---- 52.7 ---- 34.0 ---- 20.4
173 ---- 78.7 ---- 53.6 ---- 34.6 -- --20.8
2组拉伸瘦腿动作 矫正腿型
CheCK 1 弯曲膝盖，测试膝盖的动向
两腿打开，左右脚后跟之间空出一个拳头的空隙。脚尖外向打开约15度。挺直背部，脸朝正面，弯曲膝盖，观察膝盖的动向。
Check 2 单脚站立观察膝盖的动向
单膝弯曲90度，另一边腿单腿站立。若需要支撑来保持平衡，可以用手轻轻触碰墙壁。站着的时候，观察膝盖相较于最初的状态，是内侧还是外侧的偏移倾向。
另外针对o型腿的美腿拉伸——放松臀部肌肉，让膝盖朝向内侧
两膝并拢、鸭子坐、收紧大腿内侧，o型腿可以通过每天进行这三个动作，让习惯了“外向的力”的腿部，一点一点地接受逆向的力量，从而得到矫正。
O型腿的人，因为大腿骨相对骨盆来说是外向突出的，梨状肌和中殿肌等核心肌肉会变得僵硬。对于腿部歪斜的纠正来说，这些僵硬的肌肉是最大的障碍，所以首先要通过拉伸来放松这些肌肉。
腿长标准篇(三):腿长怎么量图解
有很多朋友常常问我们腿长怎么量，在这里我们用图解的方法把几种比较主流的测量腿长的方法告诉大家，如果你不清楚到底该怎么量腿长，不放参考一下我们的方法。 真正的腿长一般认为是从从髋骨到脚后跟，民航飞行员及空乘体检的时候测量腿长的方法是从脚后跟到屁股与大腿的那个明显的分界线。医学上通常认为下肢的长度是由髂前上棘到内踝下缘。还有一种观点认为腿长的测量是从跟骨开始也就是从地面，上到大腿外侧可膜到一骨性标致，为大转子，其上端平对股骨头，此长度为腿的长度，髋骨是由三块骨头组成的，前面位于脐下可摸到一骨，为耻骨的耻骨联合部分，再向下摸到肛门两侧各有一骨为坐骨结节，是属坐骨部分，另沿腰部向下，可以摸到一条状骨，也就是皮带所在位子，为髂骨脊，是髂骨的一部分，背部借以骶骨相连，围成骨盆！ 据不完全统计，超短腿型<74.9,短腿型75～79.9,亚短腿型80～84.9,中间腿型85～89.9,亚长腿型90～94.9,长腿型95～99.9,超长腿型>100。 根据调查统计,我国22-25岁成年人中，比例分布可分为： 有属于0.4%超短腿型，日常生活中看见的腿奇短的那种人就是这种类型 有属于5.9%短腿型，感觉腿偏短了，看上去不舒服 有33.6%属于亚短腿型，一般个子矮小点，身材差点的人 有42.9%属于中间腿型，大部分身材比例一般的人 有15.8%属于亚长腿型，身材看上去比较舒服的MM 有1.3%属于长腿型，看上去感觉腿很长，比例很好的模特身材 有0.2%属于超长腿型，极少数腿长到有些畸形的MM，不过很性感哦 一般而言，身材比较高的MM出现长腿型的可能性比较大，个子矮的男人出现短腿的可能性也比较大。这里的长腿、短腿是根据比例计算的，不是绝对长度。当然，例外总是有的。 需要注意的是，这里说的是测量腿长的方法，如果你还想了解测量双腿高低差的方法建议参考网站里面的“三步测量法”。
