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篇一:[为什么酒店放四个枕头]为什么酒店要放4个枕头
睡觉时我们都会用到枕头，我们在住酒店时是否有发现酒店的床上一般会放四个枕头呢!知道它为什么要放四个枕头?正常睡觉时枕头多高最适合?今天就随小编一起来了解下关于枕头的养生常识，看看睡觉不枕枕头好吗?
我们常听到这样一句话“高枕无忧”，那么枕头太高真的好吗?现代医医认为枕头太高或太低对我们的颈椎都不好，睡觉时枕头放错位置也会导致健康问题，短期可能会使你的颈部酸痛，如果长期如此那可是要动刀的节奏哦。
看完下图和解说你就明白了为什么酒店通常都要放4个枕头：
★睡眠时如何正确的垫枕头非常重要，枕头一定要垫到脖子处。大家可自我测试，当躺下时，下巴最低处若朝天，就表示枕头太低，若下巴往下压，即枕头太高，下巴应该保持水平，才是舒服且正确的枕头高度。
人一生中睡眠占1/3，如果长期睡眠质量不好，可能会严重影响你的身体健康，对睡眠影响很大的第一要素就是姿势与床，有些家长会给小孩睡板术，认为这样可以避免驼背，使骨头长的更正，其实人体的臀部、腰部与肩膀三大部位的肉是不同的，硬板床会让身体各部位贴不到床面，导致身体不能得到充分的休息，严重影响身体健康。
还有很多人习惯不垫枕头，睡觉时头会向后仰，颈椎承受的压力比向前仰时还高出一倍，长期下来，一定会出问题。至于枕头的高低，年轻人可稍低，年纪大后要稍高些，因为颈椎的柔软度会随年龄改变，愈老愈僵硬，就需要更多的支持。
★平睡(仰姿)时，枕头要刚好从整个头部一直垫到脖子，不能垫到肩膀，更不能只垫到后脑一半之处，膝下最好安置一个小枕头;侧睡时高度要加高一倍，两膝间也要夹个小枕头;趴睡最好避免，因为颈椎会承受过大压力;起床时则要记得先侧姿，手扶着起来，再下床，不要直接仰卧着就坐直起身。
不论姿势再怎么正确，固定太久都不宜，久了一定要换一换，睡觉要翻身，坐久要站起来动一动，脊椎才能保养好。
枕头多高合适
如果你的枕头太高的话可能会使颈部的压力增大，还会造成颈椎前倾，而颈椎的某些部分受到过大的压大，会破坏颈椎正常的生理前曲角度，压迫颈神经与椎动脉，会引起颈部的酸痛，头痛、头晕、耳鸣、失眠及状况缺氧等，严重的可导致骨质增生，对健康的威胁性很大。
枕头的主要作用是维持人体正常的生理曲线，保证人体在睡眠时颈部的生理弧度不变形。每个人枕的高度有不同，要找到适合自己的标准高度，其实很简单，每个人立起来的拳头的高度，就是适合自己的枕头的高度，这个高度正好符合人体离开卧床之后的生理屈度。
现在很多人长期坐在电脑前，保持一个姿势，很容易形成颈部问题，如颈椎骨质增生等，建议这类人睡觉时尤其要注意选择合适的枕头，头放置枕头中央，选择较硬的床铺。应选择透气性好，能随时调节枕头高低，以生理位为佳，一般高度以8cm—15cm为宜。枕头最好的填充物莫过于荞麦皮，荞麦皮枕头不仅对头部有极好的。
枕头是我们每天睡眠时的必需品。如何选购一个适合自己的枕头至关重要。而枕头的使用也直接影响到我们的睡眠和精神状态。
如何选择枕头的高度：
我们的后枕部和颈部之间的高度差正好能够伸进去一只手，所以我们在选择枕头的时候，经过头部重量压迫以后枕头的高度正好是一只手的高度就行，一般来说，成人以15厘米为宜。
如何选择枕头的硬度：
过硬的枕头，与头的接触面积减少，压强增大，头皮会感到不舒服，枕头太软，难以保持一定的高度，会导致颈肌过度疲劳和影响呼吸通畅，不利于睡眠。枕头只有柔软又不失一定硬度，才能减少与头皮之间的压强，又保持不均匀的压力，使血液循环可从压力较小的地方通过。
选购及应用贴士
1. 市面上某些枕头会于枕内加入磁石、草本植物等，声称有助入睡，但应注意部份人或会对植物敏感，而在枕内放置磁石，也需要留心入睡时会否触碰到这些硬物。
2. 部份人用枕头时，会误将其置于过高位置，只顾承托头部，忽略了对颈部的承托，其实枕头最重要的功用是保护颈椎，以维持其弧度。
3. 选择枕头时，应先用手压下去测试其软硬度，避免过硬。软硬适中的枕头能让头部就枕时，减少头部与枕头之间的压力，使颈部与头部的血液循环更为畅顺。
4. 部份人在睡觉时，会觉得不使用枕头更为舒适，这很可能代表其颈椎已出现病变或移位，因此使用枕头时反较难以承托，建议如有此情况应立即求医检查。
5. 仰睡时颈椎易于维持自然弧度，乃最佳睡姿，侧睡时因颈椎负担会加重，故为次选，而俯睡时因头部必定会侧向一旁，最易令颈椎出现错位和肩膊肌肉劳损。
6. 入睡时避免将手臂高举过头，因这动作会令手臂部份的神经网状组织受到拉扯，并同时压逼手臂和肩膊的肌肉及血管，影响神经和血液循环的正常运作。
睡觉不枕枕头好吗
对于睡觉不枕枕头好吗这个问题你一定要引起注意。下面，小编详细介绍睡觉不枕枕头为什么不好，来了解一下吧。
脖子上的肌肉很灵活，能使头左右转动，也能抬头和低头。白天人的头转动的次数很多，每次转头后都要回到原来的位置，使脖子及时得到休息。晚上睡觉时，如果不枕枕头，头部的位置比心脏还低，流到头部的血就会增多，使头部不舒服，而且，人们睡觉时常常是侧着身子，不枕枕头还会使人的头歪向肩膀的一侧，这样不仅会使人感到不舒服，而且时间长了还会使脖子上的肌肉劳累过度，变得又硬又痛，转动很不灵活，这就是人们常说的“落枕”。为了预防落枕，睡觉时要一个不高不矮的枕头。
睡觉时不枕枕头对颈椎是不好的。枕头的作用是使头与腰椎保持平衡，这样才不会使颈椎受压;在仰卧睡觉时，枕头的高度在5至8厘米适合;在侧卧睡眠时，根据每个人的肩膀宽度不同，女性枕头高度在7至12厘米，男性枕头高度在11至14厘米。
适合的枕头高度才能够保持在睡眠时颈椎不会因高度不好而不适，但并不是所有人都会在睡眠时保持同一睡姿的，经常是仰卧和侧卧相互交替的。因此在选择枕头时，枕头高度为8至10厘米，男性枕头可以再增加2厘米。
为了缓冲和减轻行走、跳跃时的震荡，保护大脑，人体颈椎的7块椎骨并非仅仅垂直叠加而成，而是形成一个圆滑的、朝向前方的弧，这就是所谓的颈椎生理曲度，枕头的作用就是维持这个生理的曲度。
单人枕的长度以超过自己的肩宽15厘米为宜，高度以压缩后与自己的拳高(握拳以虎口向上的高度为拳高)相等为宜。在枕头的表面，支撑脖子和后面(颈曲)的部分应呈圆柱状，并有一定的硬度，以能衬托和支撑颈部为准。而支撑后脑勺的部分应较上述部分低3-5厘米，使之既能支撑头部，又与颈部的高度相适应。枕头的内容物也很重要，应根据个人情况选用。如木棉枕心舒适柔软，荞麦皮枕心软硬适中。
结语：现在越来越多的人提倡睡觉不用枕头，女生可能是为了不长皱纹，那么男人是为了不驼背?显然从文章中我们可以看到睡觉不用枕头是错误的，每个人睡觉都应该用好适于自己的枕头，不宜太高或太低。
篇二:[为什么酒店放四个枕头]为什么酒店要放四个枕头？揭秘酒店的13个秘密（组图）
为什么酒店要放四个枕头？揭秘酒店的13个秘密（组图）
在旅途，酒店就是家，但再豪华也不如自己家卫生、隐私和安全。住酒店要注意哪些事，小编今天就给大家八卦一下酒店房间里不为人知的秘密。
1.为什么酒店要放四个枕头？
看看你是不是一直睡错了……
旅途劳顿，回到酒店，你是不是洗洗就直接睡下了？你是否发现，酒店房间一般都标配有四个枕头，这多出来的枕头，你是不是顺手就放一边去了？其实，这四个枕头里面有学问。
睡眠时如何正确地垫枕头非常重要，古人说“高枕无忧”，但现代医学认为，枕头太高或太低，对颈椎都不好，垫错位置更会出问题。
大家可自我测试一下：枕头垫到脖子处，平躺时，下巴最低处若朝天，就表示枕头太低，若下巴往下压，即枕头太高，下巴应该保持水平，才是舒服且正确的枕头高度。
2.请反看猫眼
进门第一步，检查门上的猫眼，如果被损坏或动了手脚，一定要换房间。透过猫眼，视线应该清晰无阻碍。动过手脚的猫眼里面可能装有窥视孔相机(一种外面能看见里面的反向透镜)。
出于安全，建议在猫眼里塞一小团纸，只在需要时取下。此外，如果有人敲门但猫眼里却看不到人，不要开门，而是打电话给前台。
小编在西昌某酒店出差就遇到过，不过遭的是住隔壁同行的其他媒体的记者，吃完宵夜回来，东西遭偷了。
3.远离热水壶
对小编来说，最脏的地方，不是传说中宾馆的浴缸，而是——电热水壶。热水壶基本上是每个房间的标配，看起来很干净，但谁知道在你之前的住客用它做过什么。想想呕吐物、烟屁股、甚至是…
小编曾跟某阿姨级记者一个房间，阿姨脱了鞋，直接就拿宾馆的床单擦——所以你不要太高估国人的素质。想喝水可以买两瓶瓶装的，省心，安全。
4.不用玻璃杯
浴室洗手池旁的玻璃水杯最好不要用，尤其不要拿来喝水。因为这个东西服务员只会用抹布擦，再拿自来水随便冲冲，很少有高温消毒的程序。小编听来的故事哈，不晓得是不是真的，曾经有男住客用玻璃杯泡淡茶，给JJ做SPA。
5.小心虫子
有些宾馆，条件差一点，尤其是甘孜阿坝这样一些条件艰苦点的地方。有些宾馆房间有虫子，进门的时候，最好先检查一下衣柜等木制品家具，这些地方虫子最喜欢。
6.电视遥控器
房里最脏的物品出乎你的意料，如果一件物品所有旅客都会拿起来使用，就是房里最脏的物品，在任何好酒店里，最脏的非电视遥控器莫属。无数的人使用过遥控器，但是员工极少清洁。
7.床头灯开关
同样的，另一样多数旅客不假思索就使用的东西就是床头灯开关。在接触这两者之前，最好用抗菌湿巾或喷雾快速清洁一下。
8.勿信“已消毒”
口杯、拖鞋，尤其是塑料拖鞋，浴室的防滑垫、马桶和浴缸也可能在消毒方面偷懒。低于四星的酒店我一般不会直接使用。
9.隔纸坐马桶
无论什么时候都要垫上一张纸再用。
10.浴缸要慎用
用指甲划浴缸壁，如果是消过毒的，会形成光滑的保护膜，有“吱吱”的声音，当然，能用淋浴还是尽量淋浴稳当。
10床单有折痕
检验床单是否换过，可以把边角拉出来察看是不是有头发；干净的、清洗过的毛巾会有四四方方的叠痕。
11订房选6、8
尾数为6和8的房间更容易是大房。因为酒店的房间单排一般都是双数，8、16、18很可能是最后一间。6的话很可能是排在电梯走道边的那间房。
许多酒店在当初划分房间的时候，前面的房间会造得相对紧凑，到最后一间房的时候就宽敞了许多。不过也难免会碰上那些节省空间的，最后狠狠心就把剩余的空间硬是分成了两间。
这个是前辈告诉小编的，仅供参考，因为各个酒店环境不一样，这条不一定用得上。
12带好“七小件”
“七小件”(牙刷、牙膏、拖鞋、梳子、洗发水、沐浴液、浴帽)。
卫生一直是我比较担心的问题。三星或者是达到三星标准的酒店，这七样每套成本大概是十几元。市面上的连锁酒店从快捷型到全球连锁型，其价格差距可能在5元至50元。
这个质量监控很成问题，小编就遇到过用洗洁精冒充洗发水的情况，所以，最好还是自己准备安心点！
篇三:[为什么酒店放四个枕头]酒店房间为什么要放4个枕头,看完终于清楚了
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酒店房间为什么要放4个枕头,看完终于清楚了
昨天
31条评论
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今天就给大家讲讲
酒店房间里你没注意到的一些细节
住酒店时你是否发现，房间一般都标配四个枕头。这么多枕头是干嘛用的？其实，这四个枕头里面大有学问。
睡觉时如何正确地垫枕头是非常重要的。现代医学认为，枕头太高或太低，对颈椎都不好。大家自己测试一下：枕头垫到脖子处，平躺时，下巴若是朝天
就表示枕头太低；若下巴往下压，就表示枕头太高。正确是姿势就是下巴保持水平线即可，这样才是舒服且正确的枕头高度。
看看下面的解说，你就明白了酒店为什么都要放4个枕头了。
睡眠占了人生的三分之一时间，姿势不可谓不重要。有些家长以为让孩子睡硬板床骨头才会长得正，其实这种做法并不完全对。人体腰部、臀部、肩膀的肌肉情况不同，硬板床会让身体曲线处不能贴到床面，导致不能完全放松，不舒服也不健康。
还有很多人睡觉习惯不垫枕头，睡觉时头就会向后仰。你不知道，这样会让颈椎承受的压力比向前仰时还高出一倍。长期下来，会影响身体健康。至于选择枕头的高低，年轻人可稍低，上了年纪的要稍高些。因为颈椎的柔软度会随年龄改变而改变，愈老愈僵硬，因此需要更多的力量支撑。
平躺时，枕头要刚好垫到脖子处。不能垫到肩膀，更不能只垫到后脑一半位置。腿弯处最好放个小枕头，侧睡时枕头要加高一点，两膝间可以夹个小枕头。最好不要趴睡，这样颈椎会承受过大的压力。起床时要慢慢起，要记得先侧姿，手扶着起，再下床，不要平躺着就直接坐直起身。不论睡觉姿势再怎么正确
都不宜太久，要经常变换姿势哦。
进门第一步，一定要检查门上的猫眼。如果已损坏或被动了手脚，一定要及时换房间。一般透过猫眼，视线是清晰无阻碍，动过手脚的猫眼里面可能装有窥视孔相机（这是一种外面能看见里面的反向透镜）。
不过一般酒店的猫眼在内侧都有挡板。如果没有挡板，建议在猫眼处蒙上一张
纸，有人敲门时再取下。此外，如果有人敲门但猫眼里却看不到外面的人不要开门，及时打电话给前台。
在热带潮湿地方旅游，房间经常会有虫子出没，像在东南亚的酒店，还会有壁虎、蚂蚁、蜘蛛等等。所以，进门的时候，确认过房间的卫生情况再入住。
酒店的卫生情况你们知道多少，比如热水壶、床头灯的开关按钮。还有最危险的就是空调与电视的遥控器，几乎每个住客都使用，清洁阿姨却极少清洁，可以说是房间内最脏的物品。
床单
检验床单是否换过，可以把边角拉出来看看有没有头发，闻一闻床单是否清香
。还有毛巾，清洗过的毛巾会有四四方方的叠痕。
沐浴液
国内酒店免费提供牙刷牙膏、洗发水和沐浴液，但国外大部分酒店是不提供这类物品的。所以，出国旅行，记得自带旅行套装。
房间内的食品
据统计，客房内的食品消耗率不高。因此房间里面的食品可能会长期存放，尽量少吃酒店内的食品，如果要吃一定要看看食品的有效期。
查看火灾逃生地图
或许你根本用不到它，但你一定要弄清楚路线，关于酒店发生火灾、地震等事件不在少数。不要天真的以为自己永远不会遇上那么倒霉的事，花几分钟时间熟悉一下逃生路线是必要的。
注意检查有没有针孔摄像头
在酒店、宾馆、招待所等地方，可能被人安装上针孔摄像头，包括空调、灯罩、天花板、烟雾感应器、花瓶、插座、电视架等，尤其要重点注意床对面的位置。
哇
不仔细看的话，还真看不到
真是无孔不装啊
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你的观点
太赞了99VS 不咋的31
枕头
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热门评论
250不明群众的围观真像 2016-06-15 23:08:58 这是为了在啪啪啪的时候垫屁股的??????
抛物线:着你说出来了。
861104122:回答正确，加十分。
116炳少i 2016-06-15 13:16:58 爱爱专用！！！
乾坤朗朗:说得文皱皱的。
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