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懒人版海参青菜粥篇(1):海参青菜粥
原料：
海参三个，青菜一小把，胡萝卜一小块，大米100克，清水适量，盐，姜丝，胡椒粉适量，香油几滴。
做法：
1、准备好原料，胡萝卜忘记拍照片了。海参和大米提前泡好，洗干净青菜。
2、海参切小块。
3、锅中放水，水开后放入大米煮，煮到粘稠时加入胡萝卜丁煮。
4、再加入海参、姜丝和盐煮约5分钟。
5、加入青菜煮两分钟。
6、最后加入胡椒粉和香油即可。
懒人版海参青菜粥篇(2):海参青菜粥——营养又好喝
导语：这款粥放海参、青菜、胡萝卜，还放了姜丝和胡椒粉，营养又好喝，特别是天冷的时候喝这个非常好哦，放入姜丝和胡椒粉后稍微有点辣味，喝后感觉了里热呼呼的，身上暖暖的，非常舒服。
原料：海参三个，青菜一小把，胡萝卜一小块，大米100克，清水适量，盐，姜丝，胡椒粉适量，香油几滴
做法：
1、准备好原料，胡萝卜忘记拍照片了。海参和大米提前泡好，洗干净青菜；
2、海参切小块；
3、锅中放水，水开后放入大米煮，煮到粘稠时加入胡萝卜丁煮；
4、再加入海参、姜丝和盐煮约5分钟；
5、加入青菜煮两分钟；
6、最后加入胡椒粉和香油即可。
懒人版海参青菜粥篇(3):《养生有一招》：海参青菜粥，你的老公要常吃哦！
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今天做客健康每一天的嘉宾福州博爱不孕不育医院专家组成员郑长潘医生为大家带来海参青菜粥，想要宝宝的亲们，不妨试试这款粥。
原料：海参三个，青菜一小把，胡萝卜一小块，大米100克，清水适量，盐，姜丝，胡椒粉适量，香油几滴
做法：
1、海参和大米提前泡好，洗干净青菜；
2、海参切小块；
3、锅中放水，水开后放入大米煮，煮到粘稠时加入胡萝卜丁煮；
4、再加入海参、姜丝和盐煮约5分钟；
5、加入青菜煮两分钟；
6、最后加入胡椒粉和香油即可。
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