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血脂高喝什么茶篇1:血脂高喝什么茶 推荐十款降脂茶
养生之道网导读：血脂高喝什么茶？茶饮有降血脂的功效，尤其是山楂茶、菊花茶、首乌茶的降血脂功效更明显。到底血脂高喝什么茶？小编推荐十款降血脂的茶饮。
血脂高喝什么茶？
血脂高是心脑血管疾病的潜在隐患。所以对经常吃油腻食物者以及中老年人来说，调节血脂非常重要。茶叶中的茶黄素能和肠道中的胆固醇结合，有效减少人体对胆固醇的吸收，还能抑制人体自身胆固醇的合成，降脂作用显着。
1、山楂荷叶茶
山楂能活血化瘀，荷叶能扩张血管。此茶对高血脂症、动脉硬化和冠心病患者非常有益。每日取山楂30克、荷叶12克，加水500毫升，文火煎煮15~20分钟后，去渣取汁当茶饮。
2、橘皮茶
中医认为，橘皮味辛、苦，性温。具有理气调中、燥湿化痰的功效。现代药理学研究证实，橘皮含有橙皮甙，有降血脂作用，适用于平日痰多体胖的高血脂患者。可用橘皮适量，开水冲泡，加盖闷10分钟后，代茶频饮。也可以用橘皮10克，山楂20克，同入沙锅，加水适量，煎煮20分钟，去渣取汁，冲泡茶叶频饮。
3、决明子菊花茶
草决明子5克、菊花5克。菊花洗净后备用，草决明子洗净后炒至微膨后捣碎，用纱布包好，煮沸，煎至微黄再倒入菊花同煎几分钟即可。代茶饮，一次饮完后再加入水冲泡，直至无味。常喝有降脂、清热、平肝作用。
4、山楂茶
山楂是很好的降血脂的食品，山楂里面含有三萜类和黄酮类成分，能降低血清胆固醇，山楂的维生素C，具有减肥降脂的作用。取鲜山楂30克、生槐花5克、嫩荷叶15克、草决明10克。将以上物品放锅中煮，待将烂时，用大勺压碎，再煮10分钟，取汁当茶饮，每日一剂，连服三个月。
5、首乌茶
首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20—30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。
6、山楂消脂饮
鲜山楂30克、生槐花5克、嫩荷叶15克、草决明10克。将以上物品放锅中煮，待将烂时，用大勺压碎，再煮10分钟，取汁当茶饮，每日一剂，连服三个月。
7、油切茶
紫苏叶1.5钱、陈皮1.5钱、莱菔子1.5钱、山楂1.5钱。全部药材加入水中煮沸数分钟即可。也可冲入沸水焖10分钟等茶味出后饮用。山楂性微温，味酸甘，入脾胃肝经，有消食健胃、降血脂、促进脂肪消解的作用。莱菔子和紫苏叶则可以增加肠胃蠕动。陈皮有排除肠胃胀气、帮助消化液分泌，和降低胆固醇的作用。
8、决明子茶
决明子清肝明目、润肠通便、降压降脂，有高血压、高血脂、习惯性便秘的人适当喝一点确实很有好处。决明子泡水代茶饮时，第一次最好用火煎开后喝，以后再用沸水冲泡，这样降压降脂效果更好。对于血压、血脂不是太高的人，完全可以用这个方法来控制。血脂特别高的人，可以加山楂。
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血脂高喝什么茶篇2:血脂高喝什么茶 推荐十款降脂茶
血脂高喝什么茶 推荐十款降脂茶
血脂高喝什么茶？茶饮有降血脂的功效，尤其是山楂茶、菊花茶、首乌茶的降血脂功效更明显。下面推荐十款降血脂的茶饮。
血脂高喝什么茶？
血脂高是心脑血管疾病的潜在隐患。所以对经常吃油腻食物者以及中老年人来说，调节血脂非常重要。茶叶中的茶黄素能和肠道中的胆固醇结合，有效减少人体对胆固醇的吸收，还能抑制人体自身胆固醇的合成，降脂作用显着。
1、山楂荷叶茶
山楂能活血化瘀，荷叶能扩张血管。此茶对高血脂症、动脉硬化和冠心病患者非常有益。每日取山楂30克、荷叶12克，加水500毫升，文火煎煮15~20分钟后，去渣取汁当茶饮。
2、橘皮茶
中医认为，橘皮味辛、苦，性温。具有理气调中、燥湿化痰的功效。现代药理学研究证实，橘皮含有橙皮甙，有降血脂作用，适用于平日痰多体胖的高血脂患者。可用橘皮适量，开水冲泡，加盖闷10分钟后，代茶频饮。也可以用橘皮10克，山楂20克，同入沙锅，加水适量，煎煮20分钟，去渣取汁，冲泡茶叶频饮。
3、决明子菊花茶
草决明子5克、菊花5克。菊花洗净后备用，草决明子洗净后炒至微膨后捣碎，用纱布包好，煮沸，煎至微黄再倒入菊花同煎几分钟即可。代茶饮，一次饮完后再加入水冲泡，直至无味。常喝有降脂、清热、平肝作用。
4、山楂茶
山楂是很好的降血脂的食品，山楂里面含有三萜类和黄酮类成分，能降低血清胆固醇，山楂的维生素C，具有减肥降脂的作用。取鲜山楂30克、生槐花5克、嫩荷叶15克、草决明10克。将以上物品放锅中煮，待将烂时，用大勺压碎，再煮10分钟，取汁当茶饮，每日一剂，连服三个月。
5、首乌茶
首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20—30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。
6、山楂消脂饮
鲜山楂30克、生槐花5克、嫩荷叶15克、草决明10克。将以上物品放锅中煮，待将烂时，用大勺压碎，再煮10分钟，取汁当茶饮，每日一剂，连服三个月。
7、油切茶
紫苏叶1.5钱、陈皮1.5钱、莱菔子1.5钱、山楂1.5钱。全部药材加入水中煮沸数分钟即可。也可冲入沸水焖10分钟等茶味出后饮用。山楂性微温，味酸甘，入脾胃肝经，有消食健胃、降血脂、促进脂肪消解的作用。莱菔子和紫苏叶则可以增加肠胃蠕动。陈皮有排除肠胃胀气、帮助消化液分泌，和降低胆固醇的作用。
8、决明子茶
决明子清肝明目、润肠通便、降压降脂，有高血压、高血脂、习惯性便秘的人适当喝一点确实很有好处。决明子泡水代茶饮时，第一次最好用火煎开后喝，以后再用沸水冲泡，这样降压降脂效果更好。对于血压、血脂不是太高的人，完全可以用这个方法来控制。血脂特别高的人，可以加山楂。
9、菊花绿茶饮
杭菊花10克、绿茶3克，开水冲泡。菊花清肝明目，茶叶有增强血管弹性，减低胆固醇的功效，长期饮用，对防治高脂血症及动脉硬化有较好的效果。
10、普洱茶
大量的科学研究都指出，普洱茶能调节血液中的胆固醇以及脂肪的浓度，起到预防高血脂、动脉硬化的作用。冲泡方法对普洱茶口味的影响也很大。最好选择紫砂壶，放入茶叶的量约为壶体积的25，加入沸水冲泡片刻即可。煮水时不宜过度沸腾，这样水中的氧气过少会影响茶叶的活性。
血脂高喝什么茶篇3:高血脂喝什么茶好 降高血脂的穴位
导读：中医把胖人分为：肉人，脂人，膏人。早期高血脂的患者适合喝哪一种茶呢（常喝什么茶可以降血脂）。健脾气、利湿的穴位、化痰的穴位都有哪些呢？长期高血脂的患者用哪味药材来泡水喝呢？五脏失失衡的高血脂患者按摩哪里有好处？
中医把胖人分为：肉人，脂人，膏人
美国篮球明星：奥尼》》肉人（肌肉比较多，体重可能超重） 古代杨贵妃》》脂人（均匀性的丰满，有饱满感，均匀型的圆润丰满） 第三种：膏人（集中在肚子上的肥胖） 哪一种胖人更容易患上高血脂？ A、肉人 B、脂人 C、膏人 答案是：膏人 只有膏人是腹型的肥胖，在中医里叫作痰湿型的体质，聚湿生痰。疲劳、乏力、困倦都是脾气虚型的 中国认为高血脂的原因是：脾虚（脾虚就容易生湿》生痰》生淤） 长期高血脂的人体多有痰湿。 早期高血脂的患者适合喝哪一种茶呢（常喝什么茶可以降血脂） A、竹叶茶 B、菏叶茶 C、菊花茶 答案是：菏叶茶（菏叶有健脾利湿的作用，现在研究表明有降血脂的作用。） 菏叶、葛花、红花（化淤）、芡实（健脾利气）。高血压的人适合把这几种花一起冲泡饮用。
健脾气、利湿的穴位：阴陵泉（在足太阴脾经上，靠近膝关节的内下方，也就是人体的小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与足三里相对（或当胫骨内侧髁后下方凹陷处）） 用点揉法（用力点下去，然后开始揉它。一次不要按揉的时间太久……有健脾益气利湿的作用） 长期高血脂的患者用哪味药材来泡水喝呢？ A、绞股蓝 B、西洋参 C、灵芝 答案：绞股蓝（这三味药都有补气的作用，但只有绞股蓝有化痰的作用） 化痰的穴位：丰隆穴（足阳明胃经上，小腿外侧，肌肉比较丰厚的位置，也就是外膝眼和外踝高点之间取中点，距离我们胫骨外边缘两指的距离）
【图解丰隆穴位的位置】
从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸，大约是两指的宽度，和刚才那个中点平齐，这个地方就是丰隆穴，每天按压1到3分钟。
点揉丰隆穴的作用，是非常微小的，多是采用针刺。针刺是专业的做法，在家里建议用刮痧的方法。胫骨的内侧是脾经，胫骨的外侧是胃经，就刮外侧的胃经和内侧的脾经，这里用专业的刮痧油，如果没有刮痧油可以用家里的橄榄油，润肤油也可以。具体的刮痧方法，参看视频中25分。 为什么有的人严控饮食还是血脂高？ 五脏失失衡的高血脂患者按摩哪里有好处？ A、头部 B、腰背部 C、脚部 答案是：腰背部（人体的五脏六腑都在腰背脊柱的两侧有肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、三焦俞）高血压的人去按揉这些，会感觉到会有敏感的点或说条索状的感觉。如果在家里按揉，太专业的手法，做不了，我推荐一种家用工具：皮肤针也叫梅花针。它是采用叩刺的方法，它是叩刺到皮肤表面，大面积的刺激出血，（每天坚持做）。
家庭保健操（见视频操练）
