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怎么养脾胃篇(一):如何养脾胃 吃什么
我们找中医看病经常听到医生说“脾虚”。脾虚究竟指什么呢？为什么那么重要呢？中医认为，脾主运化水谷（运，即运输，化，即消化吸收。），乃后天之本，主统血、为气血生化之源。如果脾胃虚弱会导致气血不足，腹胀、纳差便溏，乏力气短，消瘦或肥胖，面黄，舌淡胖苔白或腻有齿印，脉濡细乏力。那么，人为什么会脾虚，又该如何调养脾胃呢？
后天失养是脾虚主因
脾虚的原因有很多，一方面，先天不足会导致脾虚。早产、父母脾胃功能差，禀赋不足均可能导致脾胃虚弱。其次，后天失养也会导致脾虚。
导致脾虚有很多种原因。1、是“饥饱失衡”。中医认为，过饥则脾胃之气伤，过饱则脾胃运化受阻，加重其负担，所以日常应该食七分饱即可。2、“五味偏嗜”。有的人平时吃东西口味过辛、过甜，则脾胃容易湿热；过酸则木气盛抑制脾土运化。3、是“冷热失常”、损伤脾胃阳气，导致脾胃运化失常。4、是“劳累过度”。第五是“大病久病失于调理”。大病久病之后脾胃功能受损，运化功能低下。5、是“情志失调”。焦虑、紧张、生气等。6、滥用药物，如服用寒凉、泻下、过于滋补的药物，长期用抗生素等，均易导致耗伤脾胃之气，影响其运化功能。
在生活中、我们要注意以上阐述导致脾胃虚弱原因，我们还可以经常服用中医所说的“健脾三宝”，来调理我们的脾胃。
健脾三宝：
山药、莲子、芡实
山药：味甘、平，无毒。归脾、肺、肾经。《本草纲目》说它有补中益气，强筋健脾、止泻痢、化痰涎、助消化等功效。主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。
莲子：味甘、涩，性平。归脾、肾、心经。功效补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神。主治用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。主治夜寐多梦，失眠，健忘，心烦口渴，腰痛脚弱，耳目不聪，遗精，淋浊，久痢，虚泻，妇女崩漏带下以及胃虚不欲饮食等病症。
芡实：味甘、涩，性平。归脾、肾经。功效益肾固精，补脾止泻，除湿止带。主治用于遗精滑精，尿频或尿失禁，脾虚久泻，白浊，带下过多、大便泄泻。
怎么养脾胃篇(二):中医调理脾胃有这样一手绝活
你知道中医中药可以调脾胃么？ (单选)
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调理脾胃中医有一手：
在这里我先问一下各位:A:是不是有好多小伙伴早饭不吃，午饭乱吃，晚饭大吃呢？B:每天久坐很少动，平时稍微有点压力来就感觉焦虑紧张呢？C:感觉生活越来越好了，可是自己脾胃功能却越来越差了呢?
在传统中医学中认为，脾胃是健康的根本，如果一个让你的脾胃功能不强，很容易导致多种疾病的发生。
呢么如何判断你的脾胃是否健康呢？怎样如何科学养脾胃呢？那就请大家听我细细道来：
（一）脾胃一旦受伤，五脏也会殃及池鱼：
（二）脾胃健康要这样自查：
（三）这样几件小事是最伤脾胃的：
（四）这样做可以帮助大家养出一付好脾胃：
怎么养脾胃篇(三):中医里怎样养脾胃
中医里怎样养脾胃
假如说他用是核桃仁，他是想用水涵木的中医办法，最多加理中丸，思绪是对。不过钱太多了，你能够用理中丸加金匮固肾丸早上（加淡盐水）温服，晚上蜜蜂水（温水不超70度水温）量就按阐明书早晚一次一个月后必有效果，忌讳冷饮，寒性，酸辣食品
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脾胃病证属本虚标实，本于脾虚，实为胃气壅滞；其病位在胃肠，与五脏相关；饮食不节、感受外邪、情志不畅是脾胃病的主要病因；脾失健运、胃失和降、肝气横逆，中焦气机失于通畅为根本病机。崔教师主张脾胃病应用药平和，剂量应轻，拟方以寒不抑阳、温不伤阴、润不滋腻、补不碍脾为准绳，力图刚柔相济，升降和调。脾胃病以胃脘疼痛、脘痞腹胀、呕吐吞酸、纳呆便溏、呕血、便血等主要表现，以中虚失运、肝胃不和、脾胃湿热三证最为多见，临床亦多从此三证辨治。健脾以运为上，故在健脾药中常加少量砂仁、藿香、佩兰以醒脾；益胃以通为补，故于滋阴药中参加少许陈皮、青皮、枳实、厚朴以开胃；疏肝不忘和胃，故常以四逆散合四君子汤为根底方；理气先防伤阴，故柴胡、乌药等药用量宜轻。关于明白幽门螺杆菌感染者多辨为实热证，每加用清热解毒之蒲公英、金银花、连翘、败酱草等；久病者常加丹参、郁金、香附、川芎以活络；善后多用六君子汤加减以健脾助运，除湿化痰，避免重复。同时主张药补不如食补，屡屡嘱病人饮食调养或服用丸剂等以助药效，并劝诫病人须调畅情志，注重心理治疗。 健脾胃，首选六君子 崔教师指出“久病多虚”，脾胃病大多病程拖延重复，其发病之本为中焦虚弱，其标是湿阻气滞血瘀。《金匮要略》曰“四季脾旺不受邪”，治脾当以扶正固本为主。崔教师最常用六君子汤加减来治疗脾胃气虚诸症。胃纳欠佳，食则腹胀者，此虽属胃气亏虚，却不可单用健脾，宜先予砂仁、陈皮、藿香、麦芽等醒脾开胃之后再行补气，以防虚不受补。中气下陷伴见腹胀呕吐者，多为脾胃升降失调所致，其本于脾虚气陷，治之不可单用升提，亦不可降胃太过，应在以柴胡、人参、白术、黄芪等升补脾气的同时配用半夏、陈皮、苏梗等和降胃气，复其升降则诸症自除。脾主健运，肝主疏泄，肝失疏泄横逆犯脾可致脾虚，故崔教师强调扶土必先抑木，常以六君子汤合用四逆散以健脾柔肝，或在健脾方剂中加用白芍、郁金等疏肝柔肝之品。 脾胃为气血生化之源，脾胃亏虚日久，胃壁失养。镜下可见黏膜变薄及腺体萎缩。崔教师以为，此脾胃亏虚是本，血瘀痰浊为标，治疗应以六君子汤加减，其党参、黄芪用量宜大。十二指肠炎症或溃疡者，加蒲公英、赤芍、郁金、丹参等清热化瘀；伴出血者，用白芨、三七、丹参、紫珠草等止血愈溃疡；伴萎缩性胃炎者，多用沙参、白芍等养阴益胃；如腺体萎缩伴有血管不清、腐败及点状出血者多为热毒血瘀，还应加用连翘、蒲公英、虎杖、败酱草等以清热化瘀；病理诊断肠上皮化生者，加用白花蛇舌草、莪术、刺猬皮、八月札等解毒散结。 调气机，善用四逆散 崔教师常提及人体气机的升降开合，转枢在脾，调理在肝。当肝脾两脏功用失调，势必招致全身气血失调。镜下见胃爬动减慢以至消逝、有大量黏液，症见胃脘饱胀，随感情动摇而变化者，多为肝胃气滞所致；胃窦黏膜充血明显，呈斑点状或斑片状潮红，伴有散在腐败或出血点，症见胃脘部喧闹或胀痛，伴泛酸，口苦或胆汁反流者，则属肝火犯胃。明代医家吴瑭在《温病条辨》中云“治中焦如衡，非平不安”。脾胃同居中州，脾升胃降，赖于肝的疏泄条达，故“欲和胃（脾）必先疏肝”。上述二者的病机关键均为气机阻滞，胃失和降，治疗重点在于调畅气机。崔教师调气机多以经方四逆散加减，湿重者去炙甘草，加藿香、厚朴、白术、茯苓、薏苡仁等健脾化湿；肝胃不和、泛酸嗳气者，加浙贝母、半夏、郁金、苏梗等行气宽中、和胃止呕；气郁化火者，加丹皮、栀子、黄芩及左金丸。女性患者因其本身特有的性格特性常致肝气不舒，故气机郁滞者多见，其治疗常以疏肝解郁、调畅气机为主。 化湿热，多用三仁汤 崔教师称现代人多食肥甘厚味，并佐辛辣调味，故湿热致病者四季皆有。临床上以胃脘灼热胀痛、渴不欲饮、泛酸，舌红，苔黄，脉弦或滑等脾胃湿热证表现者较为多见。湿性黏滞，与热邪交结，病情拖延重复，缠绵难愈，临床多用三仁汤加减治之。三仁汤乃清代名医吴鞠通所拟，主治湿温初起或暑温挟湿，邪在气分的病证。“治湿者当以温药和之”，方中以白蔻仁为君，盖其性温可化寒湿，气香能醒脾胃，使中焦湿化气行，则上下焦之气方可交通，停聚之湿方可随气而散；肺主一身之气，并主通调水道，肺气宣化，则湿邪自化，方选杏仁宣通上焦肺气，兼有提壶揭盖，开胸除满之意；湿在中焦，易阻滞气机，宜用化湿运脾之品以燥湿理气，故以茯苓、薏苡仁健脾渗湿，半夏、厚朴燥湿消痞，行气散满；“治湿不利小便，非其治也”，故伍以通草、滑石、淡竹叶清利湿热，导湿热之邪从小便而出。此方化湿、利湿、宣气之品俱备，寒温并用，共奏三焦宣畅，上下分消，清热化湿之效。脘痞腹胀甚者，加用佛手、苏梗等助其理气，使气化湿亦化；胃纳差者加麦芽、陈皮以健脾开胃消食，兼以清肝、化痰；兼有表证者，加藿香、苏叶、柴胡等祛风解表、散寒止痛；泛酸明显者可加用海螵蛸、煅牡蛎、珍珠母等以制酸止痛。（刘明 河南中医学院根底医学院 李娟娟 郑州大学第五隶属医院）
