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一：[人参归脾丸治疗失眠]人参归脾丸[人参归脾丸]治疗失眠最好的药
【 商品名 】人参归脾丸【功效主治】用于气血不足，心悸，失眠，食少乏力，面色萎黄，月经量少，色淡。 【注意事项】 1 不宜和感冒类药同时服用。 2 不宜喝茶和吃萝卜，以免影响药效。 3 服本药时不宜同时服用藜芦、五灵脂、皂荚或其制剂。 4 高血压患者或正在接受其他药物治疗者应在医师指导下服用。 5 本品宜饭前服用或进食同时服。 6 服药二周后症状未改善，或服药期间出现食欲不振，胃脘不适等症应去医院就诊。 7 按照用法用量服用，小儿及年老者应在医师指导下服用。 8 对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。 9 本品性状发生改变时禁止使用。 10 儿童必须在成人监护下使用。 11 请将本品放在儿童不能接触的地方。 12 如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。 人参归脾丸[人参归脾丸]治疗失眠最好的药 其实多梦也是一种失眠，可能是精神紧张，失眼多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想人非非等引起。多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。 失眠的表现有入睡困难、不能熟睡、睡眠时间减少、早醒、醒后无法再入睡、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦。睡过之后精力没有恢复，发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感。很多失眠的人喜欢胡思乱想。 人参归脾丸[人参归脾丸]治疗失眠最好的药 此外，失眠多梦是什么原因造成，中医专家还有说法。专家称，脾肾两虚、肝火郁结、七情太过、内脏功能失调、湿淡内停、血气凝滞、火痰相搏也可导致失眠多梦。 长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症。 失眠了？来点“天然的安眠药”吧，一点副作用没有呢！
菊花茶：凝神静气天然药方
菊花茶具有柔和的舒眠作用，是睡前配制茶饮品的首选，搭配红枣更佳。
香蕉：让肌肉放松又能助消化
香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可促进排便。
温牛奶：色氨酸发挥镇静功效
牛奶中丰富的色氨酸有镇静的功效。睡前喝牛奶不但不会胖，还能补钙。
蜂蜜：有助于睡前放松
在温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，有助于睡前放松。
二：[人参归脾丸治疗失眠]人参归脾丸失眠失眠多梦该怎样治疗？-人参
人参归脾丸失眠失眠多梦该怎样治疗？
“人参归脾丸失眠失眠多梦该怎样治疗？”内容导读： 1.失眼常由精力紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重想人非非等引起。中医认为：如果失眠伴有性情浮躁易怒，不思饮食，口渴喜饮，目赤口苦，小便黄赤，大便秘结，舌质红，苔黄者。中成药可用龙胆泻肝丸治疗。汤药可用经验方： 人参归脾丸失眠失眠多梦该怎样治... 1.失眼常由精力紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重想人非非等引起。中医认为：如果失眠伴有性情浮躁易怒，不思饮食，口渴喜饮，目赤口苦，小便黄赤，大便秘结，舌质红，苔黄者。中成药可用龙胆泻肝丸治疗。汤药可用经验方：
人参归脾丸失眠失眠多梦该怎样治疗？，人参归脾丸失眠水煎服，每日2次，每次150ml。
如果失眠，伴有心悸不安，头晕耳鸣，健忘，腰酸梦遗，手足心热，口干津少者。中成药可选用朱砂安神丸治疗。汤药可用：
水煎服，每日2次，每次150ml。
如果失眠伴有多梦易醒，心悸健忘，头晕目眩，肢倦神疲，饮食无味，面色少华。舌质淡，苔薄少。中药可用人参归脾丸治疗。汤药可选用
水煎服，每日2次，每次150ml。
如果失眠伴有易于惊醒，恐惧心悸，遇事善惊，气短倦怠，小便清长，舌淡。中成药可用柏子养心丹治疗。汤药可用经验方：
水煎服，每日2次，每次150ml。
失眠，多由心情郁怒，精力紧张或病后脏腑功效失调所致。临床表示为入睡艰苦、夜间多醒、清晨早醒、夜寐多梦，并因此引开端晕、乏力、健忘、焦躁易怒等症状，临床可分为心火上炎、心脾两虚、心肾不交等证型。
临床上对失眠治疗方式很多，有心理调节、环境调节、内服药物、针灸、刮痧拔罐、按摩等，这里向大家介绍一下失眠的饮食疗法：
莲心茶：适用于心火上炎，焦躁不眠。
莲心两克，生甘草3克。开水冲泡，如茶饮。每日饮数次。
百合粥：适用于心阴不足之虚烦不眠（口干、干咳）。
生百合100克，粳米100克，洗净，加水1000毫升，煮至米烂，日服两次。
酸枣仁粥：适用于心脾两虚，惊慌健忘，失眠多梦。
酸枣仁50克，捣碎，浓煎取汁。用粳米100克，加水煮粥，煮至半熟时，参加酸枣仁汁同煮，至粥成，趁热服食，可依据个人口味加糖。
五味子膏：适用于各种类型的神经衰弱失眠（转氨酶高者效果更佳）。
五味子250克，洗净，加水浸泡半日，煮烂去渣，加蜂蜜收膏。每服20毫升，日服两次。
磁石肾粥：适用于肾阴虚弱、肝阳上亢之失眠、心悸不安、头晕耳鸣、高血压（老年人）。
磁石60克，打碎，煎煮1小时后，去渣；猪肾1枚，去筋膜，洗净切片；用粳米100克，洗净，加磁石水，煮至半熟时参加猪肾片，再煮至米烂肉熟，日服1～2次。
黄连阿胶鸡子黄汤：适用于阴虚火旺、虚烦失眠，或热病、失血后阴虚阳亢失眠。
黄连5克，生白芍10克，煎水100毫升，去渣，对入烊化的阿胶汁30毫升，候温，取新鲜鸡蛋两枚，去蛋清，将蛋黄入药汁搅拌，于每晚临睡前顿服。
经常失眠的人。平时饮食应以清淡滋补为主，如百合、莲子、山药，可常配以粳米、糯米、薏米煮粥等。此外应忌饮浓茶、咖啡等高兴中枢神经的饮料。
失眠者的精力调养也是十分主要的，平日应注意坚持心胸开朗，避免懊恼、焦虑；还要注意劳逸联合，避免伏案工作，应用电脑工作时间太久，可在工作一两小时左右，站起来运动运动，做做工间操等。在生活上应控制性欲，颐养心肾，临睡前最好不要进食，有人有临睡前喝牛奶的习惯，可部署在临睡前1小时饮用，食后稍事休息，排除邪念，坚持在精力安静安逸的状况下入睡。北京中医医院主任医师李建
记住必定不要服用安息药，很多人一呈现失眠，就服用安息药，而不剖析引起失眠的原因，长期超量服用安宁类药物易成瘾，若停药，即会呈现戒断症状，如情绪冲动、易怒愁闷、心跳加快等，甚至呈现视、听幻觉及被害念头等严重症状。更为恐怖的是，有些人因长期服用安宁类药物而引发健忘症，对此却浑然不知。我为您推荐一种药相信它会对你有辅助的．
失眠的五大心理因素！治疗方式
从临床来看，由生理因素、疾病因素、药物因素及饮食因素所致者的病例数远远少于由心理因素所致病的病例数。归纳总结，目前有5类导致失眠的心理原因是为心理学界所公认的。
怕失眠心理
许多失眠患者都有“失眠期特性焦虑”，晚上一上床就担忧睡不着，或是尽力去让自己快入睡，成果适得其反。
人的大脑皮层的高等神经运动有高兴与克制两个进程。白天时脑细胞处于高兴状况。工作一天后，就需要休整，进入克制状况而睡眠，待休整一夜后，又自然转为清醒。
大脑皮层的高兴与克制相互和谐，交替形成周而复始的睡眠节律。“怕失眠，想入睡”，本意是想睡，但“怕失眠，想入睡”的思想本身是脑细胞的高兴进程，因此，越怕失眠，越想入睡，脑细胞就越高兴，故而就更加失眠。
梦有害心理
不少自称失眠的人，不能准确对待梦，认为梦是睡眠不佳的表示，对人体有害，甚至有人误认为多梦就是失眠。这些过错观念往往使人焦虑，担忧入睡后会再做梦，这种“警惕”心理，往往影响睡眠质量。
其实，科学已证明，每个人都会做梦，做梦不仅是一种正常的心理现象，而且是大脑的一种工作方法，在梦中重演白天的阅历，有助于记忆，并把无用的信息清理掉。梦本身对人体并无害处，有害的是认为“做梦有害”的心理，使自己发生了心理累赘。
自责心理
有些人因为一次过失后，觉得内疚自责，在脑子里重演过失事件，并后悔自己当初没有妥善处置。白天由于事情多，自责后悔情绪稍轻，到夜晚则“徘徊”在自责、后悔的空想与高兴中，久久难眠。
期待心理
是指人期待某人或做某事而担忧睡过火误事，因而常呈现早醒。比如一位“三班倒”的网站管理员，由于上大夜班(夜里12点上班)，常于晚7时睡觉，因惧怕迟到，睡得不踏实，常常只能睡上1-2小时，就被惊醒，久之便成了早醒患者。也有的人在晋升、职称评定、分房成果快要颁布前，往往也处于期待高兴状况，难以入睡。
童年创伤心理的再现
有的人由于童年时受到丧失父母、恫吓、重罚等创伤而觉得惧怕，呈现了怕黑夜不能入睡的现象，随着年龄增加逐渐好转，但成年期后，由于受到某种相似儿童时期的创伤性刺激，就会使被压抑在潜意识的童年创伤性心理反映再现，重演童年时期的失眠现象。手足无措心理：有的人受到突发事件刺激后，不能做出准确的反映，手足无措，不知如何是好，以致晚上睡觉时也瞻前顾后，左思右想，但始终处于进退维谷、举旗不定的着急高兴状况。
失眠连续时间决议治疗方式
目前，心理学家把失眠分为三类：
暂时性失眠：只保持几天。可能由于情绪高兴、暂时性精力紧张或时差所引起，如重大节日、会议、聚首、测验、跨时区旅行等等，大多数人可自发地调整过来，也可以把它看作一次新鲜有趣的体验。总之，在此时刻，不必惶恐，几天后会不治而愈的。
短期性失眠：连续数天到三周的时间，在人患有严重疾病或个人遭遇宏大压力时常会产生。通常应用自我心理调节的方式或求助睡眠心理专家，会得到缓解和改良。
长期性失眠：可保持数年之久，有些人面对压力(甚至仅仅为正常压力)时，就会失眠，就像有的人容易得慢性胃炎或偏头痛一样，已经形成了一种应对压力的习惯性模式。通常需要医生和心理专家共同来解决。
警戒！安息药
对于失眠最简略的措施莫过于吃药了，这是医生对失眠患者所能做的最直接的辅助，而作为患者，尤其是长期失眠症的患者最好留个心眼儿――那就是要控制。因为不控制地服用药物，是会发生心理依附的。
茅盾的儿子韦韬、儿媳陈小曼在《父亲茅盾的晚年》一书中，有这样一段记录：“爸爸服用安息药已有二十年的历史，每晚要服三四种安息药，夜间醒来加服一次或二次，常导致第二天凌晨头晕腿软。我们劝爸爸少吃安息药，爸爸不听，反而说我们不懂得失眠的苦楚。韦韬认为爸爸保持服用那么多安息药有心理因素，悄悄把药换成维生素片，感到同样能起到安息的作用。这样过了两个星期，爸爸的失眠并没有加重。一天，韦韬又和爸爸谈起少吃安息药的利益，说常服安息药的人有一种心理作用，总感到安息药吃得少就睡不好，其实不然。爸爸不同意。为了说服爸爸，韦韬就说：你最近吃的安息药里有的是维生素片，可是你的睡眠并无变更，可见这一部分药可以减掉。爸爸大为光火，不许儿子再管他的事，从此再也不让小阿姨为他筹备药了。这是爸爸在晚年表示最执拗的一件事。”
专家提醒：
1要把战胜失眠的主导因素，放在自身自动调节的基本上，仅依附酒精或药物调节，尤其是两者同时并用，非常危险，会极大地损害人的生命和健康，最起码，你需要忍受药物在第二天给你带来的副作用--“头晕，腿软”。
2长期服用安息药，会导致患者的抗药性。当一个人适应了某定量的药剂之后，他会需求更大的剂量，才会有同样的效果，于是形成一种恐怖的循环：失眠导致服药再导致抗药性，持续失眠导致再加大药物剂量。这时，安息药成为导致失眠的元凶。这种情况呈现时，最好请医生和心理咨询师供给辅助。
3及时寻找和发明导致失眠的心理因素，减少对药物的需求。
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三：[人参归脾丸治疗失眠]用脑过度的失眠适用“人参归脾丸”
有读者问：入睡后易醒、多梦、心慌、气短、焦虑、乏力等症状，我都有，我认为自己是属于“心脾气虚型失眠”。请问哪种中成药可治疗？
如果您的症状如上所述，就确实可能属于中医说的心脾虚，这种失眠多由劳心过度所致，是脑力劳动者常见的类型，心思偏细，用脑过度的人也容易出现，这种失眠可能还有越累越睡不着的特点。如果吃中药，可以试试“人参归脾丸”，这个药以补益气血为主，但可能需要长期吃，不可能期待吃两天后症状大减。需要强调的是，“人参归脾丸”与“人参健脾丸”不是一种药，后者更侧重的是消化功能弱的脾虚，组成中也多是侧重消化的药物，没有助眠效果。
中医的脾气虚，就是功能下降的总称，同为脾气虚，但虚的地方不一样，“归脾丸”针对的是神经系统功能调节的减弱，“健脾丸”针对的是消化功能的减弱，可见，中医之脾不是定位性的，不是真的指长在我们腹腔中的那个脾脏。
有读者问：补肾的药和食物如：首乌、桑葚、肉苁蓉、枸杞、核桃、黑芝麻、阿胶，是按煎药方法还是泡茶方式或其他方法？其用量（每日及次数）多少？
上述补肾多是药食两用的，如果只是为了保养，可以就在平时的饮食中吃，不必做成药物，其中的肉苁蓉可以泡茶，每天10克左右就可以，这个药对于老年人的肾虚便秘非常有效，号称“沙漠人参”。其他的都可以入食物，剂量就没必要那么严格了，每天平均10克左右，不必齐备，只要经常吃，能坚持，补肾的效果还是有的，但不可能期待像药物一样效果那么明显。只是这些补肾养血的药物或者食物，如果遇到感冒或者胃口特别差，舌苔很腻，是需要暂时停服的，因为它们都有“碍胃”的特点，就是不容易消化。
