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第一篇婴儿米粉吃到多大:六个月宝宝在平时吃母乳的情况下，吃米粉的量大概多少合适？
对于母乳喂养的宝宝通常建议满6个月以后及时添加辅食，这里所说的满6个月，是在180天以后。母乳喂养的宝宝，6个月以后由于体内消耗的铁消耗殆尽，需要从辅食中获得充足的铁，这个时候所选的米粉应为富含铁，锌的米粉，而非自制的米粉。给宝宝选择什么样的婴儿米粉？不同月龄每天吃多少米粉？
给宝宝选择什么样的婴儿米粉？
首先，给宝宝选择婴儿米粉，要会看米粉的营养标签或成分表，最好选择不额外添加蔗糖的米粉，让宝宝去适应原味辅食，而不是依赖糖。长期摄入较多的纯糖对宝宝的健康不利。
其外，符合国标的婴儿米粉，虽然强化了铁，但100克米粉铁的含量不过6毫克铁，而6~12月龄的宝宝推荐射入的铁应达到10毫克，对母乳喂养的宝宝来说，如果仅靠米粉加肉类等食物摄入的铁还远远达不到推荐量，况且这个时候的宝宝米粉加肉类也吃不了多少。所以，如果没有额外给宝宝补铁，可选购真正的高铁米粉，真正的高铁米粉，14克就可以达到4.5毫克的铁，30克就接近10毫克的铁。如地球最好米粉就有着这种米粉，虽然不符合国标，但对于母乳喂养的宝宝初次添加辅食显得非常重要。
当然，奶粉喂养的宝宝，由于奶粉中强化了铁，就不需要选那种真正的高铁米粉了。对于母乳喂养宝宝，如果选择符合国标的米粉，可以额外补铁或含铁的多维营养素来补充不足的铁，直到能够从辅食中获得充足的铁。
不同月龄每天吃多少米粉？
6个月龄，刚开始吃米粉，可以从少量尝试，例如5~10克的米粉，调成稀的泥糊状，观察3天左右看宝宝是否能够适应，如果适应了，可以稠一点，米粉的量可以逐步增加到15克，20克，25克不等。
7~8月龄，可以给宝宝安排25~40克不等的米粉，同时可以尝试烂面条，稠粥等，逐步代替米粉，但需要注意铁的摄入一定要充足。
9~12月龄，如果继续选择真正的高铁米粉，可以安排一餐高铁米粉，例如25~30克米粉，其他餐次可选择稠粥或烂面条等。必要时，需要额外补充多维营养素来预防微量营养素不足。
1岁以后，需要逐步向家庭饮食模式过渡，就不需要选米粉了，但仍然注意给宝宝提供充足的铁，锌，等微量营养素。
作者介绍：刘长伟，南京市儿童医院营养医师，注册营养师，科普作者，编著《辅食每周吃什么》、《不挑食长得高》、《宝宝分龄喂养指导》、《宝贝、早餐吃什么》等。2016年江苏十大微博自媒体之一。
第二篇婴儿米粉吃到多大:宝宝辅食米粉 自制好还是购买好？
宝宝最初辅食首选含铁米粉
宝宝刚开始添加辅食时，我们一般会建议给宝宝吃米粉，为什么辅食首选是米粉呢？儿童营养专家表示，婴儿6个月以后仅靠母乳或婴儿配方奶粉已不能满足婴儿的营养需求，婴儿出生时从母体内带来的铁等重要营养物质到6个月后基本消耗殆尽，因此应给宝宝添加含铁的辅食。
研究发现，大米是谷类食品中最不容易引起过敏的食物，而且易于消化吸收。此时，宝宝已经具备消化淀粉类食物的能力，但米粉含铁不高，含有的铁吸收率不高，于是便有了强化铁等营养素的米粉。一般推荐强化铁的婴儿米粉为宝宝的首选辅食。
宝宝米粉是自制好还是购买好？
近年来米粉出现了各种质量问题，有的妈妈开始担心并在家中自制米粉。但家庭自制米粉不仅难以确保卫生，在高温烹制时营养容易流失。成品米粉一般是按照宝宝的需要进行营养调配的，在加工过程中强化了一些营养成分，相对而言是更适合宝宝食用的。
但有些宝宝对成品米粉会产生过敏反应，宝宝一旦出现过敏迹象就要停止使用该米粉。若宝宝对成品米粉产生不适，这时可以考虑自制米粉。由于宝宝的最初辅食最好富含铁，如果给宝宝吃的是没有强化铁的纯米粉，就要注意给宝宝及时引入肉泥、鱼泥等含铁丰富且吸收率高的食物。
鱼肉、蔬菜、水果 哪种口味最好？
市场上婴儿营养米粉琳琅满目，口味多样化，比如有原味、三文鱼味以及各种蔬菜、水果味，到底该选哪种呢？刘长伟建议，宝宝接受富含铁的原味米粉之后，可以为宝宝选择各种口味的米粉，但前体是，宝宝已经吃过米粉含有的该口味的辅食，并且没有出现过敏或不耐受等不适。因此，家长在选购时要仔细查看食品配料表，避免购买的米粉中含有使宝宝过敏或不耐受的成分。
米粉中可以加糖吗？
有的家长反映，自己尝过原味的米粉，淡而无味，非常难吃，因此想在调制时会加一点糖。国内外学者认为在婴儿期可能存在一个容易接受某种味道食物的“关键期窗口”，婴儿如果习惯了某种口味会影响以后的食物偏好和摄入量。所以在米粉中添加糖很容易使宝宝养成爱吃甜食的习惯，还增加患龋齿的风险。
宝宝应该吃米粉到多大年纪？
宝宝成功添加婴儿米粉的同时，还要及时添加鱼泥、肉泥等含铁丰富的食物。即使在婴儿的最初辅食不添加米粉，也可以先尝试肉泥或鱼泥等富含铁的食物，确保宝宝最初的辅食富含铁等。另外，婴儿营养米粉只是辅食添加中的一个阶段，喂养米粉2-4个月就足够了，等宝宝能够接受稠粥、烂面条等，就可以逐步停止喂米粉了。
智慧妈妈提醒家长，6-12月龄的宝宝的主要食物还是母乳或婴儿配方奶，添加辅食包括米粉的同时，还是要保证宝宝每天大约有600-800毫升的奶量，如果是母乳喂养，则要母乳喂养至少3-4次。
第三篇婴儿米粉吃到多大:婴儿米粉坑太多，妈妈们必须知道这些……
按照WHO和中国营养学会的建议，纯母乳喂养满6个月就开始添加辅食。那第一种到底该加什么呢？
添加辅食的目的首先，我们需要明确添加辅食的目的。一方面是为了弥补母乳能量和营养素（主要是铁）的不足，另一方面是为了适应固体食物、以便过渡到家庭膳食。当然还有满足心理需要、促进手眼协调能力等等。明确了目的，我们可以看出来，在添加辅食的初期，优先含铁丰富的食物。
一般推荐强化铁等营养素的配方米粉、红肉泥、肝泥、动物血液、蛋黄等。
但无论从我们的饮食习惯还是心理的接受度来说，我们都比较倾向于选择米粉。而米粉相比于其他食物，致敏性也更低。所以，今天我们就来说说米粉的话题。
你真的会选购米粉吗？婴幼儿谷类辅助食品的国标GB10769-2010，对米粉的中各种营养素是有要求的。里面有几大项，归结起来分为基本营养成分（三大产能营养素、钙、铁、锌、钠、VA、VD、VB1）、可选择营养成分（碘、硒、VC等其他营养素）、限制成分（精制糖、果糖等）和限量检出物质（重金属、污染物、毒素等）。由此可以看出，相比于自磨米粉，配方米粉不仅营养全面，而且更安全。
不过，这个仅针对于国产和通过正规途径进口的产品（国行）。毕竟，现在很多妈妈会选择海淘，这类产品就不会按照我国国标执行，而是按照产地国的标准来执行。国行和海淘有什么区别呢？
国行：经过产地国和我国出口进口两次海关的检疫，安全性更有保障。同时，产品的配料会根据我国国标进行调整，外包装也会贴有中文内容的标识。
海淘：按照产地国的标准生产，没有国行经过两道把关这么严格，外包装是引文字样，无中文标识。
按照我们比较看重的铁来看，我国国标低一些。国标中要求铁的含量在0.25-0.5mg/100kj，而大多数产品是在0.3-0.4mg/100kj。比如某品牌国行米粉，铁含量为0.3 mg/100kj（4.8mg/100g），也就是说，一天吃100g米粉只能满足宝宝48%的铁需求量。而该品牌的美版产品14g就可以满足宝宝一天铁需求量的45%（而美国儿科学会建议7-12月龄的宝宝每天铁的需求量是11mg）。也就是说，美版产品100g米粉中含有35.36mg的铁。如果一个8月龄的宝宝，每天米粉30g的话，吃国行（或国产）米粉是远远不够的，还需要搭配肉泥、肝泥等高铁的食物来保证铁的摄入。而如果吃30g的美版米粉，光米粉都超过一天铁的摄入量了。
国行产品
美版产品
那到底选择国行的还是海淘的？从安全角度考虑，建议选择国行米粉。不过有的妈妈说，我不怕，海淘米粉的风险我可以接受。那好，我们假设海淘米粉足够安全而你有没有买到假货的情况下，分四种情况来讨论：
1、如果宝宝营养均衡，食物多样，含铁的食材丰富，也没有贫血，建议选择国行米粉；
2、如果宝宝没有出现贫血，但含铁丰富的食物吃得很少，可以考虑选择美版的米粉；
3、如果已经出现了贫血，你也不打算给他吃铁剂，那么更推荐美版的米粉；
4、如果宝宝在补充铁剂，无论是否贫血，都建议选择国行米粉。
需要提醒一下宝妈们，海淘有风险，媒体报道出现问题的海淘米粉不在少数。如果有靠谱的亲朋在国外旅行或者生活，可以考虑回国时帮忙带一些。如果没有，还是呵呵吧~海淘过程中物流的温度、湿度、储存条件、虫子、爆袋、漏粉等常有曝光，而且还不排除买到假货的问题。
除了选购来源需要注意以外，还有几点也同样需要注意：
1、刚开始添加辅食选择纯大米的配方米粉。杂粮米粉、添加了蔬菜肉泥等的米粉，适合更大月龄的宝宝。根据宝宝辅食添加的情况，米粉的可选择性更广。（一开始如果选择成分多的米粉，一旦过敏，无法排查是哪种食物导致的）
2、选择没有调味成分的产品。例如有的米粉为了宝宝接受度更高，会添加白砂糖、果汁、牛奶（牛奶蛋白过敏的宝宝需要格外注意）、盐等。尽量让宝宝品尝到食物最原始的味道。
3、根据宝宝的需求，可以选择添加DHA、益生菌、益生元等的产品。
4、可选择独立包装的。独立包装方便携带、避免污染，即使没有厨房秤也可以大致估量宝宝的进食量。
某款米粉的配料表，看看你能说出几个坑~
米粉该用什么冲调？很多人纠结于用什么液体冲调米粉。有的说用奶冲，有的说用水冲。
一些人说，用奶冲会加重宝宝的消化负担，还会影响宝宝的味觉，应该用水冲。包装上写的用奶冲，是翻译国外的。那到底该用什么冲呢？
其实，我国婴幼儿谷类辅助食品的国标上有如下规定：婴幼儿谷物辅助食品应在标签中标明“需用牛奶或其他含蛋白质的适宜液体冲调”或类似文字。
添加辅食初期，用来调制米粉的液体少，用水用奶都可以，对宝宝来说并没有太大的影响。不用太纠结，米粉中加奶和吃完辅食后喝奶并没有多大区别，因为6、7月龄吃完辅食后喝奶不会间隔很久。
个人建议：
如果宝宝生长发育比较好，更推荐优先用水冲调，如果宝宝最初尝试了各种方法不接受米粉，可以尝试用奶液来冲调，待接受后，再慢慢减少奶量，直至全部替换为白开水。我们的饮食习惯和西方国家有差异，初期添加辅食也是为了适应以后的家庭膳食。如果米粉用水冲调，宝宝能品尝到米粉原有的味道，以后正常的家庭膳食接受度可能更高。
如果宝宝生长曲线有缓慢增长的趋势，你冲的米粉又比较稀，宝宝吃米粉的能量密度低，甚至低于母乳，建议用奶进行冲调，目的是为了让宝宝获得营养更丰富、能量更高的食物。
有人说，宝宝不爱喝奶，我把奶加到米粉中可行？反正你说了可以用奶冲调。如果是为了使婴儿摄入更多奶而选择用奶冲米粉，这不是上策。家长更应该踏实地寻找奶摄入不足的原因，对症纠正。
米粉究竟该吃到何时？很多成品米粉的外包装上，都会写到36月龄，那米粉真的有必要吃到3岁吗？
有的妈妈8、9个月就不给宝宝吃米粉了，认为是谷类吃的挺丰富的了，米粉就没必要吃了，事实真是这样吗？
那我们以一个9个月的宝宝为例。9月龄食物大概安排：主食50g+蔬菜40g+水果30g+肉类30g+蛋黄1个+奶700ml
蛋黄15g，鸭血10g，猪肉10g，虾10g，菠菜10g，豌豆10g，木耳（泡发后）10g，胡萝卜10g，西兰花10g，小米10g，红小豆7g，燕麦片8g，大米25g，母乳（0.3mg/l）
全天铁的摄入量=0.975+3.5+0.3+0.4+0.29+0.49+0.55+0.1+0.1+0.51+0.518+0.56+1.275+0.21=9.778mg
由此可见，在喝奶充足、辅食吃的好的前提下，日常饮食注重含铁量较高食物的摄入，9个月龄的宝宝不吃米粉基本可以满足一天铁的需求。当然，很多时候我们不可能保证每天都是铁含量高的，而且宝宝的进餐量也不能由家长控制（注意顺应喂养，不能强迫进食），建议还是加一些米粉代替一部分其他的谷类。随着月龄增大，肉类这种含铁丰富的食物摄入增加，就可以逐渐减少米粉的量，直至完全不吃。如果宝宝吃配方奶粉，铁量就比较容易满足，不过因为吸收率低，还需要吃VC丰富（猕猴桃、柑橘类、鲜枣等）的蔬果来促进其吸收。
备注：食物成分数据来源：《中国居民食物成分表》杨月欣著
自磨米粉VS配方米粉· 营养：配方米粉强化各种营养需要的营养素，自制米粉则没有
· 安全：配方米粉对各种有害成分有严格限制，自制则不能保证
· 储存：配方米粉不需要特殊保存，自制米粉条件苛刻
· 过敏：有些配方米粉成分复杂，需要看清成分再购买
综上所述，推荐购买配方米粉，不建议自磨和购买微商或某宝的三无产品
如何调配米粉？其实，调制米粉液体和米粉的量并没有一个固定的比例。建议根据冲调时米粉的状态和宝宝的月龄及咀嚼能力来进行调整。宝宝刚开始接触米粉时，可以冲调得稀一点，建议冲成勺子倾斜，米粉慢慢滴落而不是快速滴落的状态。慢慢地增加粘稠度。一开始给宝宝冲米粉一顿只有一小勺（大概3-5克），慢慢增加到10克，20克。冲调米粉建议用温白开，开水冲调，米粉中的营养容易流失还容易烫着宝宝；水温太低，米粉容易结团。
如何喂米粉刚接触勺喂，宝宝可能得适应几次。有的妈妈会在宝宝张嘴时直接将勺子塞进嘴里，这是不建议的。这样容易让宝宝有窒息感，产生不良的进食体验。正确的做法是，勺子平进平出，放在宝宝的一侧嘴角，让其吮舔。
最后，放个小视频，看看美国儿科学会是如何建议的~
