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第一篇姜水泡脚:姜水泡脚好处多
一斤姜分5次的量，第一天煮一份的量，待姜煮沸，味道出来后，就混合温热的洗澡水装在洗脚桶里泡脚，第二天煮姜水的时候，可以用一份姜加上第一天的姜一起煮，之后可以一直累积下去。这里有三点要注意的：
1.如果时间允许，女性泡脚最好选择在 15：00-17：00这个时间段，如果这个时间确实没有时间泡脚，也可以再睡前泡脚；
2.尽量找个大点的桶装水泡脚，姜水最好能够泡过膝盖。或者一条洗脚的毛巾，泡脚的时候就用它浸满热姜水敷在膝盖上，凉了就再浸热它。
3.泡脚时间尽量在30分钟左右，以泡到身体出汗为宜。不出汗是因为身体“湿重”，等到泡姜水身体会出汗时，就证明泡脚有效果了。 别以为泡脚是老人家的专利哦，脚部经脉通全身，姜水会慢慢对身体进行调节，对女性还能起到祛风、治疗脸色晦暗的作用，对爱感冒的人也有疗效。
二，【感冒头痛】用热姜水泡脚，对风寒感冒、头痛、咳嗽治疗效果显著。浸泡时可在姜水中加点盐、醋，并不断添加热水，浸泡至脚面发红为止。
三【醋、姜水泡脚改善睡眠障碍】把醋、姜、花椒和水一起煮成酸辣泡脚水，每天睡前泡泡脚，有很好的保健作用，尤其对于睡眠质量不高、怕冷的人能起到很好的效果。在锅中加入100~150克醋（大约两小碗），再按照1∶50的比例倒入多半盆温热水，最后加入姜和花椒，把锅放在炉灶上煮至沸腾后倒入泡脚盆。泡脚前先用水的热气熏脚，到水温合适时开始泡脚，15到20分钟即可。如果用大一些的盆连同小腿一起浸泡，效果会更好。
第二篇姜水泡脚:生姜水泡脚
他说肚子有点痛，不想吃，我也没在意。不吃就不吃。做作业做到一半时，听到他说：“妈妈，肚子好痛。”听到他又说肚子痛，这才重视起来，联想到他回来才穿一件衣服，想着，是不是受凉了。忙拿出‘白花油’往他肚子上涂，培洪爸放下正看的书问：“要不要去买贴肚子上的药？”
一会培洪爸买买回来‘小儿暖脐膏’和‘午时茶颗粒’。赶紧给培洪贴上，然后冲了一杯祛风解表的午时茶颗粒给培洪喝下。贴了，也喝了，但培洪仍说痛而且还想吐。我看他也困，所以就对他说：‘先上床睡，作业不做了。’
上床没一会就睡着了，看来确实是累了。睡到11点时，突然培洪说肚子好痛，我正想说：‘很痛呀！’就看到培洪很迅速地坐起来，手捂着嘴。反应过来他要吐了，很是急促地叫培洪爸脸盆拿来，这说的功夫，我的手是托在培洪嘴下边的，这样被子上也没有逃过一劫。还好培洪爸来的及时。我只是负责照顾培洪，剩下那清洗的任务就全交给培洪爸了。那味真是难闻！
下半夜培洪还说了好几次肚子好痛，我也不知如何办？只是给培洪抚摸肚子。脑子里也闪现过前段时间看的感冒受凉用生姜红糖水可以祛寒，但想着贴了暖脐膏和喝了祛风解表的颗粒。也就没有起身去煮。直到早上培洪还说痛，7点40分我打电话给班主任请假，黄老师教我用生姜和红糖煮水喝，并用生姜泡脚祛寒。这不正是和我上次看的方法一样吗？谢过老师，赶紧起身去煮生姜。
一边煮一边在自责，要是昨天晚上煮了，今天都好了。唉！真是的！上午泡了出了一身汗，培洪觉得好多了，晚上再泡一次，泡完睡一觉，明天应该就差不多了。以前看到这样的方法时，因为没有用过，即使当时做了笔记，但遇到昨天这样明显受凉的儿子，也没有去做，后悔呢。所以把这方子介绍一下，在这天气日渐转冷的季节，受凉感冒很正常。
用几片生姜加上一勺红糖煮水喝去寒；
也可以用几颗葱煮水喝发汗去寒；
如果受凉又伴有咳嗽时，在生姜红糖水中加入几瓣大蒜一起煮，喝下能祛寒、止咳嗽。
不管用姜、葱还是蒜都能很快增加身体内的热量，让毛孔开放，透过出汗排出寒气。
如果感冒后发热了，那就在生姜红糖水的同时加上1-2根葱一起煮，利于发汗。（发热要看手脚的温度。虽然体内的温度已超出了正常的体温，但手脚仍是冰凉的，说明体内的寒仍重，这个时候就需要再喝生姜红糖葱水。如果体温偏高，手脚已不再发凉了，这时要停喝生姜水而大量地喝温开水。）
浑身酸痛说明体内寒湿重，一定要多喝几次生姜红糖水，生姜可以多放。一次放上6～8片都可以
培洪只是受凉，所以我只煮了生姜红糖水，培洪说好难喝，但为了自己快些好，他还是很勇敢地喝了一碗。他说，还是泡脚更舒服。对，泡脚同样可以祛寒。方法是这样的——
我看的方子上是说：“取清艾条1/4根，撒碎后放入桶中，用滚开的水冲泡化开后，再加入温水泡脚。泡到全身冒汗，再多喝温开水，寒气同样很快能排出。”但我家没有艾条，所以我选择了用生姜煮水，然后倒入‘泡脚器’泡。方法感觉挺好。
今天是培洪这个学期第一次请病假，他很不安地说：“要期中考了，我还请假！”
安慰他说：“身体第一，期中考也就和平时考试一样，没关系。所以说，身体是革命的本钱，身体不好，一切都免谈。你今天的任务就是多休息，休息好了，才有能量学习。”
身体好，才有可能做自己想做的事，所以加强运动才是根本呀！运动，我们平时少，要改正。
下面看看培洪泡脚的片片——
这就是泡脚用的生姜水。
这是我之前看后记的笔记。
这是培洪喝的生姜红糖水，晚上想再喝的，但看舌苔不白了，所以没喝，只是让他多喝温开水。因为培洪的寒气重，所以我煮得浓啊！
（后记：10月26日早上培洪肚子痛的症状完全没有了，我的意思是再在家里休息一天，恢复好体力再去上学。可这学习积极分子却坚持要去。我知道他是惦记着明天期中考的事，所以也就随他意。
今天的调理其实很重要，休息也很重要，不要过于疲劳。处理不好，容易反弹。知道第二天身体感到明显疲乏，虚弱，可以吃鳝鱼，补虚而又不上火，不过这时的鳝鱼只能烧红烧鳝段或烧汤，不要加姜葱，只放少量的蒜调味就可以了。所以，告诉培洪今天的午饭我送鳝鱼给他吃。但菜市场竟然没卖。想着推荐完就去超市买，正好培洪爸打电话来，就让他去买了。哈哈！
身体在恢复，饮食很关键，这一天的饮食以清淡为主，可以吃鸡蛋、猪肉及各种性平的菜蔬，不能吃鱼、虾等上火的食物，也不能吃山药等补虚的食物，吃这些食物后，特别是孩子，又会再发热。）
切记：风热感冒属于人体伤于风热，如果这时再服用生姜类温热药，就如同火上浇油。
看到海儿的评论，想起之前看到的关于生姜的一些知识，一起贴上来，给需要的人一些帮助。
为什么姜汤能够抵御风寒，治疗风寒感冒呢？
姜是走表的，它性温味辛，可以散寒发汗，疏通因受风邪寒邪侵入而阻滞的气机，所以风寒感冒可以用生姜，再加些红糖趁热服用，不一会就有一股热流流遍全身，体内的风寒往往能够得汗而解。
姜的皮要不要刮掉？
有句话这么说：“留姜皮则凉，去姜皮则热”。原来姜肉与姜皮的性味功效并不相同，姜肉性温，可发表健胃、止呕解毒；姜皮性凉，能够行水、消肿。
炒菜连皮带肉吃
通常做菜的时候，为了保持姜的药性平衡，发挥它的整体功效，我们不要刮掉姜皮，而在做寒凉性菜肴时需要用姜来调和寒性，这时就不要用带皮的姜了。
什么时候用姜肉？
姜在药用上是否留皮，要根据实际情况来判断。如果用它治疗风寒感冒，最好去皮，因为姜皮性凉且能止汗，不利于解表发汗。同样的道理，治疗脾胃虚寒引起的呕吐、胃痛等不适时，也应去掉姜皮。
什么时候用姜皮？
那什么时候用姜皮呢？姜皮“利水”，用来治水肿时就要用带皮姜，如果水肿患者体内有“热”，比如有口腔溃疡、口臭、便秘等症状时，最好只用姜皮，不用姜肉，以免热上加热，火上浇油。
嫩姜、老姜哪个好？
姜的吃法灵活，可以做主菜，也可以做佐料，还可以用糖或盐腌制成姜糖和小菜。
食用：
有个说法叫“嫩姜炒菜，老姜熬汤”，因为嫩姜辣味小，口感又脆又嫩，用来炒菜、腌制可以说是恰到好处。老姜呢，味道辛辣，熬汤、炖肉时用它为调味品再好不过。
药用：
老姜的药用价值高，如预防感冒或者做药膳，就一定要用老姜。
姜要怎么储存？
嫩姜不能久放，最好先用保鲜膜包覆再冷藏，不宜超过两周。老姜多常温保存，过去贮藏于干沙堆里，现在可以拿报纸包好，也可放在米桶里存放。
什么时间吃姜要小心？
古代医书中有“一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜”的警示，这是有一定道理的。
秋天气候干燥，燥气会损伤肺脏，这时再吃姜等辛热之物，会加重人体的燥热失水，所以会有“夭人天年”的危害。那为什么夜不食姜呢？夜里是阳气收敛之时，天地之气都闭合了，而姜性温味辛主发散，这和自然的规律不符，这就好像我们应该夜里睡觉，白天工作，可有些人偏偏反过来，这自然会对健康造成损害。当然，有病需要用姜还得用，关键是要掌握一个度和量。
哪些人吃姜要小心
阴虚体质的人绝对不能吃姜
阴虚就是燥热体质，表现为手脚心发热，手心有汗爱喝水，经常口干、眼干、鼻干、皮肤干燥、心烦易怒、睡眠不好，而姜性辛温，阴虚的人吃姜会加重阴虚的症状。
内热较重者不宜食用生姜
如患有肺热燥咳，胃热呕吐、口臭，痔疮出血，痛疮溃烂等疾病的人不宜食用生姜。如果是热性病症，食用生姜时一定要配伍寒凉药物中和生姜的热性。
肝炎病人忌吃姜
一般情况下，肝炎病人是忌吃姜的，因为常吃姜会引起肝火旺。想要克制吃姜引起的肝火旺，可以同时选择一些可舒肝、理气的食物，比如用山楂、菊花泡泡茶喝，这样就可以消除生姜引起的燥热而不伤身体。
脱发者用姜要注意
很多人都把姜外用来治疗脱发，的确，姜性温味辛，确实能够增加局部的血液循环，刺激毛囊打开，促使毛发再生。但要注意脱发属热性疾病，姜用久了会生热，用热性药治热性病，和中医讲究的“热病用凉药”原则是相冲突的，所以尽量少用。
第三篇姜水泡脚:生姜水泡脚的好处,生姜水泡脚的正确方法
[摘要] 经常泡脚好处多，加入生姜来泡脚又有什么好处呢？生姜泡脚可缓解感冒：减肥排毒：预防孕期脚抽筋等，不要错过了。中国吃网餐饮网为你介绍生姜水泡脚的好处。
经常泡脚好处多，加入生姜来泡脚又有什么好处呢？生姜泡脚可缓解感冒：减肥排毒：预防孕期脚抽筋等，不要错过了。中国吃网餐饮网为你介绍生姜水泡脚的好处。
生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷：容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。
生姜水泡脚的好处
经常泡脚对我们的身体是非常好的，为了让泡脚的效果更好，我们可以加入一些生姜。下面介绍生姜水泡脚的好处。
生姜水泡脚的好处1：缓解感冒
用生姜水给孩子泡脚也能起到缓解感冒的作用。将一块拇指大的生姜拍破，放入开水中浸泡，待水温适宜后给孩子烫烫脚，有很好的祛寒作用。尤其是对于已经表现出怕冷：哆嗦等受寒症状的孩子，用此方法可以防止症状进一步发展，阻止感冒。感冒，多是因为孩子着凉后免疫力下降，从而让感冒病毒有机可乘，所以，即使孩子没有感冒，生姜水泡脚的驱寒作用，完全可以用来预防感冒。
生姜水泡脚的好处2：减肥排毒
每天晚上临睡之前，我们都可以用热水泡脚，因为足底的穴位特别多，当身体的血液循环加强，新陈代谢就会变得更加旺盛，毒素也能跟着汗水被排出体外了。而加上生姜，这种减肥排毒的效果就会更明显了，把生姜磨成粉末放入水中，不长时间你就会大汗淋漓了，坚持几天就会有比较明显的瘦身效果。
生姜水泡脚的好处3：预防孕期脚抽筋
生姜泡脚可以预防孕妇孕期脚抽筋，把生姜切片加水煮开，待稍凉后泡脚。生姜水泡脚不但能缓解疲劳，还能促进血液循环，安神，帮助入睡。
生姜水泡脚的好处4：改善睡眠
生姜泡脚时加入适量黑醋，能够很好的刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，从而使人体放松：缓解疲劳，从而改善睡眠质量。将双脚浸于热姜水中，水以能浸到踝骨为宜。浸泡时可在热姜水中加点盐：醋，并不断添加热水，浸泡至脚面发红为止。
生姜水泡脚的好处5：延缓衰老
肾脏衰而人老，生姜泡脚改善气血：保养肾脏，能够有效延缓衰老，延年益寿。泡脚不仅可以促进身体血液循环，调理内分泌系统，还能增强人体的免疫力。
