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第一篇丰胸翘臀:欧美丰乳翘臀美色美女高清组图
欧美丰乳翘臀美色美女高清组图
分享人：PK光 来源：互联网 时间：2016-09-11 阅读：37次 大 中 小
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女人除了脸蛋，就是身材最重要。有时一个女人也许单看脸蛋觉得不怎么样，但是如果她有火辣的好身材，看整体效果。那可就是美女了。瘦可不是身材好，但是瘦的话看起来身材很干瘪。真正的身材好是丰乳翘臀。接下来看看丰乳翘臀美色美女组图。
医学美学认为，女性的曲线美是世界上最美的事物
在人们对美越来越苛刻的今天，胸部的美丽与翘臀显得那么重要。
丰乳翘臀上下呈圆滑的曲线，以及上接肩部和胸部，下延丰满隆起的臀部的优美曲线
丰乳翘臀造就曲线和肌肉起伏的美，也是侧面和正面不同角度观察时的轮廓美。
臀部在女性人体美当中由于其性感特点突出而占有重要地位。
以上丰乳翘臀美色美女的组图有没有让各位大饱眼福啊。丰乳翘臀多数是自身体质造就的，男性不要太苛刻女性的身材，女性也不必太对自己的身材太苛刻。想要拥有丰乳翘臀的女性可以通过后期的健身锻炼加上饮食调理来塑造丰乳翘臀的好身材。
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第二篇丰胸翘臀:美臀小姐丰乳翘臀无惧走光（组图）
美臀小姐丰乳翘臀无惧走光（组图）
在一年一度的巴西美臀大赛中，选手苏茜·科斯特(Suzy Coetez)摘得“年度最美臀部”桂冠。据悉，科斯特先和另外15位选手从500名参赛者中脱颖而出，进入决赛。随后科斯特又从这15位来自南美的美女中一跃成为冠军。比赛结束后，美臀小姐们聚在一起，庆祝科斯特夺冠。科斯特说：“我已经为此准备了4个月，我真的很想赢得比赛。”获胜者科斯特在T台上微笑连连，在其他选手面前展示这一荣誉，并戴上属于获胜者的金色缎带。
此外，卡米拉·戈麦斯(Camila Gomes)获得亚军，来自里约热内卢的丹妮(Dani)获得季军。在巴西，女性以拥有肥硕的翘臀为傲，十分看重对臀部的保养。许多参加嘉年华狂欢的美女还为自己的迷人臀部买了保险。下面就随博主一起来看看吧：
第三篇丰胸翘臀:11个丰胸翘臀动作 前凸后翘真性感
导语：夏季都要秀出你的“前凸后翘”，可是你的胸部和臀部都太平怎么办？下面11个小动作，让你立马恢复“前凸后翘”。
丰胸翘臀01
一、丰胸翘臀
1、双腿张开大于肩宽地站立，全身拉直，双臂斜向上举起，手掌放松，此时肩胛骨向上拉伸，胸廓外张。然后双膝向前弯曲，注意弯下的幅度要控制得当，膝盖与脚趾连成一线并与地面垂直，双膝切勿弯曲至超过趾尖，同时双臂放下，交叉扶在双膝上，上身微微前倾。
丰胸翘臀02
上身保持向前倾斜，面朝下的姿势，双臂向斜上张开舒展，同时右腿向后伸直提起，身体向上牵引，带动左边大腿向上拉动。注意双臂与后踢右腿的幅度，三者处于同一平面上。
丰胸翘臀03
2、全身站直，双臂向左右两侧平举，与肩部连成一线，手掌向下，手指并拢。然后左腿站直支撑身体，右膝向右侧弯曲，大腿抬起，与小腿成90度，全身保持平衡。
丰胸翘臀04
弯曲的右腿向正前方大大地踏出一步，左腿被拉伸向前压下，全身重心下沉，成弓步的姿势，上身保持挺直，双臂也注意不要摇晃，保持平举。上身从右向后扭动，双臂从肩上放下并移动摆向后方，右臂在后，左臂则微微弯曲从身前指向后方，注意保持整个身体的平衡。
丰胸瘦手臂01
二、丰胸瘦手臂
1、双腿张开至与肩同宽的幅度站立，上身挺直，双臂向上舒展，双掌并拢，手指指向正上方，肩胛骨被刺激拉起。然后双臂分开，从两侧滑下至臀部后侧，再次合掌，整个过程中，手掌的方向有所转动，上下滑动10次左右。
丰胸瘦手臂02
2、双臂于身后交叉，手掌打开向后得放，然后边摆动手腕，边互换上下位置，例如先是右掌在上左掌在下，通过摆动换成右掌在下左掌在上，来回10次。
丰胸瘦手臂03
3、双腿分开站立，幅度与肩同宽，上身挺直，双臂向左右两侧平举，手臂伸直，手掌向外侧打开，手指向上。利用肩胛骨的转动，带动手臂从前向后转动10次。
丰胸瘦手臂04
4、同样双腿张开站立，肩胛骨向后下拉动，手臂伸直后举与身后，手掌自然打开，掌心向内侧，胸廓被双臂的拉伸动作而处于外张的状态。
丰胸瘦手臂要领
利用对肩胛骨的刺激，上下摆动，手背慢慢地尽量向上拉起后，保持一段时间，稍微放下，再次拉起，重复5次。
丰胸瘦手臂要领
然后保持拉起双臂的状态下，双臂互相向内侧靠拢，肩胛骨进一步向中央夹紧，双臂于肩部的肌肉得以舒展，放松收紧重复5次。
丰胸瘦手臂要领
双臂慢慢在身后靠近后，保持双臂伸直的姿势，手掌从内向外翻动，掌心变换方向，然后再从外转动手腕恢复向内的姿势，重复5次。
