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(1) [相对力量最大]绝对力量和相对力量和爆发力
如果你是一名刚刚开始接触力量训练的新人，绝对力量，相对力量和爆发力这三个概念你必须理解。
Eddie hall 硬拉462㎏
绝对力量，在不考虑体重的情况下，谁举起的重量大，谁的绝对力量就大。举个例子小王体重80kg 可以深蹲150kg，小张体重100kg可以深蹲180㎏。那么我们说小张的绝对力量比小王大。 通常情况下绝对力量随体重（瘦体重）的增加而增加。在自然界我们能想到绝对力量最大的动物就是大象。
相对力量，相对力量就是每公斤体重所表现出来的力量，也就是绝对力量和体重的关系。用绝对力量除以体重得到的数值可以看出相对力量的大小。还是刚才那个例子小王体重80kg 可以深蹲150kg，小张体重100kg可以深蹲180㎏。那么小王的相对力量为150/80=1.875，小张的相对力量为180/100=1.8。那么我们说小王的相对力量大于小张。我们都听过蚂蚁是自然界中的大力士，比大象还厉害，说的就是蚂蚁的相对力量比大象大。
爆发力，总听别人讲爆发力，爆发力。那爆发力到底是什么力呢？简单的说就是在短时间内以最大速度克服一定阻力的能力。爆发力是最大力量与最大速度的结合组成。在许多体育运动中爆发力都起着重要的作用，短跑，跳高，跳远，铅球，举重，等等。
龙清泉举起3倍体重杠铃
是不是体重越大绝对力量就越大？
通常情况下普通人之间没有可比性，因为生活习惯不同，运动习惯不同，力量的差距和体重的大小没有规律可循，但是运动员之间可比性就非常高，因为他们都经过系统的训练，就拿举重运动员来讲我们看下面的数据：（男子举重个级别挺举世界纪录保持者）
56kg 欧云哲 171kg
62kg谢利军 183kg
69kg 廖辉 198kg
77kg拉西莫夫214kg
85kg罗斯塔米220kg
94kg克里奇 232kg
105kg 伊琳 246kg
105kg+ 拉扎扎德（140kg体重）263㎏
从上面的挺举成绩我们可以发现，确实是体重越大，绝对力量越强。但是这句话也不是全对？ 我们假设一下56kg级的欧云哲如果体重升到94kg他力量会不会变大？恐怕不会，因为他的身高只有152cm，如果他的体重涨到92kg反倒会增加身体的负担，有一种说法，一个人在正常训练下的自然体重才是这个人绝对力量最大的状态。低于自然体重或高于自然体重都会影响绝对力量。就像105kg＋的举重选手拉扎扎德身高达到了188cm。如果让他降到62kg，我想他会瘦成一道闪电，也谈不上绝对力量了。我们可以看一下健美运动员，随然健美运动员的肌肉含量很高，但是和同等体重的举重运动员相比绝对力量还是要差很多，当然比普通人力量是大的多，因为健美运动员为了塑造完美的肌肉形态，往往都不是自己的自然体重。对于我们普通人而言，没有经过系统的训练，在自然体重下增加自己的肌肉含量，减少脂肪含量可以提高自己的力量水平。?从上面的数据我们也可以看出运动员的绝对力量随体重的增加成正比，相对力量随体重的增加成反比。就一个人而言在肌肉和脂肪含量比例正常情况下自然体重下的力量最大。
场地自行车
会不会绝对力量很小但是爆发力很强？
常常看见健身房有人在说，我不想练习大重量深蹲，那样练出来的都是死肉，没有爆发力。我要练的是爆发力，然后又说李小龙啊之类的。我们先来复习一下高中物理， 牛顿第二定律告诉我们，物体的加速度大小跟作用力成正比，跟物体的质量成反比。举个简单的例子，举重运动为什么要分级别，举重运动是一个非常考验爆发力的项目，就算一名轻量级的举重运动员爆发力在强，也不可能举重大级别运动员所举的重量。还有铅球这个项目，实践以证明男子铅球选手如果成绩要突破20米，卧推必须达到200㎏以上。绝对力量越大，铅球获得的加速度就越大！因为铅球的质量是固定的。去看看场地自行车运动员的大腿，百米运动员的深蹲成绩。这些以爆发力比拼的运动项目，运动员们往往都有着出色的绝对力量。?如果你想提高爆发力，去提高绝对力量吧！
男子铅球
好了，现在大家应该明白了什么是绝对力量，相对力量，和爆发力。如果你对力量训练感兴趣的话，可能你还喜欢：
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我是杨树夏，祝大家在力量训练的道路上越走越远！
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(2) [相对力量最大]生活中哪些东东的五行力量最大
五行磁场对人生命运的影响 浩然在以往的文章中经常谈到五行，但很多人对五行都对应哪些具体物品搞不清楚。按照很多命理师的说法，一个人只要多接触自己八字喜用神所对应的五行物品，就可以旺运；其次，从事自己八字喜用神对应的行业，就容易获得成功；反过来说，尽可能远离自己八字所忌的五行物品或行业，或许就能规避一定的不顺和灾祸。
这种说法有一定的道理。万事万物都可以归于五行，人也不例外。五行从本质上说就是五行磁场能量，磁场之间会相互影响与作用，外界的事物因其特殊的磁场特征，会对不同磁场特征的人产生完全不同的影响，对其有利的磁场就是八字用神，对其不利的磁场就是八字忌神。因此，一个人如果多接触对自己有利的五行物质，就会对自己的生命力、健康与运势等产生良好的诱导，反则反之。
不过不要指望24小时都佩戴某个喜用神对应的物品，就能彻底扭转自己的命运，因为它的作用力毕竟很弱小。在地球上所有的五行能量中，地域方位的力量最大，因为它的力量源于大地磁场，一个小小的配饰相比于地球是多么微不足道！一个人如果八字用神喜火，那他要是长期待在南方炎热的地域，就能如鱼得水。浩然考察过很多人，以前待在家乡混的不成样子，后来跑到别的省市去发展，不出几年就陡然而富或加官进爵，一看对方的八字，新地区对应的五行恰恰都是其八字的用神。当然相反的例子也比比皆是，这两种情况估计广大读者也能经常看到。
尽管如此，平时多接触对自己有利的五行之物，对于自己的命运发展，还是有一定的现实意义，因为有个潜移默化、滴水穿石的作用过程。只不过广大读者一定要了解这些五行能量的大小，尽可能选择那些对自己作用力更大的力量来源。下边浩然就把各种五行力量的大小，做一个简单的介绍。
各种五行力量的大小
最大的五行力量来自时间，其次才是地球，因为时间对应了太阳系中日月星辰的往复运行，它们的磁场作用力远远大于地球，单是太阳的质量就是地球的33万倍，而木星的体积是地球的1300多倍，这就是为什么说对八字影响最大的是大运和流年的缘故。关于时运对人命运影响方面的介绍，请大家参看《每逢X年，命运为何如此相似》、《今年父亲为何多重病?》、《岁运并临 不死自己死家人吗?》（点击查看）等文章。
自然界中物质的形体与质量越大，其五行力量越大。例如山峦、森林、江河湖海、沙漠等等。一个人如果无法去自己八字用神所对应的地域去生活，不妨经常去与之对应的这些物景之所待待。我有一个客户，每次遭遇不顺、心情低落沉闷时，就会开车到海边待上一半天的，回来后就神采奕奕，信心百倍，运气往往很快就能逆转。原因是他八字用神为水，而大海之水的五行力量是很大的。
行业的五行力量也很大，因此一个人能在其八字用神对应的行业内发展，就比较容易获得成功。行业五行力量的来源，一是它本有的能量特征，二是聚集了社会的共同意识，三是行业内主要的生产物料等都具有相同的五行。第四个很重要，但常常被忽视，那就是行业内的人，包括上游的供货商与下游的经销商与顾客等，往往其八字所喜也是该五行，这就会形成类似于量子物理学中“相干性”，让自己更容易汲取到自己所需的力量。
例如浩然的一个朋友，以前一直从事饮料批发行业，慢慢地奠定了事业基础后，又成立了一家运输公司，承包了某啤酒厂部分的物流业务，结果生意越做越大，赚得个钵满盆满。后来又与人合股投资了一家火锅店，不料不到一年就赔得一塌糊涂，只得关门了事。原来此友八字喜水，饮料行业与运输行业五行都属水，而火锅业五行属火，正是他的八字忌神。
再其次的五行力量是配偶与合作伙伴。每个人的五行含量与配比都是不一样的，有些人某种五行力量强旺，该五行恰恰是另一个所需的五行，那么这两个经常在一起，后者就能得到前者的助益。为何人的五行力量很大？第一，人是有生命力的活五行，内在的生理代谢宛如一个生化核反应堆；第二，人是有性格特征与行为习惯的，这些是其五行特征的外在表现，来源是其内心的意念力，而意念的力量要比一般的物质大得多。作为最常待在一起的人，当属配偶或合作伙伴，因此他们对我们的命运影响至关重要。
生活中的这种现象比比皆是，很多人婚前混得很一般，结果结婚后事业就开始蒸蒸日上；有的人一直发展得不错，后来离婚了，事业也败了；几个朋友合伙做生意，辛苦奋斗很久却以失败收场，其中某位再与别人合作，又把事情给做成做大了；和某个朋友经常混在一起的时候，恰恰是自己最顺的阶段，和另外一个朋友总在一起时，却是自己最背的时光。这些现象背后的原因，往往和对方八字力量相对于自己的五行喜忌有很大的关系。
再其次的五行力量是各种动植物，因为它们具有生命力，因此比一般的物品力量要大点。植物的主要五行是木，但不同种类之间还是有差异，也兼具有其他的五行。动物的五行力量要大于植物，对人的影响也较为显著。八字忌木的人不宜养猫或兔子，因为它们的五行都是木。曾有三个朋友合作养狗卖崽，大家把狗舍修在一起，但生意各做各的，但只有一个人发了财，其他两个人最后都赔了。为何？因为只有发财的这个人八字喜土，而且正好是对应狗的戌土。
再其次的五行力量是各种物品，也是视其体积、质量大小不同而作用力不同。一个木制大衣柜的力量肯定大于一把木头板凳。不过这也不是绝对的，影响物质五行力量强弱的因素还有很多，例如一枚宝石的力量就远远大于一块普通大石头，金的力量大于铜，铜又大于铁，这是因为它们内在的分子结构与能量场不同。同样材质的两件物品，一件雕刻成特殊的造型或花纹，一件什么也没有，那前者因为叠加了造型或花纹的五行力量，所以力量往往要大于后者。
同样造型的两个工艺品，其中一个你把它当做饰品，另一个当做化解物，那后者的力量就远远大于前者，甚至大到不可思议的地步，而且这件化解物只对你起作用，对其他不相干的人一点影响也没有。这就是六爻化解术中不传之秘！其原因还是因为后者叠加了人的意念，而意念力的作用是不可思议的。而这种意念的最终来源，其实是预测师，因为是他制定的化解方案，因此预测师的能量水平，对化解的效果影响就非常大了。同样的道理，风水中所用吉祥物的力量大小，也直接取决于其有没有被加持、加持人的功力大小等。
声音形状颜色也分五行
其实还有很多五行力量的事物，例如声音也分为五行，中国古人将音调分为宫、商、角、徵、羽，分别对应金、木、水、火、土，那么一个五行喜土的人，经常收听宫调的音乐，无论对于自己的健康还是运气，都有很大的帮助。
再有就是各种形状也分五行。例如三角形为火，五行喜土的人在办公桌上放一面三角的红旗就能旺运。形状五行也是体方量越大作用力越强，像山峦虽然本质五行为土，但因其外形不同，也就兼具了其他五行的力量，而且力量还极大，风水中特别看重这点。
颜色也分五行，面积越大对人的影响也越大，因此选择家具、涂料或壁纸的颜色十分关键。相对于不发光物体颜色，不同颜色的光线力量要大得多，因为它里面包含着源源不断的光能，曾有客户在卧室安装了一个粉红色的灯饰，恰恰红色是她所忌的五行，所以那段时间各种倒霉事接踵而至，后来换了一个灯饰，运气奇迹般又好转了。再有就是文字、名称、数字等也分为五行，姓名学与号码学的原理就基于此。篇幅原因，更多种类的五行事物就不一一列举了。
五行也要分阴阳 不过需要强调的有两点，第一是单纯的五行几乎不存在，任何事物都会兼具多种五行，只是某种五行的力量特别显著而已。例如一台黑色外壳的苹果手机，从材质上看它属金；从外形上看它属土；从功能上看它属火；从颜色上看它属水；从标志上看它属木。如果使用起来，屏幕上的图案与扬声器的声音，则什么五行都可能有。但从其工作原理及使用特性来看，最主要的五行属性还是“火”。
第二点是上述对五行的论述没有分阴阳，而八字命理在考察一个人的喜用神时，是要精确到五行阴阳的。五行的阴阳以天干地支来区别，例如甲属于阳木，乙属于阴木。例如某人八字中既有甲木也有乙木，甲木为正官为吉，乙木为七杀为凶，那这个人在生活中就只能多接触甲木对应的事物，而避免乙木代表的事物，否则七杀攻身会导致刑罚、官司、伤残、凌辱、败坏等厄运加临。
不过大多数人是分不清五行阴阳的，就是很多命理师也无视于五行在应用上的阴阳不同，原因是他们沿用所谓的“抑扶法”，对八字真宗的“格局法”与“月令分野司令”搞不清楚，以至于在算命时还可能考虑干支阴阳五行，但在指导改运时就把阴阳混为一谈了。不过现实情况是很多八字所需的某个五行，阴阳皆可，这或许是这种不分阴阳的“五行改运法”，得以在坊间广为流传的原因吧。例如某人八字中甲木为正财，乙木为偏财，正财偏财皆有利，故甲乙木都为用神。
最后说一点，不是说“一命二运三风水”吗？为什么不提风水的力量？风水能量确实是对人影响极大的因素，不过它已经包含在浩然上述的各种五行中了。风水是一个综合系统，它涉及的因素很多，虽然各种因素最终都可以归结于五行，但在作用层面上却远比五行要复杂得多。例如室外有一条河，五行为水，即使你八字喜见水，但这条河的流向、河堤形状、位于你家何方、入水口、出水口等不同，对你而言却是凶吉不同的。八字再喜欢水，如果水破长生，或冲破丁位等，也主大凶。
在下一篇文章中，浩然将把各种常见之物的五行属性，做成一个知识汇总，分享给大家，便于大家查询和应用，欢迎继续关注并及时收藏。
(3) [相对力量最大]团队管理：让力量最大化
团队管理：让力量最大化
文/网络 编辑制作/荷花小女子
一个人，脱离了团队，他的力量即使再无穷，也是有限的。而一个团队，却能够散发无限的力量。一个好的管理者，能够把羊群散发出狮群的战斗力。这就是团队管理的重要性。 一个团队建设，在以下几个方面需要引起注意。 (1)明确共同的目标。共同的目标是团队存在的基础，也是团队凝聚力的源泉，同时也是其成功与否的关键要素。在集体层面和个人层面建立可以接受的目标，有利于促进每一个成员共同为实现过程目标而努力。“同志”来源于大家有一个共同的目标，才走在一起，而这些恰恰是团队的基础。 (2)要有控制的授权和信息共享。有控制地给予成员授权，使其在职责范围具有相对的自主决定和处理的权力，有利于激发其积极性。加强信息共享，有利于成员准确掌握信息的沟通，过程的所有者要定期对过程的效率与效果的情况与相关人员进行沟通，让这些人了解过程状态、本职工作对过程的影响，了解过程改进方向，强化对过程目标工作的热情。强有力的团队需要合作才能达到。 (3)有效的绩效评估和奖酬。要采取适当的激励手段,以促进合作，为共同提高过程结果提供推动力。人是需要激励的，平均主义是制约团队激情的重要障碍。当然激励并不仅仅是钱，有很多诱因。我们都可以好好的把握。 (4)建立积极的改进氛围。员工的对“风气”的感受要始终强于管理者的，人们对风气的感受强烈地影响着他们的行为[20]。在过程团队中要营造应用过程方法的氛围，营造持续改进和良好合作的氛围，好的氛围为团队成员提供了积极的合作理念。这种氛围不仅仅是文化的范畴。是一种情绪朴素影响形成的结果。 (5)适宜的团队制度。制度与规范构成了团队的标准的行为。这种行为久之就成为习惯。无论你承认与否，制定不制定文件，在一个团队中都存在这样东西。与其这样，明确的制度是积极的。与其让一些潜规则存在，不如光明正大的出一些规则。 管理好团队首先要培育团队精神。培育团队精神团队精神是高绩效团队的灵魂，是团队成员为了实现团队利益和目标而互相协作，尽心尽力的意愿和作风。 团队精神包含三个层面的内容： 1、团队的凝聚力。团队的凝聚力是针对团队和成员之间的关系而言的。团队精神表现为团队成员强烈的归属感和一体性，每个团队成员都能感受到自己是团队当中的一分子，把个人工作和团队目标联系在一起，对团队忠诚，对团队的成功感到自豪，对团队的困境感到忧虑。所以国有企事业单位在改革发展过程中，要不断增强员工的凝聚力，不断增强团队的凝聚力。 一是要求团队的领导要采取民主的方式，让团队的成员敢于表达自己的意见，积极参与组织的决策。二是建立良好的信息沟通渠道。让员工有地方、有时间、有机会向领导反映问题，互通信息，化解矛盾。三是建立健全奖励及激励机制。个人奖励和集体奖励具有不同的作用，集体奖励可以增强团队的凝聚力，会使成员意识到个人的利益和荣誉与所在团队不可分割;个人奖励可能会增强团队成员之间的竞争力，但这种奖励方式会导致个人顾个人，在团队内部形成一种压力，协作、凝聚力可能会弱化。所以，在我们公司，经常采取的方式是在对职工奖励时综合考虑，即承认个人的贡献，又承认团队的成绩，在对个人奖励的同时，对员工所在的团队在精神文明上给予奖励。 2、团队的合作意识。团队的合作意识是指团队和团队成员表现为协作和共为一体的特点。团队成员间相互依存、同舟共济、互相敬重、彼此宽容和尊重个性的差异;彼此间形成一种信任的关系，待人真诚、遵守承诺;相互帮助和共同提高;共享利益和成就、共担责任。良好的合作氛围是高绩效团队的基础，没有合作就无法取得优秀的业绩。所以，我们在工作中，要努力培养团队成员的合作意识。 一是要在团队内部积极营造融洽的合作气氛。团队的精髓就是在于“合作”二字。团队合作受到团队目标和团队所属环境的影响，只有团队成员都具有与实现目标相关的知识技能及与他人合作的意愿的基础上，团队合作才有可能取得成功。二是团队领导者首先要带头鼓励合作而不是竞争。美国总统肯尼迪曾说：“前进的最佳方式是与别人一道前进”。成功的领导者总是力求通过合作消除分歧，达成共识，建立一种互溶互信的领导模式。很多的管理者热衷于竞争，嫉妒他人的业绩和才能，恐惧下属的成就超过自己，而事实上没有一个领导者会因为自己下属优秀而吃尽苦头。三是制定合理的规章制度及合作的规范。在一个团队中，如果出现能者多劳而不多得，就会使成员之间产生不公平感，在这种情况下也很难进展合作。要想有效推动合作，管理者必须制定一个被大家普遍认同的合作规范，采取公平的管理原则。四是要强调大家的共同长远利益，管理者要使团队成员拥有共同的未来前景，使大家相信团队可以实现目标，这样团队成员就不会计较眼前的一些得失，主动开展合作。五是要建立长久的互动关系。作为团队的管理者，要积极创造机会使团队成员不断增进相互间的了解，融为一体。如组织大家集中接受培训、开展各种有益的文体娱乐活动、进行比赛或采取多种激励的活动等等。 3、团队士气。团队士气是团队精神的一个重要方面。拿破仑曾说过：“一支军队的实力四分之三靠的是士气”。将这句话的含义延伸到现代企业管理，为团队目标而奋斗的精神状态对团队的业绩非常重要。所以，我们在管理中，要始终关注员工士气的高低，以提高工作效率。 一是要采取措施让员工的行为与团队的目标一致。如果团队成员赞同,拥护团队目标，并认为自己的要求和愿望在目标中有所体现，员工的士气就会高涨。二是利益分配要合理。每位员工进行工作都与利益有关系--无论是物质的还是精神的，只有在公平、合理、同工同酬和论功行赏的情形下人们的积极性才会提高，士气才会高昂。三是要充分发挥员工的特长，让员工对工作产生兴趣。员工对工作热爱、充满兴趣，士气就高，因此，团队的管理者应该根据员工的智力、能力、才能、兴趣以及技术特长来安排工作，把适当的人员安排在适当的位置上。四是实行民主管理。团队内部的管理方式，特别是团队的管理层的领导方式对员工的积极性影响很大。管理层作风民主、广开言路、乐于接纳意见、办事公道、遇事能与大家商量、善于体谅和关怀下属，这时士气就会非常高昂。而独断专行、压抑成员想法和意见的管理者就会降低团队成员的士气。五是营造和谐的内部环境。团队内人际关系和谐、互相赞许、认同、信任、体谅，这时凝聚力就会很强。六是要进行良好的沟通。管理层和下属之间、下属之间、同事之间的沟通如果受阻，就会使员工或团队成员出现不满的情绪。处理好团队内部的人际关系良好的人际关系是团队运作的润滑剂。 有人说:“管理者事业的成功，15%由专业技术决定，85%与个人人际关系和处理技巧相关联。”人际关系的主要特点就在于它具有明显的情绪体验色彩，是以自己的感情为基础来建立的。生活中，工作中，我们都会有这样的感觉，不同的人际关系带给人们的情感体验不一样，亲密的关系会使人愉快，而对抗的关系则会让人烦恼。为了较好地改善人际关系，我们一是要理出与他人关系相对紧张的团队成员的名单。二是要具体分析与谁的关系最为紧张。三是从利人利己的观念出发，找出存在的障碍。四是对于个人可以解决的问题，要在自己的范围内设法解决，不能解决的，借助组织的力量，找准时机，寻求解决。
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