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我知道你现在过的不快乐篇(一):我知道，你过得不快乐
Good night ☽ 来自气场两米八00:00 10:13
喜欢在有超大落地窗的咖啡馆点一杯拿铁，什么都不想，双手托腮，静静地看这城市车水马龙，人来人往。
我看到十指紧扣，女孩笑得甜美，男孩一脸宠溺，大概是在热恋期的情侣。
我看到三个女孩同行，其中两人有说有笑，而另一个或者跟着大笑，又或者拿出手机解锁后放回包里。
我看到见人就迎上去点头弯腰发传单的小哥，被拒绝后一脸失落，然后又笑脸相迎下一个可能会接过传单的行人。
我看到为了躲雨站在店外，只和我隔着一面玻璃，大口吃着面包的清洁工大姐。
望着窗外，突然就想起前两天心情不好时朋友说的那句话：“你永远不知道，人群中那一张张云淡风轻的面孔中，有多少假装和逞强的成分。”
这也许就是人们约定俗成的生活法则吧，表面无所畏惧，内心千疮百孔。
我知道你现在过的不快乐篇(二):【迅捷美文】我知道你过得不快乐
作者丨郭羽靖
转载已获授权
当铺天盖地都是关于快乐，关于正能量的内容，悲伤、愤怒等负能量的情绪，似乎成了异类，成了不能上台面的东西。我是喜欢快乐的自己，喜欢充满能量的自己，可是，那个闷闷不乐的也是我呀~我为什么要拒绝她呢？
细细想来，其实我的本性是没有想过拒绝她的，是因为从小到大，被教会拒绝她，排斥她，不认可她的。你是否也和我一样，曾经被这样教育：“这么大孩子了，怎么还好意思哭？”“发什么脾气，不乖，就不要你了！”到现在这些话也依然常常被某些家长说出来。
我总是能听到这样的话：“再哭，妈妈就不爱你了~”你觉得这很正常吗？也许是吧~因为大家都这样做，所以是正常的吧。可是，正常并不代表正确。先不说这句话本身会带给孩子心灵上多大的创伤，就说否认孩子负面情绪的这个通道，对孩子成年后表达自己和接纳负面的自己时会有很大影响。负面情绪在一定程度上其实对我们是有帮助的。
比如：恐惧是我们本能的警报系统。它是对危险的基本反应，并且发出信号表示需要即时的行动或注意；悲伤发出的信号是表示需要退缩，减少活动量，以便可以悲痛，可以聚集资源，让我们把关注点缩小到对我们重要的事情上，给我们时间把世界的其他部分隔绝在外，这样我们才能“好好处理“丧失；焦虑的目的是让我们能够做好准备应对潜在的负面或危险的事件。
很多时候，我们走向极端，我们产生强烈冲突的原因是因为不能接受那个不快乐，不积极，甚至是平凡的自己。
从很小开始，我就常常被问道：你长大以后想当什么？你的梦想是什么？有的时候，是家长问，有的时候，是学校老师问。我还记得，我很小的时候，对长大这个概念还不明白的时候，回答过这个问题，我的回答是：当个拉车的~这个答案，我自己也忘了，是后来被家长各种重复提起，他们是以好笑的口气说的，他们觉得我太没出息。于是后来，谁要是问到我的梦想是什么的时候，我总会说一些高大上的东西，说的最多的就是：我以后要当科学家~虽然至今我也没搞清楚科学家是干什么的。
现在想来，为什么一个简单的梦想，就不是梦想呢？朦胧的回想，我说想当拉车的，并不是致力于以后真的去做这项职业，而是觉得那好玩，会给我带来快乐。所以，细细一分析，我的梦想是和快乐有关。
我认为，梦想，可以有，可以没有，可以远大，可以渺小~要怎样的梦想，由我们自己做主！自己的梦想不是可以随便被别人以他们的价值观评判的。
和梦想类似，关于不快乐的我们也是早早的被扼杀了。主流只以接纳快乐，积极，爱国，奉献，乐于助人，无私……推崇这些积极的，把悲伤，愤怒，郁闷，小心眼，嫉妒，焦虑……给压了起来。很多时候，在不断的吸收正能量的时候，我们忘了给负能量一个出口，因为虽然我们自己不承认负能量，甚至不接纳它，但它不会因此而消失，不承认不代表就不存在，它一直都在，甚至会越来越大，越来越影响我们的生活。
也许我们需要对自己宽容些，为什么我们一定要每天激情盎然，精神饱满，为什么我们不可以萎靡几天？吃健康食品吃多了，偶尔吃一顿油炸鸡排，多放点辣椒，不也是挺爽的吗？
走进心理学行业之后，我最不喜欢的一句话就是，哟，你是心理咨询师也有烦恼啊~天啊，难道学了心理学就不是人了么~心理咨询师又不是出家人，又没有断了红尘念想，有喜怒哀乐是正常，所以你听到某个心理咨询师骂：这个龟儿子真是烦球的很~也是正常。因为再优秀的心理咨询师也是平凡人。
希望看到这篇文章的你，可以在自己忧伤的时候，发脾气的时候，焦虑的时候，抱抱自己，在心里对自己说：我爱你，不管你是什么样子。
是的，你可以不快乐，可以不优秀，可以很平凡。无论你怎样，你都是这世界上独一无二的存在，这是毋庸置疑的，从你出生那一刻开始就注定！
我知道你现在过的不快乐篇(三):我知道你过得不开心，所以想问你几个问题
一问：如果你家附近有一家餐厅，东西又贵又难吃，桌上还爬着蟑螂，你会因为它很近很方便，就一而再、再而三地光临吗？
回答：你一定会说，这是什么烂问题，谁那么笨，花钱买罪受？
可同样的情况换个场合，自己或许就做类似的蠢事。不少男女都曾经抱怨过他们的情人或配偶品性不端，三心二意，不负责任。明知在一起没什么好的结果，怨恨已经比爱还多，但却“不知道为什么”还是要和他搅和下去，分不了手。说穿了，只是为了不甘，为了习惯，这不也和光临餐厅一样？
做人，为什么要过于执著？
二问：如果你不小心丢掉100块钱，只知道它好像丢在某个你走过的地方，你会花200块钱的车费去把那100块找回来吗？
回答：一个超级愚蠢的问题。
可是，相似的事情却在人生中不断发生。做错了一件事，明知自己有问题，却死也不肯认错，反而花加倍的时间来找藉口，让别人对自己的印象大打折扣。被人骂了一句话，却花了无数时间难过，道理相同。为一件事情发火，不惜损人不利已，不惜血本，不惜时间，只为报复，不也一样无聊？失去一个人的感情，明知一切已无法挽回，却还是那么伤心，而且一伤心就是好几年，还要借酒浇愁，形销骨立。其实这样一点用也没有，只是损失更多。
做人，干吗为难自己？
三问：你会因为打开报纸发现每天都有车祸，就不敢出门吗？
回答：这是个什么烂问题？当然不会，那叫因噎废食。
然而，有不少人却曾说：现在的离婚率那么高，让我都不敢谈恋爱了。说得还挺理所当然。也有不少女人看到有关的诸多报道，就对自己的另一半忧心忡忡，这不也是类似的反应？所谓乐观，就是得相信：虽然道路多艰险，我还是那个会平安过马路的人，只要我小心点，不必害怕过马路。
做人，先要相信自己。
四问：你相信每个人随便都可以成功立业吗？
回答：当然不会相信。
但据观察，有人总是在听过成功人士的建议，比如说，多读书，多练习之后，问了另一个问题：那不是很难？我们都想在3分钟内学好英文，在5分钟内解决所有难题，难道成功是那么容易的吗？改变当然是难的。成功只因不怕困难，所以才能出类拔萃。有一次坐在出租车上，听见司机看到自己前后都是高档车，兀自感叹：“唉，为什么别人那么有钱，我的钱这么难赚？”我心血来潮，问他：“你认为世上有什么钱是好赚的？”他答不出来，过了半晌才说：好像都是别人的钱比较好赚。其实任何一个成功者都是艰辛取得。我们实在不该抱怨命运。
做人，依靠自己！
五问：你认为完全没有打过篮球的人，可以当很好的篮球教练吗？
回答：当然不可能，外行不可能领导内行。
可是，有许多人，对某个行业完全不了解，只听到那个行业好赚钱，就马上开起业来了。我看过对穿着没有任何口味、或根本不在乎穿着的人，梦想却是开间服装店；不知道电脑怎么开机的人，却想在网上赚钱，结果道听途说，却不反省自己是否专业能力不足，只抱怨时不我与。
做人，量力而行。
六问：相似但不相同的问题：你是否认为，篮球教练不上篮球场，闭着眼睛也可以主导一场完美的胜利？
回答：有病啊，当然是不可能的。
可是却有不少朋友，自己没有时间打理，却拼命投资去开咖啡馆，开餐厅，开自己根本不懂的公司，火烧屁股一样急着把辛苦积攒的积蓄花掉，去当一个稀里糊涂的投资人。亏的总是比赚的多，却觉得自己是因为运气不好，而不是想法出了问题。
做人，记得反省自己。
七问：你宁可永远后悔，也不愿意试一试自己能否转败为胜？
回答：恐怕没有人会说：“对，我就是这样的孬种”吧。
然而，我们却常常在不该打退堂鼓时拼命打退堂鼓，为了恐惧失败而不敢尝试成功。以关颖珊赢得2000年世界花样滑冰冠军时的精彩表现为例：她一心想赢得第一名，然而在最后一场比赛前，她的总积分只排名第三位，在最后的自选曲项目上，她选择了突破，而不是少出错。在4分钟的长曲中，结合了最高难度的三周跳，并且还大胆地连跳了两次。她也可能会败得很难看，但是她毕竟成功了。她说：“因为我不想等到失败，才后悔自己还有潜力没发挥。”一个中国伟人曾说；胜利的希望和有利情况的恢复，往往产生于再坚持一下的努力之中。
做人，何妨放手一搏。
八问：你的时间无限，长生不老，所以最想做的事，应该无限延期？
回答：不，傻瓜才会这样认为。
然而我们却常说，等我老了，要去环游世界；等我退休，就要去做想做的事情；等孩子长大了，我就可以…… 我们都以为自己有无限的时间与精力。其实我们可以一步一步实现理想，不必在等待中徒耗生命。如果现在就能一步一步努力接近，我们就不会活了半生，却出现自己最不想看到的结局。
做人，就是现在。
