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第一篇最有质量的爱:高质量性爱有六个标准
一次优质的性爱，能够让人销魂快乐，更能够让人回味无穷，甚至是终生难以忘怀。但是怎么样才能达到优质的两性性爱的标准了。怎么样的做法才是最正确最为有效的呢？下面，小编来告诉大家高质量性爱的几大标准。
标准一：至少两次浪漫接触。“对女人来说，性爱不是开始于宽衣解带，而是起始于和男人联络的那一刻。”英国性爱专家邦尼·雅各布森博士在其书中指出，性 爱前1~2天应至少安排两次浪漫接触机会，爱人间送个小礼物、一起看个浪漫电影，或者在工作间隙发个调情短信，这些举动都会增加对性爱的期待，尤其可以让 女性更快进入状态。
标准二：做到三“净、静、净”。雅各布森博士说，性爱前要做到“床品干净、环境安静、内心清净”。干净整洁的床品是性爱的必要前提，棉质床单，大尺寸床是最好的选择。安静的环境意味着没有噪音、没有家人的打扰。内心清净指的是心无旁骛，不要有烦心事。
标准三：前戏达到6分钟。适当的前戏对双方都很重要，它能帮助女性阴道产生分泌物，帮助男性增强勃起硬度。美国密歇根心理学家、性治疗师寇特博士指出， 最好的“性前戏”应该满足人的视觉、触觉、嗅觉、听觉四大需求，说些挑逗的话、呼吸接触、亲吻和爱抚……时间一般在6~10分钟较为合适。
标准四：实质性爱7~13分钟。美国宾夕法尼亚州比兰德学院的研究人员调查发现，实质性爱（性器官接触）在7~13分钟最为适宜。超过13分钟，男性疲惫感会增强，且较难恢复体力；少于7分钟，双方则会有意犹未尽之感。
标准五：事后拥抱10分钟。忽略“后戏”是全世界男人的通病，但没有后戏的性爱是不完整的。清华大学玉泉医院性医学科马晓年教授建议，每次性生活后，给对方一些称赞鼓励，相互清洁一下私处，或者什么也不说，静静拥抱10分钟，都能给双方以心理上的满足，加深彼此感情。
标准六：避孕措施得当。金赛性研究所的一项最新调查表明，做好避孕能让双方在性爱时没有后顾之忧，更加投入。避孕药和安全套都是不错的选择。当然，如果你们已经决定要个宝宝，那就放松地去享受吧。
抓住最佳时间导演优质性爱
如果你能够抓住一些性爱的最佳时间，那么同样也可以更好地提高性生活的和谐。
真的有最佳性生活时间么
而西方医学鼻祖特尔·比桑庭的观点是：“最佳性生活时间是晚饭后两个小时、准备入睡时，最不恰当的时间是午夜，消化活动旺盛时。”
十六世纪另一个意大利学者指出：最佳性生活时间是在吃了一顿粗茶淡饭之后，不饿不饱也不困的时候，最好是在早晨。
晨起早尝鲜
这是男人最喜欢的性生活时间，因为大多数 男人在清晨醒来时处于勃起状态。但很多女人的意见相反。女人在性生活过程中更注重情调和享受，所以她们很难容忍自己和对方没有刷牙就接吻、面对面喃喃细 语。另外，早晨的时间经常比较匆忙，很难慢慢预热，往往是快速进入角色，速战速决，没有性生活之后的温存和私语。
弊病：但如果拒绝已经燃烧起来的男人的要求也有很多弊病：他会心情烦躁，不想吃早饭；欲望滞留在他身体里，一整天他只想着这件事。如果你不是清晨爱好者，除周末之外，先于他起床，淋浴，做好早餐，穿上外出的服装端坐在餐桌前煮咖啡。美好一天始自清晨的一场性爱。
午间闪电战
这个时间，从体力上来说是非常适宜的。早晨3小时的工作还不至于压垮我们，在工作之余和情人相会别有滋味。我们匆忙走进房间，迫不及待地反锁上房门。
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第二篇最有质量的爱:爱情的质量
爱情的质量
爱情是通过某一异性的承认来确认自身的价值，事业是通过社会的承认来确认自身的价值。 凭人力可以成就和睦的婚姻，得到幸福的爱情却要靠天意。 看两人是否相爱，一个可靠尺度是看他们是否互相玩味和欣赏。两个相爱者之间必定是常常互相玩味的，而且是不由自主地要玩，越玩越觉得有味。如果有一天觉得索然无味，毫无玩兴，爱就荡然无存了。 爱情是灵魂的化学反应。真正相爱的两人之间有一种亲和力，不断地分解，化合，更新。亲和力愈大，反应愈激烈持久，爱情就愈热烈巩固。 爱情是有质量之别的，最好的爱情是两个本来就仿佛有亲缘关系的灵魂一朝相遇，彼此认出，从此不再分离。无论在什么样的时代，这样的爱情都是稀少的。这并不奇怪，因为第一，前提是这两个灵魂是优秀的，如果不优秀，那算什么灵魂呢，对彼此的灵魂又会有什么寻求和辨识呢。第二，这样两个灵魂的相遇
爱情的质量取决于相爱者的灵魂的质量。真正高质量的爱情只能发生在两个富有个性的人之间。
爱情是通过某一异性的承认来确认自身的价值，事业是通过社会的承认来确认自身的价值。 凭人力可以成就和睦的婚姻，得到幸福的爱情却要靠天意。 看两人是否相爱，一个可靠尺度是看他们是否互相玩味和欣赏。两个相爱者之间必定是常常互相玩味的，而且是不由自主地要玩，越玩越觉得有味。如果有一天觉得索然无味，毫无玩兴，爱就荡然无存了。 爱情是灵魂的化学反应。真正相爱的两人之间有一种亲和力，不断地分解，化合，更新。亲和力愈大，反应愈激烈持久，爱情就愈热烈巩固。 爱情是有质量之别的，最好的爱情是两个本来就仿佛有亲缘关系的灵魂一朝相遇，彼此认出，从此不再分离。无论在什么样的时代，这样的爱情都是稀少的。这并不奇怪，因为第一，前提是这两个灵魂是优秀的，如果不优秀，那算什么灵魂呢，对彼此的灵魂又会有什么寻求和辨识呢。第二，这样两个灵魂的相遇
对于灵魂的相知来说，最重要的是两颗灵魂本身的丰富以及由此产生的互相吸引，而决非彼此的熟稔乃至明察秋毫。
世上并无命定的姻缘，但是，那种一见倾心、终生眷恋的爱情的确具有一种命运般的力量。
“两情若是久长时，又岂在朝朝暮暮。”两性关系要讲究质量，真挚而久长的爱情远胜于轻浮而短暂的风流韵事。
要靠运气，错过的可能比相遇的机会大得多。 所以，这样的爱情是可遇不可求的。你无法去寻找，遇上了，你就像命中注定一样不能再放弃。 爱情是两个整体的人之间的情感关系。在这个情感关系中，两人的人生观是否相洽，相洽到什么程度，一定会发生重要的作用。所谓高质量的爱情，一个必要条件是相洽的程度高。 但是，爱情又不只是人生观相洽的事情，相洽是必要条件，不是充分条件。在爱情的发生中，性吸引和审美方面的强烈感受往往起着更重要的作用。
爱情是盲目的，只要情投意合，仿佛就一丑遮百丑。爱情是心明眼亮的，只要情深意真，确实就一丑遮百丑。
一个爱情的生存时间或长或短，但必须有一个最短限度，这是爱情之为爱情的质的保证。小于这个限度，两情无论怎样热烈，也只能算作一时的迷恋，不能称作爱情。
爱情与事业，人生的两大追求，其实质为一，均是自我确认的方式。爱情是通过某一异性的承认来确认自身的价值，事业是通过社会的承认来确认自身的价值。
凭人力可以成就和睦的婚姻，得到幸福的爱情却要靠天意。
爱情的质量 爱情的质量取决于相爱者的灵魂的质量。真正高质量的爱情只能发生在两个富有个性的人之间。 对于灵魂的相知来说，最重要的是两颗灵魂本身的丰富以及由此产生的互相吸引，而决非彼此的熟稔乃至明察秋毫。 世上并无命定的姻缘，但是，那种一见倾心、终生眷恋的爱情的确具有一种命运般的力量。 “两情若是久长时，又岂在朝朝暮暮。”两性关系要讲究质量，真挚而久长的爱情远胜于轻浮而短暂的风流韵事。 爱情是盲目的，只要情投意合，仿佛就一丑遮百丑。爱情是心明眼亮的，只要情深意真，确实就一丑遮百丑。 一个爱情的生存时间或长或短，但必须有一个最短限度，这是爱情之为爱情的质的保证。小于这个限度，两情无论怎样热烈，也只能算作一时的迷恋，不能称作爱情。 爱情与事业，人生的两大追求，其实质为一，均是自我确认的方式。
看两人是否相爱，一个可靠尺度是看他们是否互相玩味和欣赏。两个相爱者之间必定是常常互相玩味的，而且是不由自主地要玩，越玩越觉得有味。如果有一天觉得索然无味，毫无玩兴，爱就荡然无存了。
要靠运气，错过的可能比相遇的机会大得多。 所以，这样的爱情是可遇不可求的。你无法去寻找，遇上了，你就像命中注定一样不能再放弃。 爱情是两个整体的人之间的情感关系。在这个情感关系中，两人的人生观是否相洽，相洽到什么程度，一定会发生重要的作用。所谓高质量的爱情，一个必要条件是相洽的程度高。 但是，爱情又不只是人生观相洽的事情，相洽是必要条件，不是充分条件。在爱情的发生中，性吸引和审美方面的强烈感受往往起着更重要的作用。
爱情是灵魂的化学反应。真正相爱的两人之间有一种亲和力，不断地分解，化合，更新。亲和力愈大，反应愈激烈持久，爱情就愈热烈巩固。
爱情是有质量之别的，最好的爱情是两个本来就仿佛有亲缘关系的灵魂一朝相遇，彼此认出，从此不再分离。无论在什么样的时代，这样的爱情都是稀少的。这并不奇怪，因为第一，前提是这两个灵魂是优秀的，如果不优秀，那算什么灵魂呢，对彼此的灵魂又会有什么寻求和辨识呢。第二，这样两个灵魂的相遇要靠运气，错过的可能比相遇的机会大得多。
所以，这样的爱情是可遇不可求的。你无法去寻找，遇上了，你就像命中注定一样不能再放弃。
爱情是两个整体的人之间的情感关系。在这个情感关系中，两人的人生观是否相洽，相洽到什么程度，一定会发生重要的作用。所谓高质量的爱情，一个必要条件是相洽的程度高。
但是，爱情又不只是人生观相洽的事情，相洽是必要条件，不是充分条件。在爱情的发生中，性吸引和审美方面的强烈感受往往起着更重要的作用。
来源：(http://blog.sina.com.cn/s/blog_471d6f6801017y4a.html) - 爱情的质量_周国平_新浪博客
第三篇最有质量的爱:揭秘：高质量性爱的4个标准
高质量性爱的4个标准
高质量的性爱并非可望不可及的，在性爱当中，只要我们注意一下几点要素，高质量的性爱自然会到来。想要达到高质量性爱，还要注意6个方法。
我们在性爱总是希望自己的性生活重量能够近乎完美，但希望总是容易落空的，希望有时候恍惚间便成了奢望。
对于高质量的性爱，我们真的只有奢望了吗？其实不是，性爱当中，只要我们注意一下几点要素，高质量的性爱自然会到来。
高质量性爱的4个要素
1、肌肤出现红晕
高质量的性爱到来之前，有人身上部分皮肤会出现性红晕。这是由于血液重新分配，体内血液骤然流向体表，导致皮下浅表血管充血的结果。性红晕主要出现在颜面部、前胸部、乳房，其次全身皮肤也有可能出现充血现象。
2、出现肌紧张
由于肌肉兴奋性增高，出现了全身部分肌肉的肌紧张，从不随意收缩到规律性收缩。在性顶点时，可出现肌肉痉挛样收缩，主要表现为手、足痉挛，颜面扭曲或身子扭动。
3、呼吸、心率加快
由于中枢神经系统的兴奋，血压升高，肌肉收缩，有氧代谢的加快，对氧气的需求增加，以致呼吸、心率加快。性顶点时，呼吸次数可达40次/分，有时伴有有节奏的声音；心率增加到120次/分，有个别女性甚至高达150-160次/分。
4、乳房出现乳头勃起反应
乳房组织内肌纤维出现不随意收缩，血管充血，乳头竖起变硬。一旦达到性高潮，乳房皮肤红热，乳晕肿胀更为明显。
高质量的性爱，一般具有多样性，一份有关936名已婚育龄妇女性高潮的调查分析显示，性高潮分8种常见的单类型：阴道收缩型、周身暖流型、周身抖动型、电流通过型、嬉笑狂欢型、飘飘升空型、呻吟不安型、醉酒朦胧型。
有的表现为双类型、三类型、四类型同时出现等。其中以双类、单类型为最多见，约占66%，且绝大多数（约占88%）在高潮中有紧抱对方的表现。当然，其中也有10%～12%的妇女从未出现过高潮，约5%的女子只有快感而无高潮；约7%的女子既无快感，又无高潮。
达到高质量性爱的6个方法
1、沟通互助：让她感觉你是真心爱她，别一上床就想干活。就算你真那么猴急，也千万千万不要表现出来，你的莽撞会让她觉得自己只是供你发泄的性玩具而已。性爱是两人的事，要吃什么由双方沟通决定；从各种互动 中多方了解彼此的需要，有助于增进亲密关系。
2、营造渴望：想要享有高品质 的性爱，除了运用手来捏造，还可以借助身体其它部位；你可以和她来个耳鬓厮磨，或是深情拥吻。把舌尖伸进她的嘴里，也要她如法炮制，这招能让彼此更有感觉。这时即使再怎么饥渴，也不要急着挥杆进洞；十二万分渴望的心情，足以让性爱冲上巅峰。
3、拥抱抚摸：想要获得绝佳的性爱，拥抱不可缺少。此外，你可以经由爱抚提升性爱品质，从她的次级敏感带开始入手，如耳廓里和颈后，再逐渐移往超级敏感地带，像是大腿内侧和性器官，动作 愈轻柔愈有感觉，她也会愈来愈进入状况。当然，你也可以要她对你的性感带上下其手，互相调情。
4、浪漫问候：好听的话永远不嫌多，当她希望你鼓励时，就不要吝啬说些甜言蜜语，对方可是会因为受称赞而心花怒放！除了“我爱你”之外，也可说些“你真性感”等具体美言；如果找不到什么适当的字眼，那就喘息呼气让性爱更加有声有色吧。在过程中随时关心她的深信，可让性爱风生水起。
5、善用助力：以手刺激阴道前壁的G点，可以让女人高潮多一点，兴奋多一点！对性爱老手来说，有时候难免会觉得招数尽出，既然家常菜色都已经吃过了，不妨来点不常吃的特制餐点！运用电动按摩梆或情趣内衣等情趣商品，来增进性爱的新鲜感。挑选适合两人观赏的优质成人影片，从影片中寻找灵感 ，有助于开发创意，提升性爱品质。
6、舌吻情挑：用舌头替她哦全身上下来回彻底地刷洗一遍，尤其是乳头、阴核和小阴唇。有些女性的感官十分敏感，才轻轻触碰到耳后根、脚趾头或手指头，就极有感觉；想要让性爱品质更高，男女双方都需要花时间去开发对方的性感带，用舌头“地毯 式搜索”。尝试过“刷刷乐”的人将会领悟：皮肤才是人体最大的性器官！
