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艾灸时可以吹风扇吗篇(一):艾灸&天灸：用太阳的力量治病 （真实经历）
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下面关于艾灸的文章，大部分是我去年写下的。
我几年前断断续续灸过一段时间，好好坏坏的感受颇多，所以对艾灸的感情也很复杂。。既然这是个绕不过去的坎，那就把我艾灸的一点点体会跟大家说说吧，好坏大家自己判断。
艾灸的原理：艾草是中药中少有的能通十二条经络的药物。艾草燃烧后的热力能温通经络，行气活血，驱寒除湿，把经络中的邪气驱除。
艾灸对寒湿的效果比较明显，所以也非常适合在三伏天期间施灸，冬病夏治，将冬天的陈寒顽疾从根子上祛除。
【我为什么开始艾灸？】
大概是几年前吧，那时我晚上经常加班，身体虚得厉害，特别怕冷，皮肤干燥，眼睛也干燥，特别容易疲劳、例假推后十几天……就觉得不做点什么拯救自己姑娘我可能就玩完鸟。。于是我研究一番后决定开始艾灸。
【买了艾条、艾灸盒之后就开始了】
前几次灸，我还是很保守的，只灸了小腿上的阴陵泉和三阴交。然后发现艾条太重要了，我在药店买的十几块一盒的艾条，虽然也有艾味，但杂质特别多，燃烧时烟也特别大。后来听一个中医朋友说用这种艾条灸还不如不灸。我是买了同仁堂一种按支卖的艾条时，在强烈的对比下才发现我以前用的艾条就是屎嘛！
所以给大家的第一个建议就是，如果要艾灸，就不要贪便宜，艾条一分钱一分货，要用就用最好的。什么是最好的，可以在纯艾的配方里选最贵的。但很多药店只有一两种艾条选择，所以如果你周围没有靠谱中药店，就去淘宝买吧。
从右往左，艾条质量越来越好，最左边的最好，最右边的最差。好的艾条艾绒非常细腻，呈微黄色，所以有些好的艾条称为金艾条。
这种艾条里的艾绒少见杂质，燃烧时烟也少，而且短短一根可以燃好几个小时，烧完的艾灰是白色的。一根好的艾条能给你省不少麻烦。
还要有个艾灸的工具：艾灸盒，或者艾灸罐，除了这两种外，我还使用过艾灸棒、眼部温灸器等花哨的东西。只推荐一样：艾灸盒一定要有，因为艾灸盒是艾条的力量直接渗透到皮肤的，不像艾灸罐是被包裹起来的，你感受到的只是那个罐子的热力，他们灸起来的感受也是天差地别。
艾灸盒有单眼、两眼、三眼、四眼等，你可以根据你经常要灸的位置来选择，比如如果主要灸腹部，就选三眼或四眼的，如果灸脊柱就选一个长条的。艾灸盒在灸腹部、背部时很好用，但灸一些腿上的穴位时就要自己拿着艾条悬灸了。
基本有了这些就可以开始了！
【花花的艾灸奇幻经历】
前一个月我是每周灸一次，逐渐适应后，我加大了力度，连续每天灸持续了一周，主要灸肚子上的关元、神阙、中脘，然后是腰上的肾俞等位置。能感觉到艾条的热力持续而稳定地渗透到体内，并不烫，而是在有力地温煦着身体。
腰上每次灸完艾灸盒下面都会有一层水汽，这是排湿的表现。每个人排湿的表现会不同，我给我爸灸的时候，他是灸肚子的时候腿上出汗，还有人是脚上出汗。
连续灸到第三天的时候，那天感受特别强烈，一整天都特别冷，感觉嗖嗖往外冒寒气。我想大概这是排寒，由于在外吹了很冷的空调，那天回家就马上煮了姜枣茶喝。
这种往外冒寒气的感觉第二天就没了。后来我了解了一下，艾灸后，每个人排病气的表现是不一样的，时间也不一样，如果病气很多年了，而且藏得很深，要艾灸几个月甚至一年后才会有排病反应，我这种大概是比较轻的。像我老爸这种慢性肠炎患者，灸了两个月也没有太多反应。
灸完这一周后我停了一下，想观察一下身体的反应，但接下来真正可怕的事情发生了。原本应该来的大姨妈一直不来，一直推迟了20天还没动静，也没有任何不适感，我也不敢再艾灸，到第22天的时候我实在忍不住了，去医院打了针黄体酮——来了！
我问医生，医生也说不出个所以然，但她很肯定艾灸是会影响例假的，后来我在网上发现好多艾灸的姑娘也有跟我相似的反应。这有可能是调理例假的排病反应，也有可能是艾灸不当的经期紊乱，很难讲。
然后我就不敢继续灸了，过了一个月，奇迹又再次发生了。以前一直推迟十天左右的例假从此开始每月30天按时到来，从此一直正常得自己都不敢相信，要知道，从我13岁来例假开始，多多少少都会推迟几天的。
然后呢？然后我就不随便艾灸了。并深深地相信，艾灸是一门医术，它不是大保健那么简单，它跟针灸一样是需要专业的人来指导、操作的，不要以为它只是熏一熏身体，就很安全，也很好操作。
很庆幸艾灸让我对中医、经络、和艾草这种东西产生了敬畏之心。
所以，我就啰嗦几句艾灸的注意事项，给被网上各种艾灸洗了脑的亲们提个醒！
【艾灸不是人人适合，它也有适宜人群】
寒性体质（手脚冰凉、精力不济、易受寒、怕冷、腹泻等），只要是寒性体质就可以，或者是要治疗因为受到湿寒或寒邪而导致的病痛。
【艾灸不适合】爱上火、阴虚阳亢，邪热内盛的人不适合；女生例假期间、孕妇不能灸；发烧高热、过度疲劳时不宜灸。
【艾灸必须要注意：不要扰乱气血】
每次灸30分钟/每穴，每次灸一到两个穴位就够了，一定要灸够30分钟，不然有时候灸10来分钟时，会容易产生上火的假象。不建议一次灸多个穴位，在不懂经络的情况下容易扰乱气血。
【艾灸时注意事项】
1、艾灸时不能吹到风，艾灸时不可吹风扇、开空调。
2、饭后不可以马上艾灸，饭后1小时后才可以灸，因为过饱不可以艾灸。
【可以看一下的艾灸书】
《灸除百病的智慧》（作者单桂敏）：它有针对各种身体疾病的艾灸穴位指导，比如颈椎病、鼻炎、慢性肠炎、卵巢问题等等，但对效果不要太当真，偶尔一次保健是可以的，比如一周一次给身体排寒祛湿，或者在三伏天冬病夏治。
如果决定要长期艾灸治疗某种疾病，最好找个中医咨询下，不要贸然就灸起来。因为不同疾病、不同体质的人取穴的位置是不同的，
就拿一个艾灸经常会用到的补气大穴关元穴为例，关元在脐下三寸处，脐下二寸也有一个穴位叫石门，“女子针灸此处，能绝育。”你敢说你懂取穴、不会手一抖灸偏吗？
要有敬畏，不得胡来。
【以下是几个可以灸的比较重要的穴位，供参考】
小腿：足三里、阴陵泉、三阴交（祛湿、健胃、养颜）
腹部：关元、神阙、气海、中脘（腹泻、脾胃病、补元气、子宫调理）
腰背部：肾俞、腰阳关（肾虚、腰疼、妇科疾病）
肩背部：肺俞、大椎、肩井（鼻炎、支气管、颈椎问题）
另一个三伏天常用的冬病夏治方：天灸
是以温热的草药贴敷在特定穴位，以扶植体内正气的传统三伏天治疗方法。每年头、中、末伏第一天或前后二天各贴一次，连贴三年。
■怎么贴？朋友们可以找一下本地医院或中医诊所，很多都在三伏期间有天灸。7月13日是今年头伏，要天灸的同学要计划下去哪里贴了。
在医院可以跟医生多说几句自己的症状，这样医生取穴会更适合你。
■为确保疗效：一般药饼要贴4－6小时，最好上午去贴，刚贴上去时感觉凉凉的，稍过一会儿，局部会有发痒发热的感觉。一贴上就痒说明寒邪在体表，贴一段时间了才痒，说明寒邪比较深。坚持贴。
如果贴敷部位疼痛或烧灼感厉害难以忍受，可自行早些揭掉，但一定要贴过午时。如果没有什么特别的不适，可适当延长贴敷时间，但睡觉之前一定要揭掉。
第一次贴的时间不必太长，主要了解一下药性，最好别把皮肤贴出水泡，以免影响第二、第三次的治疗。等到第三次，贴敷的时间可以适当延长，因为可以有较长的时间修复，有时候皮肤起泡效果更好。
■哪些病可以冬病夏治?
冬病夏治主要针对呼吸系统疾病，其中包括鼻炎、哮喘、慢性支气管炎、慢性肺病，冻疮，消化系统疾病如慢性肠炎、胃炎等。
女性疾病，如宫寒、怕冷、妇科炎症、不孕等；
超负荷工作导致的持续疲劳、肌肉关节痛、记忆力减退等，这些都是免疫力下降的表现。冬病夏治也能有效帮助改善这些症状，提高免疫力。
（本文为yiyitongxiu公众号特约授权稿，作者：花小要，转载自公众号“72物候元气生活”[ID:life72] ，无授权者请勿抄袭或匿名转载。）
艾灸时可以吹风扇吗篇(二):艾灸后多少时间可以洗澡？
感谢邀请！一般艾灸完后是不能马上洗澡的，因为这时身体的毛孔会张开，一洗澡就会很容易受凉感冒，最好等过了半个小时后在洗澡。因为这个时候毛孔大部分都会关闭，受凉的可能性较小，对身体也没有多大的伤害。
需要提醒大家的是：洗澡后可以直接艾灸，这个对身体无影响。同时在这里提醒大家艾灸要注意以下几点：
1、艾灸后洗澡要用热水洗
艾炙休息调整后可以洗澡,但建议用热水洗，一定不要用凉水洗。用热水洗可以促进血液盾环，对艾炙没有什么影响，还可以侧面促进艾灸的效果。同时，洗的期间要注意关窗,不要有风或风扇,空调风吹到会受寒。用热水洗可以促进血液盾环，对艾炙没有什么影响。
2、特殊情况：艾灸后可用热水快速洗完
一般来说，肯定是灸后半小时内不要用冷水洗手、洗头或洗澡，但是，如有特殊情况非要洗手灸草阁艾制品，洗澡，可适当用高于体温的热水在短时间内洗完。只是，这种做法建议不要经常做，偶尔几次为之是可以的。
3、艾灸时不可以过饱或过饥，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平静舒缓。
4、热性体质（口腔溃疡、脓包、怕热不怕冷、便秘等）人群、女性例假期间不可艾灸。高热病人，大饥大饱，过度疲劳，身体红肿的人不适宜用艾灸。
5、要循序渐进，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先小剂量，或灸的时间短一些，以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。
6、艾灸时也需要注意保暖
艾灸后不能受凉，而进行艾灸的时候也要注意身体保暖，就算是天气炎热的夏季，艾灸的时候仍然要避免着凉，特别是要在保持室内空气流通的情况下避免穿堂风吹。比如因为艾灸时不能吹到风，所以艾灸前请关小门窗，房间内空气对流不能太强，宜在较为密闭的环境中进行艾灸。夏天也是，不可吹电扇不可开空调。
7、艾灸一般不选晚上10点后
人们常说，我白天艾灸了还可以等半小时或一小时再洗澡，晚上那么晚了，艾灸后等那么久的话灸草阁艾制品，洗澡得到什么时候。其实，你搞错了，无特殊情况，本身晚上艾灸效果就不如白天哦。
原则上一天任意时间都可以艾灸，上午是艾灸的最佳时间，上午＞下午＞晚上。但是，晚上10点后最好不艾灸。人体保健养生一定要顺应天时，晚上主收敛，而艾灸主生发。例外的是，如果是治疗失眠症，临睡前艾灸效果较好。四季中，夏季是除寒湿补阳气冬病夏治的最好时节。
夏天艾灸能开空调吗
说到这里，我们就不得不来说说关于艾灸后能不能开空调这个问题了：
夏天艾灸能开空调，但是你空调房间的温度，不能过低，起码要在26度以上，在一个恒温的环境中艾灸是可以的，你已经适应了这个温度。不要忽冷忽热，这样人体体表温度的反射，会总在调整之中，不便于治疗。
如果你刚刚在高温度的环境中艾灸了，体表的温度和体内的温度，这时是很高的，体表的汗毛孔是张开的。你突然进入到一个温度比较低的房间，这样对治疗疾病非常不利，有可能这些寒冷的因素会直接进入到体内。
所以，切忌艾灸后室内温度的温差，不要太热和太冷，这点很重要。夏天艾灸注意事项，一起来看看。
延伸阅读：艾灸要领
1、分体质
艾灸适宜虚证和寒证，如虚弱怕冷、久病久泄、关节冷痛、寒咳哮喘、风寒感冒等；不适合实证和热证患者，如上火、口舌生疮、大便干结、小便短黄、发热等。
2、分人群
青壮年和男性可以多灸，妇女和儿童宜减量、少灸，孕妇的腹部和腰骶部不宜灸。
3、分身体状况
极度疲劳，过度饥饿、口渴，醉酒时都不宜治疗，尤其是患有胃肠疾病的人更应该注意这些。大悲、大喜、大怒等情绪不稳定时也不宜用，否则会使艾灸的效果大打折扣。
4、分穴位
常灸的穴位主要是足三里、关元和神阙，这些穴位能激发人体正气，增强抗病能力，起到保健作用。最好不要在面部、阴部施灸，以防形成瘢痕，影响美观。
5、分时间
做艾灸前应接受医生的指导，一般灸半小时左右，时间不能过长，一天灸1-2次。
施灸时间过长、次数过多可能会出现发热、口渴、上火、皮肤瘙痒等症状，有的还会起红疹，在这种情况下都应该适当减少艾灸次数或者咨询专业医师。
艾灸时可以吹风扇吗篇(三):夏天可以开门窗空调电扇艾灸吗？
夏天也是我最喜欢的季节，这个季节最适合艾灸了，更是让人喜欢的不得了，关于夏天常见的几个问题给大家解答下，如有更多问题，请在文章下面留言，我们会第一时间回复您。
第一：可以打开门窗吗？门和窗户都可以敞开了，我们可以使用艾灸盒或手持艾条熏灸，这样即使烟很大，也有排除途径，如果有对流的微风，不寒冷，这些微风会卷着艾烟一起排除室内。在这样的季节，我常常会这样艾灸，觉得很舒服，很惬意。
第二：可以开电扇艾灸吗？近期很多人再问这个问题，尤其是南方的网友问的较多，因为这个季节南方已经是很热了，再加上艾灸，有些人会觉得更热了。谈到艾灸，真的不适合有风艾灸。但是如果你觉得太热，你可以避开风口艾灸，就是电扇不要直接对着你吹。有的网友告诉我，可以开电扇，迂回的风，这样是可以的。但是，你一定不能感觉到身体有风，是寒冷的。
第三：可以再有空调的房间艾灸吗？应该是可以的，主要是你空调房间的温度，不能过低，起码要在26度以上，在一个恒温的环境中艾灸是可以的，你已经适应了这个温度。不要忽冷忽热，这样人体体表温度的反射，会总在调整之中，不便于治疗。如果你刚刚在高温度的环境中艾灸了，体表的温度和体内的温度，这时是很高的，体表的汗毛孔是张开的。你突然进入到一个温度比较低的房间，这样对治疗疾病非常不利，有可能这些寒冷的因素会直接进入到体内。所以，切忌艾灸后室内温度的温差，不要太热和太冷，这点很重要。
