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每天吃韭菜多久能壮阳篇一:多吃韭菜能壮阳补肾
韭菜营养丰富，含有蛋白质、糖类、脂肪、维生素、矿物质及硫化物等，不仅味美，还是治病的一味良药。
《本草纲目》载：韭菜有补肝、肾，暖腰膝，壮阳固精之效。
《图经本草》称韭曰：“菜中此物最温而益人，宜常食之。”韭菜全身可入药。韭子能“补肾肝，暖腰膝，治阳痿、淋浊、带下”等，韭黄可疗“胸痹、食积腹痛、吐血、跌打损伤、顽癣”等。韭叶(多捣碎汁用)治“噎嗝、反胃、痢疾、尿血、痔漏、消渴”等。
民间用韭菜治病验方颇多，现介绍几例以供参考。
遗精：韭菜子5克，粳米50克，精盐适量。先将韭菜子用文火炒熟，与淘洗干净的粳米及食盐一同下锅，加水500毫升，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。日服1～2次，温热食用。
早泄：韭菜60克，粳米100克，食盐适量。先将韭菜洗净切成细末，另将淘洗干净的粳米入砂锅，加水1000毫升，用旺火烧开后加入韭菜细末，再转用文火熬煮成稀粥，加入食盐即成。日服用1次，宜现煮现食。凡阴虚内热、身有疮疡以及患有眼疾者不宜服用。
阳痿：韭菜150克洗净切段，鲜虾250克去壳，加佐料炒熟佐膳，与白酒同服，可常服。青年男子体壮阳盛者勿常吃，以免助火燥热。
腰扭伤：韭菜60克，黄酒60毫升。韭菜切段，加水适量，水煎后加入黄酒内服。
痛经：韭菜汁1杯，红糖适量，水冲服。服后俯卧半小时有效。
遗尿：新鲜韭菜60克，或用韭菜子10克，粳米100克，将韭菜洗净切段，(或将韭菜子研细末)。先将粳米煮粥，待粥沸后加入韭菜或韭菜子末，食盐适量再同煮成粥，温热服用。
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每天吃韭菜多久能壮阳篇二:多吃韭菜真的能壮阳吗？
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每天吃韭菜多久能壮阳篇三:多吃韭菜真的既能壮阳又能防癌吗？
科学慧眼来了！
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科学慧眼
今日问题
多吃韭菜真的既能壮阳又能防癌吗？
近来盛传的一种蔬菜，号称能够近乎于杀灭所有的癌细胞，这就是我们常见的韭菜。韭菜又名起阳草，一直以来都被老百姓们认为是一种具有壮阳效果的蔬菜，所以，这种神奇的蔬菜是否真的既能壮阳又能防癌呢？科学慧眼专家为你解读。
@王思露营养师
健康问答达人
谢谢邀请，对于这个问题，并不靠谱，也并不科学，属于“谣言”范畴。
韭菜“壮阳”？
说韭菜“壮阳”，总得需要点依据吧。有人说，韭菜当中的“锌元素”含量很好，一定程度上可以起到强化精子的作用，从而可以“壮阳”，但其实，简单翻阅一下《食物成分表》就可以得知，韭菜当中锌的含量相当低。每100克韭菜的含锌量只有0.25毫克，相比之下比同等蔬菜当中的西兰花都低很多，你觉得这个理论还站得住脚吗？
还有的理论说韭菜当中富含维生素C，也可以起到壮阳的效果，但其实，维生素C起到的是抗氧化作用，一定程度上可以增强身体免疫力，加快清除体内自由基，还可以美白养颜，跟“壮阳”其实还真扯不上什么关系，再换一种说法，假设维生素C真有壮阳的作用，那我们还不如多吃些“大白菜”呢，它的维生素C含量比韭菜高太多，关键还便宜。还有人说韭菜当中的“硫化物”也可以壮阳，但是那就更缺乏科学依据了，因为有了一些硫化物和挥发精油，的确使韭菜具有了一些特有的香味和刺鼻味道，但是和壮阳真也挂不上钩。
综上所述，此言论不成立，“韭菜”被Out。
韭菜杀死癌细胞？防癌？
说到这个问题，更是吸引眼球的问题。膳食纤维，对于肠道健康的确有比较不错的作用，但是靠吃韭菜您可以摄入多少？抛开剂量谈作用实为不负责任，韭菜当中的含量并不能有类似作用的体现，而且大量韭菜的摄入往往还会损伤肠胃；对于硫化物，原理相同；还有很多人说用动物的实验证明结论，但是动物的食用量和人类不同，另外也存在差异，不可一概而论。
最后，有一句话需要各位牢记：“食物仅仅是食物，并不会起到药物（治疗）的作用”。
@知识就是力量
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谢邀！韭菜壮阳、防癌的说法不科学。
韭菜男人吃了好的说法从中国古代流传至今，作为一种绿颜色蔬菜，韭菜被赋予“壮阳草”的称号。追溯到一些食疗养生的书籍，会从韭菜性温、补气的层面出发，在《本草拾遗》中有韭菜“温中，下气，补虚，调和腑脏，令人能食，益阳....的记载,其中“益阳”一词被当做韭菜壮阳的重要依据，但是这里的益阳理解为男人吃才好很牵强，没有依据。
从现在营养学角度，有人会从矿物质锌的角度来宣扬韭菜是壮阳食物。锌对于生长发育、免疫功能、物质代谢和生殖功能等均有重要作用。而且有科学研究表明，锌对睾丸酮有提升作用。但是遗憾的是，在韭菜中锌元素的含量每百克0.43毫克左右，含量很低。而且韭菜中含量稍高的硫化合物，在韭菜特殊的辛辣香味方面起作用，但是与生殖系统没有关系所以韭菜只有男人吃才好的说法是不对的。
女人吃是否有好处？有哪些好处？
韭菜是一种深绿色蔬菜，在2016版的《中国居民膳食指南》中推荐：多吃蔬果、奶类、大豆。蔬菜作为平衡膳食的重要组成部分，要做到餐餐有蔬菜，保证每天摄入300-500g蔬菜，深色蔬菜应占1/2。所以不管男人女人，韭菜都可以自由选择吃。
深色蔬菜除了深绿色的韭菜、菠菜、油菜、芹菜叶、西蓝花、茼蒿外，还包括深红色、橘红色和紫红色的蔬菜，比如西红柿、胡萝卜、南瓜、紫甘蓝等。颜色作为蔬菜营养素和植物化学物丰富的表现之一。
蔬菜的营养优势：
①蔬菜中的β-胡萝卜素对保证正常的视力、缓解视疲劳有益。
②蔬菜中钙、钾、镁元素和维生素K对预防骨质疏松有益。
③蔬菜中丰富的维生素C对于抗氧化，提高免疫力有益。
④蔬菜中膳食纤维含量丰富，对于提高饱腹感、控制食量有益。对于想减肥的人群，膳食中丰富的绿叶蔬菜可以是不错的选择。
⑤蔬菜和水果的联合作用可以降低心血管疾病的发病风险，降低肺癌和糖尿病的发病风险，降低食管癌和结肠癌的发病风险。
在选择蔬菜上，选择不同颜色的蔬菜是方便易行地实现食物多样化的方法之一，也就是简称的“彩虹原则”。一般深色蔬菜是营养素含量会高于浅色蔬菜。
女人吃韭菜是否真的美白？
经常使用新鲜的蔬菜、水果，保证每天优质蛋白、主食、坚果的摄入都对身体健康、美白皮肤有优势。但美白的层面不仅仅有食物，还有休息、睡眠、饮水、运动、化妆品等等。所以对于吃韭菜美白与否，都太过单一和片面。
还是最重要的一点，2016版的《中国居民膳食指南》核心推荐中提到的食物多样原则，在日常饮食中，不要去神话任何一种食物，它们均是健康的膳食结构中一部分。但如果仅仅只吃这一种食物，没有均衡的营养，这种食物对健康的益处也将会有所折扣掉。
关于韭菜还特别想提醒的是农药残留问题，因为韭菜所生的特殊虫害，所以一般喷洒农药的浓度会高一些，所以在食用韭菜的时候特别注意农残的去除。
另外，关于防癌一说，现在很多事物都被传有抗癌功效，但食物不等于药物，含有抗癌物质和真正的医学效果也是两回事。
