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夸一个人干净篇(1):【原】干净，才是一个人最好的气质
有人说“好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一”。外表漂亮与否，不过是皮囊的修饰功夫。但干净的气质，却真正反映了内心的清澈与纯良。
尤其是随着年岁渐长，经历了浮浮沉沉后会发现：干净，才是一个人最好的气质。
干净，是一种选择
什么是干净，似乎很难用一句话形容清楚。但提到某些人，你就会明白。比如歌手李健。
他永远穿着剪裁得体的西装，修身干练的衬衫，还有那把清澈的嗓音。无论多少岁，他都是一个翩翩少年郎。
其实论五官长相，李健并不算特别帅或酷，但就像他的歌一样，很耐看，有股干净的气质。
再看李健二十来岁的照片，反而不如今天的他更来得气定神闲。但在那时候，他已经对想要的生活清晰而坚定。
▲ 李健
因为当时他和同学组了乐队“水木年华”。可是，红了没多久，李健就选择退出了，因为担心会影响到自己想要的创作方向。对他来说，重要的不是名利，而是能不能做自己想做的音乐。
今天李健算是大红大紫了，但生活依然如初。他每天晚上创作到半夜，第二天睡到十点，吃点东西，弹弹琴，喝咖啡，品品茶，看看书。他每周坚持四次健身，闲时收拾房间，这应当也是他能保持好身材的原因吧。
干净，其实是一种人生选择。
世界太过复杂，想要的太多；生活很多诱惑，容易把持不住。干净的人，懂得选择。
就像李健，因为知道自己要什么，才可以勇敢地舍弃不重要的东西。因为知道自己想要什么样的梦想，所以即使被人冷落也不要紧，同样地，被夸奖追捧也不要紧。重要的是自己的内心相信什么。
选择自己的心，选择最适合自己的路，不纠结，不忐忑，才能活出干净的自己。
干净，是一种修养
有人说，诗人木心是“一辈子的不合时宜，一辈子的干净清醒”。
木心本是世家公子，但前半生命运不济，进了三次监狱。
有一次，木心被关在积水潮湿的防空洞。白天，被逼着写认罪书。晚上，他把白纸画上黑色琴键，无声地弹奏莫扎特和肖邦的乐曲。无论生活多么不尽人意，他依然活得干净且是自己。
▲ 1987年，木心（右一）与众艺术家在聚谈中。两年后，世界文学课正式开始。
五十岁时，竟因为没人扫厕所，他又被关进监狱，一关又是两年。许多人都以为，这个老头出来时，怕是狼狈不堪了。谁知道他微笑着，腰板挺直，裤子上还有笔直的缝，不见一丝怨怼，干净优雅。
多年后，梁文道看到木心五十岁的照片时，特别惊讶，“你不觉得这个人像坐过牢似的”。因为很多经历过特殊年代的作家，身子会驼，神情会有点沮丧、惶恐，“但木心没有，他精气神很足，好奇怪好奇怪的一个人。”
▲ 木心
干净，说到底是一种修养。是你经历世事艰难后，以什么样的眼光去看待和理解这个世界。有些人会说，我油腻，是因为这个世界油腻。
但木心的人生却告诉我们，无论命运有多么不公，世界有多污垢，你依然可以活出干净的自己。“岁月不饶人，我亦未曾饶过岁月。”
在强大的时间面前，时刻修炼自己，以宽容和友善去面对这个世界，才能活出干净的自己。
▲ 木心
一个人最好看的样子，是干净
要想做一个干净的人，无非要注意内外兼修，少听外界纷扰，多与自己相处。
作家亦舒曾说，做人最重要的是姿态好看。
干净的气质，源于第一眼的个人印象。好的穿衣品位就是一张出入社会的名片。不妨多了解点生活美学，多看点美好的东西，提高自己的品位。
一个人如何对待自己，看面相便可知道。因为相由心生。身材，亦是我们最基本和最难的自律。心态平和，注重锻炼，自然而然会有好姿态。
图片1｜陈村土豆 ©
曾国藩曾说：“人之气质，由于天生，很难改变，唯读书则可以变其气质。”
干净的气质，源于根植内心的修养。唯有培养起自己的精神世界，才能对生活继续保有一颗纯净明朗的心。
一个人只有知道世界有多广阔，才会知道自己的渺小，才不至于自以为是，也不会夸夸其谈。
最后，学习独处，在忙碌的生活中多与自己好好相处。
干净的气质，源于你对自我的清晰认知。大千世界，纷纷扰扰，总会有许多事物来模糊、诱惑我们。做个干净的人，需要的是心里清楚。
独处，是让我们在寂静中听见自己内心深处的声音，做一个更加纯粹美好的自己。
图片｜辰冉_Tracy ©
干净
是一个人最好的气质
是经世事冷暖
依然葆有内心的澄澈
是在岁月的长河里
依然拥有最干净的眼眸
坚持活出最好看的自己
夸一个人干净篇(2):一个人应该活得是自己并且干净
文/ 凌小汐
作者微信公众号/ 凌小汐 (ID: lingxiaoxi2015)
1第一年。
在结束了一段很多年的感情后，她第一次来到这座城市，一个人，拖着巨大的旅行箱，在街边走到鞋子坏掉，像只狼狈的蜗牛，一点点地挪动壳和身体。好在城市足够大，人海汹涌，车马喧嚣，没有谁会去凭空关注你，一个人全部的悲喜砸进去，也溅不起一滴水花。
南方城市的春天，湿气极重，仿佛每一寸空气都有了重量，压得人透不过气来。寸土寸金的地方，她的容身之处，是一间没有窗户的小屋子，一张床，就是全部的家具，墙上一把老旧的换气扇，也只是吝啬地从风叶间，泄露秘密一样的，透出一道两道的光线。
◆ ◆ ◆ ◆ ◆
每天清晨，为了能够稍微从容一些地使用公共卫生间，她需要很早很早就起床。然后乘坐第一班公交，穿越小半个城市，去某座摩天大楼里上班。
没有相关的工作经验，就得从行业的实习生做起，薪水很微薄，但也勉强能养活自己，还不算太坏。她工作很努力，经常加班到很晚。有一次下班前，领导表扬了她，走在霓虹流动的街头，回首看着公司大楼时，她突然感觉，这座城市也不是那么冷酷得不近人情。
回家的路上，遇到花店正在打折，她给自己买了一束康乃馨，插在床头，清淡的香气很快溢满了整个屋子。
只是，关节炎的症状在加重，或许跟地域环境有关，整个春季的深夜，她的膝盖都在疼。就像蛰伏在身体里的小虫子都苏醒了，它们在骨头里拱来拱去，偷偷摸摸地撕咬啃噬，让人不得安宁，那样的时刻，她都特别想把膝盖骨拧开，跟拧瓶盖似的，看看里面的零件有没有缺斤少两，或者干脆往里面倒杀虫剂。
不像在原来的城市，同样的病症，不一样的痛感，之前的疼痛，偶尔发作，却是沉钝的，像石头，或铅，灌进身体里，笨而重，而在这座季风性气候的城市，则变成了一种动物型的疼痛，狡黠得很，真是难以对付。
◆ ◆ ◆ ◆ ◆
其实比关节炎更难以对付的是那些扑面而来的往事。有人说爱情是个前人种树后人乘凉的事情，不经意间，她竟也成了那个种树的人。
原以为，自己会寻死觅活地对待——毕竟那样掏心掏肺地爱过，山盟海誓，百转千回，只差一纸婚书的感情，从大学，到就业，七年的感情，岂能甘心拱手让人。
但是没有，在决定离开的那刻，她就清醒了，人心，变了就是变了，你付出再多的努力又如何，爱情是这世间唯一不可打拼的事物。
好在工作可以。很多时候，她都觉得自己像一个孤注一掷的赌徒，坐在生活的对面，红了眼地想赢回一些爱情之外的东西，而她的筹码，就是一颗年轻无畏的心。
2第二年。
她加了薪，还升了一次小小的职，已经租住得起带厨卫的单身公寓了。搬家的那天，正值盛夏，阳光热烈得不像话，她拖着那只巨大的旅行箱，走在街道上，头顶的法桐树叶遮天蔽日的，浓稠的绿意把天空映衬得格外透明。
新的住所里有一张书桌，放在玻璃窗子前，淡紫色的窗帘，堆在上面，像一团柔和的云，窗外有一株高大的香樟，细碎的枝桠间，结满了苍翠的小果子。
不用加班的周末，她会一点一点地往小窝里添置家什和物件，比如书籍，一本一本地码在书桌上，可以陪伴很多的夜晚。一些粗陶的花盆，是她在二手市场淘回来的，可以种植多肉。还有一个大大的枕头熊，憨头憨头的样子，跟它倾诉再多的心里话，它也不会告诉别人。
◆ ◆ ◆ ◆ ◆
工作依旧很忙碌，跟客户交涉，整理资料，做企划案，一切都要做到更好。经常，下班时已是夜深，同事所剩寥寥无几，在电脑面前起身，腰酸背疼地站在空旷的办公楼层里，俯瞰这座金粉奢靡的城市，川流不息的街道，彻夜不眠的霓虹，每天都有那么多的人怀着一腔热血勇敢寻梦而来，每天也都那么多的人在残酷的现实下默默铩羽而去。
有时，她也忍不住问自己，这样拼命工作是为了什么？是为了内心的骄傲，而去争那一口爱情之余的气吗？或许是，或许又不是。
毕竟人活着，最终还是为了自己。
每天，乘坐早班地铁去上班，穿越密林一般的人群，世相百态，尽收眼底。与之擦肩的每一个人，口袋里都装着故事，那些故事，汇集成了城市的表情，于是，在与其对视的时候，便不会显得那么苍白无依……
她看到整装待发的上班族，拿着手机哼唱的少年，满脸皱纹的流浪者，目光如炬的背包客，还有拥抱着在一起的小年轻，肆无忌惮地拥抱，抚摸，女孩子涂着猩红的唇彩，在男生的脖颈处留下吻痕。
她想起自己的学生年代，爱情大过天的年纪，怎么炫耀都嫌不够。
◆ ◆ ◆ ◆ ◆
那个时候，她会穿着打折的裙子，牵着喜欢的人，招摇过市，大声歌唱，柔声念诗，笑起来，就像只幸福的小母鸡，“你来人间一趟，你要看看太阳，你要和你的心上人，一起走在大街上……”
那个时候，如果有梦想，那也不过是毕业后去他的老家，那里有绵长的边境线，有大片的薰衣草花田，那里阳光很充足，姑娘很貌美，小伙子的眼神，都深邃而柔情，然后，她要给他生一大串孩子，天气一好，就系着花头巾带着一窝小崽子出来，在墙根美美地晒太阳，身后的牛羊很肥，花草正香。
那个时候，他就会紧紧揽住她的腰，细致着吻她，她闭上眼睛，能听到骨头里水声澎湃。
那个时候，恋到浓时，生死无惧。
而如今，站在熙熙攘攘的城市中央，阳光普照，仿佛站立于宇宙的中央，时间流转，每个人都是一颗星辰，有的灿亮，有的晦暗，有的硕大如天灯，有的渺小如微尘。
她会饶有兴致地想，自己是哪一颗星？
至于那些，原以为会刻骨铭心一辈子的爱，以为稍一牵扯便会伤经动骨的回忆，不过是隔了经年再想起，却已经觉得是很遥远的事情。
诚然，在这世间，生比死，更需要勇气，平静比欢愉，也会更恒久。
3第三年。
她开始为自己做饭，不是单纯地果腹充饥，而是很用心地去烹饪。
在凉雾流动的清晨，去菜市场买新鲜的菜蔬，寄放到冰箱里，然后在灯火辉煌的黄昏，系上围裙慢慢地炖一锅羊肉汤，肥美的菌子，青翠欲滴的蒜叶，食物交杂的香气氤氲在小屋子里，玻璃上雾气濛濛，她一手拿着汤匙，一手捧着书，顿觉生活鲜美。
窗外的树叶，落了一次，又长了一次，她捡了一枚做书签，上面写下顾城的句子：
一个人，应该活得是自己并且干净。
不觉间，来到这座城市，已经三年。树叶落下会长出新的树叶，身体里的心，死去一次，也会长出新的心。
这个城市的冬天，是出了名的湿冷难熬，夜间，她煮了花椒水泡脚，据说可以祛除风寒，见效很慢，但只要坚持，就有意想不到的收获。是一位老中医告诉她的，她相信。
还有艾灸，每天入睡前，折一段艾条点燃，放在灸盒里面，再把灸盒绑到膝盖上，带着植物香息的热流可透过皮肤，渗入肌理骨髓，关节的疼痛真的舒缓了许多，后来渐渐察觉不到。
艾条是老中医亲手制作的，陈年的大叶艾，收敛了燥气，碾成细细的艾绒，加入药粉，用桑皮纸裹紧，卷好，再用浆糊封存。
她曾亲眼见证，老中医用艾灸的方法，帮一位姐姐纠正了胎位，让其顺利娩出白胖健康的小婴儿。
那位姐姐，是她在这座城市认识的第一位朋友，她曾在殡仪馆工作，有一双极温柔的手。有一段时间，她失眠得厉害，姐姐来看她，她躺在床上，她的指肚滑过她的太阳穴，犹如春水漫过心尖。
那一刻，她闭上眼睛，突然觉得，人世间好像有什么东西被自己遗落了，或许，正在寂静之中，在独自面对世界之时。
这几年，她也不是没有过感觉寂寞的时刻。
比如夜间摸索着起来倒水喝，水在喉管里咕咚流动的声音，沉闷又清晰，会觉得微微的寂寞。
比如感冒时蜷缩在被子里，想起工作中的刁难，生活中的辜负，心里冷寂一片。
比如在深夜归家的出租车上，年轻的司机给她点了一首歌，叫《三十岁的女人》，让她听到潸然泪下。她记得那个司机的样子，侧影清秀，声音略微沙哑，可城市那么大，她再也没有遇见过他。那夜的情景，像一个美丽的梦。
当前浏览器不支持播放音乐或语音，请在微信或其他浏览器中播放三十岁的女人 赵雷 - 吉姆餐厅
有一段时间，她喜欢上了一档网络电台的情感节目，主持人的声音很好听，清甜，不让人讨厌的暧昧，还有一丝丝的韧性，在暗夜里，向耳膜传递爱情的味道。有一天，他念了一段林夕的句子：
我回忆完关于你的一切，犹如去赴最后一个与你的约会。而后天南地北，再不可能翻开。这几笔写完后，我就要钻进被子里面再梦一场，希望依然荡气回肠有笑有泪。
她回味了很久，却到底也是觉得寂寞的，好像站在真实又无法触及的风中，两手空空。
但人是具有自我修复能力的，就像身体里的细胞，有着强大的再生功能，是一种防御的本能。她相信自愈的力量。
生活让人百炼成钢，爱情让人久病成医，你曾赐予我的软肋，在这思念与失恋的熔炉里，千锤百炼，也终成铠甲。
◆ ◆ ◆ ◆ ◆
后来，她不再失眠，也尽量不熬夜，不让自己生病，好好吃饭，爱惜身体，天冷了就加衣，工作到再晚，也要坚持泡脚做艾灸，然后敷一张面膜，让自己活得更体面一些。
一个人的状态，没有那么完美，也没有那么糟糕。如同两栖动物，茫茫人海的外界，或是自成岛屿的公寓，在世界与个人之间，她已经可以游刃有余地切换。如此，一年，两年，三年，或许，更久。
好在，二十七八的年纪，她的心里留存着少女的清洁，也早早获取了中年的自持，能够温柔地爱着自己，也可以坦荡地应对这个世界。
余生漫漫，能和值得珍爱的人共度，是福气，若只能一个人独享，也不会有什么遗憾。
夜色侘寂，窗外飘起了雪花，有冉冉的光斑，浮动在房间里。她倚在床头，想到圣诞节又快来临，明天要去商场给一个可爱的小朋友挑选礼物，也是一件愉悦的事情。
或许不久，又或许很多年后，她也会遇到一个人，他们之间，没有轰轰烈烈的山盟海誓的过去，却有踏踏实实的山明水秀的未来，每一个夜晚，都会拥抱着入眠，每一个清晨，都在期待中苏醒，他们一起为生活打拼，为彼此加油鼓劲，一起吃饭旅行，像旧友一样谈心。如果还没有老掉牙，就生个可爱的孩子，等他长大后，还可以跟他讲爸爸妈妈的故事……
夜渐深，她伸手熄了台灯，给自己掖好被子，就这样想着，笃定又安然地睡去了。
*作者：凌小汐，以文会友，卖字为生。新书：《永远相信美好的事情即将发生》，作者公众号：凌小汐 (ID: lingxiaoxi2015)
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夸一个人干净篇(3):如何有气势的夸一个人书法写得好
书法
=第一百零六期=
活在当下的传统书院卫
夫
人
和
王
羲
之
■卫夫人写的《笔阵图》
■书圣的《题笔阵图后》
■BGM: Breath and Life
6/17语音=臧乐儿 整理=臧乐儿
↑语音没有自动播放的话，戳一下咯
2015/6/17 第一百零六期書如何有气势的夸一个人书法写得好开篇跟大家说一个大才女：卫烁，世称“卫夫人”，晋代著名的书法家，也是一代书圣王羲之的书法启蒙老师。后人称赞她的书法“如插花舞女，低昂美容；又如美女登台、仙娥弄影，红莲映水、碧沼浮霞”，想想不知有多少人拜倒在卫夫人的簪花小楷之下。
卫夫人《近奉帖》
既然今天的主题是怎样有气势的夸一个人的书法写得好，咱们便先从卫夫人的《笔阵图》开始说起。《笔阵图》是论证写字笔画的的一篇好文，除了咱们今天的语音讲到的“横”的写法，其余六种笔画的写法也是十分惊艳。原文是这样子的：
一“横”如千里阵云，隐隐然其实有形
、“点” 如高峰坠石，磕磕然实如崩也
丿 “撇”如陆断犀象。
乙 “折”如百钧弩发。
∣ “竖”如万岁枯藤。
“捺”如崩浪雷奔。
勹 “横折钩”如劲弩筋节。接下来我们把这段话实际运用到“夸”这个过程中：怎样有气势的夸卫夫人的弟子——王羲之写的《兰亭集序》。
“这中间一横就如同千里阵云，隐隐于天空，看似无形，实则有形。写得好啊。”
“这右上角的一点就像高山坠石，磕然有声，如山裂石崩之响。写得好啊。”
“这一撇就如利剑斩断犀牛角与象牙一样有力。写得好啊。”
“这个折就如百钧之力发弩，强劲有力。 写得好啊。”
“这个一竖画，像万年枯藤一样苍劲雄强。写得好啊。”
“这个一捺像是崩浪奔雷一样，气势非凡。写得好啊。”
“这横折钩就像强劲的弩，坚挺的竹。写得好啊。”
其实卫夫人的这篇《笔阵图》对王羲之以后的书法影响是最大的。仔细观察王羲之的书法也确实都符合《笔阵图》中的书法要领。《笔阵图》对以后的书法名家也提供了一个书写依据，比如唐代书法家颜真卿的书法就称为“点石如坠”。
后来在王羲之53岁的时候，他根据卫夫人这篇《笔阵图》又写了一篇《题笔阵图后》，这篇文的开篇是这样说的：
夫纸者，阵也；笔者，刀矟也；墨者，鍪甲也；水砚者，城池也；心意者，将军也；本领者，副将也；结构者，谋略也；飏笔之次，吉凶之兆也；出入者，号令也；屈折者，杀戮也。读完以后大家有没有觉得豪气万丈？有没有很想去学书法？有没有很想把自己上交给国家？人说兵无常阵，书无常势。王羲之以征战喻书，这份大胸怀的审美，搁到现在那必须是点上32个赞都觉得不过瘾。
然后咱们来把这段话引回今天的主题，当你要夸一个人书法写得好的时候。第一步，你先把前半段设置成万能句：“纸者，阵也；笔者，刀矟也；墨者，鍪甲也；水砚者，城池也；心意者，将军也；本领者，副将也”。
第二步，对应到具体情况。如果这个人的字形结构写得好，你就对他说：“纸者，阵也；笔者，刀矟也；墨者，鍪甲也；水砚者，城池也；心意者，将军也；本领者，副将也。结构者，谋略也。你这书法的整体结构布局真是有勇有谋啊。”
如果这个人的下笔好，你就对他说：“纸者，阵也；笔者，刀矟也；墨者，鍪甲也；水砚者，城池也；心意者，将军也；本领者，副将也。结构者，谋略也；飏笔之次，吉凶之兆也。你这下笔好啊，乃大吉之兆。”
剩余的可以以此类推，怎么样，是不是分分钟让人有引以为知音的冲动。
今天的调侃就到这里了，主要目的还是想推荐大家去看《笔阵图》和《题笔阵图后》，我就不信小编这么“声嘶力竭”地指导大家如何高格调地去夸人之后，你们对这两篇原文一点兴趣都没有。快点击下方折叠栏研究拜读一下原文呗。
《笔阵图》原文
夫三端之妙，莫先乎用笔；六艺之奥，莫重乎银钩。昔秦丞相斯见周穆王书，七日兴叹，患其无骨；蔡尚书邕入鸿都观碣，十旬不返，嗟其出群。故知达其源者少，闇于理者多。近代以来，殊不师古，而缘情弃道，才记姓名，或学不该赡，闻见又寡，致使成功不就，虚费精神。自非通灵感物，不可与谈斯道矣！今删李斯《笔妙》，更加润色，总七条，并作其形容，列事如左，贻诸子孙，永为模范，庶将来君子，时复览焉。
笔要取崇山绝仞中兔毫，八九月收之，其笔头长一寸，管长五寸，锋齐腰强者。其砚取煎涸新石，润涩相兼，浮律耀墨者。其墨取庐山之松烟，代郡之鹿角胶，十年以上，强如石者为之。纸取东阳鱼卵，虚柔滑净者。凡学书字，先学执笔，若真书，去笔头二寸一分，若行草书，去笔头三寸一分，执之。下笔点画波撇屈曲，皆须尽一身之力而送之。初学先大书，不得从小。善鉴者不写，善写者不鉴。善笔力者多骨，不善笔力者多肉；多骨微肉者谓之“筋书”，多肉微骨者谓之“墨猪”；多力丰筋者圣，无力无筋者病。一一从其消息而用之。
一“横”如千里阵云，隐隐然其实有形。
、“点” 如高峰坠石，磕磕然实如崩也。
丿 “撇”如陆断犀象。
乙 “折”如百钧弩发。
∣ “竖”如万岁枯藤。
“捺”如崩浪雷奔。
勹 “横折钩”如劲弩筋节。
右七条笔阵出入斩斫图。执笔有七种。有心急而执笔缓者，有心缓而执笔急者。若执笔近而不能紧者，心手不齐，意后笔前者败；若执笔远而急，意前笔后者胜。又有六种用笔：结构圆奋如篆法，飘风洒落如章草，凶险可畏如八分，窈窕出入如飞白，耿介特立如鹤头，郁拔纵横如古隶。然心存委曲，每为一字，各象其形，斯造妙矣。
永和四年，上虞制记。
《题笔阵图后》原文
夫纸者阵也，笔者刀矟也，墨者鍪甲也，水砚者城池也，心意者将军也，本领者副将也，结构者谋略也，飏笔者吉凶也，出入者号令也，屈折者杀戮也。也,著笔者调和也,顿角者是蹙捺也。始书之时,不可尽其形势，一遍正脚手，二遍少得形势，三遍微微似本，四遍加其遒润，五遍兼加抽拔。如其生涩，不可便休，两行三行，创临惟须滑健，不得计其遍数也。
夫欲书者，先乾研黑，凝神静思，预想字形，大小偃仰，平直振动，令筋脉相连，意在笔前，然后作字。若平直相似，状如算子，上不方整，前后齐平，此不是书，但得其点画耳。昔宋翼（（钟繇弟子）常作此书，繇乃叱之，遂三年不敢见繇，即潜心改迹。每作一波，常三过折，每作一竖，常隐锋而为之，每作一横，如列阵之排云，每作一戈，如百钧之弩发，每作一点，如高峰之坠石，每作一勾，屈折如钢钩，每作一牵，如万岁之枯藤，每作一放纵，如足行之趣骤。翼乃读之，依此法学，名遂大振。欲真书及行书，皆依此法。（注：一本“如足行之趣骤。”后作“状如惊龙之透水，激楚浪而成文。” ）
若欲学草书，又有别法。须缓前急后，字体形势状如龙蛇，相钩连不断，仍须棱侧起伏。用笔亦不得使齐平大小一等。每作一字，须有点处，且作余字总竟，然后安点，其点须空中遥掷笔作之。其草书亦复须篆势、八分、古隶相杂，亦不得急令墨不入纸。若急作，意思浅薄，而笔即直过。惟有章草及章程行押等不用此势，但用击石波而已，其击石波者缺波也。又八分更有一波谓之隼尾波，即钟公泰山铭及魏文帝受禅碑中已有此体。
夫书先须引八分章草入隶字中，发人意气，若直取俗字，则不能先发。予少学卫夫人书，将谓大能，及渡江北游名山，见李斯、曹喜等书，又之许下见钟繇、梁鹄书，又之洛下，见蔡邕石经，三体书，又于从兄洽处见张昶华岳碑，始知学卫夫人书徒费年月耳。遂改本师，仍于众碑学习焉。时年五十有三。惑恐风烛奄及，聊遗教于子孙耳，可藏之石室，勿传非其人也。
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