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一：[足球训练计划]足球年度训练计划
足球年度训练计划一：年度暑期足球队训练计划
本年度我校现有一支初中足球队代表队，共有15人。为了培养德智体全面发展的人才及提高我校足球运动水平，并于8月4日—10日参加常州市足球比赛，为保证训练何比赛的顺利进行，特制订下面计划：
一、思想方面
通过足球训练使队员们做到不怕苦、不怕累、克服困难，使学生的运动机能有所提高，思想素质有所增强。进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好；培养集体主义观念，备战比赛。
二、训练方面
通过多样的训练手段和方法，提高各器官系统机能水平，提高身体素质，运动能力，全面发展运动素质。改进和提高专项运动技术、战术。
三、竞赛方面
学生在比赛过程中能积极主动参与比赛，争取在常州市中学生足球比赛上取得好成绩。在训练中倍加努力，加强心理素质训练，做到胜不骄，败不馁。
四、训练安排
7月1日~10日： 1、加强基础训练。2、进行素质训练。3、进行各专项技术训练。
7月11日~20日：1、进行各项专项技术训练。2、加强基础训练。3、进行素质训练。4、半场配合练习及比赛。
7月21日~30日：1、各专项技术比赛。2、巩固基础训练。3、半场配合练习及比赛。4、全场教学比赛。5、与校内外球队比赛。
8月4日~10日：参加常州市中学生足球比赛（湖塘实验初中）。
五、所需经费：
报名费：300元、保险费：10元/人、参赛保证金（赛后退还）：1000元。
六、集训队名单：李建峰 王涛 蒋波 孙文杰 董俊 罗鹏 胡府汇 盛翔 俞文章 吴煜飞 张宇成 陈子金 外借3人。
七、教练员：万祖尧 徐晓春
足球年度训练计划二：20**年度足球队训练计划（606字）
一、 指导思想
进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，备战市小学生足球邀请比赛。在对三、六年级的足球队员进行训练，以提高他们的身体素质和技术技能水平，争取在上述比赛中获得好的成绩，同时为校足球梯队建设打好基础。
二、 训练指导思想
贯彻三从一大的训练原则，科学进行训练，贯彻从小打好基础，系统训练，积极提高原则，抓好身体素质、球技。
三、 奋斗目标
力争进市前三名。
四、 训练的基本任务，内容要求及手段
提高队员的训练比赛作风。
训练作风方面：1、严格的组织纪律性2、严格的训练自觉性
比赛作风方面：1、培养良好的体育道德作风2、培养勇猛顽强的踢球作风3、严格的比赛纪律
五、 全面提高队员的基本技术
四－六年级：
1、提高队员的传接球的速度。
2、提高队员的防守能力。
3、提高队员运控球的保险系数。
4、提高队员战术，重点是个人与局部的战术配合。
5、明确个人的攻守职能，进攻防守原则。
6、提高个人战术意识和局部二打一，三打二结合射门能力。
二、三年级：
1、 提高队员运控球能力。
2、 掌握正确的传接球技术。
3、 学习简单的传切配合技术。
六、 主要训练手段
身体训练手段：克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等。
技术训练手段：各种个人垫、运、控练习，各种一对一攻守，二三人跑动中传接球配合。
九、具体措施
1、 制定严格的队伍管理制度与纪律。
2、 培养荣誉感、责任感，树立为镇 、为校争光的信念。
3、 培养球队有骨干力量，加强团结和自我管理能力。
足球年度训练计划三：足球队年度训练计划（418字）
一、指导思想
为大力开展丰富的课余文化生活，活跃校园文化气氛，积极开展素质教育，实现我校“办体育特色学校，育体育特长学生”的办学宗旨，树立“健康第一”的指导思想，更好地贯彻学校的教育方针、增强学生的体质，推动我校足球运动的开展，进一步提高足球队员的技战术的水平。特制定校足球队训练计划。
二、工作目标
提高我校学生的足球队员的技战术水平，为参加西安市校园足球联赛，为培养足球后备力量打下基础，也为足球运动早日成为我校的特色之一做准备。
三、工作措施
（一）训练时间
每周一、三、五、下午第八节课，训练时间为1个小时。
（二）训练原则
1.队员应准时参加训练，不得无故缺席。
2.坚持在不影响学习的情况下进行训练，努力做到训练学习两不误。
3.队员们在训练中发扬吃苦耐劳和团结合作的精神。
4.有目的，有计划的针对队员身体情况提高他们的技，战术能力。
5.在训练中注重个人技术的训练，以及队员配合的训练。
6.在身体，技战术训练的同时更要注重队员心理和智力的训练。
二：[足球训练计划]足球小组训练计划
为推进我校素质教育，提高足球氛围，增强学生的身体素质和运动技能，丰富学校第二课堂活动，培养学校体育积极分子，为学校社会培养更多的足球人才。 足球小组在本年度的的工作计划主要分为以下几步。第一步：积极宣传，认真准备。第二步：加强思想工作，让其明白锻炼的必要性以及为校争光的荣誉感，使之有意主动投入。第三步：注重球队作风建设，严抓纪律，认真做好考勤工作，建立奖罚机制，调动学生训练的积极性。第四步：本学期的训练工作主要是围绕着培养足球技术，基本功，提高身体素质，提高足球的整体水平。。 训练任务： 一、培养队员良好的心理品质及思想品德，在学习技术技能之前先学习做人道理，从思想上重视教育。 二、根据队员年龄段特点，提高队员身体健康水平，根据足球专项运动的特点，改善队员的身体形态，提高机体的运动能力，发展综合的运动素质。 三、培养队员的团队精神，足球运动是一项集体项目，需要每个队员努力，才能取得好的成绩。 四、教会队员进行专项运动训练组织、指导工作的基本知识和技能培养队员独立进行自我训练的能力。 训练内容： （一）提高队员训练作风，比赛作风，严格纪律性。培养良好体育道德作风，严格训练质量。 （二）提高队员的全面身体素质，重点发展速度灵敏。协调。爆发力等素质。 1 .学习掌握跑的正确技术。 2 .提高速度所需要的肌肉力量。 3.提高完成各种技术动作所需要的灵敏协调能力。 （三）全面提高学生的基本技术（重点传，接技术）逐步发展学生个人技术特长。 1 .提高活动中控球能力。 2 .正确掌握传接球技术。 3 .提高技术运用能力。 4 .注意发现学生特点加以培养。 （四）提高队员的战术能力。重点是个人战术和局部战术。 1 .明确个人攻守的职能，进攻和防守原则。 2 .提高个人战术意识和局部2对1,3对2能力。 3 .确定基本阵容，初步形成3-2-1全攻全守的基本打法。 （五）主要训练手段。 1 .身体训练：各种快速跑，耐久跑，负重柔韧等练习。 2 .技术训练：各种个人颠，控球练习，1对1攻守2-3跑动中传接配合，抢截球等。 3 .战术训练：2对1,2对2,3对2 对抗攻守，半场攻守练习比赛。 备注： 1、每堂训练课都必须奉着“安全第一、健康第一、全面发展”的原则进行，严格球队作风，纪律严明，认真刻苦训练。 2、 训练本着“以人为本”，以适合同龄队员心理，生理接受能力为提前，积极推行“快乐体育”和“健康体育” 让学生积极主动的投入。
三：[足球训练计划]怎样制定 足球队的训练计划
一、训练前需要热身活动“ 先进行跑圈3—4圈，然后进行基本活动小型热身不要球大运动量（活动筋骨）。 二、基本功传接球练习。 1、（多人）脚内侧互相传球。 2、（多人）脚外侧互相传球。 3、一名队员用脚内侧或脚外侧传球，另一名队员用脚底接停球，然后再用脚内侧或脚外侧传回。 4、一名队员传球，另一名队员脚底停球迅速拉回，然后用脚内侧拨球从支撑脚后方通过，再用原支撑脚脚底横向拉球通过体前，传回。 5、一名队员传球，另一名队员用脚内侧将球接停在支撑脚后，然后用另一只脚传回。 6、一名队员左脚向右侧横拉球通过体前，同时向右侧移动一步，连续重复3次，然后斜线传球，跑回开始的位置。另一名队员重复上述练习。 注：当向内侧或向外侧变向处理球时，应当事先做好变向的准备，并开始调整脚的方向，随后变向移动。应当学会选择一点作为目标，传球时要考虑到球的变向，这些经验只能从练习中获得。 在进行下面的练习时，两队员间隔距离为10米： 7、脚背踢球传给同伴，同伴用脚外侧停球，并将球停在可以用停球脚脚背直接踢球的位置，将球传回。 8、练习形式同上，踢球时身体后仰，将球传起，同伴可以用身体的任何部位接控球，然后将球传回。 考虑到运动员的年龄差别，在进行下面的练习时，两队员间隔距离应限定在10~25米之间： 9、当球下落在体前时，用脚背凌空踢球，同伴接球后传回。 10、用脚内侧或脚外侧凌空踢球，增加球的旋转。练习形式同上。 11、踢反弹球。练习形式同9，变换形式同10。 12、同伴将球抛向练习队员的两侧，练习队员侧身摆腿将球直接传回。 在下面的练习中，接球队员可以停球，然后回传。技术熟练后，双方接控后再传回。 13、直线助跑，用脚的前部自上向下用力击球，使传出的球向后旋转，同伴用胸部将球接停下来，然后以同样的动作传回。 14、斜线助跑，用脚面踢球的远侧端，使传出的球旋转，同伴在膝部的高度用脚外侧接停球，然后以同样的动作传回。 15、斜线助跑，用脚外侧踢球，使踢出的球旋转，同伴同样用脚外侧接停球，然后以同样的动作传回。 三、小组传球练习 1、这是圆圈抢球的基本练习形式。5~8人一组，围成一圈，1~2名队员在圈中防守，周围的队员相互传球，圈内的队员阻截抢断。如果传球被抢断或传球出界，被抢断的队员或踢球出界的队员将替换圈内的队员。可以用限定传球次数或传球脚来变换练习。这项练习是提高技术的一个很好方式，因为传球需要合适的力量和准确性才能达到目的。 四、攻防练习 主要练习每名队员在场上的位置感，最好的办法就是通过两队攻防演练而形成，我们队现在的队员位置感不是很强，而且阵型很容易脱节，这样也消耗了队员们的体力，首先，每名队员要明白自己的位置，进行攻防演练。 在场上不管是哪个位置的有空荡任何一名球员都有义务去补位。 在比赛中队员们要互相提醒着自己的队友，进行沟通。 在攻防演练中队员们要认真把他当作真正的实际比赛，认真去完成比赛，每名队员都权利和义务终止比赛去纠正队友和自己在场上的一些不足之处，需要大家共同进步因为足球是11人的集体运动。
