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腰错位怎么自我复位篇(一):绝密：腰椎间盘突出的自我复位方法，永不复发！_肖伯谦
绝密：腰椎间盘突出的自我复位方法，永不复发！目前的医疗保健机构都讲“腰椎间盘突出”是不能去根的，其实这是没找到“腰椎间盘突出”的根本原因在哪里，找到根本原因，患者再按一定的方法即可自行复位康复，且永不复发。其实弄懂“腰椎间盘突出”的实质，这个问题就非常简单了，患者自己复位后也不会复发。《腰椎间盘突出其实一种简单的人体骨关节错位》（百度，肖伯谦），几百年前西医传入中国的时候，由于语言翻译的关系，直接把“椎间盘”的概念引用了，所以导致至今在理论上的“引用”错误，理论错了，你就是怎么去对照行动，得到的结果都会有偏差，所以导致“腰椎间盘突出”不能去根的说法。椎间盘是由三个不可分割的构造组成的： “椎间盘”是由1、与椎骨相连的上下软骨板，2、由多层呈同心圆排列的胶原纤维束组成的纤维软骨构成的纤维环，3、纤维环中被包裹的髓核的三个相关联组织构成的一个联合组织构造，而且是一个密封体。尤其值得注意的是纤维环的纤维束相互斜行交叉重叠，使纤维环成为坚实的组织，能承受较大的弯曲和扭转负荷。由上可以看出“椎间盘”是位于人体脊柱两锥体之间，由软骨板、纤维环、髓核组成的一个密封体”，三者是不可分割的，除非有超强的作用力使与椎骨相连的上下软骨板发生错位而导致三个相关联组织的错位，才能使椎间盘突出，如此人要是“腰椎间盘”突出，人的感觉就不是单纯性的疼痛了，而是进入瘫痪状态了。所以现在由于一般的腰部症状所判定的“椎间盘突出”欠乏考虑。第二：腰椎骨关节错位引发的症状是由于脊椎神经位于椎孔内，脊椎周围也布满着丰富的传导神经，由上贯下，少许的骨关节错位就会碰触到这些神经，所以就会引发肢体的各种症状。由于很多的诊断没有把“椎间盘的突出”需要非常强大的作用力（300公斤以上），只是把单纯的神经症状考虑在内了，再者多年的习惯经验的传递，也就不去验证这个说法的严谨与否，所以现在很多常规判定的“椎间盘突出”的说法存在扭误。针对当前理论界的人为误导给很多人造成思想上的负担，为此，香港肖氏推拿国际连锁有限公司将古传的复位方法公布于众，以解除由此给人们带来的伤害和心理负担。腰椎间盘突出的自我复位方法：1、平卧床上，心静气和。2、将左腿放到身体右侧，如疼痛用不上力，可叫家人帮助，做腿部带动腰部的
腰错位怎么自我复位篇(二):“腰椎错位”新复位法
本人在运用苟亚博教授的骶髂关节前错位复位手法时，发现一种新式的腰椎扳法：病人仰卧，平枕，双手交叉放脑后，医生站在病人一侧，一手按住对侧髂前上棘，一手勾住病人对侧肩胛骨，在固定骶髂关节的情况下，使其上身在稍抬起的情况下向内旋转，可以调节胸8以下的各小关节。如果想调节骶髂关节就使劲拧动上身，使其髂骨稍抬起，寸劲冲压，可有弹响。
说明：1、此手法用于骶髂关节前错位者，并伴有腰椎紊乱者，此类患者是不适用于传统斜扳的。
2、对腰椎关节松动者效果非常好，对腰椎前凸者效果好，对后凸者或关节僵硬者不好。
3、此手法并不能代替坐式扳法，但对调节腰5和骶髂关节有非常重要的意义！！！！！！！！！可很好的改善腰骶椎的关系，传统侧卧斜扳无法达到的。
4、此手法是侧卧腰椎斜扳的姊妹手法，一正一反，对因腰椎斜扳后引起的不适有很好的纠正。
5、此手法临床另一指证是：病人平卧时，髂前上棘内侧的肌肉疼或酸，维道穴附近肌肉疼痛，用完此手法后马上就不疼。其实这也是骶髂关节前错位的一个特点，到目前我还没发现文献记载。
6、操作时拉肩之手应灵活的随身体的自然角度旋转，以腰椎为中心身体转向医者，稍加顿力。
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说明该图片只是插图，不是此新板法的图片
1、此手法对大肚子患者不好用，对瘦弱或上身旋转30度以上者效果很好2、此手法可以矫正腰椎胸椎的侧歪，对紊乱的脊柱在旋转并带有牵引的情况下操作，效果很好。我刚刚做了一位女性患者，她感觉就象身体透气，很爽。3、此手法对骨盆内旋或前上错位效果很好，我发现腰椎传统斜扳后，再用此法还会有弹响声音，尤其在骶髂关节和腰骶部，而此法之后，过一短时间，再用此法，则鲜有弹响。4、双手操作时，两手还有上拉下推的意思，加大椎间隙
（特别提示：以上文章仅供专业人士参考，非专业人士切勿生搬硬套而冒用）
腰错位怎么自我复位篇(三):腰椎间盘突出的自我复位术
腰椎间盘突出的自我复位术
非我原创，转载论坛，抛砖引玉，仅供专业人士参考本人根据推拿复位的原理和方法，总结出一套自我复位的方法，现介绍如下，以供参考。
通过平躺仰卧休息过了急性发作疼痛后，即可起床开始进行自我复位。具体操作如下：
一、左右转动复位。人体站立，两脚与肩同宽，人体稍后仰；两手臂平伸向前，作为圆周运动的半径；向右转过15度角，作为转动复位的惯性力；以脊柱为竖轴，头、身、手作为转动复位的圆心；左转右腰肌收缩用劲，右转左腰肌收缩用劲；先左转后右转；头、身、手沿着脊柱做同步左右转动的圆周运动。一般来讲，每天第一次做左右转动复位时，能听到腰脊柱“喀嚓”复位声。左右转动复位时要注意以下几点：①要全身放松，很自然地做左右转动；②转动要转到位，头、身、手要同步做圆周运动，转到不能转为止，左转大半个圆周运动，右转大半个圆周运动，不能像做广播体操的转体运动，因为广播体操的转体运动是离心运动，不是向心运动，起不到复位之目的。
二、左右弯曲复位。人体站立，两脚与肩同宽，人体稍后仰；两手臂自然下垂放于人体两侧；以脊柱为竖轴。向左弯曲，左腰肌收缩用劲；向右弯曲，右腰肌收缩用劲。左右弯曲时，尽量使头、颈和上半身弯曲到位。左右弯曲复位像做广播体操的体侧运动，不同点是手不能撑于腰部，以免弯曲不到位。
三、前后弯曲复位。人体站立，两脚与肩同宽，两手托住臀部。两腰肌收缩须知劲，使头、颈和上半身尽量向后弯曲。
以上自我复位法每天做3~5次，每次来回做5~7次。通过以上三个不同方向、不同位置的运动，使不同方向、不同位置突出的腰椎间盘进行自我复位。复位后要早晚各做一次，以防复发。
记住 ， 第一个动作亦可把手放到腰部酸痛点上 做为一种支撑点 前两个动作上身后背要稍微后仰才可以让脊柱上下对拔 有种牵引力 目的让脊柱挺拔拉伸（也不要过度挺拔，动作要自然舒适，要适度）
动作熟练后 可以稍微自创一些动作 不必要死板上面的动作 因为每个人的突出部位可能不同 总之要让动作作用到 病灶 就是酸胀的位置 双手的手指可以辅助从后面按压 帮助固定
还有需要注意的事 不要做前俯的动作就行 那样会让病灶有刺痛的感觉 也就违反了 复位的方向 使突出严重
此方法其实 类似于 武术中易筋的道理 比如八段锦 和少林易筋经 都是依照人体经络筋骨的运动规律 进行的一种人体自愈锻炼方法
人体其实对许多疾病都有自愈的本能 我们要启动这个自愈系统 就是找到酸胀的感觉 这就是自愈的引导信号，
动作时 要避免刺痛 和蛰疼的感觉 出现这种感觉时 就是复位方向错误的提醒信号
动作要靠突友体悟 要缓慢 开始不要着急 漫漫来
我开始锻炼的一两天内，尤其早起的时候 会觉得疼痛加重 这是复位后局部水肿 可休息一下 两三天后就会减轻
动作的感觉象伸懒腰的感觉 要体会到伸筋拔骨正骨的感觉
腰突其实就是骨错缝 筋出槽 学会自己自愈 自己正骨。这个动作可能具有一定的危险性，建议腰突患者最好在专业人士指导下进行。
