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素拓活动流程【一】:素质拓展训练活动流程
素质拓展训练活动流程
信任是合作的基础，合作是成功的前提。为了提高我学管会学生干部的整体素质，增强团队成员沟通及团队协作能力，打破心理障碍、拓展思维、增强互信，特组织开展此次素质拓展活动。
（一）破冰游戏
1.一块钱、两块钱
根据男女同学不同比例，因为此次活动男生比例大于女生，所以女生当“2块钱”而男生则是“1块钱”。根据组织人员说的钱数，队员组成相应的数字，没组成的，均被淘汰。被淘汰的同学要出即兴节目作为惩罚。
这是一个破冰游戏，意在让大家互相加深认识、增进了解、加强合作，打破男女之间的意识隔阂。
（二）分组
手拉手围城大圈，依次报数，分成四个人数相等的大组，确定组长，确定组名，确定组徽，写出口号，并在游戏前作介绍（在确定组长后，给每个组发放纸张、彩笔用来写组名、组徽、口号）。
这一部分是让大家确立组织感，归属感，这会让接下来的游戏更顺利的开展。
（三）拓展游戏
1.不倒森林
每人拿一根相同的棒，约120公分，大家围成一个圆圈，让棒直立后用手掌按住棒的上方，另一只手放在背后，保持棒直立，在“喊”换时，后一人接住前一人的棒，循环一圈后结束，看哪一队时间最短。
游戏规则：1.保持棒直立，不允许用手抓，也不允许身体其他部位接触棒。
2. 每次有一根棒倒就算失败。
得分制度: 完成6根10分，8根13分，12根20分。活动道具120公分可直立棒15根。
此游戏意在培养大家的团队合作意识，听从指挥的意识。
2.坐地起身
每小组围成一圈，背对背坐在地上，胳膊挎胳膊，然后一同站起来，中途无一人倒地，算成功。
得分制度：6个人10分，8个人15分，10个人20分。
此游戏意在培养大家的团队协作，互相帮助的能力，使所有人认识到群体的作用。
3.绑腿跑
该组所有同学排成一行，每个人的两条腿分别与相邻的人绑在一起，前进40米，若在前进过程中，绑带断裂，必须将绑带系好后方可继续前进。用时最短者胜出.
第一名40分，第二名35分，第三名30分，第四名25 分。
此游戏意在培养大家的团队协作能力，并在运动中增强相互的了解和信任。
4.蜈蚣翻身
全组队员将手拉在一起，排成一行，第一名队员从第二三人拉手处穿入，从第三四人拉手处穿出，以此类推，直至第一名队员变成最后一名队员为止。使用时间最短者胜出。
第一名40分，第二名35分，第三名30分，第四名25分。
此游戏意在培养大家的团队协作能力，并加强大家在遇到新问题时的应变能力。
3.釜底抽薪
游戏开始前，场地中预先布置好八块纸板，每组队员都站到纸板上，游戏开始后，工作人员依次抽出一块纸板，要求所有组员依然可以在剩下的纸板上站好，依次抽出纸板。
抽出一块纸板得5分。
此游戏意在于游戏中让大家打破同学之间的心理隔阂。让大家在杂乱中找出规律，提高解决问题的能力。
6.无敌风火轮
每小组发20张报纸，胶带，剪刀，要求组员用胶带将报纸粘成一
个封闭的圆环，圆环每次至少容纳2-5人，返回时至少1人，要求所有组员从起点运到终点，双脚不可接触地面，纸环不可断裂，若断裂从起点从来。用时最少者获胜。
第一名40分，第二名35分，第三名30分，第四名25分。
此游戏意在让大家加强合作，提高解决分歧的能力。
后期工作
1：组织颁奖：
包括 ：活跃新星奖、 优秀团队奖。
2：活跃新星讲话，组织者讲话
时 间： 年 月 日
地 点：
素拓活动流程【二】:素质拓展活动流程
素质拓展计划书
素质拓展目的：熔炼学生干部的团队协作意识；激发个人潜能；真正突破个人的心理极
限；提升个人领导情商。
活动器材： 证卡（160）个 水彩笔（5）支 课桌（1）个 椅子（1）把 垫子
（1）个 秒表（5）个 哨子（6）个 手提袋（1）个 扩音器（1）
个
教练要求: 个人形象：要展现阳光、自信的形象。衣着要阳光，适合运动。
一、 训练方法：多鼓励，多引导，讲究归因于己。回去准备一下自己
负责的项目。
二、 教练装备：哨子，秒表。
活动流程
一、开营课堂 负责人：所有教练（时间13：30—13：50）
2、介绍训练的起源，发展。
3、全体队员宣誓。 誓词：我保证我将严格遵守学员行为规范和活动的相关要求，全心投入，认真参与，积极与教练配合，所有行动听从指挥。如有违反上述守诺，我甘愿接受相应的奖励。
4，重新讲安全。眼镜问题，不得佩戴任何首饰，身上或衣服上不得有硬币，小刀，钥匙等任何金属物品，上述所有规定都是出于对自己和他人的安全而制定的，如有违反，后果自负。
5、动作示范：好—很好—非常好
6、队员自由提问
二、拍卖会 负责人： 所有教练（时间13：50—14：10）
项目简介：全体队员围成一个大圈，向左转之后，每一名队员的双手放在前一名队员的肩上。教练向队员讲明规则，开始跳兔子舞，在听到指令后在规定时间内迅速跑到指定区域，并蹲下抱到一起。
项目目标：1、通过身体接触，打破大家的心理隔阂，增进相互间的了解；2、活跃开场气氛，完成热身动作。
三、旗人旗事 负责人：（时间14：10—14：40）
1、所有人混合后分队，选队长队秘，明确其职责和义务。
2、各队创建自己的队名和队呼（要求体现团结精神与挑战意识），队员各自创建其代号，时间为10分钟。我们将记录队呼的呼叫情况，结束之时后将会有奖励送出。
3、各队风采展示：队长队秘介绍队名和队呼；队呼要求，站队要求。 4，各队队员在队内自我介绍其代号，在队员介绍完毕后，要接受其余队员的表白。
四、信任背摔 （时间14：40—15：40）
项目简介：一个人站在1.4米的平台上笔直地向后倒下，大家齐心协力接住，这就是背摔。 要想做得符合标准，必须要有良好的沟通，精心的组织和彼此的信任做基础，半点马虎不得。真正的背摔远非想象中一摔那么简单。 项目目标：1建立团队成员之间相互信任的基础；2通过身体接触，打破大家之
间的隔膜，尽快的进入培训情景；3学习换位思考；4向自我挑战，提高心理素质，战胜恐惧；5`规范自我行为同社会、集体利益的关系。
五、非常战士 （时间15：40—16：20） 蛇，老鼠，大象。
六、同起同坐 心灵之旅（时间16：20—17：00）
项目简介：团队成员中，每两个人一组背靠背以坐地的姿势，共同努力互相支撑平稳站立起来，依次增加每组的组成人数，直到全队所有成员组成一组背靠背，齐心协力共同完成从坐地的姿势站立起来的任务。
队名：三足(组）鼎立（力）。
口号：团结拼搏，挑战自我 ；三组三组，勇猛如虎。
三足就是三组，鼎立表明我们会鼎力完成任务，积极参加活动，三足鼎立又表明是三个小组一起，一个小组为一只足，我们做游戏本来就是讲协作，三足鼎立表明的就是我们三个
小组间的配合和平衡，这也就是最大的挑战了。
兔子舞
左脚跳两下，右脚跳两下，双腿合并向前跳一下 ，向后跳一下，再连续向前跳三下。 一般大家一边跳一边喊 左左右右，前后，前前前！ 信任背摔,
是一项心理素质拓展训练活动,通过这个活动可以有效的建立团队成员彼此间的信任关系.同时,这个活动还可以锻炼其心理素质,克服恐惧,对业务人员的心理素质提升有很大帮助. 活动流程：
参训学员每个人轮流上到背摔台上背向队友，双脚后跟1/3出台面，（拓展教练做出示范动作）身体重心上移尽量垂直水平倒下去，下面的队员安全把他接住即为完成。在做这个项目的过程中需要注意：首先，背摔队员在背摔台只能严格按照动作要领来做才可以保证足够安全，特别要遵守以下四点；不要向后窜跃、倒下时肘关节收紧不要打开、不要垂直向下跳、要控制自己的双脚不要上下摇动并打开；其次，搭人床的队员第一组队员的肩膀距背摔台沿约30公分的距离，个子可以不用很高，通常可以安排为女士；第二、三组应用力度最强的四个人，当然，如果背摔者的个子较高受力点应向后调节。每组队员的肩膀应紧密相连勿留空隙；人床形状应保持由低渐高的坡状，剩下的队员要用双掌推住最后一组队友的肩膀处，以保护人床的牢固，所有队员在任何时候都不可以撒手或撒退；当听到背摔队员的询问：准备好了吗时，头要向后仰同时侧向队友的背部，当队友倒下来后一定遵守“先放脚后将身体扶正”的拓展安全第一原则；另外，做保护的队员不要迅速撒手或鼓掌，以免发生其他意外。最后，二、三组队员在承接几名队员后要互相交换组位以免疲劳。
信任背摔中的基本动作：
一、接人动作布置
做右弓步，双手伸出，手掌掌心向上交叠放在对方锁骨上（要注意五指并拢、拇指不能向上），一组的两个人要将脚和膝盖贴紧，腰挺直，抬头斜向上45度看背摔者。
二、背摔者动作布置
（1）背摔者手部的准备动作：前伸、内翻、相扣、翻转抵住下颚。
（2）绑带后，令背摔者站在站台上进行以下动作：脚跟并拢、膝盖绷直、腰挺直、含胸、低头、手抵住下颚，准备背摔
注意事项：
信任背摔项目危险性比较大，所以一定要端正自己的态度，保持极高的警觉性，一丝不得懈怠，以保证队友的安全；如身体存有异常的（如：脊椎错位…），可告知教练视伤病程度决定参加与否；队员熟记动作要领后，教练员检测一下每一组“人床”的力量，必须坚实有力方可通过。队长组织其他队员喊名字及队训给做背摔队员充电以示鼓励；所以队员进行项目前都要将身上的尖锐物品（如：眼镜、发卡、手表钥匙、戒指等）放在一边，做完项目后再收回去。
同起同坐
详细游戏规则：
一、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；
二、在不用手撑地站起来；
三、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。
在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。
——结束时大家集体唱歌：
没有共产党就没有新中国
没有共产党就没有新中国，没有共产党就没有新中国，共产党辛劳为民族，共产党他一心救中国。他指引了人民解放的道路，他引导中国走向光明，他坚持抗战八年多，他改善了人民
的生活，他坚持敌后根据地，他实行了民主好处多。
团结就是力量
团结就是力量 团结就是力量 这力量是铁 这力量是钢 比铁还硬，比钢还强 向着法西斯蒂开火 让一切不民主的制度死亡！向着太阳，向着自由向着新中国发出万丈光芒
朋友
这些年 一个人 风也过 雨也走 有过泪 有过错 还记得坚持甚麽 真爱过 才会懂 会寂寞 会回首 终有梦 终有你 在心中 朋友 一生一起走 那些日子 不再有 一句话 一辈子 一生
情 一杯酒 朋友 不曾孤单过 一声朋友 你会懂 还有伤 还有痛 还要走 还有我这些年 一个人 风也过 雨也走 有过泪 有过错 还记得坚持甚麽 真爱过 才会懂 会寂寞 会回首 终有梦 终有你 在心中 朋友 一生一起走 那些日子 不再有 一句话 一辈子 一生情 一杯酒 朋友 不曾孤单过 一声朋友 你会懂 还有伤 还有痛 还要走 还有我朋友 一生一起走 那些日子 不再有 一句话 一辈子 一生情 一杯酒 朋友 不曾孤单过 一声朋友 你会懂 还有伤 还有痛 还要走 还有我朋友 一生一起走 那些日子 不再有 一句话 一辈子 一生情 一杯酒 朋友 不曾孤单过 一声朋友 你会懂 还有伤 还有痛 还要走 还有我一句话 一辈子 一生情 一杯酒 。
素拓活动流程【三】:素拓活动策划
活
动
策
划
书
目录
一．活动主题··3
二、活动时间··3
三、活动地点··3
四、参加人员··3
五、活动宗旨··3
六、活动目的及意义··3
七、活动流程··3
八、奖励制度··15
九、经费预算··15
十、注意事项··16
十一、后期工作·17
附页一
附页二
附页三
一、活动主题：青春不宅 就‘享’出去
二、活动时间：2013.4 .6
三、活动地点：花溪国家湿地公园
四、参加人员：贵州大学学生会全体成员
五、活动宗旨：本次开展活动主要让同学们亲近大自然，调动同学们参与集体活动的积极性，培养同学们爱护自然和保护自然地品质。同时锻炼同学们的意志力及增强部门的凝聚力，培养部员的团结、互助的精神。
六、活动目的及意义：为了提升贵州大学学生会的协作精神、加强凝聚力，培养综合素质，学生会决定开展户外素质拓展活动。4月份的登山活动为我们的户外素质拓展，同时也为让同学们在新学期的开始有一个好的心情。我们准备开展登山比赛、做游戏等素质拓展活动让成员全身心地投入，激发成员内在的潜能，强化个人的心理素质和应变能力，不断地认识自我和超越自我，同时让成员感受到个人与团队唇齿相依的关系，真真感觉到一个团队的力量，以达到增强学生会的活力、凝聚力和创造力的目的。
七、活动流程
（一）前期准备
1、素质拓展部开会讨论户外素质拓展形式、内容及方案并制作
出详细的策划方案。
2、召开相关会议多次，分别主持对活动形式、活动内容、具体
环节、奖惩规则和活动预算进行多次讨论，及督导活动的具体
实施。
3、由素拓部负责场地勘察、活动环节、小组安排、计划预算、
前期联络，及在活动中协调各项事宜。
4、 外联部负责计划采购、道具准备，准备预算。
5、 由办公室负责通知的传达到位。
6、 由宣传部负责前期宣传和通讯，具体方式不限，力求达到最
好的宣传效应。
（二）活动内容
A 登活动山
1 、集合地点：北校区大门处
2 、分组：为了把人员尽量的打散，我们采取随机的分组方
式。把所有人分成10个小组，具体操作方法是，在大箱子里面放入1—10的号码牌，每人随机抽取一个号码牌（号码牌事先按照人数多少来确定，确保人员平均分配）所有抽到号码牌1的为一小组，抽到2的为一小组，依次类推。分组完成后，每一个小组将会拿到一面属于自己的旗帜。然后选出一个组长，并确定一个能够表现各队个性队名和口号以及队形。完成后，每一队将有3-5分钟的展示时间。
3、 由队长带队到达上山地点，各队按照相同的时间差依次
出发，其他队在原地等待上山。
4、在山上设有3个驿点，各队到达驿点后，必须完成相关任务才能继续前进，完成任务的时间算入登山的总时间内，所以各队必须在尽量短的时间内完成任务，以缩短登山的总时间。 方案1：队员回答相应的题目。
方案2：在附近找到某种指定的植物www.shanpow.com_素拓活动流程。
方案3：（前方打仗，后方支援）队员迅速从身上拿出出题
人指定的物品，下一队到达的队员须用上一队留下
的物品来制作某种物品（并能解释出其意义）
5、在沿途中会系有气球的地方，在每一个气球的附近会有一个装有任务，找到信封之后必须完成当前任务才能继续前进。
6、各队到达终点之后回到指定地点集合，进行接下来的素拓活动。
（游戏说明：
素拓活动流程【四】:素质拓展活动流程
www.shanpow.com_素拓活动流程。素质拓展活动的主持台词
亲爱的各位同学，大家下午好，首先我代表心理协会对你们的到来表示热烈的欢迎。我先做个简单的自我介绍，我叫。。今天下午主要就由我带领大家进行素质拓展活动。既然大家花费了自己学习的时间、娱乐的时间、或是休息的时间来到了这里，我们就应该让这个下午过的愉快而有意义。我们举办这样活动的目的就是为了让同学们在放松心灵的同时，能与更多的人交流和沟通，享受人际交往的乐趣。而你们又都是研究生会的成员，你们更应该加强彼此的了解，互相之间进行更深入的交流和沟通。因此，希望大家今天下午暂时的忘记其他的一切，跟着我一起全身心的投入到游戏当中，在游戏过程中放松自己的心灵，享受游戏的快乐，彼此之间建立更深的认识。
我们的素质拓展导语是：像小孩一样游戏，像成人一样思考，像老人一样判断。下面就请大家跟我一起来喊出我们的导语：像小孩一样游戏，像成人一样思考，像老人一样判断。这三句话很简单，大家都应该知道它们的意思，我希望大家也都能在活动中这样去做。
首先我们来做一个热身活动：
我们是最棒的
步骤：
1.全体学员围在一起，大家一起说“我”同时拍一下掌，接着说“我们”同时拍两下掌，接着说“我们是”同时拍三下掌，以此类推。直到“我们是最棒的”这六个字全说完同时拍六下掌，再重复两遍“我们是最棒的”这六个字两次为结束。可以重复几次，一般会出现第一次学员没有完全被调动起来，但在后几次他们的激情会完全调动起来。
2.紧接着由教练大声问学员：我们是什么？学员会大声地说：我们是最棒的。
下面我们开始我们的活动。
你们都是研究生会的成员，或许你们很多人互相之间已经认识了，但我想应该不是每个人都认识其他的人，都知道他们的名字，因此我们先来做一个特殊的自我介绍，这个特殊肯定是不同于普通的自我介绍，我们的自我介绍是“连环自我介绍”，也许有些人曾经做个这样的自我介绍。
1、连环自我介绍
★目的：进一步扩大交往范围，引发个人参与团体的兴趣。
★时间：15-20分钟左右。
★准备：
★步骤：所有人围坐一圈。从其中一个人开始，要求每人用一句话介绍自己。一句话中必须包含三个内容：姓名、学院、兴趣爱好。规则是：当第1人说完后，第2人必须从第1个人讲起，第3人必须从第1、2个人讲起，依次类推。
希望大家用心去听，用心去记，这样不停地重复，你们是可以记住每个人的名字的，不要觉得很难，你们都能做到的。
（结束之后）现在大家感觉怎么样呢，应该都记住了彼此的名字了吧，呵呵。 现在我们开始第二个游戏。
2、棒打薄情郎
★目的：尽快相识，增强凝聚力
★时间：15-20分钟
★准备：充气塑料锤
★步骤：
1、活动前准备好充气塑料锤。
2、初次聚会，全体成员围圈而坐，经过轮流介绍自己的名字、兴趣、等个人资料。每个人都专心去记其他成员的名字、资料等。
3、站成一圈，选一个执棒者站在圈的中间，由他面对的人开始大声叫一个成员的姓名，执棒者马上跑到那个被叫的成员面前，被叫成员接过棒子站在中间，之前的执棒者站在被叫成员的位置上，再喊出一个成员的名字，依次进行下去。
4、如果执棒者辨别错了，就会受当头一棒，再继续寻找被叫成员，直到他辨别正确，依此类推，直到大家熟悉互相的姓名为止。
5、如果某个成员三次被打，就须出来表演，作为惩罚。
这个游戏是跟前面的自我介绍相关的，所以现在可以检验你们对彼此的熟悉是否深刻。
（结束之后）这个游戏就是让大家不仅记住别人的名字，还要记住别人的长相，对别人要有全方位的认识。
3.金钱游戏
现在是一个经济性的社会，俗语说得好：钱不是万能的，但没有钱是万万不能的，接下来我们自己作钱，玩一个金钱游戏。一个男生代表五毛钱，一个女生代表一块钱，当我大声叫出总钱数时，你们要迅速组合成我要的钱数，组合不成功的被淘汰，剩下的人接着玩，依次进行下去，直到剩下三个人或四个人为胜利者，并送上我们的奖品。
4.放松练习
★形式：全体学员一起参加
★类型：破冰
★时间：5分钟
★材料：无需材料
★场地：空地
★适用对象：所有学员
★操作程序：
1、全体学员男女交差排成一个四乘六的方阵。
2、每位学员将双手放在前面一位学员的双肩上；
3、以恰当的方式让你前面的同学放松，可以敲背，可以按摩。时间是一分钟。一分钟结束以后，全体向右转，重复前面的动作。
4、每隔一分钟转一次，一圈下来，活动结束。
有关讨论：
1、在游戏过程中，自己的感觉是什么?
2、你是否让别人也体会到了这种感觉？
3、你是否尽心尽力？
我们每天都需要与别人打交道，熟悉的或是不熟悉的，在交往的过程中我们应该学会怎么与他们沟通和建立信任，下面这个环节就是考验我们成员的配合协作能力。
5.衔纸杯传水
★目的：增进亲近感，考验成员配合、协作能力。
★要求：人员选十一名一组，男女交替配合。分二组同时进行比赛。另有二名人
员辅助组第一名人员倒水至衔至的纸杯内，再一个个传递至下一个人的纸杯内，最后一人的纸杯内的水倒入一个小缸内，最后在限定的十分钟内，看谁的缸内的水最多，谁就获胜。
有关讨论：玩好这个游戏最重要的是什么？（认真，投入，放松，配合）
我们现在所处的社会是一个高度分工协作的社会，任何一件事都不会是一个人能办好的，大家一起配合、一起协作，各司其责，才能干好工作，相信你们在研究生会应该能充分感受到这一点。我们下面的这个游戏就是锻炼大家的协作精神的。
6.瞎子背瘸子
★训练时间：20分钟
★目的：沟通配合能力，活跃气氛
★游戏规则：当场选六名同学，三男三女，男生背女生，男生当“瞎子”，用纱巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。其中路障设置可摆放椅子，须绕行；汽球，须踩破；鲜花，须拾起，递给女生。
现在我需要选取6个同学，三个男生，三个女生，大家记住自己的号，我随机喊出一些号码啊，被喊到的请出列。（这个游戏不可能让所有同学都参与，只能选取一些同学来完成这个游戏）
这个游戏就需要我们的“瞎子”和“瘸子”互相配合，瞎子的腿加上瘸子的眼睛就可以做好他们单独做不好的事，这就是协作、配合的作用，当然，协作精神的作用远不如此，这只是一个小小的例子。
结束语：
大家找位置坐下来，谈谈各自的想法，比如说对哪个游戏的印象最深，今天下午最大的感触是什么，对我们心理协会提出一些建议，想说什么就说什么，说出自己最真实的想法。
时间过的好快啊，不知不觉我们就度过了一个愉快而又难忘的下午，我们今天的活动到此也要结束了，我们不得不说再见啦。我希望通过今天的活动能够促进你们研究生会内部的交流和了解，你们的身心真正的得到了放松。我们心理协会期待你们的下次到来，希望我们下次还有机会在一起交流和游戏，再见。
素拓活动流程【五】:班级素拓活动策划
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一、活动背景
梁启超说：故今日之责任，不在他人，而全在我少年。少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强。当代大学生肩负着建设祖国的重任，是祖国的栋梁，所以必先苦其心志，劳其筋骨。
二、活动目的
丰富大学生的课余生活，提高大学生的人际交往能力，有力地推动大学生素质拓展。通过这次活动，可以让大学生认识自我价值，找到自我定位，实现自我超越，发现自身问题，进而激发个人潜能，促进团队意识的形成，锻炼战胜困难的毅力与恒心，掌握多种思维方式，克服传统的局限的思考方法，激发创新活力，学会从多个角度看问题和发现问题。
三、活动主题
创新 拼搏 超越 团结
四、活动对象
在校各系各年级学生，主要是13级新生
五、主办单位
长沙医学院团支部、学生会
六、活动时间
20xx年x月中旬至x月上旬
七、活动地点
图书馆7楼和喷泉广场
八、活动流程
活动的前期准备→活动的具体实施→活动的总结
九、活动前期
宣传部负责做好海报宣传;办公室负责确认活动资料发放到各系部;体育部和外联部负责确认活动需要的地点;网信部负责拍摄整个活动的精彩画面;文娱部负责主持人方面;纪检部负责维持活动现场的秩序和纪律
十、具体活动
1、开展学术交流会和座谈会
2、邀请一些权威性的专家或领导对大学生进行思想教育
3、大学生义卖报纸活动
4、学校自主举办一些体力活动，例如百里行、长跑、接力比赛、三人两足等等
5、进行户外越野活动
十一、活动经费
预计：700元
用处：买活动需要的矿泉水、气球，装饰带、胶水、急救用品和荣誉证书等等
十二、注意事项
1、保持严格的组织性和纪律性，各小组负责人要对该小组认真负责，有意外或特殊情况要及时向负责人汇报或请假。
2、参加活动的成员的学习态度要明确，要严格按照活动事项进行活动，积极发挥团队精神。
3、进行户外活动的时候要牢记安全第一，不可擅自活动，嬉笑打闹，脱离队伍。
4、所有参赛成员参加户外活动时要统一宽松的运动装或休闲装，必须得穿运动鞋，女生不得穿裙装和高跟鞋，披散头发。
5、活动的过程中要保护好场地的环境，不得随地乱扔垃圾;要文明礼貌，不得喧哗大闹。
6、活动结束后下发的物品必须得回收。
十三、活动总结
1、所用参加这次大学生素质拓展活动的同学都要上交一份培训心得。
2、办公室整理各场比赛的赛程记录，学习部进行此次活动的总结，并且进行活动经费的结算
素拓活动流程【六】:大学生联谊活动策划书
本文是由策划书网活动策划书频道为大家提供的《大学生联谊活动策划书》，希望对大家有所帮助。
理学院团委学生会联谊活动策划书
一、活动全称：
阳光之行
二、举办机构：
1)主办单位：贵州大学理学院团委学生会
2)承办单位：理学院学生会文艺部
3)赞助单位：
三、活动地点：
四、活动时间：2014.(暂定)
五、参与人员：
贵州大学理学院学生会全体成员
六、活动背景与意义：
在这个秋高气爽的日子里，理学院团委学生会迎来了新成员。为增进学生会各部门感情，提供相互交流管理及活动经验，相互学习的平台，以便于以后各部门之间的合作，特举办此次活动。此次活动还能加强各部门各同学之间的默契，放松同学们的神经，娱乐及丰富大家生活。
七、提前准备：
1)提前一星期进行踩点，安排活动地点和就餐地点。
2)提前准备游戏及其他所需道具，礼品。(可与宣传部，体育部等协商准备)
3)人员分配。(包括买道具，买礼品，布置会场，接待工作，主持人，节目负责人，维持现场秩序人员等。)
4)提前一星期通知学生会各部门负责人活动时间，确定各部参与人数和姓名，收集活动资金。
5)进行分组，除文艺部成员外，其他人员共分四组，每组由一~二个常委负责。
6)活动当天文艺部全体成员提前一小时到达活动地点布置场地。其中一部分人负责带领其他学生会成员于中午12点到达活动现场。
7)活动当天上午11点，全体学生会成员在一教门口集合，各部门清点人数再出发。
八、活动流程：
1)主持人开场，学生会主席致辞。
2)主持人按事先安排，进行分组。
3)给每组五分钟时间商量队名和口号。
4)活动设计：
环节一：文艺部表演节目
游戏1：拔河比赛
道具：一条拔河绳子。(可到体育部借用。)
规则：两两队进行一组，用事先准备好的绳子进行拔河比赛，获胜的两支队进行第三场比赛，其他两支队各记十分，并在本游戏结束后接受惩罚。第三场比赛获胜队记五十分，失败队记三十分。
游戏2：数7
规则：每对派五人进行比赛，共二十人围成一圈。由第一个人随意数一个数(两百以内)，按顺序由他旁边的人从左往右数下去，到了7、带7或者是7的倍数的数时叫过。犯规者退出游戏。从犯规者旁边的同学开始接着，任意说一个数字，下面的人接着数下去。到最后胜利的五个人，每个人所在的队，加上五分，可累加。(共两轮，可换不同人)获得加分最少的队伍接受惩罚。
环节二：组织部、办公室、新闻科技部表演节目
游戏3：瞎子背瘸子
道具：鲜花、纱巾和气球、长绳
游戏规则：每队选择两名同学，一男一女，男生背女生，男生当瞎子，女生当瘸子，男生将纱巾蒙住眼睛，女生
