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【一】:收敛判断
一、何为收敛？
在这里我引用一个会员的提问来解释这个问题：
Q:结构非线性静力分析经常出现收敛这个词，如：收敛容限，收敛准则，收敛的解，位移收敛检验等，请解释，thanks!
A: 个人是这样理解的：
谈到收敛总会和稳定性联系在一起，简单的说，就是在进行求解过程中的一些中间值的误差对于结果的影响的大小，当中间量的误差对于你的数值积分的结果没有产生影响，就说明你的积分方法是稳定的，最终你的数值积分的结果就会收敛于精确解；当中间量的误差导致数值积分结果与精确解有很大的差别时，就说明你的方法稳定性不好，你的数值积分结果不会收敛于精确解。
我想当你对于稳定性和收敛的概念真正理解后，那些名词对于你来说，并不是问题，力学的问题最终都会和数学联系在一起，建议你看看数值积分方面的教程，学好了数学，力学对于你来说就是a piece of cake。
Q:那么说收不收敛，最终都是因为采用的计算方法和计算参数选取的问题了？
A:就本人所学的专业来说，很大程度上取决于所采用的算法，我学的是结构工程，举个例子吧 :当在进行结构动力时程分析时，采用的几种方法有线性加速度法，威尔逊－theta法，对于线性加速度法，当时
间步长大于周期的0.5倍时，计算结果很可能出现不收敛，而当时间步长小于0.1倍的周期时，才有可能获得稳定的计算结果；而威尔逊－theta法，实质上就是线性加速度法的修正形式，很多实例表明当theta值大于1.37时，这种算法是无条件稳定的。当然影响计算结果是否收敛的原因有很多，比如初始条件，我所指的仅仅是我所学专业的一个问题的很小的一个方面。
A: 说白了，就是数学。牵涉到实际的计算问题时，才发现数学实在是太有用了，不过可惜数学实在学得不好。
A: 收敛的问题，就好像你往水里扔一块石头激起的波浪，慢慢会平息下来，这就收敛了。计算的时候就是这样，数据在每次迭代的时候在精确解的周围震荡，最后无限趋向于精确解。我想学过级数的人就应该知道，里面就有个无穷级数的和收敛的问题。
数学真的非常重要，特别是研究做的比较深入以后，有些东西别人没做过，要靠自己推导，有些迭代方法也需要自己证明是否收敛，或者方法的可靠性等等，都需要比较扎实的数学基础。有时候想解决一个问题，却苦于没有数学工具，这让我觉得学校教育应该在现代数学的一些方面多做些介绍，至少应该让人大概知道一个问题应该朝哪个方面去想，就算不懂，学起来也有个方向。
A: 首先说明，我对收敛问题没有做过专门研究，只是在学习中多次遇到，说说我对收敛的理解，当然，也提出点疑问。
1）收敛问题，是不是可以定义为当前解法中解是不是趋近于真实解的
问题。
2）我觉得现在有一种，或者说一类方法，就是求问题数值解的问题。这类问题并不要求或难以求出解析解。对这类问题的一个解决思路是：假设初始解，通过目标函数对初始解进行反馈，调整，从而去接近于真实解或最优解。这类解法有一个重要的问题，就是下一步的解要比当前解更趋近于真实解的问题。我认为这就是收敛问题的由来。
A: 你提到了几个数值积分方法，都有一定的局限性。
哈尔滨工业大学的王焕定教授提出过一种“高阶单步法”，据说，这个方法是无条件稳定，且可在大步长的情况下获得良好的计算精度。可能的话，向您推荐这个方法。
二、引起不收敛的因素
1、模型——主要是结构刚度的大小。
对于某些结构，从概念的角度看，可以认为它是几何不变的稳定体系。但如果结构相近的几个主要构件刚度相差悬殊，在数值计算中就可能导致数值计算的较大误差，严重的可能会导致结构的几何可变性——忽略小刚度构件的刚度贡献。
如出现上述的结构，要分析它，就得降低刚度很大的构件单元的刚度，可以加细网格划分，或着改用高阶单元
（BEAM->SHELL,SHELL->SOLID)。构件的连接形式（刚接或铰接）等也可能影响到结构的刚度。
2、线性算法（求解器）。
ANSYS中的非线性算法主要有：稀疏矩阵法(SPARSE DIRECT SOLVER)、预共轭梯度法(PCG SOLVER)和波前法(FRONT DIRECT SLOVER)。稀疏矩阵法是性能很强大的算法，一般默认即为稀疏矩阵法（除了子结构计算默认波前法外）。预共轭梯度法对于3-D实体结构而言是最优的算法，但当结构刚度呈现病态时，迭代不易收敛。为此推荐以下算法：
1）、BEAM单元结构，SHELL单元结构，或以此为主的含3-D SOLID的结构，用稀疏矩阵法；
2）、3-D SOLID的结构，用预共轭梯度法；
3）、当你的结构可能出现病态时，用稀疏矩阵法；
4）、当你不知道用什么时，可用稀疏矩阵法。
3、非线性逼近技术。
在ANSYS里还是牛顿－拉普森法和弧长法。牛顿－拉普森法是常用的方法，收敛速度较快，但也和结构特点和步长有关。弧长法常被某些人推崇备至，它能算出力加载和位移加载下的响应峰值和下降响应曲线。但也发现：在峰值点，弧长法仍可能失效，甚至在非线性计算的线性阶段，它也可能会无法收敛。
为此，尽量不要从开始即激活弧长法，还是让程序自己激活为好（否则出现莫名其妙的问题）。子步（时间步）的步长还是应适当，自动时间步长也是很有必要的。
4、加快计算速度。
在大规模结构计算中，计算速度是一个非常重要的问题。下面就如何提高计算速度作一些建议：
充分利用ANSYS MAP分网和SWEEP分网技术，尽可能获得六面体网格，这一方面减小解题规模，另一方面提高计算精度。
在生成四面体网格时，用四面体单元而不要用退化的四面体单元。比如95号单元有20节点，可以退化为10节点四面体单元，而92号单元为10节点单元，在此情况下用92号单元将优于95号单元。
选择正确的求解器。对大规模问题，建议采用PCG法。此法比波前法计算速度要快10倍以上（前提是您的计算机内存较大）。对于工程问题，可将ANSYS缺省的求解精度从1E-8改为1E-4或1E-5即可。
5、荷载步的设置直接影响到收敛。
应该注意以下几点：
1、设置足够大的荷载步（将MAXMIUM SUBSTEP=1000000），可以更容易收敛，避免发散的出现(nsub,nsbstp,nsbmx,nsbmn)；
2、设置足够大的平衡迭代步数，默认为25，可以放大到很大(100)(eqit,eqit)；
3、将收敛准则调整，以位移控制时调整为0.05，以力控制为0.01 CNVTOL,lab,value,toler,norm,minref)。
【二】:高斯不收敛问题
首先，我们必须理解收敛是什么意思。在自洽场(SCF)计算中，自洽循环中，首先产生一个轨道占据的初始猜测，
1)然后根据此轨道占据构造电荷密度和哈密顿量。
2)对角化哈密顿量，得到新的轨道能级和占据。
3)产生新的电荷分布和哈密顿量，重复步骤2）
经过一定次数的循环后，某次循环前和循环后的电荷密度差别小于一定的标准，我们称之为收敛。
如果以上过程不能收敛，则gaussian给出convergence failure的警告。
如果SCF计算收敛失败，你首先会采取哪些技巧呢？这里是我们强烈推荐的首选方法。 1 考虑使用更小的基组
由于一定的基组对应于一定精度和速度，所以更换基组并不在所有的情况下都适用。方法是首先用小基组进行计算，由前一个波函得到用于大基组计算的初始猜测(Guess=Read自动进行)。
2 增加最大循环步数
Gaussian默认的最大循环步数为64 (SCF=DM或SCF=QC方法则为512)，如果循环次数超过这个数目则会汇报convergence failure。在一定的情况下，不收敛的原因仅仅是因为最大循环步数不够。可以通过设置maxcyc来增大最大循环步数。更多的SCF迭代(SCF(MaxCycle=N)，其中N是迭代数)。这很少有帮助，但值得一试。
3
放宽收敛标准
如果接近SCF但未达到，收敛标准就会放松或者忽略收敛标准。这通常用于不是在初始猜测而是在平衡结构收敛的几何优化。SCF=Sleazy放松收敛标准，Conver选项给出更多的控制。在Gaussian中设置收敛标准的命令行是Conv=8 表示10-8,你可以将这个标准降低，比如改为10-5等等。微调结构是比较有效的方法，能量收敛标准不宜太低，最好不低于10-7. 4
尝试改变初始构型
首先略微减小键长，接下来略微增加键长，接下来再对结构作一点改变。
5
尝试能级移动Level shifting (SCF=Vshift)
如果不收敛的原因是波函数的震荡行为，通常是因为在相近的能量上的泰的混合。对于这种情况，我们可以采用level shifting的方法。Level shifting的含义是人工的升高非占据轨道的能级，以防止和最高占据轨道之间的混合，以达到收敛的目的。在Gaussian中此方法的关键词为SCF=Vshift
6
使用强制的收敛方法SCF=QC
SCF=QC通常最佳，但在极少数情况下SCF=DM更快。此关键字将大大增加计算时间，但是收敛的机会更大。不要忘记给计算额外增加一千个左右的迭代。应当测试这个方法获得的波函，保证它最小，并且正好不是稳定点(使用Stable关键字)。
7
对开壳层体系，尝试收敛到同一分子的闭壳层离子，接下来用作开壳层计算的初始猜测。添加电子可以给出更合理的虚轨道，但是作为普遍的经验规则，阳离子比阴离子更容易收敛。选项Guess=Read定义初始猜测从Gaussian计算生成的checkpoint文件中读取。
8
一些程序通过减小积分精度加速SCF。对于使用弥散函数，长程作用或者低能量激发态的体
系，必须使用高积分精度：SCF=NoVarAcc。
9
改变模型或方法
可以考虑改变模型方法。比较常见的方法有HF,GVB,MCSCF,CASSCF,MPn等。改变模型方法通常也会收敛性质。通常，精度更高的方法更难收敛。精度比较低的方法产生的计算结果可以作为高精度计算的初始猜测。考虑使用不同理论级别的计算。这并不总是实用的，但除此之外，增加迭代数量总是使得计算时间和使用更高理论级别差不多。
10
关闭DIIS外推(SCF=NoDIIS)。同时进行更多的迭代(SCF=(MaxCycle=N))。
11
试着改用DIIS之外其它方法(SCF=SD或SCF=SSD)。
Gaussian不收敛的可能原因及对策：
1 由于体系有很多能量相近的能级，导致计算不收敛。
如果计算中采用的是Hartree-Fock方法或者其他的混合形式的交换相关势（如B3LYP）,则可以尝试一下的方法进行改进。
scf=(noincfock,conver=11,maxcyc=1025) iop(5/22=20)
用以上的命令行将强制Gaussian采用EDIIS的算法。此算法计算量更大，但是更加稳定。在命令行里也增加了最大循环数，以增加收敛的到基态的可能性。
2．检查是否有初始文件错误
常见初级错误：
a. 自旋多重度错误
b. 变量赋值为整数
c. 变量没有赋值或多重赋值
d. 键角小于等于0度，大于等于180度
e. 分子描述后面没有空行
f. 二面角判断错误，造成两个原子距离过近
g. 分子描述一行内两次参考同一原子,或参考原子共线
3． SCF(自洽场)不收敛
则一般是L502错误，省却情况做64个cycle迭代(G03缺省128 cycles)
a. 修改坐标，使之合理
b. 改变初始猜
Guess=Huckel或其他的，看Guess关键词。
c. 增加叠代次数 SCFCYC=N （对小分子作计算时最好不要增加，很可能结构不合理） d. iop（5/13=1）这样忽略不收敛，继续往下做。
4．分子对称性改变
a. 修改坐标，强制高对称性或放松对称性
b. 给出精确的、对称性确定的角度和二面角。如CH4的角度给到109.47122
c. 放松对称性判据
Symm=loose
d. 不做对称性检查iop(2/16=1) （最好加这个选项）
iop(2/16=2) 则保持新的对称性来计算www.shanpow.com_收敛的意思。
5． Opt时收敛的问题
a. 修改坐标，使之合理
b. 增加叠代次数optcyc=N
6．优化过渡态，若势能面太平缓，则不好找到。
iop(1/8=10) 默认30（下一个结构和该结构的差别0.3Å），可改成10。如果每一步都要用到小的步长，应该加opt(notrustupdate)
7．在CI（组态）方法中
如QCISD(T),CCSD(T),CID方法中，省却最大循环50，若出错（L913错误）
解决方法：#P QCISD(maxcyc=N) 注：N≤512
8．优化过渡态
opt=TS (给出过渡态)
opt=qst2 (给出反应物和产物)
opt=qst3 (给出反应物和产物和过渡态)
a.
用G03时的出错 opt=ts必须加FC (force constant)
写法：opt=(TS, calcFc)
or opt=(TS,calchffc)计算HF力常数，对QCISD，CCSD等方法用；
or opt=(TS,modRedundant)
(最好写这个)
b. 如果计算采用QCISD计算（不好计算FC）
则写为QCISD opt=(TS, calcHFFC) (用HF计算FC)
9. 无法写大的Scratch文件RWF
a. 劈裂RWF文件 %rwf=loc1,size1,loc2,size2,……..,locN,-1
b. 改变计算方法 MP2=Direct可以少占硬盘空间
c. 限制最大硬盘maxdisk=N GB，****MB,有些系统写2GB会出错，可以写2000MB
10. FOPT出错原因是变量数与分子自由度数不相等。可用POPT 或直接用OPT
11. 优化过渡态只能做一个STEP 原因是负本征数目不对添加iop（1/11）=1或者noeigentest (eigentest是表示优化过渡态检测分子振动的本征值，过渡态只有一个负值，但优化的时候往往出现两个或者更多的情况，默认的是如果出现多于一个的情况就停止优化计算，这往往时不必要的，noeigentest表示优化时不坐此检测，实际上优化过渡态的时候出现两个三个很正常的，只是第一个一般负的很大，接着的比较小，不会影响过渡态的搜寻，当然有时候需要自己判断是不是接近真实的过渡态。其实经验上也是过渡态的本征虚频越小，相对越难找。)
对于 (L502, L508, L9999)出错的对策
对于一个优化计算，它的过程是先做一个SCF计算，得到这个构型下的能量，然后优化构型，再做SCF，然后再优化构型。。。因此，会有两种不收敛的情况：一是在某一步的SCF不收敛(L502错误)，或者构型优化没有找到最后结果（L9999错误）。
预备知识:计算时保存chk文件,可以在后续计算中使用guess=read读初始猜测.
对于SCF不收敛，通常有以下的解决方法：
1. 使用小基组，或低级算法计算，得到scf收敛的波函数，用guess=read读初始波函数。
2. 使用scf=qc，这个计算会慢，而且需要用stable关键字来测试结果是否波函数稳定。如果这个还不收敛，会提示L508错误。www.shanpow.com_收敛的意思。
3. 改变键长，一般是缩小一点，有时会有用。
4. 计算相同体系的其他电子态，比如相应的阴离子、阳离子体系或单重态体系，得到的收敛波函数作为初始猜测进行计算。
对于优化不收敛,即L9999错误，实际上是在规定的步数内没有完成优化，即还没有找到极小值点。（或者对于过渡态优化，还没有找到过渡态）
这有几种可能性：
1. 看一下能量的收敛的情况，可能正在单调减小，眼看有收敛的趋势，这样的情况下，只要加大循环的步数（opt(maxcycle=200)），可能就可以解决问题了。
2. 加大循环步数还不能解决的（循环步数有人说超过200再不收敛，再加也不会有用了，这虽然不一定绝对正确，但200步应该也差不多了），有两种可能。一是查看能量，发现能量在振荡了，且变化已经很小了，这时可能重新算一下，或者构型稍微变一下，继续优化，就可以得到收敛的结果（当然也有麻烦的，看运气和经验了）；二是构型变化太大，和你预计的差别过大，这很可能是你的初始构型太差了，优化不知道到哪里去了，这时最好检查一下初始构型，再从头优化。
3. 对于L9999快达到收敛时,考虑减小优化步长有时对于能量振荡的情况也是有用的，opt(maxstep=1).(flyingheart )
>
To: "Rudolf Herrmann <herrmann" <herrmann-: at :-itqb.unl.pt>
Subject: Re: CCL:G98: VOCl3 problem: convergence criterion not met Dr. Herrmann,
Try turning off the "vshift" by changing the line,
#B3LYP/6-31G* SP NMR
to 1
【三】:收敛的意思是什么
收敛shōu liǎn的意思：
1.减轻放纵的程度
2.会聚于一点;向某一值靠近
3.减弱或消失
4.使有机体组织收缩、减少腺体分泌
5.受环境影响，将一些手段隐藏起来
【基本解释】
①检点行为，约束身心。
②收拢，合拢。
详细解释
1、收割农作物：霜晴收敛少在家，饼饵今冬不忧窄。②收租税：收敛关市山林泽梁之利，以实官府。③减少;收束：收敛笑容|夕照渐渐收敛。④减轻行为不好的程度：任性使气，不自收敛|到了中年，才逐渐收敛浮华之气。⑤收拢，合拢：透明的翅膀收敛了。
亦作“收敛”。 《庄子·让王》：“春耕种，形足以劳动;秋收敛，身足以休食。” 宋 陆游《晚晴》诗：“农家筑塲罢，竭作事收敛。” 明 张宁《方洲杂言》：“盖自来生长草野世无服役，不过垦植收敛。”
2.征收租税。《礼记·月令》：“﹝孟秋之月﹞命百官，始收敛。”《北史·崔浩传》：“列置守宰，收敛租谷。”《东周列国志》第二回：“襃珦之子洪德，偶因收敛，来到乡间。”
3.聚敛;收集。《墨子·尚贤中》：“收歛关市山林泽梁之利，以实官府。”《晋书·儒林传·徐邈》：“﹝帝﹞好为手诏诗章以赐侍臣…… 邈 每应时收敛，还省刊削。”《宋书·王镇恶传》：“镇恶极意收敛，子女玉帛，不可胜计。”
4.归总。 宋 周密 《齐东野语·道学》：“朱公尤渊洽精诣，盖其以至高之才，至博之学，而一切收敛，归诸义理。”
5.检点行为，约束身心。 现如今大多作为这个含义。
6.停止;消失。 唐 樊宗师《绛守居园池记》：“可四时合奇士，观风云霜露雨雪所为发生收敛，赋歌诗。”《东周列国志》第一百六回：“颜聚曰：‘吾当以死据住北门，公子收敛公族，火速到此，同奔代地，再图恢复。’” 清 孙枝蔚《张良进履》诗：“莫言豪气全收歛，无限恩仇气未平。” 巴金《家》四：“她想到这里，便又收敛了笑容。” 郁达夫 《迟桂花》：“白天的热度，日落之后，忽然收敛了。”叶君健《看戏》：“太阳虽然早已经下落，但暑气并没有收敛。”
7.医学用语。谓通过药物作用，使肌体皱缩、腺液分泌减少。 宋 张世南《游宦纪闻》卷七：“龙涎入香，能收敛。”《医宗金鉴·外科心法要诀·枯筋箭》“枯筋箭由肝失荣、筋气外发赤豆形”注：“以月白珍珠散掺之，其疤收敛。”
8.收殓。《东观汉记·桓典传》：“相王吉以罪被诛，故人亲戚莫敢至者，典独弃官收敛归葬。” 宋 周密 《癸辛杂识别集·杨髠发陵》：“事竟， 罗铣买棺制衣收敛，大恸垂绝。” 鲁迅《呐喊·明天》：“收敛的时候，给他穿上顶新的衣裳。”
词语造句：
(1) 你可以很有个性，但某些时候请收敛。
(2) 天的黄昏，更是美不及言，太阳收敛了刺眼的光芒，夜幕已经垂下了，天空也变得暗了，夜也是温馨，迷人的，也是凉爽，安静的，星星眨着眼睛，月亮在歌唱，把大地变成了音符，升升降降。
(3) 太阳收敛起刺眼的光芒，变成了一张红彤彤的圆脸。蓝蓝的天空，像一个明净的大湖。慢慢地，颜色越来越浓，像是湖水在不断地上涨。
(4) 我透过松林的缝隙，望见那夕阳坠落下去，收敛了它的光彩，然后抛下云朵，独自溜到了地平线上。云朵们不能借助于太阳的美丽光彩来梳妆打扮自己了，色彩由绯红到粉红，渐渐暗淡下去。
(5) 雕选准了最佳的扑击角度，在天空突然收敛翅膀，身体像片落叶一样悄然无声地飘向了目标。
(6) 他按剑在手，收敛笑容，刷地亮开架式，两只眼睛像流星般一闪，眼波随着手势，精神抖擞地舞起来。
【四】:比较励志的经典文章赏析
每一个成功者都有一个开始。勇于开始，才能找到成功。人生就是需要一些这样的励志文字和励志文章伴随我们一路前行，一起来看看学习啦小编为大家精心推荐的比较励志的经典文章赏析3篇，希望能够对您有所帮助。
比较励志的经典文章赏析：愿所有的负担，都变成生命的礼物
周六坐地铁，旁边的一个女生一直在打电话，整个车厢里都是她哽咽的声音。她说自己孤身一人在异乡漂泊，举目无亲，找工作也屡屡碰壁，觉得这样的人生毫无意义云云。
我到站时看了下表，她哭诉了整整35分钟，直到我到站离去，她仍然在继续。我在想：这女生的运气真够好的，也不知道电话那头是谁，怎么会耐着性子忍受她如此之久的摧残?
在你看来，世界上只有你活得最辛苦，遭遇最惨。等再过几年，你就会发现，其实每个人都会遇到各种各样的困难，靠近一看，每个人都是遍体鳞伤。可是，他们仍旧带着笑容，从容地面对这个世界。那是因为他们的内心已经变得强大，能坦然接受生活的考验。那些考验是前进的另一种形式，可以教会你如何与这个世界和平相处，如何让自己免于受伤。
在公众场合，你毫无顾忌地将伤疤揭开示人，强行让周围的人倾听你的哭诉。先抛开别人对你的看法不说，你不远万里来到这儿，难道就是为了跟亲友汇报你怎么受苦的吗?除了受苦就再没有其他收获了吗?当然不是，你是为了过更好的生活、实现心中的梦想才来的。你在选择离家之前就该想到，外面的世界并不是金砖铺地，你的开始，很可能会是悲惨或者痛苦的;从你准备出来闯荡时，就要做好心理准备，充满竞争的世界是残酷的，你只有去承受，去隐忍，去坚强，才能逼自己适应所有的一切。
是的，你已经不是一个孩子了，要学会面对生活的艰辛。其实，让我们迷茫或痛苦的并不是事情本身，而是我们的心境。你可以试着换个角度看那些痛苦：你若将它看得很重，它便会时刻纠缠你，压得你喘不过气来;你若将它看得很轻很淡，它就会消失得无影无踪，对你造成不了什么大的影响。
人上了年纪通常就变得唠叨起来，会反反复复提及以往日子里发生的琐事，唠叨的次数越多，记忆就会越深刻，仿佛只有这样，他们才不至于将过往的人和事忘掉。同样的道理，如果你不停地强调漂泊在外的艰难，只会加重你的痛苦。
人生在世，谁没有艰难的时候?你现在吃的苦，别人也吃过;你现在流的眼泪，别人也流过。所以你不必将自己的脆弱展示出来。
没有哪个陌生人会无缘无故地上前安慰你;也没有哪个素不相识的人有责任为你递上一包纸巾，提醒你注意形象;更没有人会语重心长地开导你：孩子，不要哭了，换个角度看世界，你会发现它其实很美丽。
初入社会，迷茫是少不了的。现在的你认为这个世界很不公平，认为别人的生活都比你舒适。你独自一人身处陌生的城市，总有一种被抛弃的感觉。尤其是当你看到别人和好友挽着胳膊从你身边经过的时候，你心中充满了嫉妒——他们面带微笑，好像从来都没有烦恼过。当别人津津乐道于工作的乐趣时，你又会投去羡慕的眼光，好像他们从来不为找工作发愁。再看看你要好的大学同学，她虽然远嫁他乡，可过得幸福甜蜜，你又忍不住感叹：真幸运啊，她怎么就嫁了个这么优秀的男人!
其实，他们能过得这般快活，并不是因为他们比你幸运，而是因为早在你之前，他们就经历了你现在所感受到的一切，他们有过艰辛，有过痛苦，只是咬着牙挺了过来，才有了今天的快乐与幸福。
原来，大家都是一样的，都会有这样或那样的苦恼，就像叔本华说过的那样：“一切生命的本质，就是苦恼。”有人问佛：世间为何多苦恼?佛曰：只因不识自我。
如果你继续这么颓废下去，试图将所有的辛酸挫折告诉身边的每一个人，那你真要永远孤独下去了。这是一个恶性循环，你越是沉浸在痛苦里自伤自怜，就越是无法找到突破口。并且，这个世界上没有谁愿意跟祥林嫂似的倾诉狂交朋友，因为那样无异于把自己当成对方情绪的垃圾桶。
不妨换位思考一下，我们都希望身边的人能分担自己的烦恼，为自己带来快乐，如果你不能给别人带来快乐，至少也别给人家增添烦恼吧。
倘若你用心去观察，就不难发现，成熟的人不过是会以一种妥当的方式来处理自己的负面情感，使之不会影响到其他人而已。
在岁月面前，每个人都是弱者;在生活的磨砺下，每个人都有伤疤。每个人都会有痛苦或迷茫，但这痛，是生命赐给我们的礼物，痛过之后，才会更加珍惜快乐与幸福。
感谢那些伤疤，感谢那些坎坷，是它们教会了你如何与这个世界和平相处。
但愿所有的负担都变成礼物，所受的苦都能照亮未来的路。
比较励志的经典文章赏析：如何成为别人高攀不起的人的?
如果被人瞧不起算事儿，那我从小到大都在来事儿。谁没低谷过呢?没人会一直顺利。
我就是游戏里survival模式的常客啊。小学入学的时候，我的班主任告诉我妈，你家孩子智商有问题，请带回幼儿园。我妈坚定的不信，然后让我用有问题的智商读完了小学。这个有问题的智商考过几次第一。
初中的时候，因为被路边的野狗咬，要打很久的狂犬疫苗。全班同学嘲笑我肯定之后都会很怕狗，常常模拟狗叫想要吓我。我妈知道以后毫不犹豫的买了一只价格惊人的纯种金毛。后来这些同学找借口来我家吃饭就是为了来看看他。
高中的时候是走后门进去的好班，全班倒数第一。年级主任对我说，你要是以后离倒数第二太远，就去差生班。高考前三个月的时候我是全班唯一被奥赛保送的。一模二模三模的时候，年级主任打电话给在家看剧的我，问我能不能回来考下模拟考，增加他们的一本上线率。我一边嗑着瓜子，一边说不好意思没空。
大一入学的时候我的体重140+斤。新生体检的时候那个体重秤还会报出数字。称完了以为世界末日过了，但是下了称有个男生过来问我是不是200斤了。十个月我瘦到了非常不错的身材，后来我就一直保持健身的习惯到了今天，并在知乎写下了目前25k赞同的健身回答。然后有一次见到这个男生夸我：腿真好看。我说我也挺羡慕你啊，男的能胖出C罩杯的大小。
成功的故事既然只能倒叙着讲，那么被瞧不起就是必经的路程啊。
www.shanpow.com_收敛的意思。 你的身后会中一个冷箭，说明你走在他们前面。你会被他们伤到，说明你走得不够远还在他们的射程以内。为此你需要往前走，更努力，平静而从容。不要停下来解释自己，要证明别人是偏见，唯一的办法就是证明自己是对的。
我觉得这个世界上没有任何人是可以高到让被人高攀不起的状态。所以回答不负责“高攀不起”四个字。另外，我的努力不只是因为别人，是我自己想让我自己变优秀，不是因为别人的眼光。最后，我十分感谢我妈。我相信这些赞很多也是为她点的，谢谢。
另外有人问起我本科是不是光顾着改变外貌而忽视学习本事了?我本科发了两篇paper。我一学物理的姑娘，paper真不是随便就能发。恩。
最后应对一下评论里，说我是编的or装逼的某些：被狗咬这种事，谁没事编这个诅咒自己啊，low吗。奥赛保送这种事你编吗。嘿，不好意思，我还真就拿了奖真被保送了，服吗。减肥四十来斤我也希望我是编的，可惜现在的好腿，看十八岁以前的照片都惨不忍睹。
我才说了多大点事儿，您就说“怎么可能是真的”——那看来您真的觉得我的人生过得很好啊，谢谢您的认可。我若真想装我还能写个几万字，反正装也不用花钱。
可惜这还都是真的。
比较励志的经典文章赏析：阁下总要熬过这凛冽的时光
人总会遇见一个谷底，那种地方神奇之处在于，虽然你身心都非常不适，也曾想着赶紧努力爬上波峰，但同时又有一种莫名的力量想让你就这么躺下不动。可能和倒在雪地里的感觉差不多，明明是快冻死了，感受却是想睡觉，想一睡不起，面容还挺安详的。
我的偶像王小波老师曾经说过：“很不幸的是，任何一种负面的生活都能产生很多烂七八糟的细节，使它变得蛮有趣的;人就在这种有趣中沉沦下去，从根本上忘记了这种生活需要改进。”……这句话，经常浮现出来，让我感到不安。
冬天一向是我的谷底，如果再加上年底或者其他什么乱七八糟的综合征或危机。简直就觉得快过不去了。说这话的时候我也觉得自己矫情，有一种百忙之中的百无聊赖感，和现实中遇见的各种大小麻烦相比，特别何不食肉糜。我还有亲见周遭各种变化：关系破灭，失业，PMS综合征变产后抑郁，中年危机遭遇青春叛逆，投资返贫……“真正的谷底可能也不仅仅限于那些现实发生过的事情吧”，心里的一场狂暴挫折，破坏性并不是很小。
在谷底的时候，就地躺下是很容易的。“伏地魔”的生活也是有很多乱七八糟的细节填充。不，现在更简单，一个手机就可以填充。天气冷，或者其他挫败感，特别容易让人刷着手机坐在屋里，先叫一个外卖，再面无表情的打开微博转发一个“哈哈哈哈哈哈哈”，或者把一个鸡汤文丢进朋友圈，最后刷一下淘宝，买个珊瑚绒毯子或毛绒拖鞋，最后抱着笔记本上床，看一个玛丽苏电视剧……直到有一天肉体崩溃或内心倒塌，才会试着爬一下看看起得来起不来。
时光漫长，就像星座运势写的，总是好好坏坏，一个小波峰接一个大谷底，我也不知道到底是什么样的日子比较多。我从前曾经写过——“时光如水人如鱼，貌似中流击水，其实还不是随波逐流”。是啊，这是件有趣的事，比如你每天研究行业趋势，转发时代新动向，以为自己站在先锋，可何尝不是被裹挟着顺流而下;比如你冥顽不灵，原地不动，看别人投奔新潮流的怀抱，但这又何尝不是一种坚守?随波逐流也许是心中笃定，但是不是还要拥有冲浪的技能?
华北平原的冬天，和某个谷底时分有些像。这都是一段漫长而难捱的时光。需要饮尽鸡汤，才能好过一两分。但我希望我这一碗，稍事有些营养。太史公自序里有讲：春生夏长，秋收冬藏。“冬藏”两字，也是收敛储蓄珍重的各层含义。也许我们可以试着，寻找一个实实在在的自我珍重。
安度凛冬(谷底时分)守则：
一定要早起，一定要早起，一定要早起。要晒太阳。这样你才不会陷入起床没多久天就又黑了的抑郁中。那种荒废时光和错过美好的感觉，会让人一颓到底。
不要乱买，不要乱买，不要乱买。每到年底，或者特别down的时候，你就会发现，要花钱的地方还多着呢!心乱的时候特别容易乱买，如果你家里有尚未拆封的新东西，那一定都是你特别不高兴的时候胡买的(开心的时候买的东西都是当即拿出来用的呀)。
不要宅，要见人。要宅也要去别人家宅。你们可以交换场地宅。天冷的时候，不爱出门，也没有什么适合流连的地方。可那也要出门，不要独处。你要和人在一起，和好朋友在一起。试试群体家居生活，哪怕什么都不做——“一个人吃饭没那么惨，只是有些乱和不节制”、“比一个人吃饭更惨的是吧唧嘴都有回音”。几个人的话，一只小火锅涮青菜，都能吃出太平烟火感。而假如你人生低潮，你更应该鼓起勇气去见人，告诉他们，你还没躺下。
要穿好，要穿好看。冬天需要穿得舒服，更要把自己从灰头土脸中解放出来。惨的时候也一样。要穿得容易脱下来的时候也容易，你才会舒服。要每脱下一件的时候，剩余的部分还能看，才算真好看。你愿意真空裹棉被，或者穿成手剥笋，都没问题，但据说牛仔裤外面溢出的秋裤高腰会降低百分之三十幸福度，黑羽绒服加蓝牛仔裤又会降低百分之二十。
要想办法锻炼，尽量多洗澡，然后给身体涂足够多的油。不要一个人喝酒，也不要六个人以上的无效社交，少看朋友圈，不要以为约炮或恋个爱能支撑这段困苦时光，吃得要少但可以贵，看不看书都行——不管怎样，都要爬起来呀。
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【五】:闲云野鹤的造句及意思
遣词造句不仅是语感培养的重要策略,同时也是写作基础。所以同学们平时要积累并要多做一些练习。以下学习啦小编整理闲云野鹤的意思与造句。希望对你有帮助!
闲云野鹤的意思：
拼音：xián yún yě hè
解释：闲：无拘束。飘浮的云，野生的鹤。旧指生活闲散、脱离世事的人。
出处：宋 - 尤袤《全唐诗话》卷六：“州亦难添，诗亦难改，然闲云孤鹤，何天而不可飞。”
用法：作宾语、定语;比喻无拘无束、来去自如的人
近义词：闲云孤鹤
闲云野鹤的造句：
(1) 独有妙玉如闲云野鹤,无拘无束。
(2) 父亲退休后,过着闲云野鹤般的生活。
(3) 直从有了你，我便收敛了闲云野鹤般的心灵，找到了对你的思念，从此。孤独和寂寞不会占据有你的日子。
(4) 社会上期待早早退休，过着闲云野鹤生活者，特别钟爱与向往这类人，以及他们的生活方式。
(5) 我司马,一闲云野鹤而已!值此乱世,君子或仗剑行天下,创不世之业;或隐剑归林,不见乱世纷争。
(6) 在下莫远峰,闲云野鹤,无门无派,一介散修罢了!
(7) 也有闲云野鹤高人逸士,不是为了攀比,只是这里典雅清净,服务一流,但凡有名之士都来此消费。
(8) 亏你说的好听,既然喜好闲云野鹤,奈何也到此处?
(9) 闲云野鹤一枚,要是我有公会的话也不用跑到这里来接活了。
(10) 闲云野鹤而已,怎么会没有空闲?再者说了,我素来喜爱美食,听闻这有间客栈颇有神机,怎么能不过来看看呢?
