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【一】:大学生职业生涯规划实施表
大学生职业生涯规划 姓名：***
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目录
第一章 认识自我 ............................................................................................................. 1
第二章 职业生涯条件分析 ............................................................................................... 2
第三章 职业目标定位及其分解组合 ................................................................................. 3
第四章 具体执行计划 ...................................................................................................... 4
第五章 评估调整 ............................................................................................................. 5
职业生涯规划书
第一章 认识自我
1. 个人基本情况
2. 职业兴趣——喜欢干什么
3. 职业能力及适应性
4. 个人特质——适合干什么
5. 职业价值观——最看重什么
6. 胜任能力——优势劣势是什么
7. 自我分析小结
职业生涯规划书
第二章 职业生涯条件分析
1. 家庭环境分析
如经济状况、家人期望、家庭文化等以及对本人的影响。
2. 学校环境分析
如学校特色、专业学习、实践经验等。
3. 社会环境分析
如就业形势、就业政策、竞争对手等。
4. 职业环境分析
(1)
(2)
(3)
(4) 行业分析 职业分析 企业分析 地域分析
职业生涯规划书
第三章 职业目标定位及其分解组合
1. 职业目标的确定
综合第一部分（自我分析）和第二部分（职业生涯条件分析）的主要内容得出本人职业定位的SWOT分析：
内部环境因素
优势因素（S）
弱势因素（W）
外部环境因素
机会因素（O）
威胁因素（T）
分析
结论：职业目标——将来从事（XXX行业的）XXX职业
职业发展策略——进入XXX类型的组织（到XXX地区发展）
职业发展路径——走专家路线（管理路线）
2. 职业目标的分解与组合
把职业目标分成三个规划期，即：近期规划、中期规划和和远期规划，并对各个规划期及其要实现的目标进行分解
职业生涯规划总表
计划名称
时间跨度
总目标
分目标
计划内容
策略和措施
3. 备注
短期计划（大学计划）
中期计划（毕业后五年计划）
远期计划（毕业后十年以上计划）
【二】:如何执行计划
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测试成绩：60.0分。恭喜您顺利通过考试！ 单选题
1. 在下属执行目标，执行计划时，只要将结果向上级汇报即可。此说法：
√
A 正确
B 错误
正确答案： B
2. 以下哪项可以对员工进行有效的管控？
√
A 管理人员认真管理
B 管理人员的叮嘱
C 管理人员的人格魅力www.shanpow.com_职业具体执行计划。
D 发挥组织的力量
正确答案： D
3. 对员工进行管控分成两部分，一部分是管理者要跟踪检查，另一部分是：
√
A 企业有良好的氛围
B 企业有庞大的规模
C 企业有良好的收入
正确答案： A
4. 某公司员工小李需要出差，恰巧出差当日遇大雪天气，高速封路。小李认为我不清楚高速公路何时解封，那我这周就不出差了。该做法：
×
A 正确
B 错误
正确答案： B
5. 设计企业考核表单时，可以完全使用其他同类公司的表单进行考核。该说法： √
A 正确
B 错误
正确答案： B
6. 对于实在无法量化的岗位指标，用其他部门的满意度来衡量。该说法：
√
A 正确
B 错误
正确答案： A
7. 领导对下属完全信任的时候，可以完全放手，任其发挥。该说法：
×
A 正确
B 错误
正确答案： B
8. 以下哪项不属于优秀员工在执行目标时的表现？
√
A 自我管理
B 自由裁量
C 自我推动
D 自我启发
正确答案： C
9. 管理者一定要要求自己的员工向自己汇报工作，同时自己也一定要向自己的上级汇报工作。该说法：
√
A 正确
B 错误
正确答案： A
10. 目标和计划既然已经制定，那么就直接做就行了，不必再进行沟通。该说法： ×
A 正确
B 错误
正确答案： B
11. 目标和计划制定后，领导者有权随意更改目标和计划。该说法：
√
A 正确
B 错误
正确答案： B
12. 评估只是对上一阶段工作的一个总结。该说法：
×
A 正确
B 错误
正确答案： B
13. 在执行目标的过程中，员工只要关注自身目标即可，对于整体或者部门的目标不清楚也没关系。该说法：
×
A 正确
B 错误
正确答案： B
14. 心态管理是头等大事。该说法：
√
A 正确
B 错误
正确答案： A
15. 天下没有100%的事情，不管我们多认真，都不可能做到100%。该说法： ×
A 正确
B 错误
正确答案： B
请稍侯...
【三】:职业规划的具体执行计划
古语说：凡事预则立，不预则废。大学生最终要步入社会、进入职场，因此，是否有自己清晰而明确的职业发展方向、发展目标和发展战略，是关系到大学生能否立足于社会和人生事业成败的关键，所以，认真、科学、合理的做好职业生涯规划是非常重要和必要的。
一、职业生涯志向树立
志不立，如无舵之舟，似无衔之马，像迷途的盲人一样，前程不会顺畅和辉煌。立志是事业的大门，是事业成功的前提，立志无有不成者。综观中外古今，各行各业，其中的佼佼者都有一个共同的特点，就是都有远大的志向。立志反映着大学生的价值观、情趣和理想，这一志向决定着个体的努力和判断方向，影响着个体的奋斗目标和成就，是人生的起跑点。因此，大学生在生涯规划制定时，第一步就是要确立志向，这是职业生涯规划制定的关键，是职业生涯中最重要的一步。
南非的第一位黑人总统纳尔逊•曼德拉是我们众所周知的一位著名的政治家，
他与南非的种族隔离制度不屈不挠的进行了几十年的艰苦斗争，赢得了全世界人民
的同情、支持和喝彩，是这个时代最鼓舞人心的偶像之一。纳尔逊•曼德拉的这种反抗精神、对正义、对理想的追求在其童年时代就已初露端倪。1918年7月18日，曼德拉出生于南非开普省东部特兰斯凯的一个小村庄，9岁时父亲就去世了。小曼德拉常常亲眼目睹当地的大酋长在解决一些部落争端时受到白人政府法律的约束，因而逐渐萌发出寻求公平正义的理想。年纪再大时，曼德拉多次作为领导者带领同学们抗议学校的白人法规，并且曾因领导学生运动而被开除。在一次次的反抗种族隔离制度的“斗争”中，曼德拉渐渐立下志向：为南非的每一个黑人寻求公正。经过几十年的不懈斗争，1993年曼德拉获得了诺贝尔和平奖，1994年成为南非第一个通过民主选举的黑人总统，他的生日也被联合国大会定为“曼德拉日”。
二、职业生涯自我剖析与评估
(一)职业生涯自我剖析与评估的内容
职业生涯的自我剖析与评估就是通过科学的认知方法和手段，对自己的生理自我、心理自我、理性自我和社会自我等进行全面认识和评价，清楚的认识自己的优势与长处、劣势与缺点。
1.生理自我是指个体的身材、容貌、衣着打扮及生理上的一些特点。生活中有很多职业对个体的生理方面是有特殊要求的，例如军人或警察职业，对身高、体重、视力、辨色等方面会有一定的要求，不是所有职业我们都可以从事。
2.心理自我是指个体的兴趣、性格、气质、自信、意志、上进心、组织管理能力、成就动机等，这些方面对个体的职业选择、事业发展和成功有重要影响。例如对于销售行业来讲，性格外向的人比性格内向的人就更容易成功;从事自己喜欢的、感兴趣的工作更容易投入更多的时间，取得成绩。
3.理性自我是指个体的思维方式、思维方法、道德水准、价值观、情商等，不同职业在思维方式等方面有不同的要求，例如对于广告制作、设计等行业，需要有创造性的思维方式和方法，即要有较高的创新能力。
4.社会自我是个体对自己在社会生活、工作中所担任的多种社会角色的认知，包括对自己的权利、责任、义务的认知，自己对别人的看法，他人对自己的评价，对各种角色地位、角色关系和角色体验等的认知和评价。例如作为基层员工和管理者的责任和义务是不同的，作为基层员工更多的是执行，而作为管理者更多的是决策。
自我剖析与评估要客观、冷静、全面、系统，不能只见树木，不见森林，既要看到自己的优点、长处，又要面对自己的缺点、不足。只有通过对个体自我身心特点分析、自我优势分析、局限性判断来进行全面自我评价，才能避免职业生涯规划中的盲目性，达到对自我及其适应职业的准确判断。
(二)职业生涯自我剖析与评估的方法
1.橱窗分析法。心理学研究认为，对个人的了解可以从自己对自己了解和他人对自己的了解两个维度进行分析，就像橱窗一样，大小可以变化。
|
自己 |
|
知道 |
|
不知道 |
|
他人 |
|
知 道 |
|
不 知 道 |
|
A |
|
B |
|
C |
|
D |
其所示橱窗的含义为：
A橱窗：公开的我，即自己知道，别人也知道的部分，是个体表现于外，没有隐藏的部分。
B橱窗：背脊的我，即自己不知道，但别人知道的部分，就像一个人的后背，本人看不见，可是别人看得却很清楚。
C橱窗：隐私的我，即自己知道，但别人不知道的部分，属于个体内在的私秘部分。www.shanpow.com_职业具体执行计划。
D橱窗：潜在的我，即自己不知道，别人也不知道的部分，是个体潜在的未开发的部分。
应用橱窗分析法进行自我剖析与评估主要是了解B橱窗和D橱窗。对于B橱窗即背脊的我，需要个体自己用真心实意、诚恳的态度和博大、开阔的胸怀，去征询自己的家人、朋友、同学、同事等的意见，要开诚布公，正确对待，有则改之，无则加勉，不能因为别人的批评言语而意气用事和记恨他人，否则就不能得到真实的信息，不利于自身的发展。对于D橱窗潜在的我，现代脑神经科学的研究发现，我们每个人的大脑有巨大的潜能，人们平时只发挥了大脑的很小一部分脑功能，开发的空间是非常广阔的，正如著名心理学家奥托所说：“一个人所发挥出来的能力，只占他全部能力的4%。”因此，如果能够深入开发和认识自己尚未自知的潜在的我，把个体的潜能发挥出来，就成为自我剖析与评估的重点。
2.自我心理测验法。即采用标准化的心理测验量表，通过回答有关问题来认识、了解、测量自己有关的心理品质来进行自我剖析和评价的方法。测试题目是由心理学家们经过科学系统的研究设计出来的，一个好的测验具有高的信度和效度，只要参加测试的人员能够如实回答相关题目，就可以比较概括的了解自己的某些情况，科学性、准确性相对较高。
心理测验法具体包括：第一，智力测验。常用的智力测验有比奈—西蒙量表、韦克斯勒智力量表、塞斯顿基本心理能力测验(PMAT)和瑞文推理量表等。第二，能力测验。常用的能力测验有明尼苏达办事员测验、简短雇佣测验(SET)、一般能力倾向成套测验(GATB)、机械能力测验、吉尔福特发散思维测验、托兰斯创造性思维测验等。第三，职业倾向测验。常用的职业倾向测验有爱丁堡职业倾向问卷、库德职业偏好记录、霍兰德职业倾向测验量表、MBTI职业倾向测验、明尼苏达职业兴趣问卷表等。第四，人格测验。常用的人格测验有艾森克人格测定量表(EPQ)、卡特尔十六种人格因素测验(16PF)、明尼苏达多相人格测试(MMPI)、气质测试、性向测验等。此外还有SWOT分析法等。
总之，只有正确地认识、剖析和评价自我，才可能科学地选择确定适合自己发展的职业道路。
三、职业生涯机会评估
职业生涯机会评估主要是指对自己职业生涯发展有影响的内、外环境因素进行分析，这些环境因素包括社会环境、政治环境、经济环境和组织环境。社会环境评估主要是对国家和社会政策制定、社会发展变迁、社会价值观变化及社会科学技术的发展等进行分析;政治环境评估主要是对国家政治方面的基本政策、法律法规(如劳动合同法)等进行分析;经济环境评估主要包括对经济景气情况、经济增速、经济建设速度等进行分析;组织环境评估主要是指对企业环境的了解，包括组织文化、组织规模、组织结构、组织经营战略、组织人力评估、组织工作分析、组织人力资源管理等。
职业生涯科学规划的基础是准确的进行环境评估。因为我们每一个人都是生活在一定环境中，对于职业人来说，尤其是要生活在某一特定的组织环境之中。人是社会的人，我们不可能脱离群体，一旦离开群体，个体便没有办法生存和成长。特别是改革开放的几十年来，我国处于社会的快速发展时期，国家不时会出台一些社会、政治、经济政策或措施，同时随着科学技术的快速发展，在人力资源市场上的竞争越来越激烈，这些都对个体的职业发展产生很大的影响。如果个体能够很好地分析利用外部的各种环境因素，因势利导，顺势而为，就会有助于职业发展的成功，否则就会使个体的期望与现实不契合，造成职业发展中的困惑和迷
