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【一】:制定个人职业生涯规划的原则和步骤
制定个人职业生涯规划的原则和步骤
一、制定个人职业计划的原则
1、实事求是
准确的自我认识和自我评价是制定个人职业计划的前提。对自己要有四方面清醒的认识：
（1）价值取向、自我确定的整个人生之路和生活方式；
（2）本人知识、技能水平及工作适应性；
（3）个人特质，主要是素质、性格、爱好、兴趣和专长等；
（4）自己事业中最渴望的是什么？最有价值的追求是什么？准确的自我认识和评估显然是制定个人职业计划的基础。
2、切实可行
一方面，个人的职业目标或职业需求，一定要同自己的能力、个人特质及工作适应性相符合，这样，职业计划实现方有可能。另一方面，个人职业目标和获取职业成功之路，要考虑到周围客观环境和条件的允许。
3、个人目标与组织目标一致
雇员是要借助于在企业中工作而实现自身职业需求的，其职业计划在为组织目标而奋斗过程中得以实现。离开组织目标，便没有个人的职业进步，甚至难以在组织中立足。所以，以个人职业计划制定伊始，就必须与组织目标相协调，保持一致。为此，雇员在制定计划之时，应积极主动与组织沟通，获得组织的指导与帮助。
4、修正个人职业规划
雇员的职业生涯经历进入组织、职业早期、职业中期和职业后期等不同阶段。雇员应当根据不同阶段的职业任务和个人职业特征，制定不同时期或阶段的个人职业目标、需求及其实现途径。计划一经制定，并非一劳永逸，尚需依据客观实际情况及其变化，不断予以调整、修改和完善，使之可行，且行之有效。
二、制定职业生涯规划的步骤
1、环境评估
环境评估主要是评估各种环境因素对个人职业发展的影响，主要评估指标包括：社会与政治环境、经济环境、职业环境和组织环境。在分析环境影响时，应注意环境的特点、发展变化趋势、环境对个人提出的新要求以及环境对自己有利和不利的因素等。
在制定个人的职业生涯规划时，要分析环境条件的特点、环境的发展变化情况、自己与环境的关系、自己在这个环境中的地位、环境对自己提出的要求以及环境对自己有利的条件与不利的条件等等。只有对这些环境因素充分了解，才能做到在复杂的环境中避害趋利，使你的职业生涯规划具有实际意义。
2、自我评估
自我评估的目的，是认识自己、了解自己。因为只有认识了自己，才能对自己的职业作出正确的选择，才能选定适合自己发展的职业生涯路线，才能对自己的职业生涯目标作出最佳抉择。自我评估包括自己的兴趣、特长、
性格、学识、技能、智商、情商、思维方式、思维方法、道德水准以及社会中的自我等等。
（1）自我分析
第一、我是谁？
思考你所扮演的各种角色与你的特征，能力如何，个性是什么样的。尽量多的写出各种答案，你将会清楚你承担的责任、角色和性格。想想哪些是暂时的，哪些是永久的，哪些是应该保留的，哪些必须抛弃或改正的。可以找一些社会学方面的书籍来看，社会学专业的术语——“角色扮演”的论述对自我分析是很有帮助的。当然也可以到专业机构接受心理测试，帮助自己进行分析。
第二、我在哪里？
首先用几分钟思考你的一生，从摇篮到坟墓，画一个图，画出过去也画出未来，仔细考虑，它将成为什么样？然后在上面标上“*”表示你所在的位置。
第三、我将是什么样子？
在职业生涯中，我将完成什么事？有哪些成就？仔细思考，然后写在纸上。回到眼前，思考你的职业梦想。想一想你想在工作中得到的特定东西是什么。
（2）自我诊断
诊断目前存在的问题，主要包括三个方面：
第一、诊断问题发生的领域，是家庭问题、自我问题、还是工作问题；或是其中两者或三者的共同作用？
第二、诊断问题的难度。是否学习新技能？是否需要全神贯注？是否需要个人改变态度与价值观。
第三、诊断自己与组织的相互配合情况。自己是否做出贡献，是否学会在组织内部适合自己的职业领域中发挥专长，和其他组织人员的团结协作怎样，组织对自己的职业生涯设计和自己制定的职业生涯规划是否冲突等。
3、选择职业
职业选择正确与否，直接关系到人生事业的成功与失败。据统计，在选错职业的人当中，有80％的人在事业上是失败者。由此可见，职业选择对人生事业发展是何等重要。选择正确的职业至少应考虑以下几点：
(1)性格与职业的匹配。
(2)兴趣与职业的匹配。
(3)特长与职业的匹配。
(4)内外环境与职业相适应。
4、选择职业发展模式
在职业确定后，向哪一模式发展，此时要作出选择。即，是向行政管理模式发展，还是向专业技术模式发展；是先走技术模式，再转向行政管理模式„„由于发展模式不同，对职业发展的要求也不相同。因此，在职业生涯规划中，须作出抉择，以便使自己的学习、工作以及各种行动措施沿着你的职业生涯路线或预定的方向前进。通常职业生涯路简单的模式如下：
（1）技术型
典型特征：性格内向，喜欢独立思考，做事谨慎细致。职业选择时，主要注意力是工作的实际技术。即使提升，也不愿到全面管理的位置，而只愿在技术职能区提升。
成功标准：在本技术区达到最高管理位置，保持自己的技术优势。 主要职业领域：如财务分析、计划、工程设计等。
典型职业通路：如财务分析的一般路径，财务分析员——主管会计——财务部经理——公司财务副总裁。在承担主管会计两年后，如果本企业发展不佳，到大中型企业发展。
培训和准备：两年内取得注册会计师资格，在业余时间进修管理学知识。需要提高处理信息的能力，保持积极的心态。
（2）管理型
典型特征：考虑问题比较理智，善于从宏观角度考虑问题。能在信息不全的情况下，分析解决问题，善于影响、监督、率领、操纵、控制组织成员，善于使用权力。
成功标准：管理越来越多的下级，承担的责任越来越大，独立性越来越大。 主要职业领域：企业组织或部门的主要负责人。
典型职业通路：工人——生产组组长——生产线经理——部门经理。 培训和准备：认真学习技术，成为技术能手，取得技师、高级技师或工程师、高级工程师，进修学习管理学知识。
5、确立目标
职业生涯目标的确定包括人生目标、长期目标、中期目标与短期目标的确定，它们分别与人生规划、长期规划、中期规划和短期规划相对应。一般，
【二】:2014年专技人员职业规划作业满分题库
2014年职业规划作业满分题库
一、填空题
1.职业兴趣测试常用的技术方法有斯特朗职业兴趣量表和（库德兴趣）记录。
2.（法律后果）是指引行为人的具有法律意义上的行为在法律上所应承受的结果，可分为肯定性和否定性。
3.维权即某一客观主体依法维护自身合法权益的正当行为。
4.人民民主专政的社会主义制度是我国的根本国家制度，是我国的基本国体。
5.劳动合同，言简之就是劳动契约、劳动协议，是劳动者与用人单位之间确立劳动关系、明确双方权利与义务的协议。
6.经济全球化，是指世界经济活动超越国界，通过对外贸易、资本流动、技术转移、提供服务、相互依存、相互联系而形成的全球范围的有机经济整体。
7.（易变性)职业生涯是指由于个人兴趣、能力、价值观及工作环境的变化，组织经营环境和内部政策的变化，使得专业技术人员会经常性地改变自己的职业。
8.(职业生涯) 规划是一个人对其一生中所承担职务的相继历程的预期和计划，这个计划包括一个人的学习与成长目标，及对一项职业和组织的生产性贡献和成就期望。
9.（民法）是指一切调整平等主体之间的财产关系和人身关系的法律规范的总称。
10. 从心理学的角度上讲，（能力）一般是指个体能够顺利完成某种行为活动的心理特征和心理条件。
11.（职业生涯）指的贯穿于个人整个生命周期的、与工作相关的经历的组合。
12.(规范性)是法律的首要特性，指法律为人们的行为提供模式标准、样式和方向。www.shanpow.com_职业生涯规划的原则任务和程序。
13.职业继续教育是面向学校教育之后所有社会成员特别是(成人)的教育活动，是终身学习体系的重要组成部分。
14. (兴趣)是人对客观事物的选择性态度，是人对需要的情绪表现，是一个人力求认识某种事物或从事某种活动的心理倾向。
15.（职业）是参与社会分工，利用专门的知识和技能，创造物质财富、精神财富，获得合理报酬，满足物质生活、精神生活的工作，是人们在社会中所从事的作为谋生手段的工作。
16.（沟通）是人与人之间、人与群体之间思想与感情的传递和反馈的过程，以求思想达成一致和感情的通畅。www.shanpow.com_职业生涯规划的原则任务和程序。
17.(职业压力) 是在职业活动和职业竞争过程中为了实现个体职业目标而产生的紧迫情绪。
18. 工作情境中，可以把 (素质)理解为个体为达到某种工作绩效或完成某项工作任务所需具备的基本条件和特征，包括知识、技能、能力、性格等。
19. (维权素养)是个体在一定条件下是否在掌握维权知识和技能的基础上，树立相应的维权意识，具备一定的维权能力，从而能够通过各种合法的手段和途径维护自身合法权益的一种综合素质能力。
20. “(民主法治)、公平正义、诚信友爱、充满活力、安定有序、人与自然和谐相处”是和谐社会的主要内容。
21. （职业选择）是个人对于自己就业的种类、方向的挑选和确定，是人们从自己的职业期望、职业理想出发，依据自己的兴趣、能力、特点等 自身素质，从社会现有的职业中选择一种适合自己的职业。
22.（职业纪律）是劳动者在从业过程中必须遵守的从业规则和程序，它是保证
劳动者执行职务、履行职责、完成自己承担的工作任务的行为规 则。
23.在职业选择过程中，对某种职业需要的情绪表现就是（职业兴趣）。
24.使市场在资源配臵中起（决定性）作用和更好地发挥政府作用，是党的十八届三中全会提出的一个重大理论创新观点，是指导经济体制改革的基本原则。
25.（人格特质）主要指一个人表现出来的稳定而独特的行为方式或倾向。
26.法的渊源，主要指那些来源不同（制定法域非制定法、立法机关制定与政府制定等等），因而具有法的不同效力意义和作用的法的外在表现形式，因此又被称为法的形式。
27.宪法是国家的根本大法。通常规定一个国家的社会制度和国家制度的基本原则、国家机关的组织和活动的基本原则，公民的基本权利和义务等重要内容。
28.（职业定向）即是明确未来的职业方向，就是就业前筛选并确定行业范围或目标职业的过程。
29. (新职业)指的是新近出现的，有着与众不同的工作活动、技能和知识的职业。
30. (物流师)是专门从事物流行业的工作的人员。
31.（职业分类），是指按一定的规则和标准把一般特征和本质特征相同或相似的社会职业，分成并归纳到一定类别系统中去的过程。
32. 当一个人不得不做出职业选择的时候，他无论如何都不会放弃的那种职业中至关重要的东西或价值观就是(职业锚) 。
33.（职业教育）是指让受教育者获得某种职业或生产劳动所需要的职业知识、技能和职业道德的教育。 (填空 )
二、单选题
1.(B )是心理测试的一种方法，它可以表明一个人最感兴趣的并最可能从中得到满足的工作是什么。(单选 )
A.兴趣测试B.职业兴趣测试C.职业发展测试D.发展测试
2.职业生涯短期规划为(C )以内的规划，主要是确定近期目标，规划近期完成的任务。(单选 )
A.1年B.2年C.3年D.5年
3.职业生涯规划的(B )是指职业生涯规划和管理工作，并不是指制定一套规章程序，让专业技术人员循规蹈矩、按部就班地完成，而是要让专业技术人员发挥自己的能力和潜能，达到自我实现，创造组织效益的目的。(单选 )原则
A.时间梯度原则B.发展创新原则C.全程推动原则D.全面评价
4.事业单位应当根据不同岗位的要求，编制工作人员培训计划，对工作人员进行( D)培训。(单选 )
A.分批B.分职C.分人D.分级分类
5. (A )，是指一个人对某种职业的渴求和向往。 (单选 )
A.职业期望 B.职业发展 C.职业规划 D.职业匹配
6. 职业定向的心理偏差中，( B)是指在认识方式上只注重自身感受和体验，不考虑社会实际。在价值取向和道德观选择上表现为唯我独尊、个人至上。 (单选 )
A.自卑心理B.自负心理C.虚荣心理D.从众心理
7. ( A)是一种心照不宣的契约，具体是指专业技术人员应该为组织做出哪些贡献，雇主应该相应给予专业技术人员多少酬劳作为回报。(单选 )
A.心理契约B.合同C.雇佣关系D.上下级关系
8. 经济全球化的趋势下，职业技术人才选拔的要素中，( D)包括异国传统，风土人情，风俗习惯，人文惯例。 (单选 )
A.工作要素 B.文化要素 C.经济要素D.人文要素
9. (A )是指对某一职业领域有用的信息，这些信息涉及岗位作业的流程，以及解决问题的方式方法等。 (单选 )
A.知识 B.技能 C.态度 D.品质
10. ( D)是指一个人表现出来的稳定而独特的行为方式或倾向。如善于倾听他人的意见、工作有毅力、做事谨慎小心、善于自我控制等。 (单选 )
A.自我形象B.社会角色C.动机D.人格特质
11. 美国就业指导发展历程中，( D)的特点是不再提出直接的建议，而是强调个体自我发现的能力，充分尊重个性自由发展的权利。 (单选 )
A.就业指导理论的初建时期
B.重视个体发展的时期
C.就业指导向生涯辅导的转变时期
D.职业生涯规划教育的成熟时期
12. 职业生涯规划的核心是(C )。 (单选 )
A.客观认识自我、准确职业定位 B.评估职业机会、知己知彼 C.择优选择职业目标和路径 D.高效行动、灵活调整
13. 知识产权(C )。作为一种信息，一旦产生出来，就可以通过各种传播媒介加以广泛地传播开来。这种传播不能够以国界、语言等因素加以限制。 (单选 )
A.是一种精神财富，具有永久存续性 B.具有可复制性
C.具有可广泛传播性 D.可以同时被许多人使用
14. 非语言沟通的方式包括(D )。 (单选 )
A.标记语言 B.动作语言 C.物体语言 D.以上都是
15. (B )是指我们在追求职业目标的过程中，应该注意扬长避短，从而以最少的代价获得最大的收益。 (单选 )
A.追求兴趣 B.认清自身优劣势 C.达到理想的生活状态 D.制定职业规划
16. (A )在文章中提出，人的需要由低到高排列为5个层次，分别是生理需要、安全需要、归属与爱的需要、尊重需要和自我实现的需要。 (单选 )
A.马斯洛 B.弗洛伊德 C.霍兰德 D.斯朗特
17. 职业生涯规划的(C )即职业生涯规划的各项活动，都要由组织与专业技术人员双方共同制定、共同实施、共同参与完成。(单选 )
A.利益整合原则B.公平、公开原则C.协作进行原则D.动态目标原则
18. 知识产权的( D)，即通过使用或处分，获得财产利益的权利。(单选 )
A.控制权B.使用权C.处分权D.收益权
19. 根据规定的内容、法律地位和制定的程序不同，可以将法律分为( B)。 (单选 )
A.国内法和国际法 B.根本法和普通法 C.一般法和特别法 D.实体法和程序法
20. 职业选择的具体决策步骤中，(D )指的是：对也好，错也好，都得不断地自我总结，积累职场智慧，丰富精彩人生。 (单选 )
A.就职 B.澄清 C.坚定或矫正 D.提高总结
21. ( B)的个人心理特质包括职业认同感受到冲击；承认时间有限和生命有限的事实；意识到职业机会有限而产生焦虑。 (单选 )
A.职业生涯早期阶段 B.职业生涯中期阶段C.职业生涯后期阶段D.职业生涯晚
期阶段
22. 职业选择的具体决策步骤中，( A)指的是根据自己的常识、经验和能力，来收集各种感兴趣的有关职业信息。 (单选 )
A.探索B.成形 C.选择 D.澄清
23. （B ）哲学家罗素曾经说过：“选择职业是人生大事，因为职业决定了一个人的未来……选择职业就是选择将来的自己。”(单选 )A.法国B.英国C.美国D.德国
24. 在理论上，(D )是指专业技术人员的专业技术水平、能力，以及成就的等级称号，反映专业技术人员的学术和技术水平、工作能力的工作成就。(单选 )
A.岗位B.职务C.职业D.职称
25. 传统的专业技术人员的职业生涯发展具有一定的(A客观性和外在性)，由于强调客观的职业生涯评价而忽略了职业生涯主体的(A主观性和内在性)。 (单选 ) A.客观性和外在性；主观性和内在性B.主观性和内在性；客观性和外在性
C.客观性和内在性；主观性和外在性 D.主观性和外在性；客观性和内在性
26. 知识产权的(控制权)是行使其他知识产权的前提条件。 (单选 )
A.控制权B.使用权C.以人为本D.收益权
27、事业单位制定或者修改人事管理制度，应当通过( A)或者其他形式听取工作人员意见。(单选 )
A.职工代表大会B.董事会C.党委D.单位主要负责人
28、职业类型中，(B.经济型)的特点是他们断然认为世界上的各种关系都建立在金钱的基础上，包括人与人之
