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【一】:备战中考演讲稿
备战中考演讲稿
2012年的中考转瞬即至，相信莘莘学子都希望自己金榜题名。面对人生第一次大考，每个同学的心情难免紧张。历年中考，都发生过这样的情况：一些成绩优秀的学生，因心情紧张而发挥不佳；另一些成绩一般的学生，因沉着应试而考出了好成绩。
如何在考场上泰然自若、运筹帷幄已成为大部分考生和家长更加关心的问题。因此在考前仅剩的几十天中，家长应帮助考生调整好心态，更好的做到考前的准备 那么考生如何保持自己的良好心态去应考呢？
首先要明确目标 准确定位
同学们对于自己要有正确，客观的估计，从实际出发，确定适当的考试目标和期望值，切勿好高骛远和与人攀比。因为目标定得过高，会因难以达到目标而增加考试焦虑，影响水平发挥，得不偿失；但目标定得太低，就不能激发人的潜能，同时也会影响能力的发挥。
科学作息
古人云：“人之心不可一日不用，尤不可一日不养”，因为心“不用则滞”而“不养则瘦”。考前最后冲刺中要劳逸结合，不可暴学暴嬉。最好是制订一份科学的作息制度，努力做到早睡早起，不开夜车，不打疲劳战。这样才能保证考试时具有充沛的精力，清醒的头脑。此外，复习期间的饮食也相当重要。适当增加高蛋白食物，少吃些油腻食物。多吃蔬菜，蔬菜中的维生素可防止因中考的紧张而导致记忆力下降。如果天气炎热，建议在考试前和中考的几天中吃些西瓜、绿豆粥一类的食物，以消热解署。
考前还可以通过洗温水浴、做深呼吸等放松的方法，解除心理压力。
增强自信
要消除思想顾虑，增强自信，中考与以往大大小小的考试并没什么两样，反倒较为科学、客观和公正。一般来说，只要准备充分，考出好成绩是没有问题的，完全没有必要将其神圣化而为此担心忧虑，整日忧心忡忡。 学会倾诉
一个忠实的听众能帮助你减轻因紧张带来的压抑感，因此，当你为考试而坐卧不安，担心焦虑时，不妨将你的感受说出来，让他人与你共同分担。
加强体育锻炼，保持乐观心境 科学研究证明，一些呼吸性的锻炼，例如慢跑、游泳或者暂时丢下书本散步于户外，看春
华秋实，听蝉鸣鸟啼，置身于大自然怀抱，可使人信心大增，精力充沛。因为这些活动让人肌体彻底放松，消除紧张和焦虑。因此，繁忙的学习之外一定要抽出时间进行体育锻炼，务必拥有一个健康强壮的身体迎接考试的到来。
不断进行自我激励
激励可以使人产生一种内在的动力朝所期望的目标前进。美国哈佛大学心理学家威廉？？詹姆士研究发现，一个受到激励的人能力可以发挥至80％－90％，相当于激励前的3至4倍。考生不妨写出自己的考前计划，大声朗诵一下。
最后祝大家中考成功，梦想成真。谢谢大家！
【二】:2015年高考备考情况讲话稿(励志篇)
2015年高考备考情况讲话稿
尊敬的各位家长朋友、老师、同学们：
大家上午好！首先，对在百忙之中能抽空来参加这次家长会的家长朋友们表示热烈欢迎，你们的到来是对我校高考备考工作最大的支持和帮助。
在县委、县政府及教育局的正确领导下，在各位家长的支持和帮助下，我校近年来的高考成绩也在稳步提高，我校2013年高考本科上线45人，其中一本1人，二本10人，三本34人，专科上线334人，本专科上线率达95.9%。其中一本线XXX同学被右江民族医学院录取。
今天我借本届高三年级备战高考之际，谈谈我校在高考备考工作中的一些做法，以期得到家长们的支持帮助，共同迎战高考。
一．成立备考领导小组
1、领导小组负责组织实施高考备考计划；对高考各项备考工作进行全程管理；对高三年级教师进行高考备考工作指导。
2、全面、及时掌握高考新动向，组织召开高三年级班主任、科任教师、学生、学生代表、家长会议及高考百日誓师大会，分析各阶段考试成绩、统筹好备考工作。
二、成立高考教学管理小组
抓好教学管理、发挥“团队作战”优势，交流推广复习经验，资源共享，要研究近年高考命题特点，探究2014年高考命题趋势，关注高考的信息动态，共同研究讨论解决教学与复习中遇到的问题，把握高考命题方向，使教师在复习中要做到心中有数，提高备考效率。
三、强化班级管理
班主任必须做到：
1、加强做好学生的思想工作，确保教学秩序正常进行，各班要根据自身的特点营造良好的高考备考氛围和环境。
2、不定期召开科任教师会议，向课任教师了解班级学生备考的实际状况。
3、指导学生科学合理安排和利用时间，做好备考计划。不定期召开优、中、后进学生座谈会，了解学生对学校、科任教师备考的意见和建议，以便及时做出备考工作的调整。
4、各班要落实好班内的培养对象，班主任组织本班科任老师对其进行针对性分析，对重点生注重学科的均衡发展，对弱势科目进行实效性的指导。
5、抓学生思想动态管理，既面向全体考生又关注学生个体差异，重点关注临界学生思想动态；狠抓心理辅导，重视非智力因素对考生的影响，提高学生抗干扰能力。
四、加强学科备考教学工作
科任教师要做到
1、任课教师要深入了解学生掌握知识情况，对薄弱环节进行针对性的指导和训练。
2、精选题目，精讲精练，结合应试技巧及应试心理进行针对性练习，突出讲练评的课型。每次测验结束后及时进行针对共性地讲评，及时查漏补缺，完善知识体系。
五、切实做好培优帮困工作
科任教师要明确各班确定的培优对象，针对本学科比较薄弱的学生，加强课外辅导，使之学科发展平衡。同时要关注中等生，转化学困生，做到以点带面，争取全面提高。
尊敬的家长朋友们，回顾过去，我们感慨万千；面对2014年的高考我们信心百倍。我衷心希望学校的工作能得到各位家长的鼎力支持，我恳请各位家长关注以下几个问题
1、希望家长多了解学校对孩子的要求，积极配合学校的工作。
2、希望家长们在关注孩子成绩的同时，更多的关注孩子的心理状态。 因为高三年级的学生承受着中考升学择校的重压，容易产生叛逆的心理，与家长老师的期望背道而驰，最终导致违纪现象频发，学习成绩退步。
3、希望家长们严慈相济。虽然我们的孩子已经是九年级学生，但是他们对真善美的认知尚未全面，因此希望家长们要严格管教自己的孩子，不能无原则的迁就纵容孩子的惰性和任性，任由他们为所欲为，特别是放假期间，家长们要严格家庭作息时间，控制孩子在家里的上网时间，严禁孩子抽烟喝酒，严禁孩子进网吧，严禁孩子进KTV等娱乐场所，确保孩子能全身心的投入到紧张的中考备考中。
4．希望家长们加强与任课教师的沟通交流。关注了解孩子每次的考试成绩，帮助孩子调整备考状态，激发孩子备考热情。
最后衷心希望各位家长加强与学校老师的合作，多对我们的工作提出批评和建议，为我们的共同目标——2015年高考取得好成绩而共同努力。让我们家校齐力，师生同心，全力以赴，冲刺高考！
预祝XXX2015年高考再创佳绩！
最后祝大家身体健康、工作顺利、万事如意，谢谢大家！
【三】:高考备战压力大的时候看的励志故事
高考对很多学生来说是人生的第一次挑战，到了高考冲刺阶段，学生普遍感到压力大，出现激情减退，甚至疲惫不堪。今天小编就来分享一篇高考励志文章给大家，烦躁和压力大的高三学生来看看吧!
高考励志文章 烦躁压力大的时候看一看
我也高三过。上高三之前，我对高三所有美好的传说，都赋予不信任。
我不信任半天踢足球，半天上课，晚自习还睡觉的学生，会考上北京大学;我不信任平时交白卷的学生，高考忽然灵光乍现，考了满分;我不信任左手吉他，右手美眉的人，能考过专心致志的学生;我不信任翻围墙去上网的，学功课最灵光;我不信任家长从不过问的学生，心理最健康;我不信任今天经某位名师点穴，明天就逃出升天;我不信任高考会提供作弊的空间;我不信任高考会给予超常发挥的机会，我不信任脑白金脑黄金……
上高三之后，学校开了场“高三动员会”。在我看来，前面要加个“运”字——“运动员会”。我上清华后，认识一个同学，他在高三前，一直是个运动员。上高三之后，成绩排名在30多位。高三毕业时，高考成绩却全班第一。问其奥秘，他说：“我当运动员的时候，教练说，只有你流的血汗，不会欺骗你。”
我对高三没寄予任何幻想，甚至对大学将要给予我什么，也没过多的期待。高三是个竞技场，你是个运动员。一切的借口，一切的伤痛，一切的眼泪，一切的软弱都无人喝彩。不要说什么过程最重要，只有大学《录取通知书》是王道。
如果你没有退路，不能退到国外的大学、父母的摊点、复读学校……那么，来到这条起跑线上，就尽快打消幻想吧。没有奇迹，所有的奇迹都是一步一步发生的，只是最后那一步引起世人关注而已。
做题的辛苦，在高考中终于得到了回应。
高三的老师说过很多好话，但我只相信三句：
一、排名比分数重要。二、补弱科。三、不喜欢做题的学生，不是爱学习的学生。
上高三后，学校组织了第一次摸底考试，我考出了一个超级好的分数，数学高达142分，文科总分超过620分。老师说，这是为了让我们“提高自信心”的一次考试。我不关心自信心，不关心分数，只关心排名。我在班上排名第四，在全校文科生中排名第21.这就是我高三的第一个起点名次。而高一的时候，因为文理不分，我竟被糟糕透了的理科拖累了总成绩，以致排名在全校一千名之外。分数只会让我迷惑，名次才能给我自信，让我平静，让我知道下一步该怎么走下去。
成绩排名被认为是反教育规律的，现在正被人性化地抨击。但我以“运动员”的思维，认为成绩排名是天经地义的。空口鼓励没有用，数据才是硬道理。这样，你才知道自己身前身后有多少人，你才知道自己的目标定位。才不会在自己蜗行龟步的时候，妄想着拿世界长跑冠军。
考了几次之后，我逐渐知道了自己成绩区间，在570～590分之间。我的名次从没有跌落到班里第七名之外。不过要超过前面的人，也不容易，唯一的办法，就是在我的弱科上着手。
我的弱科，也是大部分文科生的弱科，那就是数学和地理。我积攒的一点体能和毅力，几乎都给了数学;我的方法是做题、做题、再做题;我积攒的优势，给了语文和外语，我的方法是只参加考试，不交这两科的作业;我积攒的智慧，给了历史和政治，我的方法是做笔记，画表格，理框架，找得分窍门。还有地理，我一直没有找到方法，只是在混乱的调整中跟紧别人的步伐。
我的数学老师说：“你是我见过的做题最多的学生。”有一个章节，我没有搞懂，于是去网上下载了有关这个章节所有的试题汇编。打印出来，一共是600页。每天晚自习近四个小时，我都在埋头做题中渡过。做完了之后，我常常觉得头已经不在脖子上了。
我所做的题，几乎都不是老师布置的——老师绝不会布置这么多题。我的题，全都来自教辅书市场。每个星期，我都会去补充和更新试题。我是个“教辅书原教旨主义者”，我知道在市场上能找到教辅书的名称、优劣、出版周期。我不会傻到做所有的题。但是我需要大量的信息，才能筛选出对我有效的那一部分。
做题的辛苦，在高考中终于得到了回应。我的数学，是所有科目中考分最高的。我的最弱科目，成了我最强势的一科。
不要抱着“锻炼锻炼”的想法，那只能暴露出你的漫不经心，缺乏诚意。
上高三之前，老师对我说：“你的目标是清华和北大。”我知道，在规则允许的范围内，我有上北大或清华的可能性。这不是句空话和豪言，而是种规划和实施。
从暑假开始，我就在为自主招生做准备了。我的自述材料，足足准备了三个多月，前后装订出了一个册子。这期间，我个人、我父母、我的高中母校，还有清华大学和其他大学，都在规则范围内做了大量努力。最终，在有先例可循的情况下，在规则最宽容和最谨慎的60分优惠条件下，我进入了清华大学新闻传播学院。我的高考分数加上自主招生的优惠分，排名全省21名。我从没有放弃希望，也没有错过机会。
后来，有很多人向我咨询自主招生方面的事，我并非这方面的专家，自己也不具备示范效应。但我看到很多家长，常常是在最后一刻，才寄出孩子的资料。那些资料大多是慌慌张张凑出来的，他们连打印纸都临时借，获奖证书也不知塞到了哪里，甚至还说：“就弄个假的证书，不会有人查的。”对于面试，他们说：“哎呀，无所谓，只当是锻炼锻炼吧，说不定就过了呢。”
奇迹也许会从天而降吧。但是我不相信。
不要抱着“锻炼锻炼”的想法，那只能暴露出你的漫不经心，缺乏诚意。
参加自主招生前，我阅读过很多大学的自主招生简章，也登陆过很多大学的招生论坛。在那里，接触到一些大学的招生人员。很多招生信息，都是公开的，也是欢迎考生去咨询的。比如如何准备个人资料，如果寄错了资料该怎么办?具体该找谁联系?招生组负责人的行踪，什么时候可以当面咨询?这些，对于开放的大学，并不是些什么保密信息。如果学生的上网时间不能保证，可以委托给家长或者亲友。尽可能地早做准备，尽可能地获取信息，尽可能地符合招生简章上的条件。证书齐备，盖章齐全，耐心等待。
那是一段短暂的“运动员生涯”。用汗水去追逐光荣与梦想，也感受怅然与失落……
怎样过一个快乐的高三?我没有太多幻想。高三的学生，没有谁还能保持所谓的心理健康。如果你焦虑、烦躁、嫉妒别人比自己好，担忧未来，抱怨父母，痛哭发泄，暴食减压，患得患失，这都没有什么可怕，这就是竞技心理，每天都缠绕着高三学生的病态心理。
在高三的那个漫长冬天，我每天都陷入负面情绪：看不到未来，没有一个好消息，觉得苦海无边，孤独，变丑，任何一点点小挫折，都让人崩溃非常。我的唯一方法，是给自己写小纸条，给自己做心理按摩，自我暗示。这些纸条，如今已攒了一抽屉，现在翻出来看，甚是好笑，都是“冬天来了，春天还会远吗?”“宝剑锋出磨砺出，梅花香自苦寒来。”之类的大俗话。开春之后，我的情绪随着成绩的稳定也渐渐稳定了。因为该来的总会来的，我已经做好了心理准备。
我的高三，是在理性中度过的。告别时也非常平静，我不会涕泗交流，不会撕书泄愤，不会跳楼自杀，不会彻夜狂欢。不会过于怀念高三，也不会全盘否定高三。
那是一段短暂的“运动员生涯”。用汗水去追逐光荣与梦想，也感受怅然与失落。如此而已。
【四】:备战高考的励志文章
我自信，故我成功、我行，我一定能行。人生就是需要一些这样的高考励志句子和高考励志文章激励我们，一起来看看小编为大家精心推荐的备战高考的励志文章3篇，希望能够对您有所帮助。
备战高考的励志文章：高考前心理调节十大技巧
一年一度的高考对每个考生来说都是一道关口，因此考生之间的竞争是不可避免的。
在这段时间，考前的紧张气氛几乎对每个考生都是一种无形的压力。一部分考生因为心理素质好一点，能自觉地把这种压力转化成动力，而另一些考生则因为受考前紧张焦虑心理的影响，有的紧张失眠，有的焦虑不安，有的甚至产生厌倦情绪。一想到所剩无几的时间，一想到气氛庄严的考场，他们会手心冒汗，心跳加速。
因此良好的心态是高考取胜的重要法宝。怎样调整考前心态，可以参考以下十种技巧：
一、强化自信
不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深，不论高考如何变，都能游刃有余;有的同学思维灵活敏捷，有一定的创新思维，理解能力强，对考创新的活题尤为适应;有的同学阅读面广，视野开拓，心理素质好，抗挫能力强，善于超水平发挥。不管怎样，在高考前夕，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。
每一个有杰出成就的人，在其生活和事业的旅途中，无不以坚强的自信为先导。希尔顿是世界酒店大王，现在他的酒店分支机构遍布世界各地，但他起家时仅有200美金。是什么使他获得成功呢?希尔顿回答说：只有两个字，那就是“自信”。
可见，信心孕育着成功，信心能使你创造奇迹。拿破仑说：“在我的学典里没有不可能这一字眼。”正是这种自信激发了他无比的智慧与潜能，使他成为横扫欧洲的一代名将。
在现实中，自信不一定能让你成功的话，那么丢失信心就一定会导致失败。很多成绩优秀在同学在高考中失利，他们不是输在知识能力上，而是败在信心上。
二、优化情绪
心理学认为，人的学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色，它象染色剂，使人的学习生活染上各种各样的色彩。
有这样一个故事，有个老婆婆非常疼爱她的两个女儿，这两个女儿均为小贩，一个卖雨伞，一个卖布鞋，这个婆婆晴天担心大女儿的伞卖不出去，整天哭泣，雨天又担心小女儿的布鞋卖不出去，又整天泪流。街邻叫她哭婆婆。
后来一位先生开启她说：“我为你感到高兴。晴天您的大女儿的伞卖得好，雨天小女儿的鞋卖得俏。”
婆婆听后，脸色马上转阴为晴，由哭到笑，街邻又叫她笑婆婆。
哭婆婆变为笑婆婆的故事说明：同一件事，看问题的角度不同，情绪就不同，结果就两样。变换角度看问题，情绪自然调整过来了。
在迎考复习和高考中，要学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。在情绪紧张的时候，听听轻音乐，哼哼小调，或伸伸手，弯弯腰，摇摇脖子，扭扭屁股;或漫步户外，看看云霞，听听蛙声;或与同学聊聊天，讲讲趣事，幽默幽默。考场上可做做深呼吸、望望窗外。通过这些，调节了心理，优化了情绪。
三、自我减压
临考前降低心理预期目标，不要老想着一定要考上大学，考上名牌大学。要知道高考大学只是人生中的一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。以怎样的心态对待复习与考试，对进入最佳状态关系很大。若把复习与考试看成一种挑战，会激发自己很快进入状态;把它看成一种锻炼，会以平和的心态投入;把它看成一次机会，会以积极的心态迎接。
四、自我质辩
自我质辩是心态自我调整的良方之一。比如，有“离高考越近，便越担心自己能力”的忧虑的同学，不妨进行如下自我质辩：自问：这种担心必要吗?自答：毫无必要，平时自己一向学习认真，虽不十分优秀，但只要认真做好考前准备，正常发挥，这次考试完全可以考好，根本不必为这无端的担心而苦恼。
又问：这种担心有利吗?自答：没有，它有百害无一利，它松懈人的斗志，转移人注意目标，若不及早排除，到考后将悔之晚矣。
再问：我该怎么办呢?自答：最要紧的是对考试充满自信，要有条不紊的地组织复习，扎扎实实地做好考前准备。
通过这样自我质辩，心中的担忧也就化解了。
五、积极暗示
积极暗示能强化自己的信心，消除烦恼。消极暗示会降低人的信心，徒增忧心。考生在考前就要根据自己的情况，进行积极暗示，自我打气。
“我行，我一定行”。
“我潜力大”。
“我进步大”。
“我喜欢挑战”。如遇到自己实在解不出的题难题也不要忧心忡忡。从狐狸吃葡萄的故事中我们可以得到启迪，狐狸吃不到葡萄就说葡萄是酸的，这并不是“自欺欺人”，而是“聪明过人”之处。面对一颗自己确实吃不到的葡萄，与其在架下上窜下跳白费力，还不如说这颗葡萄是酸的，另找甜的——自己熟悉的、力所能及的，以长补短，同样可以成功。
通过良好的自我暗示，可以驱散忧郁，克服怯懦，恢复自信，激发兴奋点，把自己的心态、情绪，调整到最佳状态。
六、潜心每一步
淡化对高考的神圣感与高不可攀感，集中注意力关注如何扎扎实实地走好每一步。
瓦伦达是美国著名的钢索杂技演员，人在离地几十米的高空走钢索，没任何安全保护措施，险象可想而知。但瓦伦达毫不畏惧，每战必胜。
有人问他成功的决窍，他说：“我走钢索时，从不想到目的地，只想走钢索这一件事，专心致志走好每一步，不管得失。”后来心理学把这种专注于做自己的事，不为其他杂念所动的心理现象称为“瓦伦达心态”。
考生要想获得成功，就应有这种瓦伦达心态。在应对高考时不要把问题想得太复杂和困难了，不要无端地给自己预设困难，让自己还没开始就先怯场了。只要你别把高考它看得那样神圣，那样高不可攀，你学习起来、应对起来就会轻松多了。
其实，每一个同学从入学开始，每天都在为高考作准备，每天都在一步步走近高考。六月的高考只是一次比较大一点的检测而已。
七、正常作息
考前保证充足睡眠，蓄精养锐去迎接高考是非常必要的。挑灯夜战，以牺牲睡眠时间去进行题海战术是得不偿失时。殊不知题目浩如烟海，你再做一年、两年也做不完。头天睡眠不足，第二天大脑就处于半休眠状态，思维就处于抑制状态，结果复习无效率，考试就发呆。但也不能走另一极端，认为考前要松手大休一周，停止复习，专调心态，这也会适得其反。
心理学家认为，人们如长期处于紧张的工作学习中，大脑中枢会相应建立起紧张思维运作模式，使人能适应紧张的工作学习。如果突然停下无事可干，原来的生物钟就会打乱，心理模式就无从所适，考生会产生失落、不安和心慌等不适的心理现象，所以考生在考前还是按原来正常的作息时间作息。
八、笑对考场
心理学研究表明：人的表情与人内心体验是相互促进的。笑与自信的体验是一致的，相互促进的，充满信心使人微笑，微笑使人增强信心。考前与考中微笑，内心就会自然滋长自信的体验。考场遇到同学面带微笑，打打招呼就会相互鼓励，遇到监考老师面带微笑，主动问好，老师也自然向考生问好，这样在不经意中就消失对考场的陌生感、紧张感，获得心理上的安全感。
九、坦对现实
既然参加较大的考试都有一点紧张，那就面对现实，坦然面对考场。
四川理科状元张力以688分考入北大，他说：“我在考试时有点紧张，但是我想，这样的考试每个人都会紧张，谁在考试时调整得快，谁就能考得更好。结果，我坦然面对紧张，我得到超常发挥。”所以当你进入高考考场感到有些紧张时，不要过分在意，不妨提醒自己，这是完全正常的，高考状元也紧张，相信紧张很快就会过去。
考前睡得着是好事，睡不着是常事，也要坦然对待。因为紧张，夜不能寐的事情是常有的。这时最可怕的不是没睡好，而是因为没睡好而带来的失败心理——这回我完了。十七、八岁，正是人生中身体机能最好的时候，即使一夜失眠，对第二天的考试也影响不大，而影响大的倒是自己先乱了方寸，恐惧害怕。
十、保持平常心
无论最终考试结果如
