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【一】:最科学的中考复习时间表
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最科学的中考复习时间表，考生必知
科学的时间安排，无疑是高学习效率的保证。有些同学的学习时间那排就比较混乱，另一些同学学习效率也还可以，没有刻意的制定学习时间表，建议这些同学都可以尝试设计一下自己的学习时间表，这样更能提高学习效率，保证整个学习计划都能按期完成。
那么怎样算是一个比较合理的时间安排表呢，让我们一起来看看这张复习阶段的时间安排表吧！
一、起床时间
起床的时间最好定在6：30，建议不要起的太早或者睡懒觉，因为早上的时间很宝贵，这个时间段是记忆文史知识的大好阶段。
二、早读时间
早读时间一般为一个小时，时间大概从7点——8点，早读的内容可以涉及语文古文，诗词背诵、英语单词记忆，史政知识等。
考生最好将早读平分为3个阶段，每阶段平均20分钟，这样可以保证所有学科都可以复习到。另外在单词记忆的过程中，没有必要为完成目标而加快进程，从而忽视了效果。
三、第一、二节课
这两节课如果有老师来讲课的话，可以跟着老师来回顾梳理知识。若无的话，建议可以做一些文史类的考题，或者作该类知识的整理，这是因为人的记忆力一般在上午比较强，而文史知识由偏重于记忆，因此用上午的时间来复习文史知识是比较合理的。
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四、午餐、午休
午餐一般安排在12：00到1：30，很多同学可以用20分钟的时间吃完午饭。可以利用12：20到12：50的半个小时，来学习。学习的内容可以自主安排，可以稍微向理科倾斜。
用12：50到1：20的半个小时来休息，午休非常必要的，如果感觉比较累的话，可以适当延长午休时间。短短的午休时间，可以为下午带来充沛的经历，因此午休显得非常必要。
五、第三至五节课
同样，三、四节课如果有老师上课，可以跟着老师来学习新知识，或者回顾梳理旧知识，若无课程安排的话，可以自己复习，可以选择作一些模式试卷， 将试卷中不懂，或者概模糊的知识点，再到课本中核实清楚，对于实在不懂得问题，可以记下来。这两节课，可以学习下物化方面的理科知识。
六、晚自习晚
自习主要选择做一些试卷，侧重点还是在理科方面，因为这时候人的记忆力会下降到最低，但逻辑分析能力比较好。如果要记忆东西的话，在这一段时间 可以选择理解型记忆。另外可以将一天积累下来的问题，问带课的老师，然后彻底决绝掉，最好再针对这些问题往更大范围推广下，做到举一反三的学习效果。www.shanpow.com_中考前复习时间表。
七、晚自习后
晚自习结束大概在9点左右，如果精力充沛的话，可以利用9点到10：00点的时间，再学习1个小时，学习内容主要针对自己的弱势科目，进行强化。
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八、睡觉时间
在睡觉前，可以拿出几分钟的时间，对一天内学习的收获进行回顾，对明天的学习细节进行大概安排。做完这些事情后，就可以休息了。
睡觉的时间可以安排在10：40左右，但最迟应确保在11点前睡觉。最好不要开夜车，因为这不但对身体有害，而且无法保证睡眠。科学研究表明青少年的睡眠时间应该保证在7~8个小时左右，如果保证不了，就会影响健康，影响第二天的学习生活。
以上即是一套科学的中考复习时间安排表，如果能将这张时间表和自己的学习计划结合起来，中考前的复习会更具体和充实。这个时间安排表的内容是比 较平和的，同学们也可以根据自己的实际情况进行调整，但是建议大家对自己的一天的学习时间进行一个安排，这样会使学习的效果和效率得到很大的提高。
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【二】:历史 · 中考复习之人教版时间表(全)
中国历史大事年表（古代史）
一百七十万年前
七十万至二十万年前
三万年前
七千年前
五六千年前
四五千年前
约公元前2070年
前1600年
前1046年
前771年
前770年
前7世纪中期
前7世纪
前４世纪中期
前260年
前356年
前230年～前221年
前209年
前207年
前202年
前138年
前119年
前119年
前60年
公元9年
25年
73年
200年
208年
220年
221年
222年
266年
280年
316年
317年
4世纪后期
383年
420年
4世纪后期
439年
581年www.shanpow.com_中考前复习时间表。
589年
7世纪前期
605年 元谋人（云南省元谋县，我国境内已知的最早人类）(七上p2) 北京人。（北京周口店）(七上p3) 山顶洞人。（周口店龙骨山顶部）。(七上p4) 长江流域原始农耕：河姆渡。（七上ｐ7） 陕西西安，半坡人。（七上p8） 大汶口原始居民（七上p9） 禹建立夏朝，原始社会结束，奴隶社会开始。（七上p15） 汤战胜舜，夏朝灭亡，商朝建立。（七上p21） 武王伐纣灭商，牧野之战。（七上p2h3） 西周灭亡。（七上p24） 周平王东迁洛，史称：东周（春秋战国）（七上p30） 齐桓公召集诸侯会盟，周天子派人参加。齐桓公成为春秋时期的第一个霸主。（七上p32） 晋楚双方：城濮之战。（七上p32） 魏赵：桂陵之战。（七上p33） 秦赵：长平之战。（七上p34） 商鞅变法（七上p38） 秦王赢政陆续灭掉六国，建立起秦朝（七上p56） 陈胜吴广大泽乡起义（七上p63） 项羽以少胜多，在巨鹿大败秦军主力。(七上p64） 刘邦建立汉朝定都长安世上称汉朝。(七上p64） 张骞出塞。(七上p82） 汉武帝派大将卫青，霍去病分别出击匈奴。(七上p79） 汉武帝派张骞第二次出使西域。(七上p83） 西汉设立西域都护，总管西域事务。从此，新疆隶属我国(七上p83） 外戚王莽夺取西汉政权，西汉灭亡。(七上p69） 西汉皇族刘秀称帝，定都洛阳，史称东汉。(七上p70） 汉政府派班超出使西域。(七上p84） 袁绍，曹操，官渡之战。(七上p102） 赤壁之战。(七上p102） 曹丕废掉汉献帝，自称皇帝，国号魏，定都洛阳，东汉结束。(七上p105） 刘备在成都称帝，国号汉，史称蜀。(七上p105） 孙权称王，国号吴，后定都建业。(七上p105） 司马懿的孙子司马炎篡位，建立晋朝，定都洛阳，史称西晋。(七上p108） 西晋军队灭掉了吴国，结束了分裂的局面。(七上p108） 内迁匈奴人的一支武装灭亡了西晋。(七上p109） 皇族司马睿建立“东晋”，都城在建康。(七上p109） 氐族人建立了前秦政权。(七上p110） 苻坚征集了八十多万兵力，打算一举灭亡东晋。(七上p110） 大将刘裕自称为帝，国号“宋”，结束了东晋的统治。(七上p111） 我国东北的鲜卑族建立了北魏，定都平城。(七上p114） 鲜卑鲜卑族统一了黄河流域。(七上p114） 杨坚夺取北周政权，建立隋朝，定都长安。(七下p2） 隋军南下，灭掉南朝最后一个朝代陈。(七下p2） 吐蕃杰出的领袖松赞干布统一青藏高原，定都逻些。(七下p23） 开通了一条纵横南北的大运河。(七下p4）
618年
627～649年
641年
7世纪末
713～741年
8世纪中期
960年
11世纪前期
12世纪初期
1127年
1127年
1206年
1271年
1276年
13、14世纪
15世纪
1368年初
1405年
1421年
1433年
1553年
1616年
1644年
1644年
1661年
1662年初
1683年
1689年
1727年
1771年初
19世纪上半期
1839年3月
1839年6月3至25
1840年六月
1841年初
1842年
1851年
1853年
1856.10~1860.10
1860年
1860年8月
1861年
1862年9月
1862年
1865年
1865年
19世纪70年代后 炀帝在江都被部将杀死，隋朝灭亡。(七下p7） 唐太宗贞观。(七下p7） 松赞干布为迎娶文成公主，特意在拉萨的山上修建宫室。(七下p27） 靺鞨族的一支粟末靺鞨统一各部，建立起政权。(七下p26） 唐玄宗开元盛世。(七下p9） 回纥建立汗国，唐太宗封其首领为怀仁可汗。(七下p24） 后周大将赵匡胤陈桥兵变。建立宋朝取代后周，以开封为东京，作为都城，史称北宋。 党项首领元昊称大夏国皇帝，都城在兴庆，史称西夏。(七下p52） 女真的杰出首领完颜阿骨打，起兵抗辽，接着在会宁称帝，国号金。(七下p53） 金灭了北宋。(七下p53） 北宋皇帝钦宗的弟弟赵构，于同年登上皇位，后来定都临安，史称南宋。(七下p53） 蒙古贵族召开大会，推举铁木真为大汗，尊称他为成吉思汗。蒙古国建立。(七下p66） 忽必烈定国号为元，1272年定都大都。(七下p67） 元军占领临安，俘虏南宋皇帝，南宋灭亡。(七下p67） 火药和火药武器传入阿拉伯和欧洲。(七下p74） 欧洲出现活字印刷。(七下p72） 朱元璋以应天为都城，(七下p88） 郑和第一次出使西洋，从刘家港出发。(七下p95） 明成祖改北平为北京,迁都北京(七下p91） 郑和先后七下西洋。(七下p95） 葡萄牙殖民地夺取了在我国广东澳门的居住权。(七下p97） 努尔哈赤自立为汗，国号金，史称后金。(七下p99） 闯王李自成率领农民军攻占北京，推翻明朝。(七下p99） 清军入关，迁都北京，逐步建立起对全国的统治。(七下p100） 郑成功率领将士从金门横渡台湾海峡，抵达台湾西海岸(七下p103） 荷兰殖民者被迫投降。(七下p104） 清军进入台湾，郑成功的后代归顺清朝。(七下p104） 中俄双方在尼布楚进行谈判，签订《尼布楚条约》(七下p106） 清朝开始设置驻藏大臣(七下p110） 渥巴锡率领土耳扈特部回归祖国。(七下p112） 英国成为最强大的资本主义国家。（八上p2） 林则徐到达广州①派人暗访密查，缉拿烟贩②强迫外商交出鸦片二百多万斤。（八上p3） 林则徐下令将缴获得全部鸦片，在虎门海滩当众销毁。（八上p3） 鸦片战争爆发。鸦片战争是中国近代史的开端。（八上p4） 英军占领香港岛。（八上p4） 英国侵略者强迫清政府签订了丧权辱国的《南京条约》。（八上p4） 洪秀全金田起义，建号“太平天国”,地点广西桂平金田村。（八上p9） 太平军占领南京，改名天京，定为都城。（八上p9） 英法主凶，美俄帮凶，发动第二次鸦片战争。（八上p7） 英法联军占领天津后，进逼北京。火烧圆明园。（八上p7） 太平军“清普大捷”。（八上p10） 曾国藩创办安庆内军械所。（八上p28） 太平军“慈溪战役”华尔毙。（八上p10） 成立京师同文馆，是洋务派创办的第一所新式学堂。（八上p29） 中亚浩罕国派陆军司令阿古柏率兵入侵新疆。（八上p12） 曾国藩和李鸿章在上海创办江南制造总局。（八上p28） 中国开始架设有线电报。（八上p105）
1871年
1875年
1876年
1876年
1878年
19世纪80年代初
1884年
1894年9月
1894年
1895年4月
1895年春
1897年
1898年6月到9月
1898年9月
1898年底
1899年5月23日 上海创办《申报》（八上p106） 清政府任命左宗棠为钦差大臣，督办新疆事务。（八上p13） 左宗棠先后收复乌鲁木齐、吐鲁番，不久收复咯什维尔。（八上p13） 淞沪铁路（英国，第一条正式运营的铁路）（八上p104） 除伊犁外，新疆重新回到祖国怀抱。（八上p13） 中俄两国签约，中国收复伊犁。（八上p14） 清政府在新疆设立行省。（八上p74） “甲午中日战争”爆发。（八上p16） 孙中山在檀香山组织了革命团体兴中会。（八上p36） 李鸿章和日本首相伊藤博文签订中日《马关条约》。（八上p17） 康有为和梁启超“公车上书”。（八上p32） 上海创办商务印刷馆（八上p106） 百日维新。（八上p33） 慈禧太后发动政变，戊戌变法失败。（八上p33） 京师大学堂正式开学。（八上p117） 大生纱厂开工试车。（八上p100）
十九世纪60年代`90年代 洋务运动。（八上p28） 1900年春 义和团斗争矛头直指帝国主义侵略势力。（八上p20） 1900年6月 八国联军侵华战争爆发。（八上p20）
1900年8月中旬 八国联军攻占北京。签订《辛丑条约》。（八上p21） 1905年 孙中山建立统一的革命组织——中国同盟会。（八上p36） 1905年 南通博物院（张謇）。（八上p100）
1905年 第一步无声电影《定军山》（八上p105）
1905年 清政府决定修筑京张铁路。（八上p112）
1905年 宣布废除沿用了一千三百多年的科举制（八上p117）
1905年8月 同盟会成立大会在日本召开，选举孙中山为总理。（八上p36） 1909年 京张铁路全线通车。（八上p112）
1911年10月10日 武昌起义(辛亥革命）（八上p37）
1912年2月12日 宣统的下诏退位。（八上p38）
1912年3月 袁世凯在北京就任中华民国临时大总统。（八上p38） 1915年 陈独秀在上海创办了《青年杂志》。（八上p40）
1916年 胡适在《新青年》上发表《文学改良刍议》（八上p41） 1917年 俄国十月社会主义革命胜利。（八上p41）
1918年 鲁迅在《新青年》上发表《狂人日记》。（八上p41）
1918年 李大钊发表《庶民的胜利》《布尔什维的胜利》。（八上p41） 1919年5月4日 五四运动。（八上p46）
1921年7月 中共一大，中国共产党成立。（八上p47）
1922年 中共二大。（八上p48）
1924年5月 国民党创办中国国民党陆军军官学校。（八上p50）
1926年7月 北伐战争爆发。（八上p51）
1927年初 国民党政府从广州迁往武汉。（八上p52）
1927年4月 蒋介石在南京成立南京国民政府。（八上p52）
1927年8月1日 南昌起义。（八上p54）
1927年8月 中国共产党在汉口召开会议（八七会议）。（八上p54） 1927年9月 秋收起义。（八上p55）
1928年4月 井冈山会师。（八上p55）
1931年9月8日
1932年
1932年
1933年10月
1934年10月
1935年1月
1936年10月
1936年12月12日
1937年7月7日
1937年7月底
1937年9月
1937年12月
1938年春
1940年8月
1945年4月
1945年8月
1945年8月
1945年8月15日
1945年9月2日
1946年6月
1947年夏www.shanpow.com_中考前复习时间表。
1948年9月
1948年
1949年初
1949年4月
1949年4月23日
新中国成立前夕
1949年9月
1949年10月1日
1949年
20世纪50年代初
1950年
1950年6月
1950年10月
1951年
1951年9月
1952年10月
1952年底
1953年
1953年7月
1953年
1953年底
1954年4月至7月
1954年9月
20世纪50年代中期
1955年 九一八事变爆发。（八上p70） 日本扶持“溥仪”，建立伪满洲国傀儡政权。（八上p71） 刘长春参加奥运会（我国第一次）（八上p73） 蒋介石发动第五次“围剿”.（八上p59） 红军冲破四道封锁线，夺取遵义。（八上p59） 遵义会议（八上p80） 红军三大主力会师，长征结束。（八上p62） 西安事变。（八上p72） 七七卢沟桥事变。（八上p75） 平津相继沦陷。（八上p75） 平型关大捷（抗战第一次大捷）（八上p79） 南京大屠杀。（八上p76） 台儿庄战役（李宗仁）（八上p79） 百团大战。（八上p80） 中共七大（延安），讨论战后问题。（八上p81） 美国向日本广岛、长崎投掷两枚原子弹。（九下p83） 毛泽东、周恩来等重庆谈判，签订双十协定。（八上p89） 日本天皇被迫无条件投降。抗战胜利。（八上p83） 日本签署投降书。（八上p82） 蒋介石撕毁双十协定，内战爆发。（八上p89） 刘邓挺进大别山（八上p90） 林彪、罗荣桓发动辽沈战役（九下p92） 刘伯承，陈毅，邓小平，粟裕，谭震林等发动淮海战役。（八上p93） 林彪，罗荣桓，聂荣臻发动平津战役，北平和平解放。（八上p94） 渡江战役。（八上p95） 南京解放，国民党政权垮台。（八上p95） 人民解放军第一支海军——华东军区海军建立。（八下p72） 第一届政协会议在北平举行。（八下p2） 开国大典（八下p3） 同苏联等17个国家建立外交关系。（八下p76） 空军部队已拥有各种飞机三千多架。（八下p73） 中央人民政府颁布《土地改革法》（八下p12） 朝鲜内战爆发（八下p7） 抗美援朝战争爆发（八下p7） 西藏和平解放。（八下p4） 人民解放军进驻西藏（八下p4） 美侵略军发动上甘岭战役（八下p9） 除部分少数民族外，全国基本完成土地改革。（八下p12） 周恩来接见印度代表团，首次提出和平共处五项原则。（八下p77） 抗美援朝胜利（八下p10） 一五计划实行（八下p18） 鞍山钢铁公司大型轧钢厂等三大工程建成投产（八下p18） 中国第一次以五大国之一的身份，参加日内瓦会议（八下p79） 第一届人大召开。制定第一部宪法。（八下p20） 确立了争取利用和平方式解放台湾的思想。（八下p65） 万隆会议。（八下p78）
1956年
1956年
1956年
1956年
1956年底
1957年
1957年底
1958年
1958年夏秋之际
20世纪60年代初期
1961年春
1964年6月
1964年10月16日
1966年
1966年
1966年10月
1967年1月
1967年2月
1970年
1971年
1971年4月
1971年7月
1971年9月13日
1971年10月25日
1972年2月
1972年
1973年
1976年
1976年清明节
1976年10月
1977年10月
1978年
1978年
1978年底
1979年
改革开放新时期后
1980年
1980年
1981年
1981年11月
1982年底
1982年
1982年
1984年
1984年
1985年6月 我国仿制成功歼5型歼击机。（八下p73） 长春一汽生产出第一辆汽车（八下p18） 中共八大（八下p27） 百分之九十的个体手工者加入了手工业生产合作社。（八下p24） 三大改造完成。进入社会主义初级阶段（八下p25） 武汉长江大桥建成，川藏、青藏公路建成。（八下p19） 一五计划大幅度超额完成（八下p18） 提出“鼓足干劲，力争上游，多快好省地建设社会主义”（八下p27） 全村人民基本上实现了人民公社化（八下p28） 西藏完成民主改革，进入社会主义阶段。（八下p57） 党和政府全面调整国民经济，恢复生产（八下p28） 中进程地地导弹在西北进行飞行试验（八下p91） 第一课原子弹爆炸成功。（八下p90） 成立“中央文革小组”（八下p32） 中国组建战略导弹部队。（八下p74） 装有核弹头的中进程地地导弹点火发射。（八下p91） “一月风暴”（八下p32） “二月逆流”（八下p32） 我国成功地发射了第一颗人造卫星东方红1号。（八下p91） 我国自行研制导弹驱逐舰完成（八下p72） 乒乓外交（小球影响大球）。（八下p80） 基辛格秘密访问中国，同周恩来举行会谈。（八下p80） 林彪坠机蒙古温都尔汗（八下p33） 第26届联合国大会恢复中国在联合国的合法权利，恢复中国安理会常任理事国席位。 尼克松总统访问中国，在上海签署《中美联合公报》。（八下p80） 日本首相田中角荣访华，两国正式建立外交关系。（八下p82） 袁隆平在世界上首次培育成籼型杂交水稻。（八下p92） 毛，周去世，江青集团加紧夺权（八下p34） 四五运动（八下p34） 华国锋，叶剑英结束”文化大革命“（八下p34） 中国回复”文革“后第一次高考（八下p38） 展开一场真理标准问题的讨论（八下p38） 凤阳小岗（八下p42） 十一届三中全会（八下p39） 中美正式建立外交关系。（八下p80） 邓小平提出“一国两制”构想。（八下p65） 中共中央为刘少奇平反（八下p39） 在深圳，珠海，汕头和厦门设立四个经济特区（八下p43） 中国乒乓健儿在世锦赛上夺得全部比赛的冠军和各个单项的亚军。（八下p105） 中国女排“五连冠”。（八下p05） 平反冤假错案工作基本结束（八下p39） 颁布了第四步《宪法》（八下p40） 中共十二大（建设由中国特色的社会主义）（八下p48） 中英《关于香港问题的联合声明》（八下p61） 许海峰获得男子自选手枪比赛冠军。（八下p105） 邓小平宣布解放军裁减员额一百万。（八下p75)
【三】:临考前有效合理安排时间科学的复习方法
科学研究表明，人每天有四个高潮记忆点：
第一点是清晨六至七点。此时大脑已在睡眠过程中完成了对头一天所输入信息的编码工作，加上没有前后识记材料的干扰，识记印象清晰，记忆效率高。 第二点是上午八至十点 .此时精力旺盛，识记材料的效率高，记忆量较大。第三点是傍晚六至八点，第四点是临睡前一两个小时，其一是因为发生记忆后不再输入其他信息，故不存在“后摄抑制”的影响；其二是大脑会无意识地进行信息编码整理，使识记材料条理化、系统化，有利于记忆的保持和摄取。考生应根据此记忆规律，按排好各门功课的复习时间表，以期收到好的学习效果。
合理规划日程表
到临考前十天左右，复习大局已定，应收缩到教材上来，通过看书上的目录标题、自己平时勾画的重点等，一科一科地进行回忆，发现生疏的地方，及时重点补充一下；已经掌握了的内容，可以一带而过。还可以看看自己总结的提纲及图表、重要公式、定理等，集中知识抓知识的主干，尤如动动员大赛前的准备活动或适应性练习一样，通过这十天的收缩复习，强化记忆，为自考进一步打下牢靠的知识基础，以便能在考场上根据主干线索，迅速回忆。熟悉地掌握知识的整体框架，才能应试中八九不离十。
考试前几天，要保持良好的学习和生活节奏，适当减轻复习的密度和难度，这是为了收到“先退几步，再跳得更远”的效果，保持大脑皮层中适宜的兴奋程度（既不放松也不紧张）。
复习要诀
复习要围绕一个中心内容来进行。从内容上来说不要超越教学大纲，也不要离开教材范围。每次复习的内容不要太多，要适当；要注意文理交替，也就是说尽量不把内容相近的科目放在一起复习。
要有集中的时间和安静的环境。订一个复习计划，某一科的复习时间相对集中。复习时尽量减少干扰，保证有安静环境以集中注意力。
要做好复习前的准备工作。平时要利用零星时间，把与复习有关的书、笔记、作业试卷、参考题准备好，以便复习时综合比较，避免浪费时间。
认真做好复习笔记。在复习中应及时把自己思考总结出的完整而系统的知识记下尽量简明，有的可用图表。汇总起来，就是编织的知识之网。由厚厚一本书变成薄薄几页纸上的东西，既起到提纲挈领又有利于下次复习，强化记忆的作用。
用回忆法进行复习。在复习每个具体问题时，最好先独立想一想再看书；在复习每第二个章节时，最好先把前面的回忆一下。在全面复习完后，最好把整个的知识点在脑中过一次电影。
要适当看点题，做点题。在复习知识的同时再做些题目练一练。做题时应先回忆解题思路。做题应围 绕复习的中心选题，题目宜精不宜多，应注意题目的类型和综合性。
消除复习中的心理疲劳
康伟是位自考生，已经自考四年了，他很想加快自考的进程，然而每天晚上他一拿起书本复习，上眼皮就和下眼皮打架，困得要死。然而只要一坐在电视机旁，就马上生龙活虎，一点儿困意都没有了。
温书往往很单调，很乏味，伤脑筋，耗精力，十分容易产生心理上的疲劳感。
有两个“秘方”，可解除上述这种疲劳。
一是切除“懒根”。狠一点没关系，对自己实行强迫性的“劳动改造”。如今晚要温10页书，做20道题，那么就一定要完成。否则，罚自己20个俯卧撑，或者更重的“刑罚”，罚到自己懒意全消。
二是适当调剂一下心理。一件自己厌恶的事，天天强迫自己去做，容易产生心理的抵触。所以你应试图说服自己温书如何重要，并在脑中展现自己美好的前景。还可以试图改变一下自己的学习方法，让复习更有乐趣。比如自己考考自己，来点刺激，也可自己扮成老师，用讲解的形式来温习；还可把复习的内容用卡拉 OK的形式唱出来，或者来一段评书。
学习一段时间后，要休息一会儿，听听音乐，散散步，看点有趣的书，甚至嗑嗑瓜子也无碍。
此外，还应有意识地为自己制造一个轻松愉快的气氛，放些背景音乐，收拾干净书房，让你的精神也为之振奋起来。
考前不宜强行重复复习
科学研究证明：考试前的一两天不宜再重复已复习过的东西。因为重复复习，会在考生心理上产生不良效应，紧张状态下的强行突击记忆的东西会对保持或回忆以前学习的材料有干扰作用。因此，考试的前一天，应当舒舒服服地睡个午觉，出去玩，听听音乐，看场电影，松弛一下，这样做对第二天考出好成绩是有利的。
增进记忆力的按摩
你想增进记忆力吗？现介绍一种后颈按摩法，只要经常做，就可收到解除大脑疲劳，增进记忆力的效果。
在后颈的颈窝外侧的发际处，有一个叫“天柱”的穴位。再稍微向上一点，又有一个叫“风池”的穴位。按摩这两个穴位可改善大脑的血液供应，使脑功能增进，而且对于头疼，也有治疗效果。
按摩方法，将两手指交合起来，连同掌部一起放在后颈处，用姆指的第一关节均匀地上下轻揉这两个穴位。按摩时要抬起下巴，脑袋后仰，效果才会明显。按摩五秒钟，间歇二秒，如此反复五到十次，头脑就会感到舒畅。
另外，在两耳尖向上的交叉处，有一个叫“百会”的穴位，用两手的中指按摩 此处，可以消除头晕眼花。
科学的复习方法
这里介绍一种科学的学习方法，供同学们备考时参考。国外流行一种叫SQ3R的学习法。SQ3R是观察（S）、提问（Q）、阅读（R）、背诵（R）和复习（R）的总称。
观察：就是先把复习大纲和课本、补充读物大致地翻阅一遍。把与自己备考有关的材料找出来，把与备考无关或与“大纲”要求不一致的材料弃去。
提问：即是把找到的有关考试的书、材料速读一遍，找出重点，去粗取精，边读边按大纲要求，逐个提出问题，然后找出答案。这就是经常强调的培养学生分析问题和解决问题的能力。
阅读：认真仔细地阅读、复习课本的每一个重要章节、每一段落。并做好笔记，特别是每章节的大、小标题要熟记。因为这都是这段主要内容的概括。
背诵：每读过一个章节后，要记住 其基本要点。然后合上书本，回忆所读过的内容。这就是所说的加深记忆和理解能力。实践证明，要掌握一门课程，需要阅读和背诵4至5遍。
复习：在听串讲或老师辅导后，回忆一下主要内容。即刻复习，要比几天后再复习效果高出几十倍。我国著名科学家钱伟长教授，介绍自己青少年时的学习情况时说：“每当听完一堂课，就用1——2分钟回忆一下主要内容。也就是这堂课的中心思想，将其中最重要的记录下来。这样慢慢地归纳、积累，便总结出这门课程的精髓。记住这些东西，可以说就掌握了这门课程。”
苦干、实干、巧干
每位考生的基础不同，复习的态度和方法也不一样，考生的复习过程中大致可分为苦干、实干、巧干三种类型。
苦干型的表现是，在时间安排上不够合理，每天十几个小时，经常早起晚睡，加班加点，苦熬时间。在学习方法上不够科学，只求数量，不重质量，加大练习量，误以为多多益善。苦干的效果很不理想，隐性的损失更大，累坏了身体，心理状态不佳。这种苦干性的复习方法效率低、效果差，得不偿失，不足效法。
实干型的表现是：不象苦干那样搞疲劳战术，而是合理安排作息时间，脚踏实地，按部就班，一步一个脚印的复习，步步为营，战则必胜，不做虚功，讲求实效。实干的效果明显高于苦干型。
巧干型的表现是：在时间安排上科学、合理，按时作息，有一定的时间进行体育锻炼和文娱活动，还能抽出时间帮助学习上有困难的同学。在学习方法上，他们不是全面出击，而是重点突破，既重进度，又重效率。
巧干型同学成功的学习经验，值得大家学习和借鉴。首先，他们按照课本目录和听课笔记，把书读薄，抓住复习的重点，重视课本中“总之”“综上所述”等关键部分，加深理解，以点带面。其次是攻破难点和疑点，对于尚未理解和牢固掌握的内容，对于似是而非、似懂非懂得内容，集中全力，各个击破。再次是掌握特点，各个学科的性质、内容不同，每个学科的各个部分也有差异，通过比计较异同，抓住了这些不同的特点，就抓住了事物的本质和规律，就会记忆牢固、理解深刻、运用灵活。还有，从自己的实际出发，在全面复习的基础上分出轻重缓急，抓住薄弱环节，把课内学习和课外学习、社会生活结合起来；把知识学活，运用科学的学习方法，不断归纳、整理学过的知识，理出头绪，便于掌握，养成勤于思考、勤于动笔、勤于质疑、勤于积累、勤于提炼等良好的学习习惯。
三种类型的复习，方法不同，效果大不一样。苦干不如实干，实干不如巧干。
【四】:中考前如何复习
中考考试越来越近了，要怎样做好复习准备呢?下面是学习啦小编网络整理的中考前如何复习的方法以供大家学习参考。
中考前如何复习(一)
中考是一个说大不大说小不小的一次考试，为了在中考中拿到高分，初三生应如何制订很好的复习方式呢?要养成固定时间内复习固定内容的习惯。有关资料表明：一个人确实存在着在某一固定的时间内，做某一类事情可获得最佳效果的生理、心理规律，这就是人体生物钟现象，这一规律运用到复习上就要求养成固定时间内复习固定内容的习惯，比如早上和晚上8-9点钟，记忆力强，可安排复习英语、语文、政治、历史;下午演算和抽象思维能力较强，可安排复习数理化三科……这样久而久之习惯成自然，一到这时间，心理上就会做好准备，复习的效率就高。
复习时要做到“五到”。即复习时要做到眼到、手到、口到、耳到、心到。尤其以心到最为重要，通过全身心的投入，多器官感知信息，记忆的效率就高。有研究表明，光看只能获取知识的20%，光听只能获得知识的15%，如果眼看、耳听、手写、脑思同时并用，则可获取知识的50%，所以“五到”是提高复习效率、增强记忆能力的关键所在，一定要养成全身心投入学习的习惯。我有一个体会，把各科基础知识自读自录在磁带上，速度不要太快，然后在录音机里放出来，边听，边记，边写，这对复习侧重记忆的学科来说，效果真是好极了。
要在理解的基础上复习。大量的实践证明，理解后的知识易记难忘。可见理解是记忆的前提和基础。要复习好功课，必须先得把知识消化了才行，这就要求学生必须做到：(1)上课高度集中自己的注意力，把课听懂，最大限度提高课堂45分钟的效率;(2)积极思考;(3)有疑必问，当天的疑难当天解决，决不拖到第二天
要经常复习，复习的次数要先密后疏。刚学过的知识遗忘得又快又多，所以，复习的次数相对要多一些，间隔的时间也相对要短一些，即是说要经常复习，随着记忆巩固程度的加深，每次复习的间隔时间也可越来越长，到了一定的时候，知识就能牢固记忆，不复习也不会忘记了。
要及时复习。着名心理学家艾宾浩斯对遗忘现象研究发现，人们对学到的新知识，一小时后只能保持44%，两天后只留下28%，6天后只剩下25%。这些数据表明，知识刚学过之后，遗忘特别快，经过较长时间以后，虽然记忆保留的量减少了，但遗忘的速度却放慢了。即遗忘的规律是：先快后慢，先多后少。针对这一规律，我们学过新知识后，要“趁热打铁”，抓紧时间及时复习、巩固，才能不断强化已经建立起来的神经联系。因此，当天课堂上学过的新知识，除了该堂课上学过的新知识，当天课后还要及时再复习，绝不能只把老师布置的书写作业做完了事，应看看书，理一理知识的脉络，该背的要背，该写的要写，该想的要想。
中考前如何复习(二)
积极的心理暗示
小刘告诉记者，她在考试前常提醒自己“要认真审题，不要马虎，不要粗心大意”，但是越这样反而越紧张。在备战中考时，小刘会做大量的题，所有可能会在中考出现的题型都要练习一遍，认为这样就能避免在考试时因为没做过同种类型的题而紧张、手忙脚乱，于是，在考试时，当看到曾做过的题时她就会高兴，一般都是题还没有审完，马上回想起自己原先做这道题的做法，然后就开始答题。然而有时候题目虽一样，但问的问题却不一样，如果没有把题审完就动手做题往往最后都答错了!北京金桥教育中心教务主任张育群告诉记者，由于小刘提前做了很多题，因此考试时没有了新鲜感、没有挑战性，考试时不能调动大脑的积极性，也就没有了以前考试兴奋的感觉。
如何才能在大考时不失常，甚至能够超常发挥?北京金桥教育中心教务主任张育群建议，首先，考前一定要把消极的自我暗示改为积极的自我暗示，积极自我暗示包括行动和结果，不包含“不要”、“不能”、“不行”等负面词语。建议小刘这样暗示自己：“静下心来认真看清每一个字，我能行!” 其次，在考试时头脑要始终绷着一根弦：遇到曾做过或熟悉的题时不要着急答题，一定要把题审完后再做，审题时多花一分钟，答对的几率就增加一些。再次,即使以前曾做过同种类型的题，在考试时把每一道题都当做新题来做，最后,在考自己擅长的科目时要抱着和考不擅长的科目一样的心态：尽自己最大的能力去答，能答什么样算什么样，遇到难题时暂放一放，等答完别的题后再返回来做难题。大考时只有保持平常心态，正确地利用积极的自我心理暗示，才能把正常水平发挥出来。
四招解决记忆难题
大考前复习中考生们一般会有一种无法记忆、似乎“饱和”的感觉，因而复习效率往往受到影响。资深心理专家、金桥教育中心心理辅导老师岳文昊告诉记者，他总结自己十几年中学生心理研究经验发现，为解决记忆难题，考生们可以试试以下四个妙招：
首先，建议采用分割记忆法。大量的实验都证明了分散复习的效果比集中复习好得多。如复习物质的有关性质、制法、用途时，连续数小时集中记忆，不如分成数次采用分散复习效果好。又如用一个小时集中书写化学方程式，每个方程式书写数十遍，远不如分成数次写，每个方程式书写几遍效果好。这是由于：集中复习比较单调，刺激物千篇一律地多次作用于大脑，容易引起大脑皮层的疲劳;分散复习可以使大脑神经细胞得到休息，从而保持旺盛的精力。需要注意的是分散复习的间隔时间并不是越长越好。
第二，在学习知识时就应该趁热打铁。根据艾宾浩斯的遗忘曲线，遗忘的速度不均衡，是先快后慢，先多后少。所以，复习必须及时，学习中当堂复习、温故知新是很有必要的。
第三，考试前避免其他因素的干扰。在记忆的时候，常常遇到前后材料相互影响、相互干扰的情况，两种学习材料越相似，相互干扰越明显。研究显示，相似程度在50%时，干扰最大。因此，在新知识学习时尽量不要将内容相似的材料放在一起学习。
第四，对知识点保持多样记忆。长时间用一种方式记忆，会感觉枯燥、乏味，并且效率低，多种记忆方式并用，能激发学习的积极性，避免产生厌烦情绪和疲劳现象。
中考前如何复习(三)
一、复习时要做到“五到”。即复习时要做到眼到、手到、口到、耳到、心到。尤其以心到最为重要，通过全身心的投入，多器官感知信息，记忆的效率就高。有研究表明，光看只能获取知识的20%，光听只能获得知识的15%，如果眼看、耳听、手写、脑思同时并用，则可获取知识的50%，所以“五到”是提高复习效率、增强记忆能力的关键所在，一定要养成全身心投入学习的习惯。我有一个体会，把各科基础知识自读自录在磁带上，速度不要太快，然后在录音机里放出来，边听，边记，边写，这对复习侧重记忆的学科来说，效果真是好极了。
二、要养成固定时间内复习固定内容的习惯。有关资料表明：一个人确实存在着在某一固定的时间内，做某一类事情可获得最佳效果的生理、心理规律，这就是人体生物钟现象，这一规律运用到复习上就要求养成固定时间内复习固定内容的习惯，比如早上和晚上8-9点钟，记忆力强，可安排复习英语、语文、政治、历史;下午演算和抽象思维能力较强，可安排复习数理化三科……这样久而久之习惯成自然，一到这时间，心理上就会做好准备，复习的效率就高。
三、要在理解的基础上复习。大量的实践证明，理解后的知识易记难忘。可见理解是记忆的前提和基础。要复习好功课，必须先得把知识消化了才行，这就要求学生必须做到：(1)上课高度集中自己的注意力，把课听懂，最大限度提高课堂45分钟的效率;(2)积极思考;(3)有疑必问，当天的疑难当天解决，决不拖到第二天。四、要及时复习。着名心理学家艾宾浩斯对遗忘现象研究发现，人们对学到的新知识，一小时后只能保持44%，两天后只留下28%，6天后只剩下25%。这些数据表明，知识刚学过之后，遗忘特别快，经过较长时间以后，虽然记忆保留的量减少了，但遗忘的速度却放慢了。即遗忘的规律是：先快后慢，先多后少。针对这一规律，我们学过新知识后，要“趁热打铁”，抓紧时间及时复习、巩固，才能不断强化已经建立起来的神经联系。因此，当天课堂上学过的新知识，除了该堂课上学过的新知识，当天课后还要及时再复习，绝不能只把老师布置的书写作业做完了事，应看看书，理一理知识的脉络，该背的要背，该写的要写，该想的要想。
四、要经常复习，复习的次数要先密后疏。刚学过的知识遗忘得又快又多，所以，复习的次数相对要多一些，间隔的时间也相对要短一些，即是说要经常复习，随着记忆巩固程度的加深，每次复习的间隔时间也可越来越长，到了一定的时候，知识就能牢固记忆，不复习也不会忘记了。
【五】:如何安排每天的复习时间
天才出于勤奋 勤奋出于惜时
一天，一个少年正埋头在阁楼上学习，母亲几次喊他下来吃饭都不见动静，只好把饭菜端上去。少年一面看书，一面下意识地将盘子里的东西夹起来往嘴里送，很快就将它们一扫而光。母亲走上来收拾盘子时问：“鱼子酱的味道如何？”“鱼子酱？”少年感到莫名其妙。“你刚才吃的呀！”母亲也莫名其妙。“它是鱼子酱？”少年深感遗憾。要知道，这是他最爱吃的食物，母亲今天特意为他做了一盘。谁知光顾看书，竟不知道吃的是一盘向往已久的鱼子酱。
故事中的少年就是1970年诺贝尔生理学及医学奖获奖者朱利叶斯。从这则故事中我们了解到朱利叶斯之所以能够取得成功，跟他抓紧时间有关。对此，贝多芬和莫泊桑也深有同感，贝多芬说：“我的一切成就取决于我对时间的珍惜”。莫泊桑感慨：“世上真不知有多少能成就功业的人，都因为把难得的时间轻轻放过以致默默无闻了。”
高考就是有氧运动
实现高考目标，最重要的资源莫过于时间。你可能会说，高三了谁不知道“惜时”呀！我和班上的同学开夜车、加班加点学习那是常事，睡眠和休息时间都被减少了，体育锻炼甚至被取消了呢。
其实，同学们如此“惜时”，短时间内学习成绩能上去，可时间一长，大脑和身体就吃不消了，就会出现神经衰弱的症状：头昏脑胀、精力无法集中等。学习效率反而严重下降，真是得不偿失。高考复习就像长跑一样是有氧运动，因此，我们不能采取短跑的冲刺战略。复习时间安排应该遵循“持久和高效学习”的原则。也就是说在时间安排方面要立足长远，保证高考复习过程中大脑机能和身体活动能力处于良好水平，至少不能有明显下降。在此基础上，再来考虑提高效率，做到高效率的学习和生活。真正的“惜时”是有效率地完成每一件事，真正的“惜时”是节约时间而不是延长时间。鲁迅先生说：“节省时间，也就是使一个人的有限生命，更加有效，而也即等于延长了人的生命。”
高效复习的两条原则
遵循两条基本原则就可以保证自己的学习生活高效，这两条原则是：
第一、劳逸结合，科学用脑
它要求我们一张一驰地安排生活，换言之，我们要把学习活动和其他活动有机地结合起来安排。这样既保证了各项活动的顺利完成，也保证了大脑得到休息和身体机能得到较好的维持。
第二、交叉安排，高效学习
这要求我们不要长时间复习同一门课程，也不要长时间采取同一种学习活动方式。因为长时间从事某种单一活动会使大脑某些活动区域的细胞活动过度，导致学习效率下降。交换学习内容和学习方式可以使得部分疲劳大脑区域得到休息，休息的大脑区域则进行工作，这样既没有妨碍大脑的休息，也保证了学习活动高效率地进行。
具体说，交叉安排表现在：a不同学科复习时间的交叉安排，比如语文、数学、外语、生物、物理、化学等课程按照文理交叉的形式安排，不要长时间进行一门课程的复习；b不同学习形式之间交叉安排，比如记忆、解题、阅读和知识整理等活动交替安排，不要长时间采取同一种学习形式。
7-1>7 还是7+1<7
7+1会小于7。因为人休息不好，就工作不好。有的同学以为在学习上花的时间越多成绩就越好，哪怕当时自己并没有进入学习状态。他们会认为坐在座位上就算学习，就对得起父母，自己也就问心无愧。其实这个时候思想跑马，根本没有学进去，也没有得到休息，造成了7+1<7的困境。
7-1会大于7。如果你善于安排休息时间，会有利于大脑和身体机能得到恢复，从而提高效率。另外，许多同学休息以后发现其他同学还在那里坚持刻苦学习，对于自己的休息会感到有些内疚，产生学习上的紧迫感，可以造成激发学习动力的客观效果。他们在学习时会更专心，学习效率会更高。因此，7-1反而可以大于7。
作息时间规划的五个步骤
我们把上面的思想落实到自己高三阶段时间安排上，需要经过五个步骤：
第一步，列出每日必须进行的各项活动。比如上课、写作业、睡眠、吃饭、上下学、体育锻炼、看新闻联播……
第二步，根据自己现在的生活习惯，安排好各项活动的基本顺序。如起床、洗漱、早餐、上学、上课……
第三步，测算各项活动的时间长度。你可以观察和记录自己近期做每一件事情所花费的平均时间作为参考。
第四步，根据劳逸结合、科学用脑，以及交叉安排、高效学习的原则调整各项活动的顺序和学习时间安排。最基本的思路是：a两项学习活动之间应该安排生活、劳动等其他活动；b学习时间比较长（90分钟以上）时应该安排两门课程（最好是文理科）间插复习或者两种方式（阅读和解题）间插学习。
第五步，根据效果调整作息时间表。每个适合自身情况的作息时间表都不是一次形成的，我们需要根据每日作息时间表的执行情况调整各个项目的顺序或者是时间长度的安排，直到找到一个符合自身情况的作息时间表为止。
