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一:[更年期盗汗失眠]女性更年期出现潮热盗汗,失眠多梦怎么办?
女性更年期潮热盗汗怎么办?很多更年期妇女都有更年期出汗的烦恼,专家提醒,更年期出汗症状与更年期妇女的情绪和心理状况有很大关系,比如情绪波动较大、心理严重失衡时,就更容易出现更年期出汗症状了。
女性更年期潮热盗汗怎么办?可以考虑服用或涂抹新鲜的蜂王浆,进入更年期的妇女应该每天服用10克左右的蜂王浆,来补充雌激素,在外国治疗更年期综合症时,用蜂王浆涂抹的大腿内侧,一个疗程后潮红轰热渐渐消失。因为蜂王浆有保水的作用。
女性更年期潮热盗汗怎么办?也可以通过中药进行调理。首先处方准备:浮小麦50克,红糖50克,干大枣3枚。制作方法:将浮小麦和干大枣放入锅内加3大碗水,用旺火煮沸后调至小火再煮25分钟,然后加入红糖煮5分钟即可出锅。饮用方法:将汤汁分成两份,早晚各服一次,连服3个月左右。此方针对女性更年期出汗症状有明显的疗效,益气血,补气升阳,固表止汗,有效的缓解妇女更年期出汗症状的有效方法。更年期出汗怎么办的妇女不妨尝试一下。
因此,更年期妇女如果不知道更年期出汗怎么办,也可以适当进行心理咨询,在心理医生的帮助下调整心理状态,改善情绪。
如处于更年期期间有潮热盗汗,失眠多梦等问题,可关注个人微信号:zling567,有问必答,提供科学健康的指导意见,助你平稳度过更年期。
二:[更年期盗汗失眠]更年期盗汗怎么调理 4招帮你解决
更年期是每个女人必须经历的时期,更年期属于正常的生理现象,只是有些人进入更年期后会出现很多不适应症,而盗汗是更年期的常见症状,现代医学认为它是卵巢功能降低,引发植物神经功能障碍所致。那么女人更年期盗汗怎么调理呢?
女性更年期盗汗怎么调理
一、更年期盗汗食疗方法
(1)百合蒸母鸭
取新鲜百合300克,母鸭1只(约1500克),黄酒、精盐各适量。将母鸭宰杀后去除毛杂及内脏,洗净。将百合洗净后放入母鸭体内,淋上2匙黄酒,撒上1匙精盐,再将鸭头弯曲,置于鸭腹内。将鸭身用白线扎牢,用武火隔水蒸至鸭肉酥烂即可。可于饭前空腹食用,每次服1小碗,每日服2次。此方中的百合具有润燥清热、补阴益血的功效,母鸭肉则具有清心、安神及利水的功效。
(2)黑豆浮麦汤
取黑豆50克、浮小麦30克、莲米15克、红枣10枚、冰糖30克。先将黑豆、浮小麦分别淘洗干净,共放锅内加水适量,用小火煮至黑豆熟透,去渣取汁,然后用上述药汁煮洗净的莲米和红枣,煮至莲米烂熟时放入冰糖溶化,起锅后即可食用。每天一剂,分2次吃完,适宜于阴虚盗汗者。
(3)燕窝炖银耳
取燕窝6克,银耳9克,冰糖适量。将燕窝、银耳分别用温水泡发,择洗干净后,一并放入大碗中,再放入适量的冰糖,隔水炖熟即可服用。可早晚各服1次,连服10~15日。此方中的燕窝具有养阴、清热、润燥的功效,银耳则具有益气、补中的功效。
(4)百合莲藕饮
取新鲜百合1000克,藕粉500克,白糖适量。将百合洗净,晒干或烘干,研成粉末,装进密封瓶备用。每次取百合粉、藕粉各1匙,用2~3匙的凉开水调成薄芡,再用300毫升的沸水冲泡,调入适量的白糖即可。可每日服2次,连服1个月。此方中的百合具有润燥、清热的功效,莲藕则具有生津、补脾的功效。
(5)芪二蜜饮
黄芪30克,糯稻根30克,麻黄根15克,蜂蜜30克。将上述三味药同放锅内,加水3碗煎煮,煮至l碗时,捞去药渣,加入蜂蜜溶化后分2次饮用,每日一剂,适宜于气虚盗汗者。
(6)参苓粥
取人参10克,白茯苓20克,生姜10克,粳米100克,食盐、味精适量。先将人参、茯苓、生姜加适量水煎熬后,去汁取渣待用,然后将粳米淘洗干净,下入药汁内用小火煮粥。煮至粥熟时加入食盐、味精调匀,空腹分2次食用,每天一剂,适宜于气虚盗汗者。
二、中药调理
中医认为,妇女更年期盗汗,是因为妇女进入更年期之后,会逐渐肝肾精血亏虚,脏腑功能衰退,进而出现盗汗症状。女性更年期盗汗怎么办?中医认为,熟地黄能养阴、益精填髓;生地黄能清热、养阴生津;麦冬可养阴生津、润肺清心;五味子能收敛止汗、补肾宁心、益气生津。四药配合能达到补益心肾、养阴、清热、敛汗的作用。将熟地黄20克、生地黄15克、麦冬12克、五味子6克煎水喝,每天一次,可以有效缓解更年期盗汗症状。
另外,如果盗汗、失眠明显者,还可加酸枣仁同用;伴腰膝酸软者可加山茱萸同用。如果更年期妇女服药后出现腹胀、腹泻,可暂时停药几天,其腹泻、腹胀的症状可自行缓解。
三、雌激素替代疗法
更年期盗汗是妇女更年期最为普遍而且也是最为困扰的问题,尤其是夜间盗汗引起的失眠更是给更年期妇女的身心带来了极大的危害。而目前解决这一问题的常用方法,就是雌激素替代疗法。研究显示,补充雌激素的妇女,能够大幅地降低更年期妇女盗汗以及失眠症状达到40%之多。因此,当更年期妇女遇到夜间盗汗失眠的情况,不要胡乱吃药,应该先与医生沟通,再决定采取何种方法进行治疗。
四、心理疗法:学会减压
现代女性社会地位高且多为职业妇女,退休后面临社会角色的改变,一时心理难以调适,压力更大,此时生活作息若不正常,易因失眠导致情绪不稳,人际关系变紧张。在停经前后,容易有盗汗、掉发等症状,但其实只要藉由生活调整和营养补充,即可获得改善。建议妇女朋友,应从生活减压与规律作息开始,预防更年期的不适,并进一步力行活在当下和开心大笑的生活哲学,放松地朝向生命中的第二个青春期迈进。
三:[更年期盗汗失眠]中西医分别治疗更年期盗汗的方法
更年期盗汗是女性朋友更年期综合症的主要症状之一。专家指出,更年期盗汗主要是因为更年期女性身体内雌激素水平下降导致的植物神经功能紊乱、代谢障碍等引起的。对于更年期盗汗,中医治疗的方法效果是不错的,下面我们就来了解一下。
1、更年期盗汗是常见的妇女更年期综合症,同样是最困扰更年期女性的症状之一,尤其是当你睡觉的时候发生夜间盗汗,往往会引起的失眠更是给更年期妇女的身心带来了极大的危害。而目前解决这一问题的常用方法,就是雌激素替代疗法。更年期医学会中发表的论文资料显示,补充雌激素的妇女,能够大幅地降低更年期妇女盗汗以及失眠症状达到40%之多。因此,当更年期妇女遇到夜间盗汗失眠的情况,不要胡乱吃药,应该先与医生沟通,再决定采取何种方法进行治疗。
2、中医认为,妇女进入更年期,肝肾就会逐渐产生精血亏虚,同样的是脏腑的功能也出现衰退,进而出现了更年期盗汗症状。那么,中医怎样运用中药调理更年期盗汗呢?中医认为,熟地黄能养阴、益精填髓;生地黄能清热、养阴生津;麦冬可养阴生津、润肺清心;五味子能收敛止汗、补肾宁心、益气生津。四药配合能达到补益心肾、养阴、清热、敛汗的作用。将熟地黄20克、生地黄15克、麦冬12克、五味子6克煎水喝,每天一次,可以有效缓解更年期盗汗症状。另外,如果盗汗、失眠明显者,还可加酸枣仁同用;伴腰膝酸软者可加山茱萸同用。如果更年期妇女服药后出现腹胀、腹泻,可暂时停药几天,其腹泻、腹胀的症状可自行缓解。
专家提醒,由于每个人的身体情况不同,因此在使用中药调理盗汗时,也应该根据自己的体质来选择药物,同时朋友们还应该配合一些身体运动来缓解女性朋友的盗汗现像。并且保持良好心态。