【www.shanpow.com--情绪歇后语】
(1) [补肾助阳]补肾助阳六大穴
补肾助阳六大穴
提要：人到了中老年、甚至一部分青年人，也经常会出现阳（ED）wei或勃（Erectile Dysfunction）qi不坚，他们的身体阴部多汗潮湿，而且时常出现头晕，感觉身体明显的慢性疲劳（发虚），小便变黄(内热)等。这些病情大部分是因为心理情绪紧张、劳累，或者是房事劳累过度、饮酒过量，还有饮食生活不健康的，是吃多了油腻甘肥的食物，至使毒素在体内特别是在肝肾经脉堆积所致。在人体十二条经脉与两条络脉中，有增强肝肾元气的穴位，先只从腰、腹至腿讲主要是下列六个大穴： 1、腰部的肾俞：
【定位取法】在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸
俯卧位，在第二腰椎棘突下，命门（督脉）旁开1.5寸处取穴。
肾俞是膀胱经的要穴，肾与膀胱互为表里，是血气精津的调度站。肾属水，对应于冬季，冬天主收藏。温补肾阳以冬季最好；夏季、晚春和初秋，以按揉穴位为主；初春和秋末可以拔罐。人在睡觉的时候阴在外而阳在内，阳主动，阴主静，晚上12点左右是阴阳交替的时间，人体最容易受纳，这个时候给予温补效果最好。有的人睡得早，可在睡前半个小时按摩此穴，让补充的阳气能保存在体内。
2、督脉闾尾部的长强穴：
【定位取法】：在尾骨尖端下，尾骨尖端与肛门连线的中点处。
长强“长”意思是循环往复永不休止、长大、旺盛；“强”则是健行不息、充实、强壮之意。这个穴位主治遗jin、勃qi功能障碍等与肾精相关的病症。位置在尾骨下，可以自行按揉，也可以请人帮助灸烤。
3、肚脐下的关元：
【定位取法】：任脉穴。在下腹部，前正中线上，在脐下3寸，仰卧取穴。 取穴时，可采用仰卧的姿势，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分之三处，即是此穴。小肠的募穴。
关元是任脉重要穴位。所谓关元，就是元气的开关，是元神的中心。经常做环形按摩，具有益气补中、温肾健脾的作用，能治疗男子性功能低下、早xie以及食欲不振等症。
4、胃经的足三里：
【定位取法】：位于膝关节髌骨下、韧带外侧的凹陷处。从小腿的外侧自下往上触摸，膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块（胫骨外侧髁）。由此再往外，斜下方一点之处，还有另一凸块（腓骨小头）。这两块凸骨以线连结，以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点，正是足三里穴。足三里穴在外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指，当胫骨前肌上。取穴时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指，该处即是。
足三里是胃经的主要穴位，也是经络师们誉称的“长寿”穴。具有调理脾胃、补肾壮阳的作用，能治疗男性勃qi障碍、早泄，女性性yu低下等症。所谓的"三里"是指理上、理中、理下。胃处在肚腹的上部，胃胀、胃脘疼痛的时候就要"理上"，按足三里的时候要同时往上方使劲；腹部正中出现不适，就需要"理中"，只用往内按就行了；小腹在肚腹的下部，小腹上的病痛，得在按住足三里的同时往下方使劲，这叫"理下"。
5、膝下内侧的阴陵泉：
【定位取法】取该穴道的时候，患者应采用正坐或仰卧的取穴姿势，该穴位于人体的小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对应，（或当胫骨内侧髁后下方凹陷处）。
阴陵泉它是脾经的要穴。从名字上看“泉”和体内的“阴水”有关。脾主运化水湿，也就是说脾经能够把我们吃进去的水湿之物转化成身体需要的气血。阴陵泉是脾经的合穴，“合”就是这条经的经气深入脏腑、经和腑联系的位置，刺激它能清利湿热，尽快振奋脾胃运化水湿的功能。
阴陵泉是补脾、利水的穴位，以利水为主。所以人体凡是有“湿”或者水肿的情况时对它进行按揉，一年四季都可以。但是每年夏季以及夏秋之交的时节按揉此穴最合时宜，因为夏季的“暑气”最旺，“暑必兼湿”，此时按揉阴陵泉，可以有效地消除体内有湿的各种症状。
刺激阴陵泉应该在下午或者晚上进行，因为一天之中晚上属阴，白天属阳，下午为阳中之阴。湿属阴邪，在每天阴的时刻它最盛旺，这个时候用阴陵泉泻湿正合适。
配合关元和肾俞，是因为两穴都是温补肾阳的穴位，“湿属阴邪，得阳则化”，补阳以化湿，加上阴陵泉的祛湿作用，很快就能消除蕴积在人体内的湿热之邪。
6、足部太冲：
【定位取法】位于人体足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。在拇长伸肌腱外缘；有足背静脉网，第一跖背侧动脉；布有腓深神经的跖背侧神经，深层为胫神经足底内侧神经。
太冲，太，大也。冲，冲射之状也。该穴名意指肝经的水湿风气在此向上冲行。本穴物质为行间穴传来的水湿风气，至本穴后因受热而胀散化为急风冲散穴外，故名。大冲名意与此穴同。在临床太冲配大敦穴治七疝；泻太冲、补太溪、配复溜穴治肝阳上亢之眩晕；配合谷为开四关又治四肢抽搐；配肝俞、膈俞、太溪、血海穴治贫血、羸瘦；配间使、鸠尾、心俞、肝俞治癫狂痫。经常按摩太冲，能排解郁闷，让人心平气和，充分放松并享受性生活带来的欢乐愉快 。湿热容易下注的人，在饮食方面禁忌一定要忌饮酒和煎炸、油腻的的食物，注意饮食清淡，多吃新鲜蔬菜水果。
(2) [补肾助阳]补肾助阳汤
补肾助阳汤
威灵仙/于郑州
【用料】牛鞭三斤，鸡脯肉十两，胡萝卜，青椒，料酒，葱，姜。
【制法】牛鞭用清水微火煮沸四小时，放入清水内漂凉，抠去尿道污物及表面筋皮，用刀加工成条状，再用清水、料酒、葱、姜氽煮几次。把全部用料放入锅内，加清水适量，煲一小时，下盐调味食用。
【功效】补肾扶阳，理虚益气。
【主治】治虚劳癖瘦，胃呆食少，崩漏，带下，产后乳少，肾虚阳痿、遗精，腰膝酸软。
补肾壮阳食疗二：百合甲鱼汤
【用料】甲鱼一斤，贝母、百合、前胡、知母、杏仁各五钱，柴胡三钱。
【制法】将甲鱼内脏洗干净，出水去薄衣，切件，用少量油煎香；中药洗净。把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。
【功效】补劳伤，壮阳气，大补阴之不足。
【主治】骨蒸劳嗽。
补肾壮阳食疗三：猪尾汤
【用料】猪尾一条，乌豆、巴戟、肉苁蓉各一两半，丁香三钱，姜四片，酒二两。
【制法】全部用料洗净放入锅中，加适量清水，武火煮沸，改文火煲二小时，加盐调味食用。
【功效】疝气，肾虚，阳痿。
补肾壮阳食疗四：腰痛骨刺汤
【用料】新鲜牛肉六两，海马、龙眼肉、肉苁蓉、淮山各五钱、高丽参片、巴戟各四钱、牛蒡根、黑豆、白莲子各一两、海雀三只、黑枣三枚。
【制法】牛肉洗净，放于滚水中灼两分钟；黑豆洗净，莲子用暖水浸半小时，其余药材料洗净。
【功效】壮阳补肾、强壮机能、补气血、健筋骨、抑制骨质增生。
【主治】腰痛、骨质疏松、骨刺、坐骨神经痛。
补肾壮阳食疗五：核桃仁鸡汤
【用料】公鸡一只，核桃仁二两，姜、葱、料酒、各适量。
【制法】把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。
【功效】温肾补阳。
【主治】阳虚浮肿、肢软、畏寒、小便频数等肾阳不足者食用。
补肾壮阳食疗六：菟丝子狗肉汤
【用料】狗肉半斤，菟丝子三钱，附片五钱，生姜、葱适量。
【制法】将狗肉洗净，整块放入开水锅内氽透，捞入凉水内洗净血沫，切成三厘米见方块，放入锅内煸炒。把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。
【功效】补肾温阳，填精益髓。
【主治】阳气虚衰、精神不振、腰膝酸软。
补肾壮阳食疗七：龙马童子鸡汤
【用料】子公鸡一只，虾仁五钱，海马三钱，料酒、生姜、葱各适量。
【制法】全部用料洗净放入锅中，加适量清水，武火煮沸，改文火煲二小时，加盐调味食用。
【功效】温肾壮阳，益气填精。温肾益气
【主治】阳痿早泄、小便频数、崩漏带下。
补肾壮阳食疗八：党参鹿髓汤
【用料】鹿骨髓四两，党参、菟丝子、熟地各二钱。
【制法】配料洗净一起放入炖盅内，注入八成满的沸水，盖上盅盖，隔水炖四小时，下盐调味食用。
【功效】补阳益阴，理虚强身，生精润燥。
补肾壮阳食疗九：海狗肾炖鸡汤
【用料】嫩母鸡一只重斤半，海狗肾一两半，淮山、杞子各八钱，杜仲、巴戟各五钱，白酒一汤匙。
【制法】鸡洗净开腔；海狗肾切片，用白酒浸泡一夜；淮山、杞子、杜仲、巴戟洗净。全部中药放入鸡腔，再放入炖盅，注下八成满的开水，加盖，隔炖四小时，下盐调味食用。
【功效】大补元阳。
【主治】男子诸虚百损。
补肾壮阳食疗十：鹿尾羊肉汤
【用料】羊肉一斤，鹿尾、熟附子、巴戟各八钱，杜仲五钱，生姜二片。
【制法】羊肉洗净，切成小块，同三味中药及调料，加开水适量，用炖盅隔水炖三小时即成。
【功效】温肾扶阳。
【主治】肾阳亏损、性功能减退、骨痛腰酸、夜悄频多。集补虚之大成，为肾阳不足者之有效食物，疗效甚佳。
威灵仙*欢迎您
欢迎你进入威灵仙的360个人图书馆 http://www.360doc.com/myindex.aspx
(3) [补肾助阳]补肾助阳六大穴
补肾助阳六大穴
提要：人到了中老年、甚至一部分青年人，也经常会出现阳（ED）wei或勃（Erectile Dysfunction）qi不坚，他们的身体阴部多汗潮湿，而且时常出现头晕，感觉身体明显的慢性疲劳（发虚），小便变黄(内热)等。这些病情大部分是因为心理情绪紧张、劳累，或者是房事劳累过度、饮酒过量，还有饮食生活不健康的，是吃多了油腻甘肥的食物，至使毒素在体内特别是在肝肾经脉堆积所致。在人体十二条经脉与两条络脉中，有增强肝肾元气的穴位，先只从腰、腹至腿讲主要是下列六个大穴： 1、腰部的肾俞：
【定位取法】在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸
俯卧位，在第二腰椎棘突下，命门（督脉）旁开1.5寸处取穴。
肾俞是膀胱经的要穴，肾与膀胱互为表里，是血气精津的调度站。肾属水，对应于冬季，冬天主收藏。温补肾阳以冬季最好；夏季、晚春和初秋，以按揉穴位为主；初春和秋末可以拔罐。人在睡觉的时候阴在外而阳在内，阳主动，阴主静，晚上12点左右是阴阳交替的时间，人体最容易受纳，这个时候给予温补效果最好。有的人睡得早，可在睡前半个小时按摩此穴，让补充的阳气能保存在体内。
2、督脉闾尾部的长强穴：
【定位取法】：在尾骨尖端下，尾骨尖端与肛门连线的中点处。
长强“长”意思是循环往复永不休止、长大、旺盛；“强”则是健行不息、充实、强壮之意。这个穴位主治遗jin、勃qi功能障碍等与肾精相关的病症。位置在尾骨下，可以自行按揉，也可以请人帮助灸烤。
3、肚脐下的关元：
【定位取法】：任脉穴。在下腹部，前正中线上，在脐下3寸，仰卧取穴。 取穴时，可采用仰卧的姿势，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分之三处，即是此穴。小肠的募穴。
关元是任脉重要穴位。所谓关元，就是元气的开关，是元神的中心。经常做环形按摩，具有益气补中、温肾健脾的作用，能治疗男子性功能低下、早xie以及食欲不振等症。
4、胃经的足三里：
【定位取法】：位于膝关节髌骨下、韧带外侧的凹陷处。从小腿的外侧自下往上触摸，膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块（胫骨外侧髁）。由此再往外，斜下方一点之处，还有另一凸块（腓骨小头）。这两块凸骨以线连结，以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点，正是足三里穴。足三里穴在外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指，当胫骨前肌上。取穴时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指，该处即是。
足三里是胃经的主要穴位，也是经络师们誉称的“长寿”穴。具有调理脾胃、补肾壮阳的作用，能治疗男性勃qi障碍、早泄，女性性yu低下等症。所谓的"三里"是指理上、理中、理下。胃处在肚腹的上部，胃胀、胃脘疼痛的时候就要"理上"，按足三里的时候要同时往上方使劲；腹部正中出现不适，就需要"理中"，只用往内按就行了；小腹在肚腹的下部，小腹上的病痛，得在按住足三里的同时往下方使劲，这叫"理下"。
5、膝下内侧的阴陵泉：
【定位取法】取该穴道的时候，患者应采用正坐或仰卧的取穴姿势，该穴位于人体的小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对应，（或当胫骨内侧髁后下方凹陷处）。
阴陵泉它是脾经的要穴。从名字上看“泉”和体内的“阴水”有关。脾主运化水湿，也就是说脾经能够把我们吃进去的水湿之物转化成身体需要的气血。阴陵泉是脾经的合穴，“合”就是这条经的经气深入脏腑、经和腑联系的位置，刺激它能清利湿热，尽快振奋脾胃运化水湿的功能。
阴陵泉是补脾、利水的穴位，以利水为主。所以人体凡是有“湿”或者水肿的情况时对它进行按揉，一年四季都可以。但是每年夏季以及夏秋之交的时节按揉此穴最合时宜，因为夏季的“暑气”最旺，“暑必兼湿”，此时按揉阴陵泉，可以有效地消除体内有湿的各种症状。
刺激阴陵泉应该在下午或者晚上进行，因为一天之中晚上属阴，白天属阳，下午为阳中之阴。湿属阴邪，在每天阴的时刻它最盛旺，这个时候用阴陵泉泻湿正合适。
配合关元和肾俞，是因为两穴都是温补肾阳的穴位，“湿属阴邪，得阳则化”，补阳以化湿，加上阴陵泉的祛湿作用，很快就能消除蕴积在人体内的湿热之邪。
6、足部太冲：
【定位取法】位于人体足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。在拇长伸肌腱外缘；有足背静脉网，第一跖背侧动脉；布有腓深神经的跖背侧神经，深层为胫神经足底内侧神经。
太冲，太，大也。冲，冲射之状也。该穴名意指肝经的水湿风气在此向上冲行。本穴物质为行间穴传来的水湿风气，至本穴后因受热而胀散化为急风冲散穴外，故名。大冲名意与此穴同。在临床太冲配大敦穴治七疝；泻太冲、补太溪、配复溜穴治肝阳上亢之眩晕；配合谷为开四关又治四肢抽搐；配肝俞、膈俞、太溪、血海穴治贫血、羸瘦；配间使、鸠尾、心俞、肝俞治癫狂痫。经常按摩太冲，能排解郁闷，让人心平气和，充分放松并享受性生活带来的欢乐愉快 。湿热容易下注的人，在饮食方面禁忌一定要忌饮酒和煎炸、油腻的的食物，注意饮食清淡，多吃新鲜蔬菜水果。
