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失眠艾灸一:【失眠】的艾灸疗法--带穴位图超详细
失眠的艾灸疗法-带穴位图超详细
失眠,中医称之为“不寐”或“不得眠”。中医认为,人体进入睡眠在于阴气,阴气盛则目闭安卧,而人体的阴气又为心神所控制,神安则人体容易进入睡眠。情绪起伏较大时,如大喜、大悲、大怒皆可影响心神。此外,气、血、阴液等濡养器官的精微物质匮乏时,亦可造成心神涣散或心神不定,使入夜阴气难盛,卧而难眠。现代医学的神经衰弱、贫血等引起的失眠,可按本病的灸法治疗。
临床表现为夜卧难以入睡,或睡时易醒,醒后难再入睡,睡中多梦,可伴有心悸、心神不安、腰膝酸软、心下胀满、头晕目眩、嗳气不舒等症状。
根据具体临床症状治疗如下:
一、阴虚火旺
(一)症状
心烦难以入睡,头晕耳鸣,烦热盗汗,咽干口渴,腰膝酸软,或伴有遗精滑精,月经不调症状,舌红舌体尖小少苔。
(二)治法
(1)选穴神门太溪三阴交大陵(见图1—8-1、图1—8-2)
(2)定位神门:仰掌,在腕部腕掌侧横纹尺侧(内侧)端,尺侧腕屈肌的桡侧凹陷处。
太溪:足内侧,内踝后方,内踝尖与跟腱的凹陷处。
三阴交:小腿内侧,足内踝尖上3寸,胫骨内侧后方。
大陵:在前臂内侧腕横纹中点处,两条肌腱之间。
(3)灸法艾条温和灸,每次选用2~3穴,每穴15分钟,灸至局部红晕温热为度,每日1次,10次为1个疗程,精神紧张或身体劳累时可以灸1或2个疗程。
二、气血两虚
(一)症状
夜间失眠,或多梦,或入睡后易醒,醒后难再入睡,伴有心悸、健忘、困倦、乏力、食欲差、泄泻、面色萎黄等症状,舌质淡红,苔薄白。
(二)治法
(1)选穴脾俞心俞神门 足三里(见图1 8-3、图1-8-4、图1-8-5)
(2)定位脾俞:在背部,第十一胸椎棘突下,两侧旁开1.5寸。
心俞:在背部,第五胸椎棘突下,两侧旁开1_5寸。
神门:仰掌,在腕部腕掌侧横纹尺侧(内侧)端,尺侧腕屈肌的桡侧凹陷处。
足三里:小腿前外侧,犊鼻下(膝盖骨下缘)3寸,距胫骨前缘约一横指。
(3)灸法艾炷隔姜灸,用黄豆大小艾炷,每穴5~7壮,皮肤有灼热感时移除,每日或隔日1次,临睡前半小时施灸,10次为1个疗程。
三、胃气不和
(一)症状
失眠,心下及脘腹感觉胀满或胀痛,时有恶心呕吐,嗳腐吞酸,大便臭秽,或便秘腹痛,舌苔黄腻。
(二)治法
(1)选穴 中脘 丰隆足三里公孙(见图1-8-5、图1-8-6、图1-8-7)
(2)定住中脘:在腹部,前正中线上,脐上.4寸处。
丰隆:小腿前外侧,外踝尖向上数8寸,距胫骨前缘2寸。
足三里:小腿前外侧,犊鼻下(膝盖骨下缘)3寸,距胫骨前缘约一横指。
公孙:在足内侧缘,第一跖骨(即足大趾后方与其相连的最长的一段骨头)基底前下方。
(3)灸法艾条温和灸,每穴15分钟,灸至局部红晕温热为度,每日1次,灸至腹部不适感消失、大便正常后再巩固灸5-7次。
四、痰热内扰
(一)症状
心烦失眠,口苦痰多,头重目眩,胸闷恶心,嗳气喘咳,舌红苔黄腻。
(二)治法
(1)选穴神门丰隆阴陵泉筑宾(见图1-8-4、图1-8-5、图1-8-8)
(2)定位神门:仰掌,在腕部腕掌侧横纹尺侧(内侧)端,尺侧腕屈肌的桡侧凹陷处。
丰隆.,j、腿前外侧,外踝尖向上数8寸,距胫骨前缘2寸。
阴陵泉:在小腿内侧,胫骨内侧髁后下方凹陷处(从踝关节后方,沿骨的边缘向上推行至尽头处即是穴位)。
筑宾:在小腿内侧面,内踝尖上5寸,小腿腓肠肌肌腹(小腿用力时可见明显的轮廓)下端处。
(3)灸法艾炷无瘢痕灸,每穴6~8壮,灸至局部红晕温热为度,每日1次,10次为1个疗程,灸至睡眠改善为止。
五、对症治疗
失眠常伴有心悸、心神不安、腹胀等症状,临床可以根据伴随症状加用以下方法。
(一)心悸
(1)选穴内关膻中(见图1-8-9、图1-8-10)
(2)定住内关:在前臂内侧,腕横纹上2寸,两骨之间凹陷处.
膻中:在胸部,两乳头连线中点处。
(3)灸法艾条温和灸,每穴15分钟,以局部红晕温热为度,每日1次。
(二)心神不安
(1)选穴百会神阙(见图1-8-11、图1-8-12)
(2)定位百会;在头顶部,正中线上,两耳尖连线中点,或前发际正中直上5寸。
神阙:在腹部,前正中线上,肚脐凹陷处。
(3)灸法艾条温和灸,每穴15分钟,灸至局部红晕温热为度,每日1次。
(三)腹胀
(1)选穴中脘天枢(见图1—8-13)
(2)定位中脘:在腹部,前正中线上,脐上4寸处。
天枢:在腹部,肚脐两侧旁开2寸。
(3)灸法艾条温和灸,每穴15分钟,以局部红晕温热为宜,每日1次。
六、注意事项
·睡前尽量避免进行情绪激动的活动,如观看内容激烈的影片、听摇滚乐等,可自我按摩或叫家人按摩以放松全身,睡前用热水泡脚,刺激足底穴位,促进血液循环,改善睡眠。
·患者可配合中药内服调理,以增强效果。
·痰热及阴虚患者忌食酸辣等刺激性及煎炸食物。
七、病例
陈某,女,30岁,干部。患者自述失眠近4年,近半年来病情加重,每晚都只能人睡4~5小时,心慌心悸,头晕目眩,面色晄白,体倦乏力,食欲差,月经不调,经量少色淡,舌淡苔白,脉细弱。经查证属心脾两虚。取穴:脾俞、心俞、足三里、内关,采用艾炷隔姜灸,每穴9壮,隔日1次,半月后每晚可入睡7~8小时。 2年内因生活、工作问题,偶有失眠,经灸治后即愈。
失眠艾灸二:失眠——艾灸疗法
失眠——艾灸疗法
艾灸治疗失眠的方法以经常不能获得正常睡眠,或入睡困难,或睡眠时间不足,或睡眠不深,严重者彻夜不眠为特征的病证。随着社会的发展,工作紧张,思想压力加大,不良生活习惯,外界精神刺激,饮食不节等因素造成失眠随之增多。失眠属于现代医学的神经衰弱,严重者属于神经官能症范畴。失眠日久可以造成人体各种损害,应该调治并举。 艾灸治疗失眠的穴位:涌泉,神门,百会。艾灸治疗失眠有养心安神的作用,每晚临睡前1小时,用较热的温水先泡脚15分钟然后将艾条点燃,对准双侧涌泉穴,如果你的失眠用这种方法没有实质性的改善,你还可以艾灸肓募穴,用隔姜灸的方法,每次艾灸5-10状。主要调和阴阳,安神健脑。肓募穴位于腹中(肾经),为脏腑气交通的重要穴位,灸此穴能调和脏腑气血,故可艾灸治疗失眠。 失眠的虚症分为三种:难寐多梦、彻夜不寐、心悸健忘、头晕目眩,面色无华,饮食无味,心烦不寐,噩梦纷纷,易惊易醒。失眠的实症:难以入睡,腹胀不舒,大便不畅。 取穴:神门(心经)、三阴交、百会、心俞、脾俞、足三里每次每穴灸 5~ 10分钟, 10次为一疗程。睡前灸治效果较好。 我们在艾灸几天或几十天的时候,会有返病现象和排病气的现象,这些表现就是会有头晕,会有出汗、会有大便恶臭、会有小便频数,有的会有耳鸣,会有身上起小疙瘩等等。这些都是艾灸的反应,但是这些反应不一定在一个人的身上同时出现,我说的这些是反应的表现。还有你在治疗疾病比如睡眠,艾灸涌泉穴会有60-70%的有效率,为什么到我这里就没有效果了呢?我感觉你也应该是算有效果,起码你不会感觉失眠后乏力,这就是艾灸的功效。艾灸治疗失眠有很多取穴方法,失眠也有很多不同症形,如果你认为效果不是很明显,那么可以取穴百会、大椎、神门、安眠、内关。还可以在膀胱经走罐。百会因为有头发,可以用隔姜灸的方法治疗,还可以在大椎穴放血后拔罐,然后艾灸。 老中医按语:失眠多由于思虑太过,心肾不交,血虚无以养心,或有烦恶,灸疗应以百会、三阴交为主穴,心肾不交配内关,胃不合配足三里。 百会穴:头正中线,入前发际5寸约当两耳尖连线之中点处。 灸法:艾条灸5~7分钟。 三阴交穴:内踝上3寸处,胫骨后缘。 灸法:艾条灸5~10分钟,艾罐灸20~30分钟。 内关穴:掌侧腕横纹正中上2寸,两筋之间。 灸法:艾条灸3~7分钟,艾罐灸15~20分钟。 足三里:犊鼻穴下3寸,距胫骨前缘一横指处。 灸法:艾条灸3~7分钟,艾罐灸15~20分钟。晚上梦多,是以前有生气或闷气,肝阳上越,压太冲、膈俞。 隐匿性肾炎:可以艾灸腰阳关(督脉)、肾俞、太溪、复溜和涌泉穴。每天一次,温和灸,每次30-50分钟。 上述穴位可以补肾益气,利水消肿。 说明:复溜本身可以益肾固表,利湿消肿;涌泉穴能交济心肾,两穴配合,有很好的治疗效果。 举个例:老师之前提到按摩腿内侧一个点,反应就分三种情况:如果靠腿下边疼,属于肾寒不足。 如果中间部位疼,属于肝血淤滞。 如果上面部位疼痒,属于脾血虚。 治疗失眠的方法有很多,其中艾灸治疗失眠就是一个不错的选择。但是有很多人对于艾灸治疗失眠的效果怎么样产生疑问,不知道该如何选择。艾振堂提心您,艾灸治疗失眠只要使用得当,就能有效地缓解失眠症状,广大患者不妨一试。
失眠艾灸二:失眠——艾灸疗法
失眠艾灸三:艾灸治疗失眠穴位
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艾灸治疗失眠穴位: 失眠,古称“不寐”、“目不瞑”、“不得卧”、“不得眠”等,是指经常性睡眠减少而言,或不能人睡,或睡后易醒.醒后再不能入睡,甚至彻夜不眠的一种病症。很多疾病都可以引起失眠的症状,如神经衰弱、神经官能症、贫血、高血压病,脑动脉硬化病、更年期综合征等。凡出现失眠者,失眠艾灸疗法可按下面取穴。 1、心脾不足 夜寐虚烦难眠,或睡中多梦易醒,酲后更难入睡,伴心悸气短,头晕耳鸣,神疲健忘.饮食不香,面色无华,舌淡苔薄,脉细弱。 艾灸取穴 心俞、脾俞、膈俞、神门、足三里、三阴交。 2、心肾不交 心烦不寐、入睡困难、多梦易醒、心悸善惊、头晕耳鸣、烦热盗汗、手足心热、口干津少、口舌生疮、神疲健忘、腰酸腿软、男子遗精、女于月经不调、舌红苔少,脉细数。 艾灸取穴 心俞、肾俞、志室、大陵、神门、三阴交、太溪、然谷、涌泉。 3、心胆气虚 心神不安、胆怯惊恐、遇事易惊、夜烦不眠,睡中多梦易惊醒,伴心悸气短,自汗,舌红,脉弦细。 取穴 百会、神阙、气海、神门、足三里,隐白。 4.心肝火旺 烦燥不宁,入睡艰难.少寐即醒或彻夜不寐,胸胁胀满,善叹息,急躁易怒,头胀眩晕,口干苦,舌红苔黄,脉弦数。 取穴 心俞,肝俞,神门,阳陵泉、三阴交、太冲。