记忆力的影响因素


情绪歇后语 2019-01-05 21:03:31 情绪歇后语
[摘要]记忆力的影响因素(共5篇)认识影响记忆力的因素认识影响记忆力的因素1、记忆的敌人——压力和不安严重的情绪危机和压力不但会对记忆造成影响,甚至还会导致身心失衡,让人感觉很压抑,使精神生活笼罩在一片阴影中。举例而言,被抢劫的人往往

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【一】:认识影响记忆力的因素

认识影响记忆力的因素

1、记忆的敌人——压力和不安

严重的情绪危机和压力不但会对记忆造成影响,甚至还会导致身心失衡,让人感觉很压抑,使精神生活笼罩在一片阴影中。举例而言,被抢劫的人往往很难正确地描绘出罪犯的长相和特征,即使能描述出来一些,也不完全准确。大体上说来,通常人们在这种情况下,会将自己的注意稠油泵力集中在罪犯的凶器和自己如何能逃跑上面。此时,生存的压力过大,人

们能仔细记住罪犯的能力便大大降低,有的甚至降为零。

心理学家们曾经表示,适度的压力可以促进记忆力。轻微的压力比没有任何压力更能帮助人们发挥潜能。比如说升学压力过大固然不好,但是完全不当一回事同样也不是好事。物极必反,“人无高温油泵压力轻飘飘”,同样也做不好什么事情。

有的人容易情绪紧张、不安,动不动就发出悲观消极的感叹,老是抱着负面想法的人很容易忽视生活中正面的、积极的因素,“忧郁”往往使人们陷于悲观的深渊中不能自拔,沉溺于过去,对于未自吸油泵来充满恐惧,这样的状态直接导致其注意力不断降低,集中注意力的功能也不断被弱化,记忆的能力当然日渐衰退。

2、睡眠与记忆力

我们的许多灵感都是在酣睡后的早晨出现的。睡眠可以解除大脑疲劳,同时制造大脑需要的含氧化合物,为觉醒后的思维和记忆做好充分的准备。适度睡眠为记忆和创造提供了物质准备,尤其是快KCB系列齿轮油泵速眼动睡眠阶段,对促进记忆巩固起着积极的作用。2000年12月,美国《自然-神经科学》杂志发表了哈佛大学医学院的一个新发现:考试之前熬通宵的人第二天反而记不住所需内容了。研究人员发现,在学习和练习完新东西后好好睡一觉的人,第二天所能记起的东西要多于那些学习完同样的东西后整夜不睡觉的人。 熬夜会损害记忆。有的人常常熬夜2CY齿轮泵系列甚至通宵学习,效果反而不高。如果缺少睡眠,或服用能减少快速眼动睡眠的抗抑郁症的药物,就会出现疲劳、头昏脑胀、眼花心慌、食欲不振等感觉,导致警觉性差、情绪不佳、影响

记忆力。

大量事实证明,拥有充分的睡眠,保持清醒和睡眠的自然周期才是最可靠的能长久促进记忆力发展的好办法。要KCB不锈钢齿轮泵获得深度良好的睡眠,睡前最好避免饮食,不要做剧烈运动,也不要长时间看书,不要在睡眠前考虑太多问题,更不要依赖安眠药。

3、不良嗜好的坏处

饮酒过量

适量的酒精可以帮助人们消除疲劳,使身体活性化。但是,对记忆而言,酒精却是有百害而无一利。饮酒过量不但会给生活带来种种麻烦,还会导致部分记忆的丧失。由于酒精对脑细胞的麻痹作用,很可能会发生暂时性记忆丧失。 当酒精在人体内被分解时,大脑活动ZYB-B高压齿轮泵所需的维生素B群就会被大量消耗,严重的酒精中毒会使神经细胞受到破坏,引发幻觉或神经错乱,更严重的,甚至导致精神分裂。

很多人认为喝酒是生活所必需的,但是,切记应以不损害身体健康为前提。 吸烟

很多研究者的结果都表明,吸烟加速记忆力丧失。人到中年还有吸烟习惯,记忆力受损更加明显。

最新研究显示,烟瘾大的人,即一GZYB高精度齿轮泵周抽上15根香烟以上的烟客,长久记忆与日常记忆都比常人差。

4、健康营养提高记忆

据报道,日本化学家发现,日本米酒中的一组酶抑制剂有增强记忆的作用。这些酶抑制剂可有效抑制大脑中的酶脯氮酰肽链内切酶(PEP)的活性,这种酶活性过大会降低记忆力。

据美国《洛杉矶时报》报道,适当食用包含天LYB系列立式液下齿轮泵然神经化学的物质可以增强智力,也许还能防止大脑老化。这些有助记忆的食物包括水果和蔬菜、

脂肪含量高的鱼类、糖、维生素B等。

www.shanpow.com_记忆力的影响因素。

营养保健专家也发现,一些日常生活中高粘度齿轮泵常见的食品对大脑十分

有益,如:坚果、全麦面包、豆腐、南瓜、蛋黄、葡萄柚、深海鱼以及肝脏和肉类等。长期从事脑力劳动的人和学生不妨经常选用。

【二】:有哪些因素能影响记忆力

有哪些因素能影响记忆力

悬赏分:0 | 解决时间:2007-6-22 14:16 | 提问者:白之木

我的办公室在路边,上班时因为天热又不能关闭窗子,噪音特别大,乱的脑子里也乱响,情绪也受到了影响。这些与记忆力是否是都有关系啊?

怎么样才能减轻危害,提高记忆?

问题补充:

需要说明的是:可能有的人,对自己的记忆力,充满了自信。其实,原来我对我的记力也是信心十足!所以,我才提出这样的问题!!

最佳答案

不同人群影响记忆力的因素 记忆力是人类自然赋有的能力,它是人类大脑的基本功能之一,但实际生活中,记忆力的强弱却因人而异,即使是同一个人,在一生不同的年龄阶段也会有较大差异。研究表明,一个人的记忆随着年龄的增长而产生并不断增强,而后又随着年龄的不断增长而逐渐减退。

年龄是影响记忆力的一个很重要的指标,但在同一个年龄段,也会因自身一些因素,使记忆力出现较大的差异。生活中,我们常可以听到一些老年人在感叹岁数大了,脑不中用喽,总记不住东西。”其实,人进入中老年以后,随着年龄的增长,出现记忆力下降的现象,完全是一种很自然的生理规律。这与老年人大脑机能衰退有着密切的关系 大脑血液和氧气供应不足 人进入中老年阶段以后,常有不同程度的脑动脉硬化、血管腔变窄的现象,而且随着年龄的增长,血液中的脂质成分含量逐渐增加,血液粘稠度增大,都使得血流速度减缓,血流量相应减少,造成与记忆有关的大脑颞叶、边缘系统和乳头体等部位血液和氧气长期供应不足,从而促使神经细胞皱缩、变性,导致记忆力减退; 大脑dha含量下降 随着年龄的增加,大脑中dha的含量逐渐下降,脑细胞数目和神经突触的数量不断减少,神经间信息传递的速度和质量下降,也导致了记忆力的减退。 良性的记忆力减退是中老年人不可避免的生理规律,中老年人对此不必太过介

怀。但如果发生严重的记忆障碍以至痴呆,给生活带来了极大困难,那就要寻求专业医生的帮助了。www.shanpow.com_记忆力的影响因素。

除年龄因素外,下列因素也是影响记忆力的重要方面:

压力影响记忆

严重的情绪危机和压力会对记忆力造成影响。

压力分为两种:一种是情绪压力,情绪可以是正面的愉快的,也可能是负面的,如恐惧或愤怒。一个人有良好的自制能力,情绪就会被压抑。另一种是生理压力,主要源某方面的功能超负荷,如浮肿、暴饮暴食、过度工作等。

适度的压力可以促进记忆力的发展。轻微的压力比没有压力更能帮助人们发挥潜能。

睡眠与记忆力

拥有充足的睡眠、保持清醒和睡眠的自然周期才是最可靠的能长久促进记忆力发展的好办法。

睡眠可以解除大脑疲劳,同时制造大脑需要的含氧化合物,为觉醒后的思维和记忆做好充分的准备。适度睡眠为记忆和创造提供了物质准备,尤其是快速眼动睡眠阶段,对促进记忆巩固起着积极的作用。而熬夜和过度睡眠都会损害记忆力。

不良嗜好影响记忆力

适量的酒精可以帮助人们消除疲劳,使身体活性化。但酒精对记忆却有百害而无一利,酒精对脑细胞的麻痹作用很可能导致暂时性记忆丧失。

研究表明,吸烟会加速记忆力丧失。如果人到中年还有吸烟习惯,记忆力受损更加明显。最新研究显示,烟瘾大的人,即一周抽上15根香烟以上的烟客,长久记忆与日常记忆都比常人差。

健康营养提高记忆力

据美国《洛杉矶时报》报道,适当食用包含天然神经化学的物质可以增强智力,也许还能防止大脑老化。这些有助记忆的食物包括水果和蔬菜、脂肪含量高的鱼类、糖、维生素B等。

营养保健专家也发现,一些日常生活中常见的食品对大脑十分有益,如:坚果、全麦面包、豆腐、南瓜、蛋黄、葡萄、柚、深海鱼以及肝脏和肉类等。长期从事脑力劳动的人和学生不妨经常食用。

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回答时间:2007-6-21 10:40 | 我来评论

【三】:影响记忆力的因素

      记忆是人类心智活动的一种,属于心理学或脑部科学的范畴。记忆代表着一个人对过去活动、感受、经验的印象累积,有相当多种分类,主要因环境、时间和知觉来分。那么影响我们记忆力的因素又有哪些呢?我们该如何做呢?下面就由小编为大家一一介绍。

         压力不安

 

  严重的情绪危机和压力不但会对记忆造成影响,甚至还会导致身心失衡,让人感觉很压抑,使精神生活笼罩在一片阴影中。举例而言,被抢劫的人往往很难正确地描绘出罪犯的长相和特征,即使能描述出来一些,也不完全准确。大体上说来,通常人们在这种情况下,会将自己的注意力集中在罪犯的凶器和自己如何能逃跑上面。此时,生存的压力过大,人们能仔细记住罪犯的能力便大大降低,有的甚至降为零。

 

  睡眠图片

  心理学家们曾经表示,适度的压力可以促进记忆力。轻微的压力比没有任何压力更能帮助人们发挥潜能。比如说升学压力过大固然不好,但是完全不当一回事同样也不是好事。物极必反,“人无压力轻飘飘”,同样也做不好什么事情。

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  有的人容易情绪紧张、不安,动不动就发出悲观消极的感叹,老是抱着负面想法的人很容易忽视生活中正面的、积极的因素,“忧郁”往往使人们陷于悲观的深渊中不能自拔,沉溺于过去,对于未来充满恐惧,这样的状态直接导致其注意力不断降低,集中注意力的功能也不断被弱化,记忆的能力当然日渐衰退。

 

  睡眠质量

 

  我们的许多灵感都是在酣睡后的早晨出现的。睡眠可以解除大脑疲劳,同时制造大脑需要的含氧化合物,为觉醒后的思维和记忆做好充分的准备。适度睡眠为记忆和创造提供了物质准备,尤其是快速眼动睡眠阶段,对促进记忆巩固起着积极的作用。2000年12月,美国《自然-神经科学》杂志发表了哈佛大学医学院的一个新发现:考试之前熬通宵的人第二天反而记不住所需内容了。研究人员发现,在学习和练习完新东西后好好睡一觉的人,第二天所能记起的东西要多于那些学习完同样的东西后整夜不睡觉的人。

 

  熬夜会损害记忆。有的人常常熬夜甚至通宵学习,效果反而不高。如果缺少睡眠,或服用能减少快速眼动睡眠的抗抑郁症的药物,就会出现疲劳、头昏脑胀、眼花心慌、食欲不振等感觉,导致警觉性差、情绪不佳、影响记忆力。

 

  大量事实证明,拥有充分的睡眠,保持清醒和睡眠的自然周期才是最可靠的能长久促进记忆力发展的好办法。要获得深度良好的睡眠,睡前最好避免饮食,不要做剧烈运动,也不要长时间看书,不要在睡眠前考虑太多问题,更不要依赖安眠药。

 

  不良嗜好

 

  饮酒过量适量的酒精可以帮助人们消除疲劳,使身体活性化。但是,对记忆而言,酒精却是有百害而无一利。饮酒过量不但会给生活带来种种麻烦,还会导致部分记忆的丧失。由于酒精对脑细胞的麻痹作用,很可能会发生暂时性记忆丧失。

 

  当酒精在人体内被分解时,大脑活动所需的维生素B群就会被大量消耗,严重的酒精中毒会使神经细胞受到破坏,引发幻觉或神经错乱,更严重的,甚至导致精神分裂。

 

www.shanpow.com_记忆力的影响因素。  很多人认为喝酒是生活所必需的,但是,切记应以不损害身体健康为前提。

 

  吸烟

  吸烟很多研究者的结果都表明,吸烟加速记忆力丧失。人到中年还有吸烟习惯,记忆力受损更加明显。

 

  最新研究显示,烟瘾大的人,即一周抽上15根香烟以上的烟客,长久记忆与日常记忆都比常人差。

 

  健康营养

 

  据报道,日本化学家发现,日本米酒中的一组酶抑制剂有增强记忆的作用。这些酶抑制剂可有效抑制大脑中的酶脯氮酰肽链内切酶(PEP)的活性,这种酶活性过大会降低记忆力。

 

  据美国《洛杉矶时报》报道,适当食用包含天然神经化学的物质可以增强智力,也许还能防止大脑老化。这些有助记忆的食物包括水果和蔬菜、脂肪含量高的鱼类、糖、维生素B等。

 

  营养保健专家也发现,一些日常生活中常见的食品对大脑十分有益,如:坚果、全麦面包、豆腐、南瓜、蛋黄、葡萄柚、深海鱼以及肝脏和肉类等。长期从事脑力劳动的人和学生不妨经常选用。

 

  左右脑分工图片

  记忆术

 

  对于记忆术,因为既使用了左脑(因为要用编码)又用了右脑,所以是左右脑结合的方法(这是七田的观点,也是许多欧美记忆术研究者的观点)。而七田法,强调的是直接只用右脑将文字变成图像!影像阅读法是先用软眼将文字高速摄入潜意识(每秒一页),然后再用挑读和提问的方式将潜意识的文字活化。也就是一改传统的先用意识阅读的方式,而是先利用潜意识做工作,再用意识坐享其成!拉扎诺夫超级学习法是用节奏和音乐创造潜意识的最优状态,从而取得很好的效果!!一句话,有些强调了是图像记忆,而其他强调的是潜意识的功能!!!

【四】:影响速读记忆力的因素

  全脑速读是一种不同与传统阅读法的阅读方式,其阅读技巧对阅读书本及文章都有很大的效率提高。下面就让小编为大家介绍一下关于影响速读记忆力的外界因素,欢迎大家参考和学习。

  对此六个因素简单解释如下:影响因素很多,但这是主要的。

  一.人的正常健康大脑为阅读和记忆提供了广泛的可能性。

  二.学习的环境(家庭、教育、社会以及自己创造的环境等)——良好的环境信息刺激,良好的教育,决定人们的智力发展的现实性;家庭和社会也是很重要的。

  三.影响学习的心态(即影响学习的心理因素)。

  四.方法——好的方法,可事半功倍,是提高阅读和记忆能力的关键。

www.shanpow.com_记忆力的影响因素。   五.营养与运动——人体所需营养与阅读和记忆能力关系密切,多吃健脑益智食物,对提高阅读能力和记忆能力大有好处;而运动可以补充大脑所需的氧气。

  六.睡眠——良好的睡眠有益于精力集中和记忆与思维

  下面小编再为大家介绍关于快速阅读前的准备步骤,供大家参考和学习。

  我们准备开始阅读。但请先别开始读书的内容。这里有一些需要预先完成的步骤。

  1、消除所有干扰因素。

  除了阅读内容以外的任何可能引起你思考或注意的内容都应该移除。旁边有人在对话?聚会?电视?或者是一个不舒服的座位?背景音乐?(OK OK, 我知道很多读者是大学学生,会常常强调听着背景音乐他们会“学得更好”。

  你可以继续这么认为,但这是错误的。可能你会“喜欢”这种方式,但你并没有学得更好。任何可能占据你大脑的东西都会降低你的注意力,哪怕是在“大脑的背景”里降低!如果你愿意骗自己的话那就继续吧,但如果你真的愿意认真对待快速阅读,消除这些干扰因素吧。)

  2、问你自己:我的目的是什么?

  为何读这本书?它属于哪类作品?传统作品或是用来消遣时间的虚构作品?为何要匆匆地读完它?像吃悠闲晚餐一样,坐好后一口一口地慢慢品尝,在大脑中慢慢将这些可口的段落反复思考。或是某门课的补充阅读,你对它的中心思想一定比较熟悉。

  想一下阅读这本书的原因。或是即将会对这些补充阅读进行考试?也许是为了寻找一些新的想法而阅读?又或者是你需要为他写一篇书评。最后还可能是你要向他人教授它。每次阅读时的目的有很多种,对吧?在你打开书之前,花一分钟时间告诉自己你阅读它的目的。它能很大程度上决定,从此刻起,你将会如何阅读这本书。

  3、先来个10分钟的浏览。

  花上10分钟或是更少的时间先浏览一下整本书。如果你还没这么做过,那就先完成它吧。将每本书当作是一个七巧板。将所有内容倒出来,在将所有内容重新置于一处之前先把所有页面进行组织。阅读封面以及封面上的所有书评。然后浏览一下作者简介。直接翻至目录页并看看能否从该页了解到全书的所有内容。浏览全部的摘要、表格、可移出的注释、图表(很重要),并粗略地阅读完全不章节的标题。

  至到你找到了关键章节。一些出版商曾经这样说(当然是私下里):一本书就是一个简单并且主要的章节再加上一打其他填料章节。如果真是这样,我们需要找到这个章节。

  4、阅读关键章节。

  使用后面我们要讲到的快速阅读技巧通读整个关键章节。在读完这一章之前你没必要读完其他所有的章节,就像吃冰激凌的时候你一定会先吃掉上面的绿豆。这本书是你的,继续阅读然后在开始之前了解它的中心思想。

  一旦读完关键章节,你就可以接着读完剩下的内容。按照从第一章至最后一章的顺序,或者以其他适合你目的的顺序都可以。

【五】:快速阅读的影响因素——记忆和想象

  记忆和想象是快速阅读过程中必不可少的组成部分,这两者对快速阅读有什么影响呢?下面小编跟你分享一下阅读记忆和阅读想象。

  快速阅读的影响因素——阅读记忆

  记忆的生理机制,是暂时神经联系的形成、巩固和恢复的过程,一定的神经冲动,通过一定的通道进入大脑,在大脑的有关神经元之间由于反复作用形成暂时联系,再由于巩固作用,在大脑皮质上留下痕迹,这就是识记和保持的过程。

  这种痕迹在相应的刺激影响下就会再度活跃起来,这就是再认或重现过程。记忆方式主要可分为形象记忆、运动记忆、情感记忆和意义记忆等4种。与阅读过程有关的记忆,主要是意义记忆和形象记忆。

  形象记忆是指以感知过的事物的形象为内容的记忆。它是以感性材料,包括事物的形状、体积、质地、颜色、声音、气味等等具体形象的识记、保持和重现。它带有显著的直观性和鲜明性,其生理机制是第一信号系统的暂时神经联系的建立和保持。

  人的记忆都是从形象记忆开始的,人有了形象记忆,复杂的心理活动才有可能进行。因为,只有这样,人所感知的事物,才会变成他的直接经验,即感性认识;才能使思维等高级心理活动成为可能。所以,形象记忆是由感知到思维必不可少的中间环节。

  意义记忆又叫作"词的抽象记忆"或"逻辑记忆",是指以逻辑所概括的逻辑思维结果为内容的记忆,也就是对反映事物本质和内在联系的概念、定理、公式、推理和思想问题等的记忆。

  这些内容都是通过严密的逻辑思维过程所形成的,而又与词语密不可分。所以,这种记忆也是按照逻辑思维的过程,用语词的形式加以识记、保持和再现的。

  意义记忆具有高度的概括性、理解性和逻辑性,是记忆发展的高级形式。它的生理机制是以第二信号系统的暂时神经联系痕迹为基础的,但也是两种信号系统协同活动的结果。

  如要识记某一概念,借助形象材料,即有形象记忆参加,效果会更好。人们只有借助意义记忆,才能把思维的结果保存下来,才能通过学习获得丰富的间接经验。

  在学习上,如果没有字词的记忆,就不能阅读、听讲。所以,从简单的认字、计数到掌握复杂的现代科学理论及各种思想体系,都离不开意义记忆。

  但是,当人们在利用语言作为思维的材料和物质外壳,不断促进了意义记忆和抽象思维的发展,促进了左脑功能的迅速发展,而这种发展又推动人的思维从低级到高级不断进步、完善,并越来越发挥无比神奇作用的过程中,却犯了一个本不应犯的错误--逐渐忽视了形象记忆和形象思维的重要作用。

  于是,人类越来越偏重于使用左脑的功能进行意义记忆和抽象思维了,而右脑的形象记忆和形象思维功能渐渐遭到不应有的冷落。经过漫长的岁月之后,终于发展到今天的"左脑占优势"的社会,左脑这个后起之秀已成为公认的"优势半球"。

  其实,我们对右脑形象记忆的潜力还缺乏深刻的认识。

  那么,形象记忆和意义记忆之间的差别究竟有多大呢?据日本创造工学研究所所长中山正和推算,我们一般人"记忆中的语言信息量和形象信息量的比率为1∶1,000"。美国图论学者哈拉里有一句名言,"千言万语不及一张图"。真是"英雄所见略同"。这个实验实际上揭示了人的记忆力的一个最大的奥秘,即形象记忆是人脑中最能在深层次起作用的、最积极的、也是最有潜力可挖的一种记忆力。

  语言和抽象思维、意义记忆在人类的长期实践中相互依托,相互促进,共同得到长足的发展和进步,大脑左半球的机能在人类的实践中的作用越来越突出,这种突出的作用又反过来推动人的思维从低级到高级不断进步,日趋完善。

  所以,人类就在不知不觉中犯了一个前面所说的本来不应该犯的错误--逐渐忽视了形象记忆和形象思维的重要作用。搞清上述历史的原因,我们就不难理解为什么往往不被重视的右脑竟会有这么多潜在功能,才能理解在我们的记忆中形象信息比语言信息要多出许多倍的根本原因。

  阅读记忆,是指对读物内容和形式(语言文字)的识记、保持和再现。因此,绝大多数的形式和内容都是属于抽象性、逻辑性的,其生理机制也由大脑左半球的言语视觉中枢和言语听觉中枢来完成。这似乎就成为天经地义的左脑功能了。

  殊不知,正是由于在阅读过程中偏重左脑,废置右脑,才造成了一般人所共有的阅读记忆和阅读速度成效甚差的结果。

根据巴甫洛夫的学说,具有颜色、声音

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