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【一】:定桩法是记忆法中比较实用的方法
定桩法是记忆法中比较实用的方法，可分为身体桩，物体桩，数字桩，字母桩，词语桩，熟悉文章桩，经历桩，时间桩，还有地点桩等等。凡是熟悉的东西，已经在你脑中的东西，而且它是有序的，都可以做为桩子，所以桩子可以说是无穷无尽的。
现在先来讲讲身体桩：
身体是每个人都熟悉的东西，而且它也符合有序这个条件，比如从下到上。先是脚，然后是膝盖，大腿，腰，手，嘴，鼻，眼。额头。。。不会有人额头在脚下的吧，呵呵，所以就可以用来做桩子，定好一些要记的信息，作为回忆时的线索。
定桩法之身体桩的步骤：
1.定桩，把作为桩子的身体部位顺序定下来。
2.固桩，感觉几编，如果是自己的话，可以用手拍拍脑中想起的相应部位，使它的顺序固定。
3.减法，提取关键词。
4.乘法，就是想象，把关键词转换会适合右脑记忆的图像或场景甚至声音等。
5.加法，把关键词转换来的图像和身体桩相联想。
6.脑中成图回忆，顺序是：熟悉的身体部位，即身体桩――联想的图像――对应的关键词――文章
7.定位。把作为桩子的那个人。可能是你自己，放到你的知识体系里面。（如知识有体系）
8.零碎时间复习，活化。
例子：记忆十二星座：
1.定桩：脚趾，膝盖，大腿，腰，手，脖子，嘴，眼，头顶，肩，左耳，右耳。
2.固桩：动动你的脚趾，感受一下动起来的感觉――摸摸你的膝盖――拍拍你的大腿――叉叉你的腰――摇摇你的手――摸摸你的脖子――努努你的嘴――眼放一下电――拍拍你的头顶――扯扯左耳朵――拉拉右耳朵――拍拍肩膀。
3.减法：十二星座：白羊－金牛－双子－巨蝎－狮子－处女－水平－天蝎－射手－水瓶－三羊（魔羯）－双鱼
4.乘法：因上面的都是实物名词，（实物名词就是能看见，摸得着的）这步省略。
5.加法：
想象白羊舔你脚趾――好痒
金牛顶你膝盖――牛顶回去了
双子抱你双腿 ――舒服
巨蝎夹你两腰――腰硬，巨蝎夹子断了
五指梳理狮子头发――很顺手
处女脖子带上戒指――闪着光www.shanpow.com_定桩法哪种最实用。
嘴上放着天平――体验天平中间放在努起来的嘴上的感觉 眼放电射焦飞来的天蝎――臭味难闻www.shanpow.com_定桩法哪种最实用。
射手站在头上射箭 ――威风
水瓶放肩上――注意别掉了
三羊咬你左耳朵――好疼啊（魔羯的话，可以想象魔戒（谐音）带在左耳上）
双鱼从右耳朵游出来――痒痒的
想得到么？
Ps:红色为十二星座，绿色为身体桩。
6.脑中成图
7.在想象这个场景时把自己放在星座知识的环境中进行。
8.随时复习
【二】:多种方法搭配使用实现基桩质量的准确判定
多种方法搭配使用实现基桩质量的准确判定
摘要：本文以《建筑基桩检测技术规程》（J256-2003）认可的检测方法为基础，扼要介绍了各种方法的特点及适用条件，并以检测工程的实例，详细介绍了各种检测方法搭配使用的决择过程及使用效果，为工程检测人员合理、经济搭配使用各种检测方法提供有益的借鉴。
关键词：基桩检测；低应变反射波法；静载试验；钻芯法
Abstract: This paper provides the characteristics of the various methods and applicable conditions, and a variety of detection methods to detect process and the results, provide a useful reference for engineering inspection reasonable economic use the detection methods.Key words: pile foundation inspection; low strain reflected wave; static load test; core drilling method
一、引言  随着我国建筑业的快速发展，采用桩基的工程日益增多。基桩的主要作用是利用本身远大于土的刚度将上部结构荷载传递到桩周及桩端较坚硬、压缩性小的土或岩石中，以达到减少沉降，使建（枃）筑物满足正常使用功能及抗震等要求。伴随着大量基桩的采用，判定基桩质量的方法也就凸显得特别重要，常见的基桩检测方法主要有低应变法、高应变法、声波透射法、静载荷试验（包括单桩竖向抗压、抗拔、水平静载试验）、钻芯法等。
低应变反射波法是基桩桩身完整性检测的主要方法之一，因快速、便捷、经济、易于操作，且属无损检测，对施工不造成任何影响等诸多优点，因而被广泛应用于桩身完整性的“普查”检测中；其缺点是不能测定基桩的承载力，尽管上世纪80年代有过很多动测法测定承载力的研究论文，可历史表明它尚难担重任。高应变是一种快速检测基桩承载力的方法，属无损检测；但其精度有限，且现行检测规范中明确禁止大直径桩、嵌岩桩使用该方法进行检测。高应变方法亦可检测桩身的完整性，因成本远高于低应变方法，且对作业场地的要求高于低应方法，故基桩完整性检测一般采用低应变手段。高应变方法的“特长”是判定预制管桩接头的好坏及接头部位之下的缺陷；另一个长处是可用于打桩过程监测，为选择合适打桩机具、决定落锤高度、锤击数等提供可靠根据。声波透射法属无损检测方法，该方法的使用前提是灌桩过程中应事先预埋声测管，故其抽样的“代表性”不足；但对于承载力动则几千吨，甚至几万吨的海上钻井平台用桩，大型港口、码头桩或深山涧谷的场地浇灌的铁路、公路桥梁基础桩，声波透射法则被广泛运用，因为这时其它方法就显得无能为力。静载试验是一项方法、理论上无可争议的桩基检测技术，目前它是最为准确、可靠的检测方法；实际工作中常把高应变的动测成果与静载试验成果相比较，通过误差大小以判定高应变方法的适应性和精度。钻芯法是一种微破损或局部破损的检测方法，具有科学、直观、经济实用等特点，它适用于检测桩身强度、桩底沉渣厚度、判定或鉴别桩端持力层岩土性状及判定桩身完整性类别。
【三】:定桩法与数字的联想记忆
现在我们来学习几种数字的超级记忆方法，通过学习，你会觉得原来记忆数字并不那么可怕，也很简单!经过训练，当你再记忆数字时，就不会象以前那样感到枯燥乏味了，而是变得津津有味、饶有兴致!
8次世界记忆大赛冠军多米尼克•奥布莱恩，可以用38秒记住一副扑克牌的顺序，用30分钟记住2385个随机产生的数字，用1个小时记住元素周期表上110种元素的原子序数、元素符号、元素类别和精确到4位小数的原子量......他因为记性太好而被各国的赌场拒之门外，现在不仅英国所有的赌场都不欢迎他，就算在法国、捷克、美国等国的赌场，也都盯上了他，不让他入场。
而多米尼克所用到的记忆核心就是定桩加联想法，通过下面的学习，我们将学习定桩法的应用，从而解决记忆大量数字串的时候感觉到力不从心的困惑。
1、定桩法如何应用：
首先，我们先用档案柜的例子说明你的脑是如何储存资讯的，不妨把定桩的桩子当成档案夹的开关，你用标签注明每份档案，如此一来，你只要瞄一眼就可以知道其里面的内容是什么，有的人也将之视作壁橱或墙上的钩子，你可以挂上夹克或外套，此处指的是心里钩子，人们挂的是资讯。其实有很多资讯早已经储存在我们的心灵知识银行里面，而且这种资讯又不可能忘掉，比如：你的名字，你家里电器的摆放位置等等这些都是你的心灵知识银行。我们可以利用这些不可能忘记的资讯来结合自己想记住的资讯，这样日后我们想回想这些新资讯，就比较容易，因为我们已经将它固定在长期记忆中的资讯——桩子上了。
在这些桩子上面，我们要放新资讯，我们会将你所知道的事(桩子)与你想记忆的事(新资讯)用心灵胶水(联想、想象等生动的影像等)永远的粘在一起，这样你以后想提取什么资讯，很轻松的就会通过这些桩子提取出来。下面我们结合例子说明一下：
2、我们先熟悉一些我们已有的桩子：
1头发 2眼睛 3鼻子 4嘴巴 5脖子 6前胸 7后背 8手 9腿 10脚
看一边上面10个词语，我想大家都记住了，因为这些都是我们心灵知识银行里面储存的知识，你永远也不会忘记，我们把以上10个钩子叫做头发桩子
例1：用上面头发桩子记忆下面10个内容：
面条 墨水 山坡 鲜花 灯管 地图 草原 竹子 水桶 花生
【处理如下】：
头发——面条：头发丝像面条
眼睛——墨水：眼泪水像墨水或者眼球黑的像墨水染过一样
鼻子——山坡：想象鼻子的形状像山坡
嘴巴——鲜花：嘴巴里面插一朵鲜花
脖子——灯管：脖子细的像灯管一样
前胸——地图：前胸上画了一张中国地图
后背——草原：后背上长满了草像草原一样
手竹———子：手指一节节像竹子
腿 ———桶：一个人的大腿像水桶
记住了吗?是不是感觉很轻松?而且很难忘掉。
3、定桩法的想象力联想
下面的练习是关于相象力，而不是记忆力的测试，不过，在仔细看完这张列表后，你应该能够全部记住这些事物。你将使用的是行程式的定桩法，或者轨迹法——古希腊人在两千多年前就已经知道并会使用这一方法来提高记忆。
⑴ 你必须注意以下几点：
1. 在头脑里设想一条包括12个场所的路线。比如，可以是从家到学校，或者到朋友家的路线。
2. 选择明显、难忘的标志物作为行程上的各个场所，如教堂、车站、邮局。
3. 确保路线有合理的方向性，这将保持列表内容的顺序。
4. 如果你对路线感到满意了，请在看列表之前先熟悉这一路线。
⑵ 路线也可以是这样：
Ø 场所1 前门
Ø 场所2 大门
Ø 场所3 小商店
Ø 场所4 红绿灯
Ø 场所5 人行桥
Ø 场所6 入站口
Ø 场所7 第4站台
Ø 场所8 火车
Ø 场所9 教堂
Ø 场所10 大学校门
Ø 场所11 图书馆
Ø 场所12 你的课桌
⑶ 接下来的事情:
把列表上的每件事物，按顺序放入行程上的每个场所。比如，你选择的第一个场所是前门，那么相象你看到一个巨大的钟放在门阶上，堵住了路。到了第二个场所，你看到一长串熏肉吊在大门口，你闻到了明显的熏肉气味。在小商店的外面，你看到艾菲尔铁塔的身影。这只是一个模型，但它怎么会在这儿呢?......继续下去。
你每天都会去学校，但是这次，你在路上会经历一些不同寻常的事件。除了在每一个场所浮现出每一件事物的形象，再试图想象那里的氛围。运用你的所有感官——听听交通的噪音;天气怎么样，温和还是寒冷......味觉、嗅觉和触觉也会有所帮助。同时，记下你看到每件事物时的反应。
提示：不要设法去记忆这些词语，只要设法把它们带入到场景中来。记住，这是一个对相象力的测试。没有时间限制，不必着急。好好享受你的旅程。
1. 钟表 2. 熏肉 3. 铁塔 4. 孙悟空 5. 宠物 6. 小燕子
7. 冰淇淋 8. 方便面 9. 糖葫芦10. 轮船 11. 公牛 12. 皇冠
虽然我说过这只是对相象力的测试，但我相信相象力是记忆的关键，所以我认为你能够同时记住这12项内容。
⑷ 完整的回忆：
要回忆起列表内容，你所要做的便是回顾你的行程。回放你头脑里的电影胶片，回忆那些不寻常的场景。如果你对某一个场所感觉是一片空白，这不是你的记忆力有缺陷，而是你对行程的安排出了点问题。当记录设备出故障时，不要去责备放映机。如果你漏掉了一个场景，是因为你描绘的图像没有对记忆产生足够强烈的冲击影响，不够刺激。所以，回到相关的场所，重新进行拍摄。你可能发现，记住那两个人物——孙悟空和小燕子比记住别的内容要更容易，原因我已经说过了。这就是为什么必须对场景进行夸张，以弥补这些内容不够生动的原因。
这种方法的妙处在于，它是一种组织性很强的假想;当然，前提是你的线路也是这样。这是一个高效的心理整理系统，可以方便快捷地获取任何需要的资料。比如，如果你想知道"熏肉"后面出现的是什么事物，通过参考你的行程，便可以很容易地知道答案是"艾菲尔铁塔"。类似地，你还可以从后向前地复述列表内容，这只需将你的行程倒转过来，也就是，按照从学校回家的顺序回想。
【四】:超级记忆力训练：定桩法训练
定桩——以荒谬、无意义动作方式，联结已存在的桩子与你想记住的资讯的生动影像(清晰可见并且有色彩，明确、充满细节，包含倾听、及其他知觉)
定桩原则——VIA(生动虚拟Visualization，想象Imagination,积极动作Action)
www.shanpow.com_定桩法哪种最实用。 定桩步骤:
1. 利用已存在的桩子(切记，它应是生动影像,生动影像是你创造的!)
2. 把要记忆的事物创造另一个生动影像。
3. 用动作联结这两个影像，而且是以荒谬、无意义的方式。
例3：利用人体表桩子记忆10个单词：
需记忆的10个单词：蛋，火腿肠，汉堡包，牛奶，香蕉，面包，芹菜，水果，胡萝卜，热狗小面包
人体桩子表(10个桩子，要记住顺序，至下而上)
1、脚趾;2、膝盖;3、大腿;4、背;5、手;6、肩;7、脖子;8、脸;9、头顶;10、天花板
联想参考：
1、脚趾和蛋——巨大的蛋砸在我的脚趾上，流出了蛋黄。
2、膝盖和火腿肠——我用火腿肠去擦亮膝盖。
3、大腿和汉堡包——我在大腿上弹汉堡包，越弹越高。
4、背和牛奶——我和朋友用牛奶嬉戏，把牛奶撒在彼此的背上。
5、手和香蕉——我剥下大香蕉皮，包住我的手。
这时可复习前面的联想，什么在脚趾上?，什么在膝盖上?......
6、肩和面包——一条大面包在我肩上，我切了一刀，太用力了，感到好痛。
7、脖子和芹菜——用紫色芹菜编织的围脖围在我的脖子上好几圈，我感觉到热了。
8、脸和水果——我把苹果钉在我的脸上。
9、头顶和胡萝卜——我把两根胡萝卜戴在头上，像牛角一样。
10、天花板和热狗小面包——热狗小面包在天花板上跑来跑去，我跳起来想抓住它，却够不着。
反复复习，直到熟练为止，头脑中清晰的出现图像
注意：1、动作要积极主动，用联想和创意把生活中不可能的事成为可能。
2、想象越疯狂、越无意义、越有趣、越不合常理就越好。
长久保持记忆内容的诀窍：遵循艾宾浩斯遗忘规律，在即将忘却的时候赶紧复习，第一次复习间隔最长不得超过一天。
