【www.shanpow.com--情绪歇后语】
【一】:工作中的35个好习惯
工作中的35个好习惯
1. 不说「不可能」三个字。
2. 凡事第一反应:找方法,而不是找借口。
3. 遇到挫折对自己大声说:太棒了!
4. 不说消极的话,不落入消极情绪,一旦出现立即正面处理。
5. 凡事先订立目标,并且尽量制作「梦想板」。
6. 凡事预先作计划,尽量将目标可视化。
7. 六点优先工作制。每一分,每一秒做最有生产力的事情。
8. 随时用零碎的时间(如等人、排队等)做零碎小事。
9. 守时。
10. 写下来。不要太依靠脑袋记忆,因为记忆的信息太容易由于更多新信息的覆盖而产生「健忘」。
11. 随时记录灵感。
12. 把重要的观念、方法写下来,并贴起来,以随时提示自己。
13. 走路比平时快30%。走路时,脚尖稍用力推进;肢体语言健康有力,不懒散、委靡。
14. 每天出门照镜子,给自己一个自信的笑容,并向自己伸出一个大拇指:你真棒!
15. 每天自我反省一次。反省方法如(成功一定有方法)中介绍的:清晨六问与静夜六思。
16. 每天坚持一次运动。如慢跑15分钟、散步半小时、做体操,做伏地挺身且每天增加一个、打太极拳等等。
17. 听心跳一分钟。尤其在做重要事前、疲劳时、心情烦躁时、紧张时。
18. 开会坐在前排。
19. 微笑。
20. 用心倾听,不打断对方说话。
21. 说话时,声音有力。感觉自己声音似乎能产生有感染力的磁场。www.shanpow.com_工作中的坏习惯。
22. 同理心。说话之前,先考虑一下对方的感受。
23. 每天有意识、真诚地赞美别人三次以上。
24. 及时写感谢卡,哪怕是用便笺写。
25. 不用训斥、指责的口吻跟别人说话。
26. 控制住不让自己做出为自己辩护的第一反应。
27. 每天多做一件「分外事」。
28. 不管任何方面 ,每天必须至少做到一次「进步一点点」。www.shanpow.com_工作中的坏习惯。
29. 每天提前15分钟上班,迟30分钟下班。
30. 每天下班前用五分钟做一天的整理性工作。如整理办公桌、整理文檔、检查一天工作绩效等。
31. 定期存钱。
32. 节俭。台塑董事长王永庆的名言:节约一块钱,远比赚一块钱来得容易。节俭习惯的蝴蝶效应是:财富能被积累。
33. 时常运用「头脑风暴」。
34. 恪守诚信,说到做到。
35. 常带着感谢的心,感谢神为我们所安排的所有环境!
【二】:生活工作中应有的20个好习惯
20个好习惯
1:找方法,不找借口。
2:遇到挫折时,对自己说“太棒了”。
3:不说消极的话,不落入消极的情绪,一旦出现立即正面处理。
4:随时用零碎时间做零碎的事。
5:写下来,不要太依靠脑袋记忆。
6:随时记录灵感。
7:守时
8:把重要的观念方法写下来,并随时提醒自己。
9:走路时,比平时快30%,肢体语言要健康,有力,不懒惰,不萎靡。
10:每天自我反省一次。
11:每天坚持一次运动。
12:开会坐在前排。
13:微笑。
14:说话时,声音有力。
15:说话之前,先考虑对方的感受
16:每天有意识或真诚地赞美别人3次
17:不要用训斥 指责的口吻跟别人说话.
18:每天做一件分外事.
19:节俭.
20:格守诚信,说到做到.
好的习惯让人立于不败之地,坏的习惯则让人从成功的宝座上跌下来。拿破仑 希尔认为,保罗 盖蒂的这句话很有道理。
有一段时期,盖蒂抽烟抽得很凶。一天,他去法国度假的途中,在一个小旅馆投宿。晚上下起了大雨,地面特别泥泞,开了好几个钟头的车之后,盖蒂实在是累极了。吃过晚饭,他就回到自己的房间里,睡着了。但是清晨时分盖蒂突然醒了过来,他很想抽支烟,于是他就打开了灯,很自然的伸手去摸他一般都会放在床头的烟,但是没有。他下了床,到衣服的口袋里去找,也没有。于是他又在行李袋里找,结果他又一次失望了。他知道这个时候旅馆的酒吧和餐厅早就关门了。他想,这个时候把不耐烦的门房叫过来,实在是不可能。现在他唯一能得到香烟的方法就是穿好衣服,到火车站去,但是那还在6条街之外呢。
看来情形并不乐观,外面还下着雨。他的汽车也停在离旅馆还有一段距离的车房里。而且,在他住店的时候,别人也提醒过他了。车房的门是午夜关,第二天早上6点才开门,现在能叫到出租车的机率也相当于零。
显然,要是他真的迫切地需要一支烟,那么他只能在雨里走到黑暗中。抽烟的欲望不断地折磨着他。于是,他下了床,脱下睡衣,穿好衣服,准备出去。正在他伸手拿雨衣的时候,他突然笑了起来,笑自己傻。他突然觉得,自己的行为多荒唐可笑。
盖蒂站在那里,心里不停地想着,一个所谓的知识分子,一个商人,一个认为自己有足够的智慧可以对别人下命令的人,居然在三更半夜要离开舒适的旅馆,冒着大雨走上好几条街去买香烟。
盖蒂也是生平第一次注意到,他现在早就养成了一个坏习惯,那就是为了一个不好的习惯,他可以放弃极大的舒适。看来,这个习惯对他并没有什么好处,于是,他的头脑立刻就清醒了过来,很快他就做出了决定。
他已经决定好了,就走到桌子旁边把那个烟盒团起来扔出去,然后重新换上睡衣,回到舒服的床上。心里怀着一种解脱,甚至是一种胜利的感觉,很满足地关上灯,合上了眼睛。在
窗外的雨声里,他进入了一个从来没有过的深沉的睡眠。自从那个晚上之后,他再也没抽过一根烟,也再没有想过要抽烟。
盖蒂说,他并不是想用这件事来指责那些有抽烟习惯的人。但是他经常回忆那天晚上的情形,他只是为了表示,按照他当时的情况,他差点被一种恶习俘虏。
经常做一件事就会形成习惯,而习惯的力量是难以抗拒的。但是人类还有一种潜藏的缓冲能力,也不容小觑。既然人有可能养成一种习惯,那肯定他也有能力改掉这种习惯。
还有些人说,奇怪的是,养成好习惯很难,但是一个坏习惯却在不知不觉中就已经形成了。但是,事实并非如此,这还要看一个人的毅力。不管怎么说,习惯终归是习惯,并没有合理的理论说坏习惯要比好习惯更容易养成。
动作敏捷或迟缓只是个时间的问题,一个人要么习惯了准时,要么他就会习惯迟到。 一个准时的人,总会体会到这种习惯给他带来的好处,无论是约会,会议,还是什么别的方面的承诺。如果别人请你吃饭,你迟到了,那就会给主人和其他的客人造成不便。你可能会因此而变得很不受欢迎,以后人家都不会再请你吃饭了。
拿破仑 希尔认为,对商人来说,准时是一项特别宝贵的资产。俗话说得好,“时间就是金钱”,这句话永远是正确的,现在这个时代里,这个原则比以前更加重要。现代企业的步调是一日千里,分秒必争。主管和高级职员的每日安排都是满满的,因为他们可没有多余的时间可以浪费,就像生产线不能耽搁一样。
守信对生意人来说,是个难得的品德,最有希望成功的商人和公司,他们一定是准时接受定单,准时回复并交货,提供服务,准时付款,准时还债。如果等时间已过去了,订货还没到,那顾客下次可能就不找你了。
节俭是另外一种可以养成的习惯,对天生节俭的人来说,这个习惯给他带来的成功的机会要比别人多。而习惯了节俭的人,他只知道在乎时就要注意节减开支和成本。
【三】:影响你工作效率的坏习惯有哪些
每个人都有自己的生活习惯,这些习惯有好习惯也有坏习惯。坏习惯会影响女人的工作效率。但是,女人在职场中,想要拥有一个利于事业发展的地位,高的工作效率和好的人际关系是非常重要的,小编就带女性朋友们来看看影响你工作效率的坏习惯有哪些。
接受不必要的任务。对于自己职责范围以外的任务,最好果断说“不”。毕竟,如果连自己的事都没做好,又怎么顾得上别的事呢?
拖拖拉拉。遇到不想做的事情,最好马上提醒自己“干脆现在就把它做完吧”。把不喜欢的事情解决掉,你就可以“眼不见心不烦”了。
在开会时工作。一心二用的结果往往是顾此失彼。因此,开会时不要看手机、写计划等。
www.shanpow.com_工作中的坏习惯。 在闲聊中浪费时间。很多人开始工作前,会把一大块时间浪费在聊八卦、侃大山上。事实上,互相问候之后,最好果断“隔离”自己。 老觉得没准备好。很多人做事之前,老觉得还差点什么没准备好。永远没有万事俱备的“完美时刻”,现在就开始行动吧。
老觉得没准备好。很多人做事之前,老觉得还差点什么没准备好。永远没有万事俱备的“完美时刻”,现在就开始行动吧。
随时接听电话。如果“来者不拒”,一些不必要的电话很容易打断思路。因此,当你全神贯注时,最好避免接电话,事后再打回去。
不停参加会议。一般来说,会议可能占掉大块的时间段。面对一些不必要的会议,试着合理地拒绝,不要太为难自己。
半途而废。一件任务还没完成,最好别开始新的。学会统筹安排,你会轻松很多。
举棋不定。计划赶不上变化,着手去做,才能看清事情的发展方向。因此,当你举棋不定时,不如勇往直前。
不停看邮箱。如果总是看邮箱,你会没完了地遇到新任务、新状况。最好每天定2—3个收发邮件的固定时间段,其它时间关闭邮箱。
小编温馨提醒:女人在职场中,想要拥有一个利于事业发展的地位,高的工作效率和好的人际关系是非常重要的,小编希望女性朋友们来看看上面的哪些坏习惯让你工作效率下降。
习惯相关名言:
●习惯就是习惯,谁也不能将其扔出窗外,只能一步一步地引下楼[2]。 (马克·吐温)
●少年若天性,习惯如自然。 (春秋*孔丘)
●总以某种固定方式行事,人便能养成习惯(亚里士多德)
●坏习惯是在不知不觉中形成的(奥维德)
●习惯是在习惯中养成的(普劳图斯)
●大事使我们惊讶,小事使我们沮丧,久而久之,我们对这二者
都会习以为常(拉布吕耶尔)
●根深蒂固的恶习决非一朝一夕就能养成的(玉外纳)
●习惯实际上已成为天性的一部分(亚里士多德)
●习惯能造就第二天性(西塞罗)
●习惯比天性更顽固(昆图斯)
●是否真有幸福并非取决于天性,而是取决于人的习惯(爱比克泰德)
●习惯成自然
●思想(且不论好坏与否)行为习惯,这就是人生的规律 (特赖因)
●有什么样的思想,就有什么样的行为;有什么样的行为,就有什么样的习惯;有什么样的习惯,就有什么样的性格;有什么样的性格,就有什么样的命运(查·艾霍尔)
●习惯是行为的女儿,不过女儿反过来养育母亲,并按母亲的模样生下自己的女儿,不过更漂亮,更幸运了(杰·泰勒)
【四】:职场里面损害健康的坏习惯有哪些
现在这个时代,越来越多的女性追求经济独立,想要成为女强人的妹子也越来越多。在高压的环境下工作,很容易对身体造成影响。那么,职场里面损害健康的坏习惯有哪些呢?下面,小编为大家介绍一下,欢迎大家阅读。
损害健康的坏习惯1、饮茶过浓
多数职业女性有饮茶的习惯,茶可消除疲劳、醒脑提神,提高工作效率。
饮茶好处固然不少,但茶碱太多也有坏处,茶是一种有效的胃酸分泌刺激剂,而长期胃酸分泌过多,是胃溃疡的一个重要致病因素。
建议:应在茶中加入少量牛奶、糖,以保持胃粘膜免受或减轻胃酸的刺激。
损害健康的坏习惯2、超负荷工作
随着竞争愈来愈激烈,现代职业女性的工作节奏日趋紧张,精神上容易产生巨大压力,精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。
如果不注意休息和调节,中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应,久而久之可导致交感神经兴奋增强,内分泌功能紊乱,产生各种身心疾病。
建议:职业女性要注意缓解心理上的紧张状态,做到劳逸结合,张弛有度,合理安排工作、学习和生活,坚持体育锻炼。
损害健康的坏习惯3、浓妆艳抹
职业女性由于工作需要,对自己进行适当的化妆是必要的,但切忌浓妆艳抹。
目前市场上出售的化妆品无论多高档,还是化学成分居多,含汞、铅及大量的防腐剂,虽然能暂时遮住色斑,但却治标不治本。
化学品会严重刺激皮肤,粉状颗粒物容易阻塞毛孔,阻滞皮肤的呼吸功能。
建议:不要把美容希望寄托于层出不穷的化妆品上,忽略了自身的健康。
损害健康的坏习惯4、抽烟解闷
很多女性以抽烟为时髦,其实抽烟百害而无一利,烟草对女性健康的危害尤为严重。
吸烟女性心脏病发病率比正常人高出10倍,使绝经期提前1至3年,孕妇吸烟所产生畸形儿是不吸烟者的2.5倍,青年女性吸烟会抑制面部血液循环,加速容颜衰老。
建议:戒烟才是解决问题的根本途径。
损害健康的坏习惯5、忧愁抑郁
生活中的烦恼在所难免,将忧愁烦恼压在心中显然是不妥,心情不好应学会心理调节。
建议:尽量想办法宣泄或转移,如找好友聊天,一吐为快,或纵情山水,饱览大好河山,使心胸开阔,热爱生活。
小编结语:近年来,白领一族因为工作忙碌而过劳生病甚至猝死的新闻也频频发生。身体是革命的本钱。追求事业成功的同时,千万不能忽略对身体的关爱,劳逸结合才能享受生活。
损害健康的坏习惯6、盲目减肥
爱美之心,人皆有之,职业女性尤其如此,许多人千方百计想减掉自己体内多余的脂肪,减肥茶、减肥餐等各种各样的减肥措施令人眼花缭乱。
减肥者想速见成效,拼命节食,结果是体重减轻了,身体却垮了。
建议:合理控制饮食,少吃多餐,用水果、蔬菜代替肉类、零食等,每天8杯水。
损害健康的坏习惯7、借酒消愁
职业女性在工作中总会遇到一些挫折和打击,有些人往往借酒消愁,或者把喝酒当成现代生活方式中的一种时髦行为。
其实,借酒消愁愁更愁。只顾闷头苦饮的结果使大量酒精进入人体,神经系统受损,反而加重了身体负担,并不利于不良情绪的排解。
【五】:日常中有哪些伤害肝脏的坏习惯
肝脏是人体重要的排毒器官,所以一定要注意饮食,避免伤肝。那么日常哪些坏习惯容易伤肝呢?小编为大家介绍日常中有哪些伤害肝脏的坏习惯。
肝是人体最大的解毒器官和消化器官,中医认为:“肝主面”。意思是,肝好,气色才好,面色红润,整个人看起来才更精神。但是,如何才能保养好我们的肝脏呢?除了在饮食上要多吃一些护肝食物,如奶制品、豆制品等,还应避免一些伤害肝脏的坏习惯。很多时候,我们都在积极地保养身体,但不改掉伤肝的习惯,就很难使养生的效果得以落实。
日常中伤害肝脏的坏习惯一、过量饮酒
过年了,少不了要跟亲朋好友多喝几杯,但是一定要控制好量。每个人的酒量是不一样的,不能看别人喝得多,自己也“陪”着喝得多。酒精要靠肝脏进行分解,过量饮酒会导致体内的毒素增加,使肝脏负担加重。容易诱发肝炎、肝硬化等后果。
酒的度数不一样,且每个人肝脏的解酒能力也不一样,聚会喝酒的时候一定要注意。国外的研究者表示,如果是高度酒的话,每天不要超过25毫升为宜。
日常中伤害肝脏的坏习惯二、暴饮暴食
平时暴饮暴食的情况可能要少一些,但是到了逢年过节,特别是年轻人,早上赖床不吃饭的情况会明显增加。到了中午,本来就很饿,加上食物往往很丰盛,暴饮暴食就在所难免了。我们都知道,这样吃饭对胃的伤害很大。但是专家指出,暴饮暴食很容易产生自由基。肝脏的主要工作之一就是要对抗体内的自由基,以排除毒素。这样就自然加重了肝脏的工作量,使肝功能受损。
日常中伤害肝脏的坏习惯三、熬夜
熬夜会伤肝,这是众所周知的事实。因为在夜间11点到1点,是肝的排毒和自我修复时间。如果这时候你还在工作或是娱乐,就会影响肝的作息,从而导致体内毒素不能及时地排出,肝脏得不到好的休息。长此以往,身体抵抗力必然会下降。若是已经患有肝病的人,千万不要再熬夜了,只会加重病情。
马上就要过年了,很多人经常会在这几天里进行狂欢。但是小编提醒大家,狂欢完全可以放在白天,没有必要一定要用熬夜的方式。过年期间走亲访友,吃的也比较油腻,晚上再不好好休息,不仅会造成消化不良,还会使体内毒素堆积,严重影响健康。
日常中伤害肝脏的坏习惯四、憋尿
憋尿会使泌尿系统受损,尿液在体内时间久了,产生的毒素会上行至肾脏,使肾脏也遭受损伤。不过,只要人不是躺在床上,不憋尿是很容易做到的。但是,有一种憋尿,很多人都有过,并且不仅伤肾,还伤肝。那就是早上的第一次排尿,很多人其实早就醒了,但是因为天气冷,不想起来上厕所。就一直在被窝里憋着,直到不得不起床。
经过了一夜的解毒,早上的第一次排尿尤为重要,可以及时地将累积一夜的毒素排出去。若是这时候憋尿,毒素滞留在体内,使肝脏持续中毒。因此,早上醒来,最好先去卫生间排尿,如果觉得还早,哪怕是接着睡也比一直憋着要好。
日常中伤害肝脏的坏习惯五、爱吃油炸食品
油炸食品的口味独特,受到很多人的喜爱。如果只是偶尔吃一次倒还好,若是长期吃,就会导致摄入的油脂和饱和脂肪酸过多,从而加重肝脏的负担。美国专家指出,连续吃一个月的油炸食品,就会导致肝脏发生病变。爱吃油炸食品的朋友们一定要克制自己,多吃健康食品。
日常中伤害肝脏的坏习惯六、吃药过多
没有人喜欢吃药,但是有些人生病了,就自己乱吃药,却不去看医生,经常会有一种病要吃好几种药的情况。药都是有毒性的,虽然它能治病,但也会致病。研究表明,药物及其代谢物都很容易损伤肝脏,甚至会引发药物性肝炎。有些人根据自己以前的症状,想当然地吃药,是十分不可取的,应根据医生的诊断用药。