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第一篇老人脚肿是怎么回事:80老人脚肿是怎么回事
养生之道网导读：80老人脚肿是怎么回事？当老人出现脚肿时一定要引起重视，因为对于老人来说，脚肿可能是由一些很严重的疾病引起的。那么80岁老人脚肿是怎么回事呢？
1、80老人脚肿是怎么回事呢
1.1、饮食不当
部分老人的口味比较重,喜欢吃酸辣的菜谱,导致钠盐摄入过多,所以引发浮肿。所以老年人平时菜肴要清淡,多吃高蛋白的菜肴,如:瘦肉、鸡、鱼虾、鸡蛋等。用药不当。局部感染,如脚气病引发。
1.2、内脏器官疾病
此时脚肿只是疾病的一个表现症状而已。不同的疾病,引发浮肿的规律也不同。心脏病引起慢性右心衰竭时,浮肿从两下肢踝部开始,逐渐发展到全身。肝硬化时,也是先从两下肢浮肿,以后出现腹水,最后全身浮肿。肾脏疾病的病人,也可以出现下肢浮肿,不过,一般先从两眼睑或颜面浮肿开始,然后再发展到全身,病人清晨起床时,往往发现面部浮肿,上眼睑浮肿得像“蚕宝宝”。
1.3、长期营养不良
贫血,会形成低蛋白血症,也可能出现下肢及全身浮肿6、男性老年人如果患有前列腺肥大或前列腺炎症,个别老年人患膀胱肿瘤,由于尿潴留引起肾功能不全,最终出现下肢浮肿,出现浮肿后,应该去医院检查原因,只有找出病因对症治疗,才能病愈肿消。
1.4、血液循环缓慢
有些老喜欢蜷缩着脚,或者被什么东西撞到,都有可能会引发脚部血液循环不顺畅,这种情况下,就建议老年人休息时把脚垫高,做些适当的按摩(用按摩器也是不错的选择),有些老人不喜欢泡脚,子女可以适当监督帮助老人用温水泡脚,促进血液循环。
2、80老人脚肿怎么办
老人出现脚肿,应该先去医院检查,找出脚肿的原因,从而对症下药。如果脚肿并伴有剧烈疼痛,应该去医院骨科检查。如果是脸部也有肿胀,就要去肾内科检查。如果伴有心慌、气喘、憋气,该去心内科检查。若其他症状不明显,那老年人应该去医院老年科检查。不抽烟、避免大量摄入钠盐,要注意足部保洁、保暖,营养摄入要全面。太咸的食品、肥甘厚腻的食品都不利于消化。
平时避免长时间站立,适当增加局部运动。如果脚肿伴有剧痛,那老人应采取一些静止性的运动,避免登山、举重等运动,以防症状加重。密切注意控制药物副作用,如服用某种药物后,脚部有肿胀现象,应立刻去医院。
注意保护肾脏,除经常检查肾功能外,一般药物不应使用,以减少肾脏负担。多吃些有利消肿的食品，睡觉时下肢适当抬高,坐椅不可太高,减少下肢下垂的时间。衣裤不能太紧,注意保护好腰及下肢的血液循环。
适当的活动,促进血液循环。因为活动过多,下肢疲乏会加重水肿。不活动则血气不通,更容易水肿。
多吃含钾的食物,如香蕉、西瓜、葡萄、柚等。维生素B1可改善双腿的疲劳甚至浮肿。维生素B2能加速脂肪的代谢。所以要多吃维生素B群,如海苔、芝麻、花生等。
3、80老人脚肿要注意什么
3.1、保持血液循环
睡觉时下肢适当抬高,坐椅不可太高,减少下肢下垂的时间。衣裤不能太紧,注意保护好腰及下肢的血液循环。
3.2、适当的活动
适当的活动促进血液循环。因为活动过多,下肢疲乏会加重水肿;不活动则血气不通,更容易水肿。
3.3、吃盐不可太多
太咸的食品、肥甘厚腻的食品都不利于消化。
3.4、注意保护肾脏
除经常检查肾功能外,一般药物不应使用,以减少肾脏负担。多吃些有利消肿的食品,如赤小豆、冬瓜、西瓜、葫芦等,不要轻易使用药物。
80老人脚肿吃什么好
1、冬瓜
冬瓜含有丰富的维他命,可以消除废物和毒素,有利尿清热解毒的作用。我们可以用冬瓜熬制冬瓜汤饮用,可以消除老人的脚肿。
2、香菇
香菇中含有丰富的蛋白质,可以有效的增进血液循环,消除肿痛,用香菇煮汤可以更好的吸收香菇中的蛋白质,对于缓解肿痛有较好的效果。
3、猪肚
吃猪肚可以治疗水肿,对于老人水肿型的脚也有一定的疗效,猪肚可以清炒食用,也可以用来煲汤食用。
4、红豆
红豆是富含蛋白质和矿物质的,还有补血、消肿的功效。可以用红豆煮粥吃,或者是熬制红豆汤,都可以有效的促进排毒,将体内的废物排出,缓解老人肿痛感觉。
80岁老人脚肿的食疗方
1、赤豆炖鲤鱼
赤豆炖鲤鱼是久负盛名的民间去肿验方。赤豆有“治水肿健脾胃”功能,鲤鱼亦能“消水肿”。赤豆90克,鲤鱼1尾(去肠脏),和水、米醋各半,放砂锅内略加生油,煮1小时,饮汤吃渣。
2、北芪猪肚粥
北芪与猪肚均有利尿作用。北芪80克,煎一小时后去渣留汁加米煮粥,并放入猪肚,煮好后放盐食用。
3、牛肉饭
牛肉90克。鲜牛肉90克,切碎剁成肉糜,加姜汁、生油和很少酱油,拌匀后备用。等饭开锅水分将干时放入牛肉,饭煮好后食用。
第二篇老人脚肿是怎么回事:[中老年]老人脚肿 6大原因导致老人脚肿
老人脚肿，相信很多人都是有见过这种情况的。那大家可否知道老人脚肿是怎么回事呢?知道老人脚肿应该怎么办呢?知道老人脚肿吃什么好呢?如果不知道的话，那今天小编就来为大家一一解答一下。感兴趣的朋友不妨就来看一下吧。
老人脚肿是怎么回事
在我们生活中，往往有许多老人会出现脚肿的情况。那老人脚肿是怎么回事呢?
1、营养性脚肿
多由于老人进食少，且消化功能减弱引起的。
2、特发性脚肿
多见于老年女性，可能与内分泌代谢异常有关。
3、下腔静脉性脚肿
下腔静脉回流不畅导致，常是一只脚先肿。
4、功能性脚肿
该情况引起的脚肿虽然不是很严重，但是可以持续数年的，并且到目前为止也不知道是什么原因导致的。
5、全身性疾病引发的脚肿
象患有心脏病、心功能减退以及肾病的老年人，多有脚肿的现象。
6、其他
此外，钠盐摄入过多、用药不当以及因局部感染，如脚气病等引发的脚肿，在老年人中也较为常见。由于原因不同，老年人脚肿的临床表现现有所不同。比如脚肿是因痛风引起的，则大脚趾、脚跟及膝盖部分会突然红肿胀痛，关切发热，疼痛难忍;若是心源性疾病引发脚肿，则老人还会有心慌、气喘、憋气等现象。
老人脚肿怎么办
老人出现脚肿，应该先去医院检查，找出脚肿的原因，从而对症下药。如果脚肿并伴有剧烈疼痛，应该去医院骨科检查;如果是脸部也有肿胀，就要去肾内科检查;如果伴有心慌、气喘、憋气，该去心内科检查;若其他症状不明显，那老年人应该去医院老年科检查。如果脚肿伴有剧痛，那老人应采取一些静止性的运动，避免登山、举重等运动，以防症状加重。
预防脚肿首先要防止相关疾病，比如不抽烟、避免大量摄入钠盐以预防冠心病等。老年人尤其要注意足部保洁、保暖，营养摄入要全面。平时避免长时间站立，适当增加局部运动，还要密切注意控制药物副作用。如服用某种药物后，脚部有肿胀现象，应立刻去医院。
老人脚肿吃什么
当老人脚肿的时候，吃什么好呢?又有哪些食物可以起到消肿的作用呢?下面我们就再来一起看一下吧。
1、红豆
红豆中的维他命B1、B2，蛋白质和矿物质有补血、利尿、消肿的功效。当中的石碱成分还能增加肠胃蠕动，减少便秘。红豆中含有丰富的膳食纤维，进食后可以起到良好的润肠通便，促进排毒的作用，更有助于将体内的盐分和脂肪等废物排出。
①赤豆炖鲤鱼是久负盛名的民间去肿验方。赤豆90克，鲤鱼1尾(去肠脏)，和水、米醋各半，放砂锅内略加生油，煮1小时，饮汤吃渣。
②红豆200克、陈皮5克、吉锦凤梨穗桂圆干8颗、盐少许。用热水把陈皮浸软并洗净备用，桂圆干去壳备用。先将红豆浸泡半个小时，然后放进煮沸的开水中，约30分钟后即可熄火。放进备用的陈皮和桂圆干，上盖焖10分钟，最后加上一点盐调味即可。
③红豆100克、绿豆100克、山楂30克、吉锦凤梨穗桂圆干18颗、大枣10颗。先将红豆和绿豆浸泡一个小时，然后洗净。把所有的材料都放进锅里，加入1L的水后开始煮，直到豆煮烂为止。煮好后直接把所有材料一起吃下即可。
2、鲤鱼
鲤鱼，对消除肾病患者身上的浮肿症状很有效。
①鲤鱼500g，加水煮汤至鱼烂熟，用胡椒、食盐少许调味，饮汤吃肉。
②赤尾鲤鱼500g，白矾15g，将白矾研末，装入鱼腹内，用草纸包裹，外以黄泥封固，放火灰中煨熟。去纸和泥，淡食。分2次服食。
③大鲤鱼1尾，当归15g，黄芪50g，煎汤服。
3、香菇
含有丰富蛋白质，有助血液循环，消除水肿，最好将香菇煮汤吸收更好。
①丝瓜250克，香菇100克，葱、姜、味精、盐各适量，食油少许。将丝瓜洗净，去皮棱，切开，去瓤，再切成段。香菇用凉水发后，洗净。起油锅，将香菇略炒，加清水适量煮沸3-5分钟，入丝瓜稍煮，加葱、姜、盐、味精调味即成。
②鲫鱼、香菇、青菜、冬笋。鲫鱼洗净、入油锅中炸成金黄色。香菇洗净泡软，冬笋剥去外壳、切片，青菜洗净。将一瓢水熬汤，大火开后转小火煮约20分钟，加盐调味即可。
4、冬瓜
冬瓜性味甘淡寒，入肺、胃、大肠、小肠，利尿消肿、清热消渴。冬瓜蕴含维他命及纤维，有助大肠蠕动，排清废物和毒素。
①冬瓜一斤、海带四两、陈皮两块、木瓜半斤、盐少许。将冬瓜去皮洗净，海带浸水切断备用。连同陈皮和木瓜放进煲中，加入八碗水，煲约二小时，加盐调味即可食用。
②冬瓜、海米、粉丝、紫菜、盐、胡椒。将冬瓜去皮去瓤，海米泡发，海米、紫菜连同冬瓜加水一起倒入锅中，加入粉丝，大火煮开后，转小火炖5分钟左右至熟。调入盐，一点点醋，鸡精，香油即可。
5、猪肚
猪肚治鼓胀水肿。
①猪肚一个，洗净，内装水发莲子(去心)40粒，用线缝合，炖熟后将猪肚切成片，与莲子同放盘中，加适量香油，食盐、葱、姜、蒜调味食用。
②北芪80克，煎一小时后去渣留汁加米煮粥，并放入猪肚，煮好后放盐食用。
结语：以上就是小编为大家介绍的有关于老人脚肿是怎么回事的一些原因以及老人脚肿应该怎么办的一些方法。相信大家看完之后对此也是有所了解了，也知道了老人脚肿吃什么好了。因此，当老人脚肿的时候，则可以多这些食物哦。
来源：三九养生堂
第三篇老人脚肿是怎么回事:老人脚肿、排便困难怎么办、老人如何补钙、去除老年斑
【老人如何补钙、去除老年斑】
老人脚肿是怎么回事-是什么原因老人脚肿别大意
老年人常易脚肿，诱发的原因很多，要仔细鉴别症状，及时发现疾病，早确诊，早治疗。 1．特发性脚肿：程度比较轻，多见于老年女性，一般双脚同时出现，多由于站立时间较长，腿部肌肉疲累引起，只需充分休息后即可消失。 2．功能性脚肿：程度也不严重，亦多见于老年女性，持续时间较长，可达数年，也可间歇发作，有的病人脚肿与季节有关。 3．营养性脚肿：程度中等，这是由于老人消化功能减退、消化道疾病引起。老人进食过少，导致身体营养不足，引发营养性脚肿。 4．心源性脚肿：程度中等，是患者心脏功能减退所致，尤其多见于右心功能不全者。老人及时检查，会发现心脏有器质病变，可提早预防与治疗。 5．下腔静脉性脚肿：程度较重，这是由于盆腔内有肿瘤压迫下腔静脉，导致下腔静脉形成血栓，以致回流不畅而引起的脚肿，通常是一只脚先肿。
拍拍打打也可去“心病” 两脚分开站立，全身放松，可稍含胸，双臂前后甩动，斥手掌拍打胸口，手背拍打背部，各50次，力度由轻至重，以身体感到舒适为宜。 此法能防治因冠状动脉粥样硬化而导致的心肌缺血、缺拿症状，对胸闷、气短、心悸等症也有防治作用。
治便秘，不妨换个姿势 老年人如果感觉排便困难，不妨试试换个姿势排便。 1．大便时，双手捧着下巴向上托，持续一会，肛门就会有便意了，此时稍加用力，大便即能顺利排出。 2．坐姿排便时，可将左大腿压在右大腿上，隔一会儿再交换，就能轻松排便了，治便秘效果很好。 3．排便时，一边用力一边尽力咳嗽，大便很容易排出来。 4．排便前，可先单手握拳用力捶背10次，蹲下大便时，再轻轻捶背l0次，大便很快就顺利排出。平时如果能多捶背，治疗便秘效果更好。 5．坐姿排便时，抖动上身，肚子先鼓起再收缩，交替进行，大便很快就会顺利排出。
老人静默可降血脂 静默可以降低老人血脂。静默，不仅能放松精神，缓解压力，还能使心跳和呼吸深长，减轻肌肉紧张度和耗氧量，血脂也一同下降。 方法：环境保持安静，找一个舒适的地方坐下，闭上双眼让心平和安静下来，产生即将入睡的意念，全身肌肉放松。月鼻子进行有意识的呼吸，呼气和吸气时，都默念“一”字，泪意呼吸要自然放松，有一定的节奏感，避免思想分散。持续乡莫20分钟，完后再稍微闭目静坐，每天1～2次。饭后两小时内不宜进行。
老年人补钙吃什么好-老人如何怎么补钙老人补钙有讲究 1．钙和醋，好搭配 食疗补钙是最好的办法。含钙高的食物包括牛奶、鸡蛋、猪骨、鱼虾、黄豆、芹菜、韭菜等。醋是补钙的最佳帮手，能使食物中的钙生成溶于水又易吸收的醋酸钙。因此，补钙时吃点醋，效果会更好。 2．钙与磷，有比例 钙和磷的含量比例很大程度上能决定人体中钙的吸收和利用。研究表明，当钙和磷的比例在1：1～1：2时，钙的吸收率最高。食品中的水产品钙、磷含量符合该比例，因此，补钙要多吃水产品。 3．要补钙，夜晚好 补钙最好的时间是在临睡前。人在睡眠中无法进食，但此时体内仍需要钙质，睡前补充的钙能很快就被身体吸收。因此，要想补钙见成效，最宜临睡前服钙片。 4．宜选有机酸钙 老人补钙宜选有机酸钙，如乳酸钙、葡萄糖酸钙等。老人脾胃虚弱，服用无机酸钙易出现恶心、胃痛等不适症状，且吸收率不高。有机酸钙类钙片中，钙的含量虽然低，但不会伤胃，人体吸收率也高。
怎么样如何去除老年斑,吃什么可去除老年斑 生姜具有显著的抗氧化作用。 现代医学表明，人体的衰老、动脉粥样硬化、缺血性心血脑疾病以及老年性疾病的出现，都与人体所产生的过氧化物有关，而这些过氧化物的形成，是由于人体内部在代谢过程中产生的自由基所造成的。从饮食中补充抗氧化营养成分，增加机体的抗氧化能力，能有效地减少过氧化产生的伤害，预防某些疾病的发生。生姜中的姜辣素进入体内后，能产生一种抗氧化酶，它有很显著的抗氧化能力，比维生素C还要强得多。所以，吃姜能抗衰老。特别值得一提的是，老年人常吃生姜可除老年斑。
姜出产于夏天，是重要的调味品和蔬菜，自古有俗语“饭不香，吃生姜”。
大家都知道“冬吃萝卜夏吃姜”，但这是为什么呢?夏季炎热，人们食欲减退，抵抗力减弱。吃姜可以提神醒脑，促进胃肠蠕动，使消化液分泌旺盛，从而小肠的吸收能力提高，增进食欲，有利于保障机体所需的营养。同时，夏季病菌滋生，人体易患胃肠病。姜不但有很强的杀菌能力，还有抑制病毒的作用。因此夏吃姜，不仅有科学合理性，且简单易行，值得提倡。 在英国，有很多生姜的传统食品，如姜昧面包、姜汁饼干、姜汁啤酒、姜汁茶，以及用纯姜汁制成的提昧调料等。 英国的姜茶和中国的姜汤非常相似，但是英国的姜茶做法比较简单，只需在泡茶时加入鲜姜即可。姜味啤酒是英国人发明的传统姜味饮料，由于它既无酒精又能给人啤酒的口感，因此广受欢迎。
营养小秘密 中医认为，生姜味辛，性温，具有发表、散寒、止呕、开痰的作用。可治风寒感冒、呕吐、痰饮、喘咳、胀满、泄泻等：解半夏、天南星及鱼蟹、乌兽肉毒。
男子不可百日无姜 中医中生姜是助阳之品，素有“男子不可百日无姜”之语。宋代诗人苏轼在《东坡杂记》中记述杭州钱塘净慈寺80多岁的老和尚，面色童相， “自言服生姜40年，故不老云”。
生姜是传统的治疗恶心、呕吐的中药，有“呕家圣药”之誉。现代科学证明生姜中分离的姜烯、姜酮的混合物有明显的止呕作用。 生姜具有解毒杀菌的作用。生姜提取物具有显著抑制皮肤真菌的作用。 姜的挥发油能增强胃液的分泌和肠壁的蠕动，帮助消化。
文章来自: 家有妙招
