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【一】:2014年世界记忆大师郑爱强、苏清波
去年12月13日，第23届世界脑力锦标赛在海南落幕，福建省也诞生了首批“世界记忆大师”，他们是来自泉州市泉港区的郑爱强和台商投资区的苏清波，分获中国总决赛成年组的冠亚军。
他们都是首次参加世界脑力锦标赛，却都有不俗的表现。我们很想知道的是，在记忆竞技的舞台上，他们是否本来就有先天的优势?记忆训练如何进行和突破?记忆优势又给他们生活学习带来哪些影响?
有何天赋：一个逻辑思维强 一个擅长记人脸
郑爱强是第23届世界脑力锦标赛中国总决赛成年组的冠军，国内历史排名第三。
郑爱强来自泉港，现在是武汉大学的一名应届毕业生。
郑爱强说自己小时候记忆一般，有时候也常为记忆英语单词和书本知识而烦恼。而他的数学却是强项，逻辑思维比较好，数学经常考第一。
“我们记忆主要靠右脑，以前也没有发现自己右脑有这方面的潜能。”郑爱强说，记忆训练主要是开发右脑，激发右脑的记忆潜能，右脑的记忆力是左脑的100万倍。也许是潜能发挥的作用，他在刻苦努力的同时，成绩进步也非常快。
苏清波是中国总决赛成年组的亚军，世界脑力锦标赛国内历史排名第十,现在是集美大学大四学生，“我能这么快入门可能和小时候在形象思维方面有优势有关。”苏清波说，小时候，他在情景记忆和人脸识别上的能力较强。看到陌生人的脸一次，在很久以后再见到还能认出来，并能回忆起当时的场景。www.shanpow.com_泉州卫视苏清波。
他第一次了解世界脑力锦标赛，是在今年三月份买书备战考研的时候。“我那时买了本有关记忆训练的书籍，原是为了让考研复习更有效率，却未曾想因此而放弃考研。”苏清波说，书中介绍的记忆方法让他很好奇，学习了几天后，他第一次记忆扑克牌竟只用了3分半钟，这是初学了几个月的人都难以达到的成绩，这让苏清波兴奋不已。
说起与记忆结缘，郑爱强说也要回溯到他上大三时。2012年，郑爱强听了中国记忆精英战队总教练袁文魁等人的讲座后，立即决定跟随他们学习。他参加学校记忆协会，接触了几个月的记忆法。
如何训练：优化编码 调整心态
郑爱强一直有一个信念：未来一定要站在世界脑力锦标赛的最高领奖台上。
www.shanpow.com_泉州卫视苏清波。 为了实现这个梦想，毕业后，郑爱强放弃找工作和考研，就连创业也都不再提，一心只放在准备比赛上。虽然遭到父母的强烈反对，但为了梦想他义无反顾。
去年他加入文魁大脑俱乐部训练。每天训练强度在8个小时以上。记忆训练对他而言，是孤独而枯燥的，要克服的，有技术和心态两方面。
“技术上，比如记忆的编码不好用，要不断去优化。”郑爱强说，训练中经常会遇到编码难用、出错等情况，这时候就要换个角度思考编码，比如：99原来编码为舅舅，经常出错，换成“冰冻的冰块”就很好用，也从没出错过。
郑爱强说，有一种记忆法叫地点法，就是把要记的东西变成图片或者物体，放在屋子的某个地方，回忆时想象自己在屋里走。地点是信息载体，也是我们司空见惯的比如门、桌子、椅子之类的。我们在地点上进行联想想象画面，将编码和地点联系起来。比如记忆数字9900时，00是望远镜，99是冻住，假想再门上一副望远镜被冻住，这是一幅记忆画面。每个地点都是相同的处理。
www.shanpow.com_泉州卫视苏清波。 在心态上，要克服浮躁静不下心来训练，以及对比赛的畏惧和不自信。“这些感觉我在后期的模拟赛、正规赛中不断消失，这是我从比赛中收获最大的方面。”
苏清波说，除了暑假与郑爱强一起参加了21天的集训外，平时他都是一个人孤身备战，最难的就是会遇到瓶颈。“当你用1分钟能记忆一副牌后，你要突破用40秒完成记忆就有困难。”苏清波说，每次成绩突破的阶段就有瓶颈，这时他会到网上咨询一些参赛过的前辈。“技巧是需要自己领悟的，能从中获得的主要是心态的调整和一些备战经验。”
有何帮助：记电话号码公交路线轻而易举
首次参加世界脑力锦标赛，郑爱强便以4584分的成绩拔得头筹，郑爱强却对自己的成绩“不满意”。“比赛期间，我犯了肠胃炎，间接地影响了比赛。在此之前的测试中，我曾得过5000多分的成绩，所以对这次的成绩还是有些落差。”
作为竞技型选手，很多人误认为他们天天对着数字和扑克没有什么价值，但郑爱强说，他们学到悟到的这套记忆方法，在实用记忆中有很大作用。
“记忆法目前对我帮助最大的就是记忆单词以及利用思维导图学习化学知识。”郑爱强说，记忆法涉及很多技巧方法，记忆时根据不同单词情况选择记忆方法。他说在英语单词记忆中，就可以拆字母并赋予它们形象进行记忆。比如英文hippo(河马)，可以拆字母hi(想成“嗨”)，pp(想成“屁屁”)，o(想成“圆”)，编成故事：嗨河马，你的屁屁好圆!
通过记忆训练后，苏清波觉得生活和学习似乎轻松了不少。生活中常会记到的电话号码、公交路线、人名地名等对他来说轻而易举。而学习上，记忆知识点的时间也明显缩短，“看到一个信息脑子里就能很快跳出编码的图像并编出故事记忆。”苏清波说，记忆训练可以帮助知识记忆速度的提高，但要有学习上的明显进步，还需要理解领悟能力的培养。
除了记性好，苏清波说，过去自己比较浮躁、好动，自从参赛后人变得淡定从容许多。“比赛是对内心的历练，重复的高强度训练和对准确率的高要求需要的是毅力和耐性。”
【二】:世界记忆大师苏清波
3分钟让你记下一副打乱的扑克牌，洗牌后再按记忆重新排列出来，你能做到吗?厦门集美大学投资专业的苏清波现在只需30秒就能完成。
22岁的他来自泉州台商投资区，今年10月，他在世界脑力锦标赛中国总决赛中拿下成年组亚军，冠军为同样来自泉州的郑爱强;12月13日，他俩在海南落幕的第23届世界脑力锦标赛中获得“世界记忆大师”称号。
已上大四的苏清波，曾为参加世界记忆大师比赛暂缓求职升学的脚步，在别人看来疯狂，而他却孤独地坚持着。对于记忆的世界是否如此神奇，靠的是天赋还是刻苦，他有着更深刻的体会。
最疯狂的决定：放弃考研备战世界脑力大赛
大四这一年，有的人准备考研升学，有的人四方求职，而苏清波原本的考研计划因为一本书而改变。清波说，他不是一个盲目刻苦读书的人，他希望能寻求一种高效的学习方式来掌握知识，轻松地备战研究生升学考试。今年2月，他买了一本关于记忆法的书籍，书中介绍了许多神奇的记忆方式。他在学习过程中，突然发现这和自己从小渴望的记忆方式不谋而合。
偶然间，他从书中得知了“世界记忆大师”和“世界脑力锦标赛”，他尝试着自学书中教导的方式记忆扑克牌，第一次竟只用了3分多钟，这对于初学者而言简直就是奇迹，这也极大地激发了他的兴趣。
经过不断的自学与训练，清波发现自己进步神速，思路逐渐打开，学习也变得轻松起来。学习上，记忆知识点的时间明显缩短;生活中，用记忆法来记电话号码、公交路线、人名地名、购物清单等，给他的生活带来了很大的便利，用清波的话说，“想要记忆的东西都存在了一个个的房间里，想怎么用就怎么用”。
后来他发现，原来《最强大脑》节目里选手们的惊人绝技并非虚假，自己在观看节目时也能逐渐完成任务。这时，他作出了一个令周遭人不解甚至反对的决定：放弃考研，备战世界脑力锦标赛。“有些事现在不做，以后就再也不会做了。”清波说这是他很喜欢的一句话，也激励着他去追求自己喜欢的事物，以前是全国到处穷游，现在是参加脑力比赛。
最坚持的事情：每天对着一大堆扑克牌训练
“当我说要参加比赛时，爸妈以为我疯了。”清波现在说来很轻松，但他花了不少心思让父母支持。
“我第一次在爸爸面前表演记忆扑克牌时，他被我吓到了。”为了让父母理解自己的决定，清波加倍努力训练，每天对着一大堆扑克牌，背一大堆代码和地点，坚持固定地腾出时间训练各种记忆方法。“爸妈和朋友们都不能理解我为什么这么疯狂，特别是练马拉松(一小时内记忆尽量多的扑克牌)的时候，在桌子上摊开10多副扑克，同学都以为我是疯子。”后来清波的爸妈转变了态度，让他得以继续疯狂下去。
清波一直认为自己很浮躁，但为了比赛，他说他做了“有生以来最坚持的一件事”。为了更好地备战，他选择住在校外，每天分配时间训练，累了就骑骑单车。虽然放弃了一些东西，但有坚持有目标，每天进步一点点，他觉得很快乐。
今年10月，清波来到海口参加世界脑力锦标赛中国总决赛，与他同台竞技的不乏众多名校的高材生，这对于来自普通高校、自称“学渣”的他而言是一个极大的挑战。没想到，他居然取得了中国赛的亚军，在刚落幕的世界总决赛中也如愿摘得“世界记忆大师”称号。这个好消息出乎清波父母的意料，他们从原来的“不支持也不反对”转变成“非常支持”。
最迫切的梦想：毕业前在集大创办记忆协会
记忆的方法开始非常繁琐，能坚持下来的人并不多，虽然清波学习的时间并不长，但他很自信。他在比赛前曾说，只要发挥稳定，获得“世界记忆大师”称号并不困难，事实证明正是如此。“世界脑力锦标赛中国总决赛的冠军也是阮厝人，叫郑爱强，今年25岁，毕业于武汉大学。”清波笑着说，他们两个泉州小伙成了福建首批仅有的两名“世界记忆大师”。由于郑爱强较为繁忙且人在武汉，早报记者未采访到他本人。
据悉，目前全球有记忆大师130多名，截至2014年中国有76名，主要集中在广东、华中一带，而福建连一个正规的记忆协会都没有。“我想在集美大学创办一个记忆协会，希望在福建普及这种方法，让更多福建的大学生参与到脑力运动中，让更多的同学甚至是福建人了解脑力开发，掌握更好的记忆方式。”清波说，他想在毕业前完成这样一个梦想。
【三】:23届世界记忆大师吴清波揭秘记忆法
记忆大师是如何在那么短的时间将事物记忆得那么精准？其实，这其中的原理很简单，但是想要训练成这样的记忆力的起步却很繁琐。
想要精通得不断练习
清波说，实际上记忆法的原理很简单，但要精通就必须不断练习、不断记忆自己的一套代码和地点。所以在刚开始时花费的时间更多，而熟练之后就会很快。比如记忆扑克牌，他就把“红桃A”比做蜈蚣，每张牌也都赋予新的形象，再想象这些东西放在自己房间的某个位置。
记忆的方法就是如此，一开始非常繁琐，能坚持训练的人不多，但熟练之后就可以轻松运用到学习生活中。
“每天都要训练，想要拿到‘世界记忆大师’证书的话，需要不断巩固和超越。”清波坦言，自己的右脑“很好使”和从小学习美术有关，但自己并不是天才，想要成为记忆大师，关键还是持之以恒的训练和总结领悟。
记忆法其实有理可循
厦门市心理学会的吴主任分析：苏清波及众多记忆大师所使用的记忆法原理很简单，就是运用已经记住的东西，让它成为有一定可以回忆出来的顺序的东西，然后把要记的东西和它进行想象、联想和连接，因为想象和联想强调了图像，所以把要记的东西让右脑处理了，而右脑又是记忆力非常强的脑部分，所以记忆法的效果非常明显。
而记忆的关键在于想象要夸张、奇特、形象，因为大脑对夸张的东西不容易忘记，对形象的东西也容易记住。
苏清波运用的记忆法体现了记忆及遗忘原理，比如记忆扑克牌，他把“红桃A”比做蜈蚣，每张牌都赋予新的形象，再想象这些东西放在了房间内的某个位置。这就是把要记的东西进行想象、联想和连接，由于所想的形象较为夸张，这就激发了右脑的处理系统。由于苏清波右脑开发较好，他的记忆速度较快。
另外，根据遗忘曲线的原理，要保持记忆就必须不断练习、不断记忆自己的一套代码和地点，将这些代码和地点形成长时记忆，精通这个方法之后去识记其他新的事物时，就比别人更快形成短时记忆。由此可见，记性好的人右脑比较发达，但记忆力一般的人完全可以通过后天训练开发右脑，激发潜能。掌握好的记忆方法并不断坚持巩固训练，才是后天记忆高手的关键所在。
