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【一】:西安-沙坡头旅游攻略
西安-沙坡头旅游攻略
有人说，如果你没有到过沙漠，你就无法真正理解生命；如果你没有深入到沙漠的腹地，你就无法真正领会到茫茫翰海的雄浑与壮美。
这次沙坡头之行，带你领略不一样的大漠景观。
NO1.沙坡头
沙坡头旅游景区位于宁夏中卫市城西16公里处，是宁、蒙、甘三省（区）的交界处，黄河第一入川口，也是欧亚大通道，古丝绸之路的必经之地。景区南靠山峦叠嶂、巍峨雄奇的祁连山余脉香山，北连沙峰林立、绵延万里的腾格里大沙漠，中间被奔腾而下，一泻千里的黄河横穿而过。沙与河这对本不相融的矛盾体，在沙坡头却被大自然的鬼斧神工巧妙地撮合在了一起，沙堤高耸，河水奔流，沙为河骨，河为沙魂，相依相偎，和谐共处，沙、山、河、园交相荟萃，似抒情诗，如风情画。
沙坡头风景区，位于宁夏中卫，地处腾格里沙漠东南缘， 013湖南卫视大型亲子秀《爸爸去哪儿》第三期、第四期节目在以此地为外景地进行拍摄。沙坡头游览区的特色之一是滑沙。浩翰无垠的腾格里沙漠，沙海茫茫、金涛起伏，由北面以不可遏制的凶蛮滚滚而来，到这里却戛然而止，伏首在黄河岸边、香山脚下，形成了一个宽2000米、高200米、倾斜60度的大沙坡，由此而得名沙坡头。天气晴朗时，人从沙坡向下滑，沙坡内便发出一种“嗡嗡”的轰鸣声，犹如金钟长鸣，人称“沙坡鸣钟”，是中国四大响沙之一。站在沙坡下抬头仰望，但见沙山悬若飞瀑，人乘流沙，如从天降，无染尘之忧，有钟鸣之乐。
NO2.通湖草原
通湖草原旅游区——沙坡头的后花园。位于内蒙古阿拉善左旗腾格里斯苏木境内，南与宁夏中卫市及举世闻名的中国首批5A级旅游景区——沙坡头隔沙相望，距沙坡头26公里，与沙坡头北区直线穿越距离8.3公里。这里汇集了沙漠、盐湖、湿地草原、沙泉、绿洲、牧村、岩画等多种自然人文景观，是世界沙漠地质公园，是一处自然景观独特的沙漠草原湿地旅游区，被中外游人喻为沙漠中的“伊甸园”，同时也被誉为中国最神奇的沙漠草原。奇异的西部景观、多彩的沙漠旅程、豪放的蒙族风情、令人垂涎的蒙氏大餐，来此旅游会使人流连忘返，乐不思蜀。
NO3.高庙保安寺
高庙保安寺位于中卫城北，始建于明永乐年间（1403－1424年），是一座三教合一的寺庙。供奉的不仅有佛、菩萨，还有玉皇、圣母、文昌、关公等塑像，庙内佛、道、儒三教济济一堂。庙前有保安寺，山门朝南，两侧建有厢房，正面为单檐歇山顶的大雄宝殿。殿后为高庙，有24级台阶，拾级而上，经牌坊、南天门、中楼，最后是高达三层的五岳、玉皇、圣母殿。这些主要建筑，都在同一条中轴线上，它们层层相连，呈逐步增高之势。在高庙主体建筑的两侧，还有钟楼、鼓楼、文楼、武楼、灵官殿，地藏殿等配殿，结构紧密，气势雄伟。经历代增建重修，至清代时已成为一处规模较大的古建筑群。
庙的砖雕牌坊上有一副对 联：“儒释道之度我度他皆从这里”；“天地人之自造自化尽在此间”。 横批是：“无上法桥”。在仅 2000余平方米的高台上，建筑了近百间九脊歇山、四角攒尖、十字歇山、将军盔顶等各种类型、不同风格的殿宇。整个建筑群重楼叠阁，亭廊相连，飞檐相啄，回环曲折，紧凑而富于变化，是宁夏古建筑中的杰作。
NO4.吃货的天地-中卫美食大集合
扒驼掌
驼掌即驼蹄，和熊掌一样都是珍贵的美味。早在汉代就有“驼蹄羹”，并成为历代宫廷名菜。明《本草纲目》载：“家驼峰、蹄最精，人多煮熟糟食。”在宁夏和甘肃地区都喜食用驼蹄。扒驼掌用驼掌和鸡、鸭蒸、烧而成。成菜色泽深红，驼掌软烂筋糯，鲜味浓厚。 红烧牛肉
红烧牛肉是中卫地区各族人民都比较偏爱的一种佳肴，其味、色、香俱全，醇香可口，广受青睐，制作方法有生烧和熟烧两种。
羊杂碎水面
中卫入冬后，老羊塌膘，有趁膘宰杀的习惯。这时羊杂碎多，价格便宜，但洗涤加工较繁杂，因此有专门的作坊，在街面上摆摊出售。这是冬季味美可口的早餐，边吃边佐以土酿黄酒，既能耐饱，又增体热。其特点是汤清肉烂而无腥味，汤内加萝卜片，肥而不腻，吃时可以泡馍，也可掺入面。
浑酒小炒肉
浑酒是用黄酒糟再次过滤而成（充分利用米酒营养素）。小炒肉用羊肉丁、萝卜丁、粉条等烩制。吃时将浑酒、小炒肉佐以辣油，冬季还可加酸菜丁，葱花煮开，再下入水饺。汤饺、米酒和鲜羊肉味混为一体，风味别致，既充饥耐饱，又驱寒取暖。
清蒸鸽子鱼
用鸽子鱼蒸制而成。成菜色泽洁白，鱼肉细嫩，清淡味鲜。鸽子鱼又名铜鱼，以宁夏中卫至石咀山河湾为多，因它体形似鸽而得名，是宁夏地区一种珍贵的鱼类。历代朝廷曾在中卫设立“官渔”，按期奉鱼进京，供帝王食用。
硬面干烙子
以发面2斤，干面10斤，温水加碱、葫麻油和成硬面。用木制模型做成1两重的盆状小饼，放在炉上，小火烘干，翻转烤熟。它的形状美观小巧，雪白而不焦黄，能长期存放而不发霉，不变味，不干硬。吃起来香酥脆甜，耐嘴嚼，面味浓郁，易于消化，放入汤内不烂。
素菜豆腐
以阎素莱制作的豆腐最有名，目前经营者为其第二代阎秉义。他家以祖传技术点制的嫩豆腐，用香油炸后，体形膨大，皮柔而中空，容易入味，好似面筋一般。再佐以菠菜、胡萝卜片、辣椒油，红黄绿各色相间，色香味俱佳，老少皆宜，是素食中畅销品种。近年来，他家的油炸制品，已畅销邻近各县。
燕面揉揉
燕面揉揉是一道民间小吃。燕面即莜麦面，且成品吃时口感柔韧有筋，故名。现多用于凉菜上桌。燕面揉揉色泽白亮，条细不断，口感柔韧，配料讲究。吃时可拌人熟韭菜、熟菠菜、蒜苗丝等配料。
。。。。。。。美食太多了，不一一赘述。
沙坡头5A景区门票100元（年票半价，团体票价85元），通湖草原门票100元（含篝火晚会，团体票价60）、高庙门票30元（团体票价25），携带自己各种有效证件可享受正常优惠。
最新消息6月1号，沙坡头1.5以下的孩子，门票免票，需支付10元保险费。通湖草原和高庙景区1米以下小孩免门票，1米-1.4米小孩门票半价。
【路线安排】：www.shanpow.com_宁夏沙坡头旅游。
第一天：www.shanpow.com_宁夏沙坡头旅游。
早上7：00省体育场东门广场集合出发，经福银高速前往中卫市区，抵达中卫中餐之后，游览沙漠中的伊甸园-通湖草原景区。 自由游玩各种项目：骑骆驼，射箭、越野车等等。晚餐后等待我们的大型的篝火晚会。
宿：中卫 第二天：
餐后游览5A级旅游景区、“中国十大最好玩的地方”之一 的沙坡头及腾格里大漠景区，这里有中国最大的天然滑沙场，有总长800米、横跨黄河的“天下黄河第一索”--沙坡头黄河滑索，有黄河文化的代表一一古老水车，有中国第一条沙漠铁路，有黄河上最古老的运输工具——羊皮筏子；有沙漠中难得一见的海市蜃楼，可以骑骆驼穿越腾格里沙漠，可以乘坐越野车沙海冲浪，咫尺之间可以领略大漠孤烟、长河落日的奇观，下午根据时间可安排大家参观枸杞园（免费）。酒店在市区中心繁华地带，自由寻美食，购买当地特
产。 宿：中卫 第三天：
餐后前往，坐落在旧中卫县城北城垣上的，宁夏古建筑中的杰作-高庙。11点返程，预计下午7点半到达西安。
【二】:宁夏沙坡头旅游区导游词
宁夏沙坡头旅游区导游词 宁夏回族自治区中卫县的沙坡头旅游区是一处景观独特的游览 区。过去，沙坡头是以治沙成果而闻名。包兰铁路在中卫境内六次穿 越沙漠，其中以沙坡头坡度最大，风沙最猛烈，为了保证铁路畅通， 避免路轨被沙埋住，从 50 年代起，在铁路两侧营造防风固沙工程。 这项工程取得了成功，铁路两侧巨网班的草方格里长满了沙生植物， 金色沙海翻起了绿色的波浪， 包兰铁路沙漠段几十年来安然无恙。 这 一治沙成果引起了全世界治沙界的普遍关注， 不少外国专家慕名前来 考察。 到了 80 年代，旅游部门发现沙坡头有着独特的景观，便将它建 成一个颇具特色的游览区。 沙坡头游览区的特色之一是滑沙。 游人从高约百米的沙坡头的坡顶往 下滑，由于特 殊的地理环境和地质结构，滑沙时座下会发出一种奇 特的响声，如洪钟巨鼓，沉闷 浑厚，称之为“金沙鸣钟”。 特色之二是沙山北面是浩瀚无垠的腾格里沙漠。 而沙山南面则是 一片郁郁葱葱的沙 漠绿洲。游人既可以在这里观赏大沙漠的景色， 眺望包兰铁路如一条绿龙伸向远方； 又可以骑骆驼在沙漠上走走， 照张相片，领略一下沙漠行旅的味道。 特色之三是乘古老的渡河工具羊皮筏，在滔滔黄河之中，渡向彼 岸。这种羊皮筏俗 称“排子”，是将山羊割去头蹄，然后将囫囵脱下
的羊皮扎口， 用时以嘴吹气， 使之鼓起， 十几个“浑脱”制成的“排子”， 一个人就能扛起，非常轻便。游人坐在 “排子”上，筏工用桨划筏前 进，非常有趣。 来源:考试大-导游
宁夏中卫沙坡头旅游区 宁夏中卫沙坡头旅游区 大漠黄河高山绿洲的瑰丽交响乐 ――宁夏中卫沙坡头旅游区 沙坡头旅游区位于宁夏中卫县西 20 公里的腾格里沙漠东南边缘处。 这里集大漠、 黄河、 高山、绿洲为一处，即具西北风光之雄奇，又兼江南景色之秀美。自然景观独特，人文景观 丰厚，被旅游界专家誉为世界垄断性旅游资源。 沙坡头旅游区是国家首批 AAAA 级旅游景区，是国家级沙漠生态自然保护区，是中国三大 鸣沙一一沙坡鸣钟所在地， 丰硕的治沙成果于 1994 年被联合国授予“全球环保 500 佳单位” 的光荣称号，被世人称为“沙都”。 这里有中国最大的天然滑沙场，有总长 800 米、横跨黄河的“天下黄河第一索”--沙坡头黄 河滑索，有黄河文化的代表一一古老水车，有中国第一条沙漠铁路，有黄河上最古老的运输 工具――羊皮筏子,丰富多彩的旅游项目,深得游客的喜爱,2004 年又被中央电视台评为“中 国十个最好玩的地方”。 总之，通过我们的不懈努力，在 5 至 10 年，将沙坡头旅游区建成“中国沙漠旅游基地”、“国 际滑沙中心”、“人地关系教育基地”、“中国长城古乡”、“黄河漂流古乡”，最终实现“中华民 族精神家园”的目标，为中卫“中等园林旅游城市”的创建做出应有的贡献。
固原六盘山 固原六盘山 这里是古丝绸之路东段北道必经之地，是历代兵家屯兵用武的 要塞重镇，也是北方游牧文化与中原文化的结合部，古代多民族在这 里聚居。文化遗存具有“古”、“贵”、“多”的特点；自然资源荟萃了宁 夏乃至西北地区生态旅资源之精华，内容全、品位高；回族独特风格 的建筑、音乐、舞蹈和饮食文化与民间工艺具特色。南部被誉为黄土 高原上一颗绿色明珠的六盘山国家级自然保护区是西北地区重要水 源涵养林基地和自治区风景名胜区，总面积６．７８万公顷，横跨泾 源、固原、隆德三县，森林覆盖率达到７０％以上。区内有高等植物 １２３科３８２属７８８种，其中经济价值较高的资源植物１５０ 种；脊椎动物２５目６２科２１３种，其中有１５８种鸟类和国家一 级保护动物金钱豹等；昆虫资源１７目１２３科９０５种，其中有珍 贵稀有的金蝠蛾、丝粉蝶、黑凤蝶、波纹水蜡蛾等。
六盘山导游词 六盘山不仅是一处资源丰富、植被完好、风光优美的森林 基地，而且是中国革命史上的一座丰碑。 1935 年 10 月，毛泽东率领的红一方面军长途翻越六盘 山，打开了通往陕北革命根据地的最后通道。毛泽东登上六 盘山，临风寄景，气贯长虹，遥想红军走过的艰难里程，展 望革命的未来前途，即兴写下了气壮山河的光辉词章， 《清 平乐· 六盘山》 ，从而使六盘山扬名海内外。1961 年 9 月，应 宁夏人民之请， 毛泽东以大手笔书写长卷相赠， 激励以“不到 长城非好汉”的精神建设宁夏。 现在六盘山下的和尚铺还树有伟人手书的全词石碑，以 昭示后人，激励来者。为纪念红军长征胜利 50 周年，1985 年在红军当年走过的六盘山山顶上修建了 “六盘山红军长征 纪念亭”，由胡耀邦题词。 六盘山巍巍高耸，红军长征纪念亭屹立山巅。它成为永 久性的爱国主义和革命传统教育基地。今天，西北第一隧道 的贯通，使昔日“峰高华岳三千丈，险居秦关百二重”的六盘 山变成通途，也为旅游观光增添了新的内涵。
【三】:宁夏沙坡头旅游攻略大全
沙坡头位于宁夏中卫县，是一处景观独特的游览区。沙坡头曾以治沙成果而闻名。包兰铁路在中卫境内六次穿越沙漠，其中以沙坡头风沙最猛烈，为了保证铁路畅通，从50年代起，在铁路两侧营造防风固沙工程，包兰铁路沙漠段几十年来安然无恙。铁路两侧巨网般的草方格里长满了沙生植物，金色沙海翻起了绿色的波浪。这一治沙成果引起了全世界治沙界的普遍关注，不少外国专家慕名前来考察。沙坡头现已建成一个有着独特的景观、颇具特色的游览区。今天小编带给大家的是宁夏沙坡头旅游攻略大全，希望对大家有帮助。
沙坡头介绍
风光旖旎的沙坡头旅游区是国家AAAAA级景区，2013年沙坡头作为亲子节目《爸爸去哪儿》的第二站而闻名国内。它地处我国宁夏回族自治区的中卫县近郊，是一处景色绚丽、广阔无际的自然保护区。 在沙坡头旅游区内的景点颇为众多，集广袤的大漠、波涛汹涌的黄河、挺拔的高山、苍翠的绿洲为一体，既显江南之美丽景色，又不乏北国的大好风光。该保护区是中国第一个具有沙漠生态特点，并取得良好治沙成果的自然保护区，是干旱沙漠生物资源“储存库”，具有重要的科学研究价值。 旅游区的主要看点就是沙坡头，这里是一望无际、烟波浩渺的大沙漠，而脚下则是我们的母亲河——黄河，黄河沿岸山峦叠嶂，挺拔险峻，万里长城若隐若现在山群之间。在旅游区内还有一泉，这就是人们常说的泪泉，这里泉水清澈明亮，四季不枯。 童家园也是沙坡头旅游区内的一大显著景点，此园内树木繁茂，碧草如茵，溪流潺潺，还被人们被誉为这里的“世外桃源”。最受游客欢迎的便是金沙鸣钟了，浩翰无垠的腾格里沙漠，沙海莽莽、金涛起伏，这里是体验滑沙活动最好的去处。
1、交通：先从银川乘火车至中卫，从中卫汽车站乘发往沙坡头的专线车，每半小时一趟，车费3元，行程约1小时;也可以从中卫打的前往，单程车费约20元。
2、住宿：到沙坡头住宿还是比较方便，可以在中卫县城住，普通旅店或招待所，4人或2人间，大约每人15-25元。高档点的宾馆2人标间一晚一共是80-120元。在沙坡头景区之内也有宾馆可以住宿。
3、沙坡头门票：30元
4、其他游览项目：骑骆驼游沙漠约20元/人，滑沙15元/人 ，黄河冲浪10元，黄河飞降索道60/人, 滑沙缆车通票20/人,骆驼场到坡顶10元/人,大车进门费20元，小车10元，羊皮筏子漂流，按距离每人40--120元。
5、特别关照：沙坡头对面的腾格里沙漠颇值得一去，可安排2天时间作一次沙漠游，具体路线是：由沙坡头骑骆驼至通湖草原营地，行程约6小时，租骆驼费用约为250元，向导费用50元/天;从沙坡头到通湖草原也可以乘车，车费5元，在营地有蒙古包可提供住宿。也可以选择租帐篷露营，费用约20元/晚。
6、黄河游的路线：从沙坡头乘快艇到漂流起点，然后乘羊皮筏顺流而下，终点是沙坡头。
沙坡头美食:
在旅游区吃饭当然要一万个小心，别挨宰。我住的是农家院，所以跟主人混熟之后，自然就好多了。到沙坡头是一定要吃黄河大鲤鱼的，最好是清汤炖的，不失本味，吃起来不同于河南的，基本没有什么土腥味儿。还有几样野菜也不错，要知道，沙坡头是沙漠的头，除了黄河就是沙子，所以除了鱼就没什么特产，只能是主菜是鱼，小菜是野菜，最后来碗揪面片，就算特色餐了。至于什么吃野味，吃孔雀啦，都是胡扯，咱是老百姓，就吃老百姓的饭，足亦!!!
沙坡头景区特色
沙坡头游览区的特色之一是滑沙。游人从高约百米的沙坡头的坡顶往下滑，由于特殊的地理环境和地质结构，滑沙时座下会发出一种奇特 的响声，人钟巨鼓，沉闷浑厚，称之为“金沙鸣钟”。
沙坡头有中国最大的天然滑沙场，有总长800米、横跨黄河的“天下黄河第一索”--沙坡头黄河滑索，有黄河文化的代表一一古老水车，有中国第一条沙漠铁路，有黄河上最古老的运输工具——羊皮筏子;有沙漠中难得一见的海市蜃楼可以骑骆驼穿越腾格里沙漠，可以乘坐越野车沙海冲浪，咫尺之间可以领略大漠孤烟、长河落日的奇观。黄河南岸是一块三面环沙，一面靠山的“U”半岛，这里地形优越，景观奇特，民俗淳朴，资源丰富，可以在演绎中心观看具有异域风情的、民族特色的歌舞表演，可以住宿黄河塞上人家干农家活、吃农家饭、睡农家炕、享农家乐;滨河浴场可以体验母亲河的沐浴，秦代长城和陶窑在这里留下了千古不朽的遗址。
特色之二是沙山北面是浩瀚无垠的腾格里沙漠。而沙山南面则是一片郁郁葱葱的沙漠绿洲。游人既可以在这里观赏大沙漠的景色，眺望包兰铁路如一条绿龙伸向远方;又可以骑骆驼在沙漠上走走，照张相片，领略一下沙漠行旅的味道。
特色之三是乘古老的渡河工具羊皮筏，在滔滔黄河之中，渡向彼岸。 这种羊皮筏俗称“排子”，是将山羊割去头蹄，然后将囫囵脱下的羊皮， 扎口，用时以嘴吹气，使之鼓起，十几个“浑脱”制成的“排子”，一 个人就能扛起，非常轻便。游人坐在“排子”上，筏工用桨划筏前进， 非常有趣。
包兰铁路在中卫境内六次穿越沙漠，其中以沙坡头风沙最猛烈，为了保证铁路畅通，从50年代起，在铁路两侧营造防风固沙工程。将稻草竖着埋在沙子中，形成一个个方格，方格内的沙子不能被刮走，方格外的沙子又不能留下来，起到了固定沙丘的目的。这一治沙成果引起了全世界治沙界的普遍关注，不少外国专家慕名前来考察。包兰铁路沙漠段几十年来安然无恙。铁路两侧巨网般的草方格里长满了沙生植物，金色沙海翻起了绿色的波浪，形成“铁龙越沙”的景观，给沙坡头增添了一道靓丽的风景线。
【四】:中卫沙坡头旅游攻略
沙坡头旅游景区位于宁夏中卫市城西16公里处，是国家首批AAAAA级旅游景区。以下是小编为大家整理的关于中卫沙坡头的旅游攻略，欢迎大家阅读!
中卫沙坡头景点：多文化交汇景观带
即从北到南由大漠、黄河、长城等多种旅游资源交汇组合，以及农耕文化、游牧文化、长城文化，丝路文化等相撞相融而形成的多文化景观带。黄河文化景观带：即沿黄河形成的包罗峡谷风光、沙漠风光和塞上江南田园风光等黄河景观特色和古老文化底蕴，从中卫南长滩至沙坡头的东西向黄河文化景观带。
中卫沙坡头景点：中国大漠旅游区
即以世界著名治沙成果为主展现人地关系主题。中国治沙博物馆和中国沙漠研究院是其主要项目，主要展现人与自然相争相搏到和谐相处的历程与现状;大漠景区是其主要展现区，即以世界沙漠各类沙地旅游项目、体育运动项目、探险观光项目为主，打造门类齐全的世界沙漠旅游胜地，并成为中国丝绸之路的北线接点。
中卫沙坡头景点：沙坡鸣钟黄河度假区
即国际滑沙中心。以现有“沙坡鸣钟”滑沙场为基础拓宽滑沙场，增加滑道，开发单人滑、双人滑、多人滑、滑草、滑水等项目，以堪称中国第一的大沙坡和沙、河、山、园荟萃一处的绝世奇观，打造国际滑沙中心。以厚重的黄河文化为内涵，以天造地设的黄河大太极图为依托，以天下黄河第一漂为特色产品，多视角、
全方位开展特色凸显的黄河水上游和黄河人家度假休闲等特色旅游活动，将羊皮筏子漂流、绿色休闲等特色品牌推出中国，推向世界。大漠绿洲旅游景区：以沙坡头水利风景区和农家度假休闲别墅区为核心，建成集贵宾接待、餐饮、住宿、购物、娱乐为一体的综合游客接待中心，大型停车场形成特色购物和特色餐饮。
令人耳目一新的自然风光，深邃厚重的文化内涵，领先世界的治沙成果，新颖刺激的旅游项目使沙坡头品牌的知名度、美誉度与日俱增，中外游客发出了“游遍中国万里路，长忆宁夏沙坡头”、“黄山游罢不望岳，宁夏游完不望沙”的由衷感慨。因此，沙坡头旅游区作为西部旅游中一面耀眼的旗帜，是同类型旅游产品中的典范和标杆，得到了国内外的充分认可。沙坡头先后荣获“全球环保500佳单位”、“中国全民健身二十大景观”、“中国十大最好玩的地方”、“中国最值得外国人去的50个地方”、“中国最美的五大沙漠”等殊荣。
“九曲黄河万里沙，浪淘风簸自天涯。”沙坡头，是一片钟灵毓秀的宝地;是一片永远在创造着奇迹的沃土;是一部与日俱新、永远也没有结尾且充满深邃韵味的旅游宝典。
沙坡头美食
沙坡头的美食不仅有烤羊背、卤水豆腐、羊肉臊子面、羊杂碎、回族麦芽糖、油香、回族蒸艾叶、手抓羊肉和馓子等。
羊肉芸豆卷www.shanpow.com_宁夏沙坡头旅游。
羊肉芸豆卷黄袍羊尾将羊肉切成3分的肉丁，用食盐、花椒粉、味精、胡椒粉、姜粉入味。
把其中一半用酱油抓匀，再用蛋清、水淀粉浆好另一半，玉兰片切成丁，分别下油锅温熟。再把白芸豆洗净做成豆沙。将白肉丁、玉兰片和仁肉丁、豆沙泥，用蛋皮卷成一边红一边白的豆沙肉卷，切成8分段，在盘内摆两层收尖顶即成。这道菜松软、肉嫩，豆香味浓，将原盘上笼蒸熟吃最佳。
黄袍羊尾
将去骨熟羊尾切成长1寸2分、宽3寸的条，用打散的鸡蛋加水淀粉、面粉、食用黄色素抓匀浆好。把羊尾放入六成热的油锅炸挺捞出，去掉残渣，再放入八成热的油锅炸成金黄色捞出装盘。撤适量白糖即成。吃起外酥里嫩，甜香适口。
【五】:青海宁夏旅游攻略
宁夏，全称宁夏回族自治区(Ningxia Hui Autonomous Region)，是中国五大少数民族自治区之一，位于北纬35°14~39°23，东经104°17～107°39之间，是我国五大自治区之一。成立于1958年10月25日，位于中国西北地区东部，黄河上游、河套西部，东邻陕西省，西部、北部接内蒙古自治区，南部与甘肃省相连。宁夏是中国面积最小的省区之一，南北相距约456公里，东西相距约250公里，总面积为6.6万多平方千米。宁夏辖5个地级市、2个县级市、11个县、9个市辖区。宁夏位于“丝绸之路”上，历史上曾是东西部交通贸易的重要通道，作为黄河流经的地区，这里拥有悠久的黄河文明。早在三万年前，宁夏就已有了人类生息的痕迹，公元1028年，党项族的首领李元昊在此建立了西夏王朝，并形成了独特的西夏文化。
