【www.shanpow.com--工作计划】
【一】:怎样锻炼自己的逻辑思维能力
怎样锻炼自己的逻辑思维能力
来源： 王雪利的日志
思维能力的训练是一种有目的、有计划、有系统的教育活动。对它的作用不可轻估。人的天性对思维能力具有影响力，但后天的教育与训练对思维能力的影响更大、更深。许多研究成果表明，后天环境能在很大程度上造就一个新人。
思维能力的训练主要目的是改善思维品质，提高学生的思维能力，只要能实际训练中把握住思维品质，进行有的放矢的努力，就能顺利地卓有成效地坚持下去。思维并非神秘之物，尽管看不见，摸不着，来无影，去无踪，但它却是实实在在，有特点、有品质的普遍心理现象。
（1）推陈出新训练法
当看到、听到或者接触到一件事情、一种事物时，应当尽可能赋予它们的新的性质，摆脱旧有方法束缚，运用新观点、新方法、新结论，反映出独创性，按照这个思路对学生进行思维方法训练，往往能收到推陈出新的结果。
（2） 聚合抽象训练法
把所有感知到的对象依据一定的标准“聚合”起来，显示出它们的共性和本质，这能增强学生的创造性思维活动。这个训练方法首先要对感知材料形成总体轮廓认识，从感觉上发现十分突出的特点；其次要
从感觉到共性问题中肢解分析，形成若干分析群，进而抽象出本质特征；再次，要对抽象出来的事物本质进行概括性描述，最后形成具有指导意义的理性成果。
（3） 循序渐进训练法
这个训练 法对学生的思维很有裨益，能增强领导者的分析思维能力和预见能力，能够保证领导者事先对某个设想进行严密的思考，在思维上借助于逻辑推理的形式，把结果推导出来。
（4） 生疑提问训练法
此训练法是对事物或过去一直被人认为是正确的东西或某种固定的思考模式敢于并且善于或提出新观点和新建议，并能运用各种证据，证明新结论的正确性。这也标志着一个学生创新能力的高低。训练方法是：首先，每当观察到一件事物或现象时，无论是初次还是多次接触，都要问“为什么”，并且养成习惯；其次，每当遇到工作中的问题时，尽可能地寻求自身运动的规律性，或从不同角度、不同方向变换观察同一问题，以免被知觉假象所迷惑。www.shanpow.com_如何锻炼自己的思维能力。
（5） 集思广益训练法
此训练法是一个组织起来的团体中，借助思维大家彼此交流，集中众多人的集体智慧，广泛吸收有益意见，从而达到思维能力的提高。此法有利于研究成果的形成，还具有潜在的培养学生的研究能力的作用。
因为，当一些富个性的学生聚集在一起，由于各人的起点、观察问题角度不同，研究方式、分析问题的水平的不同，产生种种不同观点和解决问题的办法。通过比较、对照、切磋，这之间就会有意无意地学习到对方思考问题的方法，从而使自己的思维能力得到潜移默化的改进。
逻辑是进行正确思维和准确表达思想的重要工具。善于运用逻辑，有助于更好获得理智的成果；不善于运用逻辑，往往使思想陷于混乱的境地。所以，提高自己的逻辑思维能力，对我们的工作和学习有很大的帮助。但是，一说到培养这方面的能力，有些文章指导，过于理论化，使许多人陷入了理论形态的逻辑，似乎蒙上了一层神秘的面纱，看而不懂，思而不解，学而无趣。结果，学了一通，根本就不了解自己的能力是否得到了提高。
所以，我认为，逻辑思维能力的提高，从理论上去认识，固然重要，但要想真正运用于实际，还是要靠平时在工作和学习中一点一滴的积累。
第一，要培养的精读、速读文章和要学科目及教材的能力，能将所阅读文章，很快归纳出要点和难点。也就是说，通过迅速提取和认定有效信息，进行归纳、推理、判断，从而加深对所看文章和科目的理解。通过这种训练，不仅能提高学习的能力，同时，对平时我们看问题和解决问题，提高归纳推理能力、很快找出问题的重点、难点都有非常有益，经过一个时期的有意训练，你会发现，你的判断事情正误的能力大大提高了，实际上，这就是你的逻辑思维能力提高了。
第二，由于我们日常工作和学习中所发生的事情都有其连续性的特点，这就需要加强自己的因果联想能力。从心理学的观点来看，某些联系永远是记忆活动的基础，生活中许多概括的认识都是经过这一过程一点点积累、归纳、推理而得出的。也就是说，每当我们需要了解和解决某件事时，都去认真分析其因果关系，一次又一次，你会发现，你的解决问题能力有了很大提高。
当你具备了以上基本能力后，你能说，你的逻辑思维能力没有提高吗？然后，你再去攻读有关理论性的文章时，你就会更加胸有成竹地去判断和解决日常工作和生活中的难题了。
好了。我所谈的只是自己的体会，你在培养自己的逻辑思维能力时，结合自己的兴趣和特点，做个有心人，我想，也没有什么难的。
【二】:怎样提升和锻炼自己的思维能力？
怎样提升和锻炼自己的思维能力？
作者：黄亨煜
北京师范大学心理学博士
北京西三角人事技术研究所所长
国家人力资源和社会保障部核心职业技能专家委员会委员 原国家人事部中国人事科学研究院研究室主任、研究员
所谓思维能力，指的是对客观世界间接的、概括的反映能力。思维的基本过程包括分析与综合。分析是在思想上把客观事物的整体分解为若干部分或各个特征，把复杂的事物分解为简单要素分别加以研究的一种思维方法。综合，就是在思想中把对象的各个部分、各个方面和各种因素联结起来考虑的一种思维方法。通过分析与综合，人们能够对不同事物或事物的不同部分、特性进行比较，从而确定它们之间的异同以及相互间的关系。通过比较，把对象（若干对象或对象中的若干部分）中的一般东西在思想上联合起来叫概括；把本质性的东西抽取出来，而把非本质性的东西抛弃掉叫抽象。由此可见分析与综合、抽象与概括，是两种不同水平的思维活动，抽象是高一水平的分析，概括是高一水平的综合。人们在认识客观世界的过程中通过分析、综合、抽象、概括等思维过程形成各种概念，产生判断、推理并形成理论，从而产生对客观世界规律性的认识。 思维能力在人类成长中起着十分重要的作用，可以说没有广阔、敏捷而深刻的思维能力，要建功立业几乎不大可能。爱因斯坦说：“学习知识要善于思考、思考、再思考，我就是靠这个学习方法成为科学家的。”牛顿说：“如果说我对世界有些贡献的话，那不是由于别的，只是由于我辛勤耐久的思索所致。”他还说：“我的成就应当归功于精心的思索。”我国学者陈世仪也说：“悟处皆出于思，不思无由得悟，思处皆缘于学，不学则无可思。学者所以求悟也，悟者思而得道也。”巴尔扎克也有“一个能思考的人，才真是一个力量无边的人”之论，那么我们该怎样着手培养和磨练自己的思维能力呢？
1. 要有丰富的知识和经验。前苏联心理学家捷普洛夫指出：一个空间的头脑是不能进行思维的。”一个人在某方面的知识越丰富，技能技巧越熟练，思路就会越灵活，判断就会越准确。丰富的知识和经验可以使人产生广泛的联想，使思维灵活而敏捷。
解决问题的思维过程包括：明确问题、提出问题、提出假设、验证假设和做出结论等步骤，这一切都与人的知识和经验分不开。例如，一个毫无医学知识的人，不可能对各种疾病做出正确的分析和判断，因而也就难以做出准确的诊断。思维能力的高低总是和一定的专业技术知识密切相关联的，要提高自己的思维力，必须尽量丰富自己的感性认识、扩大自己的知识面。一个少见寡闻的人，思维的广度和深度必定会受到限制。
2.要坚持独立思考。我们在学习和生活中常会遇到许多问题，有些人自己不愿意动脑筋，一遇到问题就会向别人请教，这样的人，1 / 4
【三】:怎样锻炼思维逻辑能力
逻辑思维能力的培养，不是你做几道数学题、看几本关于思考能力培养的书就能得到提高的，这种东西有的人是与生俱来的，也有的人是通过后期的培养锻炼出来的。你想知道怎样锻炼思维逻辑吗?你想提高你的思维能力吗?如果你想，就跟小编来看看怎么才能锻炼你的思维逻辑能力吧?
锻炼思维逻辑能力的3个方法
锻炼思维逻辑能力的方法1、凡事多问为什么
这里的多问为什么，不是让你凡事都要打破砂锅问到底，你要是遇到了事都要揪住别人讨论为什么，你会被骂的。这里说的让你多问为什么，是让你多去思考有深度的东西，在看书的时候不要囫囵吞枣，你要去研究它，要知道它想侧面告诉我们什么别的道理，要学会举一反三。
锻炼思维逻辑能力的方法2、不要懒惰，勤动手
有一种现象，不管自己的什么东西坏掉了，大部分人的第一反应不是去修理，而是扔掉买一个新的。这种现象的衍生，致使大部分人的动手能力越来越差，殊不知手脑是相连的，锻炼你的动手能力，也是在锻炼你的大脑运行能力，所以，同学们，以后能动手去做的事情，就要尽量去做，既可以省下一部分钱，还能锻炼自己的大脑，一箭双雕。
罗马不是一天就建成的，培养自己的逻辑思维能力不是短期内就能看到效果的，所以同学们不要急，心急吃不了热豆腐。
锻炼思维逻辑能力的方法3、勤动脑，要思考
同学们在这么多年的学习生涯中，肯定都听过这样一句话：快用用你的大脑吧，再不用就锈住了。我们在听的时候就会感觉很好笑，脑子竟然也会锈住?
其实话虽然夸张了，但是这句话不无道理，我们的大脑是一个很神奇的器官。正常人的脑细胞约140亿～150亿个,但只不足10%被开发利用,其余大部份在休眠状态，更有研究统计认为有98.5%的细胞是处于休眠，甚至有专家认为只有1% 参加大脑的功能活动。常人的大脑只开发了百分之六或百分之七，而爱因斯坦的大脑却开发了百分之十。
那么伟大的一名科学家的大脑不过也就开发了10%，由此可见大脑是一个多么具有潜能的器官。但是，如果我们不懂得运用自己的脑子的话，据说在30岁以后每天脑细胞是以十万个的速度在死亡,虽然这对大脑150亿脑细胞来说是微不足道的，但如果死亡的是已开发的、有功能的脑细胞,必然会对我们的大脑有一些影响，比如反应迟钝。说以，我们一定要尽量多去思考，多去运用自己的大脑。
锻炼思维逻辑能力的具体做法
材料准备
将A4纸横放，每张纸写一个主题，1页写4至6行，每行20字至30字。一张纸控制在2分钟之内，每天写10页。换句说，就是每天用10-20分钟时间手写笔记。
做法规则
写标题和正文时，别思考太多，想到的事，不论是什么，先写下来。
严格坚持每页1分钟，一想到就立刻写下来，这会让你不拖延。
别用笔记本、日记本、word，用A4纸是最快最方便的方法
随身准备好A4纸和纸板，在任何地方都可以写，或者把A4纸折成三折
可以把写好的笔记，4-6行的内容做为正文，继续深入下去
对于，同一个标题可以用不同的角度来写很多页，处理问题和视野都能扩展开来。
写了很多张之后，可以把笔记像扑克牌一样摆弄。
一旦有了新的想法就继续补充并整理
这样做笔记可以理清思绪，变得自信积极，心平气和
想怎么写，就怎么写，把最原始的感受写下来就可以了，不用想的很复杂，也不需用考虑笔记的构成、格式、遣词造句、随时想到随时写深入挖掘笔记的拓展
大多数人虽然平时总是在思考各种各样的事情，却总是犹豫不决，在原地兜圈子。将思考的这些事情，每页纸写 1
件，那么这件事情就算大致得到了解决，所烦恼、忧虑的问题也会锐减。虽然您可能觉得，由于这件事情还留在脑海里，所以每天还是会想到、思考很多事情，但实际上可能并非如此。因为每天都要想出
10 个新的烦恼和问题也不是一件容易的事情。
锻炼后的效果
在做的过程中头脑和情感会得到快速的整理，理清头绪。
一旦坚持做3个星期到1个月时间的笔记，脑海中的语言就会层出不穷，甚至在做笔记之前，就已经想到该怎么表达了。
1个月前还很朦胧不知道该如何叙述的事项，现在已经可以用明确的语言表达出来，想法也会不断涌现，最后动笔的速度已经赶不上大脑的运转速度了。
再坚持几个月，就能做到瞬间从宏观上看待问题，逐渐接近“零秒思考”。可以根据不同的情况，有时能瞬间抓住问题的关键，并进行整理。
锻炼思维逻辑能力的做法范文
标题：整理自己的梦想：
1年后，自己想干什么?
1年后，自己变成什么样才会感觉满足?
3年后的梦想是什么?
3年后，自己变成什么样才会感觉满足?
为此，今后半年内应该怎么做?
为了实现梦想，必须要学会什么?
自己的强项是什么?
关于梦想应该和谁怎么商量?
梦想对自己来说究竟是什么?
笔记的整理
小编建议用透明的文件夹进行统一整理，按不同分类进行标记，每三个月整理一次，重读一次。
个人建议可以直接用印象、有道笔记做为存储方式，直接拍照就可以，加上相关的Tag，使用时搜索一下，这样效率很高，而且可以随时查阅。
注意做笔记时一定要手写，别用APP或电脑。大家现在就可以找一张A4纸，用1分钟来尝试一下。刚开始时可能会难一点，多写几次，思维就会清晰不少。
3道锻炼思维逻辑能力的题目
1.把一个西瓜切四刀，总共可以切多少块?怎么切?
2.一只蜗牛不小心掉进了枯井里，它必须爬出去才能活命。井深20米，蜗牛白天可以向上爬3米，但是每晚会下滑1米，问蜗牛几天可以爬出这口井?
3.有一袋大米，爸爸自己吃可以吃25天，爸爸和孩子一起吃，可以吃20天，问孩子单独吃可以吃多少天?
【四】:怎么锻炼逻辑思维能力
逻辑思维(Logical thinking)，人们在认识事物的过程中借助于概念、判断、推理等思维形式能动地反映客观现实的理性认识过程，又称抽象思维。下面小编就为大家介绍一下关于怎么锻炼逻辑思维能力，欢迎大家参考和学习。
脑就象肌肉一样，越练越发达，史瓦辛格的肌肉也不是几天就连出来的，不停的练习就会有效果。
训练记忆力也是有技巧的，通常的方法是联想法
将你想记住的和熟悉的东西通过联想，组织在一起，记住自己熟悉的东西是很容易，到时候在逆向联想，就得到你原本想记住的东西。
还有我所知道并试过的方法是画图，大脑记忆图象信息比记忆文字符号更在行，把你想记住的东西，通过自己的创意转换成图形画在纸上，而且是不同颜色，五彩缤纷的。到时候只要想那一张张图画就行了。
关于记忆的方法有很多，书店里也有很多，你只要有决心，努力就会有进步的。人到了30岁以后记忆力就开始下滑，所以利用年轻的时候多学一些东西。
怎么锻炼逻辑思维能力?
1、灵活使用逻辑。有逻辑思维能力不等于能解决较难的问题，仅就逻辑而言，有使用技巧问题。何来?熟能生巧。学数学可知，解题多了，你就知道必须出现怎样的情况才能解决问题，可叫数学哲学。总的来说，文科生与理科生差异在此，不在逻辑思维的有无。同时，现实中人们认为逻辑思维能力强的，实际上是思想能力强，并无分文理。而且思想也不是逻辑地得到，而是逻辑地说明。
2、参与辩论。思想在辩论中产生，包括自己和自己辩论。例如关于是主权高于人权还是相反，我认为是保护人权的主权大于人权，不能包括导致国王享用婴儿宴的主权，既必须界定主权，前者有条件成立。导致该认识的原因是有该问题辩论，否则不会去想。
3、坚守常识。其实我很轻松得到关于人权的个人结论，原因是不论大牌专家怎么宏论，我不认同的道理只有一个，我坚守谁都不愿意自己的正当权利被侵犯，除非不得已这样的常识。因为坚守这个常识，就要具体分析主权比如国家保有军队的权利，该权利会在不同情况下要求国民承担不同义务，战时似乎侵犯人权，但这是为每个人安全需要的一种付出，主权必须具有正当性。
可见坚守常识及逻辑地得到的结论的重要性。要注意的是，归纳得到的结论不能固守，因为归纳永远是归纳事物的一部分，不可能是全部，它违反部分怎样不等于全部怎样的常识，例如哲学。中国人常常用哲学说明问题，总是从一个一般到另一个一般，所以说而不明，好象不会逻辑思维，谬矣。
4、敢于质疑。包括权威结论和个人结论，如果逻辑上明显解释不通时。
【五】:21种提高思维能力的方法
大脑就是一台三磅重的超级计算机。它是身体运行的命令和控制中心。它几乎涉及你所做的每一件事。你的大脑决定你如何思考，如何感觉，如何行动，以及如何与他人相处。你的大脑甚至决定你是哪一类的人。它决定了你有多善解人意;你有多友善或是有多粗鲁。它决定了你思维有多敏捷，这还涉及到你工作完成的如何以及你的家庭。你的大脑还影响你的情感活动，以及你如何对待异性。
大脑比我们可以想象到的任何计算机都要复杂。你的大脑里一千亿个神经细胞，每一个细胞都与其他许多细胞有联系，你知道吗?事实上，大脑内部的联系比宇宙中的星星还要多!无论是在工作，休息还是恋爱中，要做到最好的自己的本质上就是要优化你的大脑。
显然，你做的所有事，你所有的感觉和思想，你与人相处的每一处细微差别，其中心就是你的大脑。它既是一个带动你复杂生命的超级计算机，也是一个为你的灵魂提供住所的温柔器官。而当你跑步、举重或者做瑜伽以保持良好身体状态时，你忽略了你的大脑以及相信它给它做它的工作的机会。
无论你的什么年纪，精神锻炼都带给大脑普遍积极的影响。所以，这儿有21条方法提升你的脑力。
1.驱动你的大脑细胞
研究表明得到足够运动的人，其大脑也更好。加州拉由拉市的萨克生物研究学院的科学家发现，与整天坐那儿在网络聊天室里讨论指环王的老鼠相比，只要觉得想要跑步就在转轮上跑动的成年老鼠的海马得到的新细胞是他们的两倍，海马是大脑控制学习和记忆的部分。研究者们也不能确定为什么更活跃的啮齿动物的大脑会有这种反应，但可以知道的是这种自愿的运动可以减压，因此而更有益。这意味着找到了享受运动，而不是强迫自己去运动的方法，会让你更聪明，也更有幸福感。
所以，做点运动，选择一个训练项目比如马拉松，三项全能或者“趣味赛跑”，或者找个伴儿一起让运动变得有趣。
2.锻炼你的思维
www.shanpow.com_如何锻炼自己的思维能力。 让你的大脑细胞活跃起来并不只是物理运动。就像那些出租车司机和玩儿钢琴的人，你可以通过使用大脑里各种各样的区域来建立它们。杜克大学神经生物学教授罗伦斯·C·凯兹，也是《让你大脑New一下》(Keep Your Brain Alive)的合著者，找到使用大脑退化部分的简单途径不仅有助于维护神经细胞，也有助于细胞上的树突和轴突接收传递信息。凯兹说就像一次新的举重练习帮助建立未充分使用的肌肉，用新奇的方式思考和观察世界有助于改善大脑不活跃部分的功能。
体验新的味觉和嗅觉;用你平时不用的那只手做事;找些新的路开车上班;到新的地方去旅行;进行艺术创作;读读陀思妥耶夫斯基的小说;为泰德·肯尼迪和拉什·林宝写一篇兄弟喜剧——基本上，做一切可以让你的大脑跳出常轨的事。
3.多问为什么
我们的大脑与好奇心联系在一起。随着我们长大变“成熟”，许多人开始抑制或否认自己天生的好奇心。让你充满好奇心吧!问问自己为什么会发生这些事情。问问知道的人们。锻炼好奇心最好的方式就是问“为什么?”让一天至少问十个“为什么”成为你的习惯吧。你的大脑会变的愉快，你也会惊讶地发现你的生活工作中有那么多的机遇和解决方案。
4.笑
科学家告诉我们笑有益健康;它可以促进体内释放内啡肽及其它有积极力量的化学物质。事实上我并不需要科学家来告诉我们笑会带来良好感觉。笑可以帮助我们减压，还可以打破旧有模式。因此笑可以看做是对大脑的快速充电。多多大笑吧!
5.当一个鱼头
欧米咖-3油是在胡桃、亚麻仁尤其是鱼体内发现的，很长一段时间都作为有益心脏的保健品销售。但是最近的研究表明，它也是脑力提升者，这不仅仅在于它帮助循环系统向大脑输送氧气。它还可以改善大脑细胞的细胞膜功能，也许这可以解释为什么吃了很多鱼的人比较不容易有抑郁，智力衰退，甚至注意力紊乱的问题。科学家已经注意到脂肪酸对于儿童大脑正常发育是必须的，而且已经把它加入婴儿饮食配方中。你的脑力，甚至你的智力有可能因为摄入足够的这种油而提高。
一周至少吃三次鱼，比如大马哈鱼，沙丁鱼，鲭鱼和金枪鱼，这是一个好的开始。
6.记忆
找出一个旧相册或者高中同学录。你的大脑是一部记忆机器，所以给它工作的机会吧!花点时间给记忆。让你的思维自我反应，它将带给你积极的情绪，与记忆的新联系有助于你当前的工作和挑战。
7.减肥
讨厌的脂肪是否让你变得愚笨?多伦多大学的研究者发现，让老鼠们食用含有40%脂肪的食物，它们在一些方面的思维功能就减弱了，包括记忆、空间识别以及规则学习。当饮食中的充满脂肪，也就是充满肉奶组成的食物时，情况变得更糟。你也许从未在迷宫中找过干奶酪块，这些结果还是适用于你，这有两个原因：脂肪会减少富氧血液流向大脑，同时还降低葡萄糖的新陈代谢，糖是大脑的食物。
每天30%的卡路里你仍然可以通过脂肪摄入，但是其余大部分应该从前面提到的鱼，橄榄油，坚果和种子中摄取。无论你做什么，都要远离肥胖，那些饼干零食中充满了硬化油。
8.做个猜谜游戏
有些人喜欢拼图游戏，纵横字谜游戏，逻辑拼图——你选择那种游戏不要紧。在空闲时间做些猜谜游戏是活动大脑很棒的的方法，并且使你的大脑保持良好的工作状态。做点猜谜找点乐子，但一定要在知道你在锻炼大脑的情况下进行。
9.莫扎特效应
十几年前，现在威斯康辛州威斯康辛大学的心理学家弗朗西丝·劳希尔和她的同事发现听莫扎特可以提高人们数学和空间推理能力。即使老鼠走迷宫，听了莫扎特音乐也比听完白噪声或极简主义作曲家菲利普·格拉斯的音乐后走的更快更精确。去年，劳希尔报告说，至少对于老鼠来说，一曲莫扎特奏鸣曲可以刺激与大脑中神经细胞信号有关的三个基因的活动。
这听起来就像是调整心智机能的最和谐的方式。但是在你拿起CD之前，看看需要小心什么。不是每一个期待莫扎特效应的人都找到了它。再说，即使它的支持者也认为音乐提升脑力不过是因为它让听者感觉更好——同时感到放松和兴奋——相似的刺激也可以做到。事实上，一个研究发现听一个故事也能带来相似的提升。
10.改善你做过的事情的技能
只要你想拓展你的能力和知识，一些重复的脑力刺激也未尝不可。一般的行动如种植，缝纫，打桥牌，读书，绘画，和做纵横字谜游戏也都是有价值的，但你要让自己尝试不同的园艺技术，进行更复杂的缝纫方式，和更天才的对手打桥牌来增长自己的技能，读一些新各个领域的新作者的文章，学习一种新的绘画技巧，做更难的纵横字谜游戏。把你的大脑推向新的高度以使它健康。
11.做一名思考者而不是酗酒者
酒精杀死脑细胞已经是众所周知的了，但事实要更复杂一点。事实上，一个关于3500名日本人的调查发现，当他们变老时，那些适度喝酒的人(在这个案例中是大约一天喝一次)比一点也不饮酒的人有着更好的认知能力。不幸地是，只要你一超过这
