如何创造记忆宫殿


想象作文 2019-08-10 18:13:12 想象作文
[摘要]如何创造记忆宫殿(共5篇)记忆宫殿的六大方法记忆宫殿的六大方法记忆的四大步骤是记忆信息的流程,而六大方法是记忆信息的工具。学习记忆宫殿的六大方法的时候,需要把四大步骤联系起来。一、转化:谐音和替代如果你的想象力不好,那么就多训

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【一】:记忆宫殿的六大方法

记忆宫殿的六大方法

记忆的四大步骤是记忆信息的流程,而六大方法是记忆信息的工具。学习记忆宫殿的六大方法的时候,需要把四大步骤联系起来。

一、转化:谐音和替代

如果你的想象力不好,那么就多训练谐音和替代的能力。

谐音,是通过声音相似相近的办法,把抽象枯燥的词汇,转化成图像。成功的演讲家和幽默大师,都是谐音的高手。

比如“习近平”谐音成“洗净贫”,就是非常好彩头的谐音案例。还有“谐音”可以谐音成“鞋印”,这样谐音法就有具体的形象。

代替,是从汉字的象形造字法得到灵感的。比如“巾”字,是从“1人脖子批绸缎”的形象,中间的“ | ”就代表一个人。

举例:“代替”我们可以拆开成“亻弋”、“夫夫曰”,可以联想成“一个人,拿着系有绳子的箭(弋的解释),逼两个夫人,替他站在日头上。”

也许你会觉得,这种方式太繁琐了,没必要那么复杂。答对了!这个方法,是利玛窦发明的。他是意大利人,一名老外,在明清时期来到中国,在没有电脑,没有翻译,没有拼音,他要迅速学会繁体汉字,就只能用这种象形代替的方法。外国人学会简单的“人口手大小了子……”这些单词,就能够快速去记忆其他汉字。

转化的两种方法(谐音和代替)的训练,是训练你将枯燥的信息,转化成图像,也是训练你的想象能力。如何训练呢?具体建议如下:

1、 每天10分钟,从你的课本抽取30个词做训练。可以是汉字,也可以是数字,也可以是英文单词,甚至化学符号,数学公式都可以。

2、 每天挑选的30个词,必须记录下来,心血来潮的时候,可以复习。

3、 每个词最少有2个图像,甚至更多。因为训练越多,你的想象力越好。

每天10分钟,绝对是非常简单的事情。难的是你是否愿意坚持。人的天性是懒惰的,如果你要克服,要么你有超强的意志力,要么你有一个教练和完整的训练方案。

二、精细化编码

转化过程中,会遇到常用的词汇,比如“概念、特点、原则、规律……”这些词会在不同的学科中出现,不需要每次都重新转化一个图像。可以先把图像编好,等到要用的时候,直接从

大脑里取出来就行。建议在每天10分钟的转化训练中,把一些你觉得常用的词汇,固定下来。比如“经济=金鸡”,“思想=思考者”,“文化=纹花”等等。

把一些词、符号、数字固定对应一个图像的处理方式,叫做“编码”。就是为抽象的信息,编上代码,而这里讲的代码,是图像。记忆大师在训练的时候,最常用的编码是数字编码和字母编码,至于中文编码,记忆大师一般不会用。对于中学生,我觉得不仅数字编码,字母编码要会,连中文的词汇编码,也要积累一些。记忆大师在训练的时候,都要求精简化他们的编码,因为他们训练的结果是要追求更速度、准确率。而中学生在应用编码法的时候,无需过于精简化。

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有些编码,甚至可以多个图像。

比如,数字1,可以是火柴棍,可以是大树,可以是笔。字母A,可以是尖帽子,可以是人字梯,也可以是Apple(苹果)

对于追求更简单,更快速记忆比赛选手来说,一个信息,多个图像,会影响速度,而对于学生来说,一个信息多个图像,反而更加灵活,不容易混淆。

懒人建议:再懒你也得认识00-99,A-Z的每一个编码图像,不用牢记,要求不苛刻吧?

三、联结:串联法

串联,顾名思义,你可以想象冰糖葫芦,山楂们被一根竹签串起来,它们之间的关系是一对一的联系。当然,你可以想到项链,一个个珍珠,被链子一个挨一个的系起来。当你串联的时候,千万不要管第一个和第三个词是否有关系,你只要管好前后两个词的联结能够牢固就行。

举例:“小刀、西瓜、裤子”。这三个词串联,只要联想“小刀切开西瓜,西瓜汁溅到裤子”,不需要考虑“小刀和裤子”的关系。

串联还有一个很重要的细节,就是动作。

建议平时多积累一些动作。怎么积累?可以先从人身上找,按照顺序从头到脚“顶、撞、看、嗅、咬、喷、吐、吃、抓、握、抱、撑、踢、锤、跺、揉、夹、砸……”如果你能锻炼到分辨出每个动作,那么你的观察力将会大大提高。然后你可以从其他的物品,或者动物上找动作。这里就不再举例,主要靠大家平时多积累这些动作。

不过,串联也有禁忌。就是不能用的一些词汇。比如“A做成B,A像B……”这些已经不是串联,因为这样联想的结果,只有一个东西,要么是A要么是B。还有,A在B旁边,这

种是联结不够结实的,也不建议采用。

懒人支招:不需要背那么多规则。平时生活中多观察就行,还有感觉记不住的动作,果断换掉。不要懒得换哦,如果这都不情愿,说啥都是白搭。

四、定桩法

不解释什么是定桩法了,现在你要做的就是建立自己的记忆宫殿。

建立记忆宫殿的建议:

1、在家里、去学校的路上、校园、公园、超市等地方,按照顺序建立你自己的记忆宫殿。

2、每10个地点为一个空间,你想建立多少个空间,就任由发挥。

3、建立自己的记忆宫殿时,一定要记录下来,条件许可的情况下,用手机拍下来,方便管理。

不得不说,积累桩子最大的问题,就是到哪里去找那么多空间?其实,生活中,如果要找,最少可以找2万个,只是你懒而已。日常运用最多就1万个桩子。除去30-40%你已经掌握的知识,还有30%是你能够靠理解记忆下来的,剩下绝对不超过5000个桩子。

五、关键字法

说关键字,很多人误解为是一句话中的关键词语。虽然,关键字法也包括了关键词语的提炼方法。但其重点,还是在于KEY(钥匙)。一扇门的钥匙,是唯一打开这扇门的关键。一句话的“钥匙”,是打开这句话的“关键”,这个关键用中学生能听懂的词汇,叫“中心思想”。

不过,这个中心思想,不同于我们平时用的中心思想的概念。因为我们玩的图像记忆,所以在玩KEY的时候,一定要带着形象化的思维去操作。比如“古藤老树昏鸦”的KEY就是“一棵古树,上面一只昏昏欲睡的乌鸦”的彩色画像。再比如“三个代表”的KEY就真的是“三个带着手表的人物”,“马克思主义毛泽东思想”的KEY就是“马克思和毛泽东在一起喝茶和讨论”。

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真正的学习高手,学习过后,在脑海里面一定会保留知识的KEY,这个KEY不一定是具体的图像,因为每个人的大脑对信息的感觉都不一样。有人是保存知识的概念,只要一提及某个知识,他马上就调出这种概念,他是怎么做到的呢?我们暂时可以归类到逻辑记忆。

死记硬背形成的记忆,他的KEY可能是肌肉反应。你给点提示,他就快速背出来,但是你让他慢慢想,或者随机提问他部分内容,他可能就会反应不过来。如果是通过图像形成的KEY,不管怎么提问,他都能利用图像进行搜索,找到答案。如果能够给这个KEY确定顺序,那么就可以实现精准记忆。

【二】:记忆宫殿学习心得

记忆宫殿心得

1. 网上到处可见的五步骤记忆宫殿法并不是完整资料,之前需要先学习其他的联想记忆法来垫底,而且需要实践一段时间才能开始学习记忆宫殿法(打个不恰当的比方,记忆宫殿像高三课程,零基础的小学生肯定不能从高三学起)。

【【【【 《利玛窦的记忆宫殿》是本历史书,不是讲记忆训练的】】】】

2. 完整资料需要去新浪爱问共享资料或者百度文库下标题为《记忆宫殿(训练教材)-第X天(X=1—8)》这八个文件,我在百度谷歌新浪爱问都搜了一遍,貌似这个教材是比较系统完整的。(大部分文件应该是不需要积分即可下的)

3. 完整的学习步骤为:先对大脑的记忆运行机制有个大概的了解,明确运用图像记忆和右脑的重要性——学习如何运用联想记忆——学习一对一联想法、直接串联联想法、借助词句联想法——学习数字编程联想法【非常重要,关键性的一步,需要练习到能够将1-100的数字与它代表的代码迅速联系到一起,练好这一步背多个没有关联的东东例如元素周期表之类的就很简单了】——学习数字的超级记忆方法(学会这一步了背圆周率100位神马的就很简单了)——最后才到定桩法即记忆宫殿(教材里说不一定要建立个宫殿,建立个路线也可)

数字编程联想法和数字的超级记忆方法非常非常重要,是学习定桩法(记忆宫殿)的基础。

4. 从学习一对一联想法开始,自己也需要做大量的联想记忆练习,比如通过联想记住随便哪条路上的所有店铺名称(打个比方)之类的,就像学数学必须做练习题一样。

5. 学完这些教材可能用不了几天,但真正掌握方法可能需要一段较长的时间,毕竟习惯了左脑记忆,要切换到右脑记忆为主需要点时间,总之就是不能指望一蹴而就咯。

6. 《记忆宫殿(训练教材)-第8天》里提到的锻炼开发右脑的方法,供大家参考:

“方法一 生活中应该多用左手。

普通人生活中多是“右撇”,这就放过了大好的开发右脑的机会,因为左手是由右脑控制的,所以我们生活中要经常锻练左手,左手用鼠标,左手用筷子,左手练习书法等,开始时有点别扭,越是着急越用不好,但有三、四天就能完全习惯,特别是在着急的时候更要坚持用左手,时间长了,左右手会一样的灵活。

 做右脑开发手指操。

方法:五指绕指,20分钟。两手五指轻触,两大拇指按时针方向旋转,尽量不向碰,其余四指不动,1分钟后,换逆时针旋转,然后依次换食指、中指、无名指、小指, 每次练习至少十分钟,可以活化右脑!

方法二 要多听音乐、多做白日梦

◆人体的左右脑是有很好分工的:

左半脑辨识复杂的数字,左脑主要负责逻辑理解、记忆、时间、语言、判断、排列、分类、逻辑、分析、书写、推理、抑制、五感(视、听、嗅、触、味觉)等,思维方式具有连续性、延续性和分析性。因此可以称作“意识脑”、“学术脑”、“语言脑”。

右半脑主要负责空间形象记忆、直觉、情感、身体协调、视知觉、美术、音乐节奏、相象、灵感、顿悟等,思维方式具有无序性、跳跃性、直觉性等。斯佩里认为右脑具有图像化机能,如企划力、创造力、相象力;与宇宙共振共鸣机能,如第六感、透视力、直觉力、灵感、梦境等;超高速自动演算机能,如心算、数学;超高速大量记忆,如速读、记忆力。右脑像万能博士,善于找出多种解决问题的办法,许多高级思维功能都取决于右脑。

所以针对右脑的作用方向,我们可以经常听听一些古典音乐。经常做做白日梦,对某种事物展开一些奇特的想象,不但可以开发想象能力,还能打破思维定式,要记得白日梦的内容是奇怪的,也是彩色的,要尽可能的清晰,就像在看电视电影一样;多练习联想与想象、快速记忆,在开发了右脑的同时,右脑也会反过来增加这一部分能力。www.shanpow.com_如何创造记忆宫殿。

方法三 七田式超右脑心像训练:

1、白光心像法:

腹式呼吸加放松功,轻快地坐着,全身放松后,意识注视着鼻尖,一段时间后,眉心稍上方印堂处有痒的感觉,这里是传说的第三只眼处。开始想象第三只眼处出现一个小小的圆点,慢慢成为一个发光的球体,并且由模糊到明亮,越来越接近眼睛,慢慢光凝聚起来变成一个红色闪亮的球体。你注视着小球,球慢慢变大充满你整个大脑,又慢慢充满整个身体,又从身体溢出,使你整个身体都笼罩在一个光环中,你身体沉静,光环又慢慢收缩至第三只眼处,变成一个亮点,消失

了,眼前一片黑暗,黑暗之后,你开始看到一些图像,彩色的清晰的,意识到的一切都变成清晰的图像,你看到了一个积极快乐的、成功自信的你,想象意识清醒,回到现实,结束训练。 (每天训练三十分钟)

2、残像训练法

视觉训练的另一个非常重要的训练方法就是残像训练。残像训练要使用黄卡、三色卡、图形卡和曼陀罗卡。此项训练我们也同样既可以用卡片来练习,也可以用软件练习。

 黄卡训练:

将中心处有直径3.5cm的蓝色圆点的黄卡放在距离眼睛30-40厘米的地方,凝神30秒,迅速拿开卡片,将视线移到一张白色纸上,这时会在白色纸片上看到残像。凝神残像。开始时残像大约维持20-30秒就消失了。随着训练的次数的增多,残像保持的时间可以延长至七八十秒钟,有的人甚至可能维持大约3分钟。将残像维持在眼前的时间尽可能延长。

凝神黄卡时,请尽量不要眨眼。看到的残像会发生如下变化。起初,残像是蓝色纸上出现黄色圆形的补色。不断进行残像训练,残像留存的时间就会越来越长,运用想象力,暗示自己“我可以在黄点后面看出亮亮的蓝色了,我很快就能看到了”,之后看到的将不再是补色,而是原色。有些人从一开始就能够看到原色。这不是因为这些人有什么奇特,而是因为他们的相象力非常好,所以大家可以放心,要知道黄卡练习更多的是练想象力。

如果看到的残像是原来的颜色,此时的描绘想象图像的力量就已经被激活了。即使不看黄卡,也能够按照自己的意志自由地看到想看的彩色圆形,所以要坚持训练,不要半途而废。在下一阶段中,将能够自由改变最初出现的残像的颜色和形状。蓝色变黄色,形状也可以从圆形变成三角形、星形等,随心所欲。请大家自己练习。再下一阶段,将能够自由地看到想象图像。闭上眼睛发动潜意识,就能够看到各种各样的图像。在这一阶段中,想让自己也出现在相象图像中就能够让自己出现。如果能够到达这个水平就大功告成了。想象考试得了100分的自己,想象在足球比赛中射球入门的自己,这一切就都能变成现实。

 残像训练的4个阶段如下所示:

第一阶段——看到补色(颜色反转)

第二阶段——颜色不发生反转(看到原色)

第三阶段——可以改变残像的颜色和形状。

第四阶段——能够将残像变成灵活的个人记忆图像

习惯了残像训练后,凝视卡片的时间可以缩短,相反残像留存的时间会变长。训练到了游刃有余的地步时,即使没有卡片,只要闭上眼睛,也能看到残像,放松、集中、投入目标想象图像之中,出现残像、开始想象只需要5秒钟时间。  三色卡片训练:

黄卡训练之后请看红、黄、蓝三色卡片,我们将用这个卡片来做“颜色残像训练”。先做红色卡片训练:盯住红色卡片看一会儿,然后闭上眼睛,眼前的残像消失之后,再睁开眼睛继续凝视卡片,时间以20-30秒为宜。凝视卡片时,精神会自然而然地集中,这时脑波就变成了a波状态,而这种大脑状态正是可以自然进入想象的状态。刚开始训练时,也许眼睛一闭上残像就立刻消失了,此时千万不要放弃,重复若干次之后,残像就会20秒、30秒地逐渐延长在眼前留存的时间。接下来,不用盯着红色卡片看,只需闭上眼睛,相象红色,练习到眼前出现红色卡片为止。红色卡片练习完毕后是黄色卡片,然后是蓝色卡片。请在一个星期内尽可能地抽时间来反复做这个练习。

 图形卡片训练:

颜色能够变成想象之后,接下来该进行“图像残像训练”了。首先凝视卡片

20-30秒,然后闭上眼睛看残像,看卡片时请尽可能把卡片放在光线明亮的地方,这样就能够很清楚地看到残像。有时间的话可以每天反复练习,等到能够轻易地看到圆形、三角形和菱形等残像时,就开始利用杯子和表等周围的具体物体来做残像训练。颜色残像训练1星期、图形训练1星期、具体物体残像训练1星期,这样1个月以后,你就可以自由地发挥想象了。

 让想象能够自由发挥的窍门是:

1.把不能的想法变成一定行;

2.练习之前先冥想,保持心情平静;

3.慢慢的深呼吸;

4.想象眼前出现一个屏幕,默念“出现,出现”(让想象的内容出现在那个屏幕上)。

 曼陀罗卡片训练:

最后我们用曼陀罗卡片来进行残像训练。所谓的曼陀罗训练就是紧盯着曼陀罗卡片,记住每个曼陀罗的形状和颜色,然后在记忆里再现的一种训练方法。如果紧盯着曼陀罗卡片看10秒钟,然后闭上眼睛,就能够在想象里面栩栩如生地再现曼陀罗的颜色和形状,这就证明你的右脑想象能力已经被开开启了。如果继续做这种练习的话,很自然地就能开发出你的右脑超级想象力和记忆力。  下面是曼陀罗卡片练习的具体操作方法:

1. 请连续盯着曼陀罗卡片;

2. 看5秒后闭眼5秒,同时暗示自己在闭眼睛时让图像尽可能长时间地停留在眼前.睁开眼后,看卡片背面的黑白曼陀罗图像,并将它颜色回忆出来;

3. 训练的关键是要持续不断,至少也要用3个月,这种方法能激活右脑。 以上三种训练右脑的方法大家可以同时训练,没有先后的逻辑关系,希望每一个学员把右脑训练作为一种习惯坚持下去,这样我们的右脑将得到更好的开发,记忆能力也会随着右脑的开发而得到快速的提升,而整个人的生活也会发生很大的变化、右脑的开发不仅仅为了提高我们的记忆能力,它关系到我们整个人生,另外特别是对于孩子,右脑开发的效果会更明显,而右脑的教育也不是仅仅局限于未成年人,在成年人的世界里,右脑的开发也是非常重要的,成年的右脑教育已经是全世界的任务。”

7. 曾经在网上看到说福尔摩斯的智商应当为190。个人认为,这么高的智商属于可遇不可求的东东,聪明固然可喜,但大部分人的智商都差不了太多,踏实的努力和摒弃一蹴而就的贪心更重要吧,不管是对考试还是对其他的神马。聪明只是手段而非目的。

【三】:如何建立一个记忆宫殿

  记不住这只是一个欺骗自己的借口,相信自己,只要有信心,我们可以记住一切。下面小编就为大家介绍一下关于如何建立一个记忆宫殿,欢迎大家参考和学习。

  记忆宫殿是最广泛使用的记忆术之一,这是你脑海中储存需要记住的信息的一个地方或者一些地方。随着时间的推移,经过练习,每个人都可以建立记忆宫殿,它们对于很多事情都有帮助,而不光是用于记忆比赛或冷知识。

  1、为你的宫殿设计一个蓝图。

  记忆宫殿是一个纯想象的地方,很容易依照现实存在的或你熟知的建筑来建造它。比如,一个简单的宫殿可以是你的卧室;大的记忆宫殿可以基于你的房子、教学楼、步行街或者整个城市。真实的地方越大越具体,你精神空间可以储存的信息就越多。

  2、定义一个路线。

  如果你需要按照某种特定的顺序记住东西,你在你的宫殿中制定一个特定的路线很重要,在现实和思维中都要这样。因此,一旦你已经决定你的记忆宫殿是什么样的,你得知道在里面怎么行走。如果你不需要按顺序记东西,这一步就不必要了,但是仍然有用,这会让记东西更容易。

  3、确定宫殿中特别的储存空间或者沿着自己的路线走。

当你使用记忆宫殿的时候,你会把一些特定的东西放到特定的位置来记住它们(比如一个数,一个名字,你要讲的一段演讲)。因此,你需要设定你会用到的众多空间。按结构或沿着路线走,然后确实地看到它。如果宫殿是一个真实的路线,比如你开车去上班的路,储存的空间可以是沿途的一些建筑:邻居的房屋,十字路口,一个雕塑,或者一个摩天大楼。如果宫殿是一个建筑物

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