【www.shanpow.com--教学参考】
【一】:教师应该具备哪些基本素养
教师应该具备哪些基本素养？
【参考答案】
教师的基本素养包括：教师的职业道德素养、知识素养、能力素养、职业心理健康四大部分。
一、教师的职业道德素养是从教师对待事业、对待学生、对待集体和对待自己的态度上来体现的。具体包括：忠于人民的教育事业、热爱学生、团结协作、为人师表。
二、教师的知识素养包括：政治理论修养、精湛的学科专业知识、广博的科学文化知识、必备的教育科学知识。其中精湛的学科专业知识和广博的文化科学知识是“本体性知识”，主要解决教师教什么的问题；必备的教育科学知识是“条件性知识”，主要解决教师如何将知识传授给学生，即怎么教的问题。
三、教师的能力素养主要包括：语言表达能力、教育教学能力、组织管理能力、自我调控和自我反思能力(较高的教育机智)。此外，教师还应该具备教育科研能力、学习能力、观察学生的能力、创新能力以及运用现代教育技术手段的能力。
四、职业心理健康是指一个优秀教师所应有的心理素质，也就是教师对内、外环境及人际关系有着良好适应所需要的条件，主要包括：高尚的师德、愉悦的情感、良好的人际关系和健康的人格。其中，教师的人格素养对学生的发展起着推动作用，是素质教育的基础。它主要表现为：积极乐观的情绪、豁达开朗的心胸；坚忍不拔的毅力；广泛的兴趣和积极的创新品质。
作为一名教师，请你谈谈对“立德树人”的理解。
【参考答案】
“立德树人”的本意是指自身树立德业，给后代做榜样，培养人才。它强调把“立德”摆在第一位，是因为万事从做人开始，且强调了培养人才是长远之计。“立德树人”是我国历代教育共同遵循的理念，党的十八大报告中也明确说明把立德树人作为教育的根本任务，着力提高教育质量。
第一，“立德树人”要求教师认真践行教师的职业道德规范。教师要善于抓住学生的心理特征，对学生的个性品质加以正确引导；在日常的教学实践中，将情感态度与价值观的维度目标细心体现；在课堂上，给予学生更多名人事迹的熏陶与指引，使学生树正德、立志向。
第二，“立德树人”要求教师必须坚持德育为先，促进学生全面发展。“德者，才之帅也。”学校要从课程德育、社会实践和学校文化三方面进行建构，要把德育渗透于教育教学的各个环节，贯穿于学校教育、家庭教育和社会教育的各个方面。
第三，“立德树人”要求教师必须坚持培育学生健全人格。教师要培养学生积极的心理品质和乐观向上的品格，学会创造幸福，分享快乐；关注学生的内心世界，塑造学生纯真完美的心灵；加强学生心理辅导，认真发掘健全人格教育资源，重视对学生的人文关怀，营造良好的师生关系、同学关系，为培育学生健全人格提供良好氛围。
总而言之，教师应努力投身教育，立德树人，着力提高教学质量，践行职业道德规范，让每一个学生都能成为有用之才。
你认为如何才能做好班主任工作？
【参考答案】
班主任既是学生身心健康和学习生活的管理者，也是班级的组织者、领导者，更是班级教育教学工作的协调者。
首先，作为管理者，要求班主任在全面了解学生特点的情况下有机的整合教育资源，因材施教，让每一名学生都能融入其中，寓教于乐让他们快乐的成长。班主任老师要定期和学生家长进行交流沟通，做好家访工作，向家长了解孩子的课后状态，收集家长意见及时调整工作内容，和学生家长共同为孩子构建良好的学习环境。
其次，作为组织者和领导者，要求班主任发挥聪明才智。既可针对学生情况，制定切实可行的班规，并营造良好的班集体氛围；又可在班级里开展丰富多彩的活动，为学生的德智体美全面发展创设环境。
最后，作为协调者，班主任需要将自己掌握的情况和全体授课教师进行沟通，根据学生情况一同制定班级总体课程进度及授课形式。每周定时开授课师资总结小会，共同探讨课堂教学效果，共同解决各学科老师遇到的问题。www.shanpow.com_基本素养。
教师是人类灵魂工程师，无论作为班主任也好，还是作为一名普通的学科教师，都应该关心、爱护、引导每一位学生，培养学生健康的人格。
当前，许多家长希望孩子从小就能在班级中得到锻炼，纷纷鼓励孩子参与班干部竞选，甚至有的孩子在家长的教唆下，为竞选班干部通过送同学游戏卡、请吃饭等方式进行拉票。对此，你怎么看？
【参考答案】
家长让孩子积极参与班干部竞选，希望得到锻炼、为大家服务，这种初衷是应该鼓励和提倡的。但是题目中的同学为了竞选班干部给其他同学送游戏卡、请吃饭来拉票，这是违反竞选规定的，也不符合一个班干部的行为标准，我们应该坚决杜绝这种行为。
一方面，通过送游戏卡、请吃饭来拉票的同学获得较高的票数，违背了竞选的公平性，极大的挫伤其他同学的积极性。况且游戏卡本身对于学生来说就是有害的，既浪费了金钱，又耽误了学习，是一种损人不利己的行为。
另一方面，家长教唆孩子送礼拉票的行为是当今社会共同抵制的一种不良习气，过早的灌输扭曲的社交观念，容易助长孩子的虚荣心，不利于青少年正确是非观的建立。
因此，教师应该采取措施阻止这种行为，坚决杜绝这种行为的发生。如果已经发生，应找当事人谈话，说明这样做的危害，让其认识到自己的错误；并且通过班会等形式让同学们对竞选班委有一个正确的认识和理解，营造一个公平公正公开的竞选环境，使学生真正能够达到锻炼自己，服务他人的目的。
【二】:五大基本素质
红旗小学一至六年级春季大课间活动安排
时间：15:00~15:30
人体运动素质是人体运动的一种能力，一般指人体运动中表现出来的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等机能能力，能力的大小决定于肌肉的解剖生理特点，肌肉工作的供能情况、内脏器官的机能及神经系统的调节。运动素质与人体完成各项活动、适应外界环境有着密切关系，也是掌握运动技术、提高运动成绩的基础。
（1）力量素质
力量是指运动时，肌肉活动时克服阻力的能力。肌肉收缩是人体运动的动力，在中枢系统的统一调节下，肌肉活动是人体运动的核心，体内其他器官系统的活动，都是保证肌肉的工作。
力量素质的表现形式是多方面的。一般包括最大力量（单纯力量、绝对力量）、速度性力量（爆发力）、耐久性力量（力量耐力）等。
最大力量是力量素质的典型形式，对其训练的原理可视为力量训练的“基本”原理，发展最大力量可采用两种取得不同结果的途径。第一种是靠改善肌肉的内协调和肌间协调来增加力量。采用专门的训练可相当大地提高肌纤维同步工作的能力；提高参与工作的肌肉间的协调能力。这一途径的训练不会使肌肉体积增大，对周期性和需先克服自身阻力的项目有重要意义，这种力量发展快，消退也快。第二种是依靠肌肉横断面积的提高来增加力量，这种训练是促使工作肌肉过程中蛋白质急分解，从而使肌肉横截面积增大。
（2）速度素质www.shanpow.com_基本素养。
速度素质是指快速运动的能力，它包括反应速度和运动速度，而运动速度又可分为动作速度和移动速度。
影响速度的因素很多，除中枢神经系统外，还有肌肉的收缩特征、能力和其他协调性、机体的各种技能和技能状况。
不同的运动项目有不同的速度特征，因此速度素质的培养有明显的专项特点，对青少年来说，由于他们的年龄特征，在不同的年龄阶段，对速度训练也有不同的侧重。例如，奔跑速度主要是取决于步频和步长，而步频的一个最主要的因素是神经系统灵活性和协调性，由于神经系统的发育较早，成熟也早，所以步频提高应尽早进行，一般在10～13岁左右后步频就不再提高。步长主要取决于后蹬力，而力量在10～13岁之后，才快速发展。
（3）耐力素质
耐力是机体长时间工作克服疲劳的能力。耐力是相对疲劳而言的，运动中的疲劳有多种表现形式，如感觉的、心理的和运动器官的疲劳等等，不过，所有疲劳最终与机体能量供应系统和与神经系统的兴奋程度有关。所有耐力的培养提高，首先应以运动所需的能源储备与供应为基础，提高心肺功能，提高耐乳酸等抗疲劳的能力。对于青少年的耐力训练应注意全面打好基础，从有氧耐力入手，根据其不同的年龄特征进行。
（4）柔韧素质
柔韧素质是指各关节活动的幅度、肌肉韧带的伸展能力。影响柔韧素质的主要因素是肌肉、韧带组织的弹性、关节的骨结构等等。柔韧素质的训练方法有两种，主动练习和被动练习，这两种方法又都可以采用静力性的练习和动力性练习
两种方式。青少年是柔韧素质训练提高的好时机，训练过程中要注意做到经常、适度、渐进。
（5）灵敏素质
灵敏是指人体迅速改变体位、转换动作、变换身体姿势和方向的能力。灵敏与大脑皮层神经过程的灵活性有密切的关系。突然的起动急停、变换方向等等，都要求兴奋和抑制过程迅速地转换。影响灵敏的其他因素还有年龄、体重、疲劳等。
灵敏素质是人体各种能力的综合表现，在发展灵敏素质的训练中，应从培养人体的各种能力入手，培养其掌握动作的能力、反应能力和平衡等能力。
根据各项目指标要求和项目活动特点特此安排：
一、二年级活动项目：小跳绳：单\双人跳绳、花样跳绳（速度素质）
跳绳是一项简单而又方便、易行的运动项目。一根短绳，不大的空间，手脚协调的动作，练习上几分钟，将使你得到良好的体育锻炼的效果，再配合上韵律性音乐，那将有效的陶冶你的情操，提高你的协调能力。坚持经常练习，能促进练习者的体格健壮，全面发展体能，提高适应能力，促使精力充沛，动作更加协调，同时可以提高练习者的速度、耐力、协调、灵敏及弹跳等素质。正由于它的简便易行，深受少年儿童及体育爱好者的喜爱，现将几年来在教学中对跳绳积累的几种训练方法进行浅析，供大家共同参考。
1、耐力素质的训练
不计时完成一定的数量练习；计时练习（一般为1分钟以上）；在跑道上进行边跑边跳跳绳练习；上、下坡跑跳练习。这一方法可以用在准备部分或者课后自己锻炼。在应用此法时对学生应要求：完成的次数要比平常多一倍或者达到较多次数，同时还要调整好组数之间的休息时间，一般练习次数较多的可练习4-5组，其中组数之间的间隔休息时间为4秒到6秒之间；如果练习次数是较平常的1倍或1倍以上，就可练习3-4组，其中间隔休息时间为7秒到8秒之间；在练习过程中要求学生，注意呼吸作用，并做4-6个呼吸后交换一次，这样更能达到良好效果。
2、力量素质的训练
单脚垫跳、双脚垫跳、单双脚连跳、交换脚垫跳和连跳、屈腿跳、蹲跳、沙坑跳、弓步交换跳„„这些方法对提高学生的前脚掌力量及脚踝蹬力起着重要作用。因上述方法不受场地、时间限制，所以在课堂上可以贯穿到游戏教学中去，这样学生的练习量、练习效果都不会受到影响的。但在练习时请各位教师注意：下肢脚掌动作要准确，均可用前脚掌或由全脚掌过渡到前脚掌蹬地跳，并用前脚掌或由前脚掌过渡到全脚掌着地交换练习。
3、灵敏、速度素质的训练
对这一身体素质的训练要注意学生练习动作的节奏性，要求速度快慢与教师口令同步，并按节拍进行练习；训练学生的反应速度可结合其它素质训练，交替进行；其方法有：高抬腿跳、前踢跳、单脚或双脚高摇跳、计时跳等。
三、四年级活动项目：大跳绳：穿梭跳、8字跳、单人花样跳（耐力素质）
学生在动作熟练且有很强的跳绳能力后，可以利用这一方法，跳长绳。在跳长绳可以通过以下一些方法去进行。1、单长绳（跑过、跳过、连跳）；2、双长绳（向内、外摇绳，一人或两人跑进做各种跳法）；3、长短跳绳（两人摇转一
长绳，另一人摇一短绳跑进）；4、跳绳网（用3—5条长绳，每两人持一绳相距面对站立，使绳同时，同步摇转成网状，其他人跑进做各种连跳动作）；5、双人跳（一人摇，另一人从体前或体后跳进跳出或两人同时摇跳）；6、三人跳绳（一人摇绳，另两人同时或依次在体前、体后跳进跳出，三人并立，同时摇跳，一人助摇，另两人摇跳等）。这些练习可用于课外或课前准备活动，这样对提高学生的兴趣及学生的纪律性、组织必有着积极推动作用。www.shanpow.com_基本素养。
总之，跳绳的练习方法多种多样，简单易行，充满着趣味性、比赛性，既适用于课内，又能在课外得到推广，让我们共同努力，确实做好少年儿童的体质及思想素质的提高工作。
技巧类:体操（柔韧素质）
基础柔韧素质训练内容与方法
（一） 拉长身体各部位韧带练习
1．俯背屈体练习
两足左右分开，与肩同宽站立，两臂以稍比肩宽的距离斜上举，上身尽量前屈，双手先在左膝后面击掌，再换成右膝后击掌，依次反复同样的动作练习。
2．伸展练习
两足左右分开，与肩同宽站立，两臂在胸前掌心向下做水平屈动作，上体再向左转，两臂同时向两侧伸开，振臂拉长韧带，再向右侧做同样的动作，反复练习。
3．振臂练习
直立站立，上体微前屈，两臂后振，然后恢复准备姿势，再开始第二次后振，依次反复练习。
4．俯背触摸脚尖练习
两足左右开立，比肩稍宽站立，两臂自然下垂。上体前屈，俯背交叉以左手指尖触摸右脚尖处，再以右手指尖触摸左脚尖处，依次反复练习。
5．体侧屈伸练习
两足左右开立，与肩同宽站立，左手插腰，右臂向上伸直，上体向左侧屈，做侧屈伸练习。再以相同的动作，向右侧相反方向做右侧屈伸练习。
6．转腰练习
两足左右开立，与肩同宽，双脚固定不动，两手扶后脑，上体反复向左、右两侧做转体动作，先向右转，再向左转，依次反复进行练习。
7．跳跃练习
两足左右开立，与肩同宽，两臂侧平举，跳跃两次，然后两足并拢，双手在头顶上拍两下，同时再跳跃两次，以一定频率反复练习。
8．弓箭步练习
前跨弓箭步姿势，最大限度拉压腿部肌肉韧带，左右腿交换进行。
（二）拉（压）韧带练习
将身体练习部位搭靠一支撑物上，借助支撑物的帮助，进行以下各部分肌肉韧带的柔韧性练习。
1．正面压腿练习：选择一合适的支撑物。面向支撑物站立，然后将任意一条腿（练习腿）正向抬起搁置在支撑物上，另一条腿支撑住身体重心，将上身努力压靠向练习腿。练习过程中应注意，一是两腿膝盖不能弯曲；二是髋关节必须与练习腿呈垂直方向。三是防止用头部压靠向练习腿，而应以胸部去贴靠练习腿。
2．侧面压腿练习：侧向支撑物站立，然后将任意一条腿（练习腿）侧向抬起搁
置在支撑物上，另一条腿支撑住身体重心，两臂上下分开协助上身努力地侧压靠向练习腿。练习过程中应注意，两腿膝盖不能弯曲；髋关节必须与练习腿呈水平方向。三是防止用头部压靠向练习腿，而应以肩部去贴靠练习腿。
3．后压腿练习：背向支撑物站立，然后将任意一条腿（练习腿）后向抬起搁置在支撑物上，另一条腿支撑住身体重心，两臂上举协助上身后仰、努力将头部贴靠向练习腿。练习过程中应注意，两腿膝盖同样不能弯曲，髋关节必须与练习腿背向呈水平方向，注意缓慢地渐近拉压，防止受伤。
4．劈叉练习：左右腿交叉进行正向、侧向劈叉练习。
5．拉压肩练习：选择一合适的支撑物。双腿自然分开，面向支撑物站立。双手（或单手）正向抬起搁置在支撑物上，塌腰、充分舒展地拉伸肩部。练习过程中应注意使肩关节充分拉开。以上描述是正向压肩，此练习也可以进行侧向压肩或是背向拉肩的练习。
6．下腰练习：两腿自然分开站立，双背上举带动身体后仰拉伸躯干部位的练习。
五、六年级活动项目：篮球、乒乓球：单打、双打（灵敏素质）
篮球传统项目专项训练目的是增强学生的体质，增进学生身心健康通过训练建立篮球运动的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，体会动作要领，初步掌握篮球最基本技术和游戏方法，发展灵敏，协调等身体素质，培养勇敢，顽强，机智，果断等优良品质和团结一致的集体主义精神。
篮球训练内容
1，加大身体素质的体能训练，包括上下肢、腰腹的力量，移动速度，移动耐力，弹跳能力等的素质。目的是提高各单个素质水平和在场上综合素质的整体发挥，为技术战术的正常运用奠定坚实的基础。
2、在加强综合素质的同时，注重队员个人的技术动作训练。目的是使技术动作更娴熟，能在比赛中自由灵活发挥，达到熟练运用，为战术默契配合铺路。主要是通过对队员的各种运球、急停急起、突破、
（一）、原地练习：1、熟悉球性； 2、基本站立姿势和持球方法； 3、原地运球。4、原地双手胸前传、接球。5、原地双手胸前投篮。
（二）、行进间练习：1、行进间直线运球； 2、行进间曲线运球（“之”字型练习），包括（半转身，全转身，跨下，身后）等动作； 3、移动、起动、侧身跑、变向变速跑、滑步； 4、后退跑的移步练习； 5、急停（A、一步急停；
B、二步急停； C、多步急停）； 6、行进间互传球； A、两人一组互传上篮；
B、弹板互传上篮。C、三人一组“"8"字型互传上篮。
（三）、篮球战术练习。1、一打一、二打一、二打二。2、插中，掩护。3、返身跑（二打一、二打二）
篮球活动、竞赛游戏：
1、圆周运球（二字接力）。
2、直线运球接力；
3、互传球接力；
4、拦截空中球；
5、定点投篮比赛；
6、运球上篮比赛
握力：吊单杠、徒手空抓练习（力量素质）
【三】:学会倾听的基本素养
人在社会交往中，不仅要学会交谈，还要学会倾听。倾听是一门艺术，是尊重别人的表现，是搞好人际关系的需要。
外国有句谚语：“用十秒钟的时间讲，用十分钟的时间听。”善于倾听，是说话成功的一个要诀。据美国俄亥俄州立大学一些学者的研究，成年人在一天时间里，有7 % 用于交流思想。在这7 % 的时间里，有30 % 用于讲，高达45 % 的时间用于听。这说明听在人们的交往中居于非常重要的地位。怎样才能掌握倾听的艺术呢? 须注意以下几点：
专注有礼
当别人对你谈话时，应该正视对方以示专注倾听，听者可以通过直视的两眼、赞许的点头或手势，表示在认真的倾听，从而鼓励谈话者说下去。一个出色的听者，具有一种强大的感染力，他能使说话人感到自己说话的重要性。
有所反应
强调听人说话要专心静听，但并不是完全被动地、静止地听，而是要不时地通过表情、手势、点头，向对方表示你在认真地倾听。若能适时插入一两句话，效果更好。如“你说得对” 、“请你继续说下去”等。这样便使对方感到你对他的谈话很感兴趣，因而会很高兴地将谈话继续下去。
有所收获
倾听是捕捉信息、处理信息、反馈信息的需要。一般来说，谈话是在传递信息，听别人谈话是接受信息。一个好的倾听者应当善于通过交谈捕捉信息。听比说快，听者在聆听的空隙时间里，应思索、回味、分析对方的话，从中得到有效的信息。
察言观色
在人际交往中，很多人口中所道并非肺腑之言，他们的真实想法往往隐藏起来，所以我们在听话时就需要注意琢磨对方话中的微妙感情，细细咀嚼品味，以便弄清其真正意图。
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【四】:企业家的基本素质是什么
业家“entrepren
