怎么提高速记能力


科学/班会/信息 2008-08-05 08:18:43 科学/班会/信息
[摘要]怎么提高速记能力(共3篇)掌握七种学习速记方法,瞬间提升笔记能力掌握七种学习速记方法,瞬间提升笔记能力“勤于动手”是快速获取语流中重要信息的有效方式。俗话说,“好记性不如烂笔头”。我们在复习时,无论是在做听力还是阅读文章,下意

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【一】:掌握七种学习速记方法,瞬间提升笔记能力

掌握七种学习速记方法,瞬间提升笔记能力

“勤于动手”

是快速获取语流中重要信息的有效方式。俗话说,“好记性不如烂笔头”。我们在复习时,无论是在做听力还是阅读文章,下意识地去迅速记录重要的信息,对每个人来说都非常重要。原因在于,如果记录者不主动地“有意注意”信息点,瞬时记忆就会一闪即逝。 根据信息的特点,可以把信息分为图像记忆和声像记忆。图像记忆是一种印象,其保持时间为0.25~1秒,容量为9~20个字节。声像记忆是一种理解,其保持时间大约2~4秒,容量为5个字节。所以,除了“特别注意”以外,通过一些“模式识别”性质的快速笔记,可以帮助记录人对篇章的迅速把握。在这里所说的快速笔记并不是指传统意义上的速记法,它没有系统而专业的速记编码,而是一种辅助记录人理清信息关联性的“笔记”,这可以是非常富有创造性、想象力的,但要有一定的模式,以便记录者本人识别。

方法一 使用迷你账本

记录笔记同看书理解的不同之处在于:记录人在听到第一句话的时候,并不了解整篇文章的逻辑结构,因此只能采取“记流水账”法,听到什么就记什么,通过句子中的意群进行记录。通常比较易于采用的“记流水账”的格式如下:

这张表模拟了一个手掌大小的迷你笔记本:

(1)之所以手掌大小,因为它是人的眼睛最适宜的宽度,也是为了便于携带和翻页,以便用最快的手写速度和最方便的姿势进行记录。

(2)之所以在中间画一条竖线,是为了使每行尽量不留空白,在一页纸上记下更多内容,充分利用空间。

(3)之所以在每个段落结束的地方画一条斜线,也是为了强化意群组结束的位置,便于记录完毕后的语意分析。

一个记录者的笔记可能只有他自己看得懂,无论是用中文、

英文还是特殊符号,都应当是记录者本人所熟悉的,否则记完回来一看,可能会是一头雾水。

方法二 合适的记录实词

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记录要迅速,就要抓住语篇中的“实词”。“实词”是与“虚词”相对的。实词指动词、名词、代词、形容词等表达意义的词汇,虚词则指冠词、连词、介词、副词等功能性词汇。比如,“As a secretary he or she may have a lot of duties to fulfill.”这句话中, Secretary, he or she, may have, duties, fulfill这5个单词或词组是实词,而As, a, a lot of, to这4个单词或词组则是虚词。笔记的关键就是5个实词,而5个实词中最关键的还是名词和实义动词,即Secretary, duties和fulfill这3个词。所以,在这一个句子中,如果不借助手中的笔完全靠即时记忆掌握句义,方法就是马上判断出并记住Secretary, duties和fulfill这3个词。

方法三 学习使用符号速记

速记时,记录笔记的时间非常有限,没有足够的时间记录完整的句子,而要紧抓要点,培养在语流中快速抓住关键词和逻辑关系的习惯和能力,很多时候需要运用缩略语或者只有自己才能识别的固定符号。不同的人对句子的理解速度和记忆时长各有不同,但无论快慢长短,只要能突出信息的关联性、抓住关键词并用生动的符号帮助记忆的笔记,都有助于听者对原文的理解。比如,当听到“Taiwan is an indispensable part of the People’s

Republic of China(台湾是中国不可分割的一部分)”这句话时,很多人尝试把每个词都记下来,结果还没记几个词,后面的内容就错过了。较理想的方法是用逻辑和图形的方式快速记录:

“台”字可能会写得慢,不如就用大写的T与W代替,表示A是B的一部分,可以用套圆圈的方式;而“中”字写起来比较快,当然也可以用PRC或Ch来表示,“不可分割”在两个圆圈的相互限制关系中便一目了然,不需要再做更多标记。

对于何时用中文记录、何时用英文记录的把握原则是:速度至上。而特殊符号则根据个人对符号的理解进行选择。比如:

方法四

如何进行数字速记

位数较多的数字可能会影响许多记录者的记录速度,比较有效的数字记录法是通过数位寻找规律,常用的是“逗号竖线(,|)分隔法”。

我们知道,十进制的阿拉伯数字是世界通用的数字标示法,每三个数位为一个“数节”,在“千”、“百万”和“十亿”位之后,会用一个逗号分隔,这与英文读数字的方式一致。我们以“一千亿”作为笔记中记录数字的模型,做出模型一如下:

这个数字用英文读,叫做“one-hundred-billion”,用中文读,叫做“一千亿”。

中文读数字的方式是每四个数位为一个数节,在“万”、“亿”位之后,我们用一条竖线“|”分隔,形成“一千亿”模型二如下:

在听到英文数字做笔记时,我们只需要牢记英文的数字读法,只在“Thousand”和

“Hundred”之间加“and”,其他位数间不加“and”,就可以在“逗号”www.shanpow.com_怎么提高速记能力。

的协助下把英文数字迅

速记下来。同学间可以做一个小练习,一个同学读英文数字,另一个同学记录。

原则一:自左至右,听到什么记什么

即按照书写习惯,自左向右只记录听到的数字,不考虑加几个零。比如,

Thirty-thousand-and-twenty

记的时候就写“30,”和“20”,但在“20”之前留出一点距离,即:

原则二:自右至左,按位添零

即把所听到的数字自左至右即完之后,返回来从右向左为补足三位而添零:

原则三:自右至左,每四位划竖线

英文数字用阿拉伯数字记录下来,往往要用汉语说出来,这时再从右至左每四位数画一条竖线:

原则四:自左至右,按竖线读数

现在我们就可以按照竖线所在的位置读出中文的数字了,即“三万零二十”。

原则五:听中文译英文数字,反之亦然

“逗号竖线分割法”是在遇到较长数字的时候运用的,我们常常遇到的往往是4位以下的数字,这时候就要通过重复来加强对短位数字的短时记忆。这里给大家介绍一个加强数字短时记忆的练习,这一练习也适用于速记专业词汇和其他类型的信息:

在同一行中写一串不超过4位的数字,大约2~5个,比如:

用2~5秒的时间快速看,然后闭上眼睛,想想都有哪些数字。刚开始时,可能只能说

出2~

3个,多练几次,就可以记住一全串。

做到之后,可以在平行的两行中写两串数字,难度保持在4位以内。之后,还可以增加到三串,时间也可以适当加长。逐渐地,你会发现自己对数字越来越敏感,多位数的基数词掌握后,可以再熟悉一下分数、小数、百分数、电话号码、邮政编码、房间号、序数词、奇数、偶数以及数字升降变化的说法。

对大家来说,平时接触最多的可能是来自语言方面的信息,那就可以通过家人或者朋友口述的方式,培养短时记忆的习惯,不断提高这方面的能力。这其中最大的诀窍就是在心里默默地重复,即复诵。练习的时候,要慢慢让复诵的次数越来越多,间隔越来越短。 方法五 正确处理And长句

长句需要分析句子结构,即“The definition formulated by World Tourism Organization for domestic tourism is one of the most commonly used for

operational purposes and contains many of the above criteria.”难点在于“and”所连接的动词“contains”与谁并列。认真分析一下,不难判断出,与“contains”并列的是系动词“is”,也就是说主语“The definition”有两个谓语,一个是描述其功能状态的系动词“is”,另一个是表示其构成情况的“contains”。在听英语句子的时候,要训练自己对连接词“and”的结构分析意识。

方法六 适当使用竖排列举

用阿拉伯数字进行概括和记录的“列举式”笔记最适合篇章中有“首先、其次、第三……最后”逻辑顺序的文字,有时可能是气势磅礴的排比句式,在我们还没落笔之前就说到下一点了,这种情况我们就要在最短时间内进行竖排简易记录。比如,篇章中提到旅游的定义和目的,句中包含recreation, holidays, sport, business, meetings, conventions, study, visiting friends or relatives, health, mission work, or religion等十多个单词,就可以如下记录:

【二】:记忆课程 如何提高记忆能力

提高学习能力

——提高记忆效率

[课程名称] 如何提高记忆效率

[设计理念] 记忆力是智力的基本要素之一。人们通过记忆来积累知识、经验。学生在学习过程中,几乎所有的知识都需要记忆的参与。记忆能力是学生学习能力的重要组成部分。尤其是学生进入高中后,课程增多,内容增多,要记忆的东西较多。因此,学生必须进一步加强有意记忆,由机械记忆为主转向意义记忆为主。了解一下遗忘规律,掌握一点记忆方法和技巧很重要。

[教学对象] 高中学生

[教学目标]1、学生能粗略地了解记忆和遗忘的基本知识;2、学生能利用遗忘规律和掌握几种有效的记忆方法。

[教学准备] PPT

[教学方法] 游戏法 讲授法 讨论法

一、暖身活动

1.记忆大比拼

大家先全神贯注的观察下列6组数字,然后再努力记住它们,看看在两分钟内能记住多少。

3141592653 510383 310918370707

9081726354 0517130191192 491625364964

请同学报告记忆结果,分享记忆方法。

教师总结:虽然大家记忆的结果不同,但是都说出了自己是怎样记忆的,可见不同的人有自己不同的记忆方法。

2.记忆大搜索

请大家写出一句广告词的准确内容,并思考自己为什么对它记得如此牢?

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教师总结:原因有很多,如经常播出,形象,朗朗上口,感兴趣等。通过上面两个小游戏,大家猜到今天上课的内容了吗?没错,今天,我们就来共同研究一下如何提高记忆效率。 升入高中以后,科目增多,大家普遍觉得课程紧,要记的内容多,脑子整天似乎忙不过来了,而且经常出现“记得快,忘得快;记得慢,忘得更快”的现象。许多人抱怨记不过来,或者埋怨脑袋不灵光,但实际的情形却不完全是这样。很大程度上是因为我们不了解记忆和大脑的工作方式和规律,逆规律而行,因此,学点记忆和遗忘方面的知识很重要。下面我们就先简单地了解一些关于记忆和遗忘的知识。

记忆,就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现、回忆三个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。

二、打开记忆之门

【例】教师:大家可能都知道这样一种现象,当你数两叠钞票,在数到第二叠一半的时候,有人插进来和你说话,干扰了你的数数,这时你可能还记得第一叠钞票有多少张,但却不记得第二叠数到哪里了。为什么我们会对这两个数的记忆有差别呢?现代心理学认为,这是因为你把第一叠的钞票数放进了长时记忆,而把第二叠的钞票数只放在短时记忆中。教师:上面出现了长时记忆和短时记忆的概念,这是怎么分的呢?

心理学家根据信息保持时间的长短,将记忆分为感觉记忆、短时记忆和长时记忆。感觉记忆的存储时间大约为0.25~2秒,长时记忆的存储时间长,从1分钟以上到许多年甚至终

身。短时记忆是感觉记忆和长时记忆的中间阶段,保持时间大约为5秒~2分钟。任何信息都必须经过感觉记忆和短时记忆才可能转入长时记忆。

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总结:所以,我们想要牢记所学的知识,就是要想办法将新学到的暂时保存在感觉记忆或短时记忆中的知识转入长时记忆中。www.shanpow.com_怎么提高速记能力。

【例】教师:关于遗忘,大家一定深有体会。比如,大家在考试中的暂时遗忘经历,明明知道该填的那句古诗词,但就是想不起来。

干扰说:输入大脑的信息储存以后,受到内外因的干扰而无法提取。

例:考试、演讲中的暂时遗忘经历,

消退说:暂时神经联系得不到强化而消退所致,记忆痕迹不常被强化、重复,容易随时间而淡薄。

例:你能否想起上周一中午你吃什么饭菜?二年级第一学期同桌姓名?

记忆的大敌是遗忘。提高记忆力,实际就是尽量避免和克服遗忘。

前面说了记忆最大的的敌人是遗忘,现在给大家讲讲一个著名的遗忘曲线的例子——艾宾浩斯遗忘曲线。

遗忘曲线是由德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)研究发现,人体大脑对新事物遗忘的循序渐进的直观描述,人们可以从遗忘曲线中掌握遗忘规律并加以利用,从而提升自我记忆能力。该曲线对现在学习研究界已产生重大影响。

遗忘的一般规律 德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)研究发现,遗忘在学习之后立即开始,而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快,以后逐渐缓慢。他认为"保持和遗忘是时间的函数",他用无意义音节(由若干字母组成、能够读出、但无内容意义即不是词的音节)作记忆材料,用节省法计算保持和遗忘的数量。[1]并根据他的实验结果绘成描述遗忘进程的曲线,即著名的艾宾浩斯记忆遗忘曲线

察曲线,你会发现,学得的知识在一天后,如不抓紧复习,就只剩下原来的25%。随着时间的推移,遗忘的速度减慢,遗忘的数量也就减少。有人做过一个实验,两组学生学习一段课文, 甲组在学习后不复习,一天后记忆率36%,一周后只剩13%。乙组按艾宾浩斯记忆规律复习,一天后保持记忆率98%,一周后保持86%, 乙组的记忆率明显高于甲组。

利用朗读和背诵打开神秘的记忆回路

每天的朗读对英语学习是很重要的.每天读课本时要发出声音,争取能够背下来.坚持这样努力下去,记忆力就一定会发生变化.过了3个月,你会突然发现一条和www.shanpow.com_怎么提高速记能力。

以前在不相同的记忆回路打开了. 让我们从大脑生理学的角度来看一下这个现象.大脑的表层脑中存在着浅层能力回路 和学习回路,深层脑中存在着深层回路和学习回路.人们一般使用的是浅层能力回路和学习回路,深层脑中的能力回路和学习回路一直被关闭着.可以说,产生这种现象的一个原因是由于人们不知如何打开深层能力回路和学习回路的方法吧.

受到刺激以后就开始成长.当受到新刺激时,从脑细胞中会伸出新的轴索(芽)和周围已经存在的芽连接到一起,这样就打开了新的神经回路.反复和持续是打开优 质回路的必要条件.每天的重复次数越多,回路就会变得越宽,从而形成一种优质传递回路. 听的训练也是如此:每天听的越多,打开的说话回路就越好,越宽.如果坚持每天进行30分钟朗读练习,你以后说的英语就能够和你现在读的时候的节奏,声调和速度非常接近.你有没有想过要想能够说出英语,有必要参加英语会话培训班呢 其实没有必要.坚持每天朗读,最终你就能说出英语来.

朗读与背诵训练方法:

1.每天出声朗读英语,英语的节奏就会逐渐渗透到你的身体深处.只有练习朗读才能够掌握英语的节奏,听和说才成为可能;

2.每天出声朗读也是一种说的练习,它能够培养你的"英语脑",使你能够按照朗读时的节奏和速度说出英语来;

3.不断练习朗读,你会在某个时刻发现自己已经打开了完全不同的新的超记忆回路. 然后你就会拥有超级记忆,甚至不需要再过6个星期. 是为世人所不知的学习法秘诀.打开超记忆回路的钥匙实际上就是每天朗读,一天也不要漏掉.请你明白:坚持每天大声朗读就能够打开超记忆回路,一旦这个回路打开了,你的能力就会发生变化.超记忆回路不是表层脑中的浅层能力回路和学习回路,而是深层脑中的能力回路和学习回路.

在学习活动中只要进行有意识的锻炼,掌握记忆规律和方法,就能改善和提高记忆力。下面介绍增强记忆的十种方法。

1.注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率。

2.兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住。

3.理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记的牢、记得久。仅靠死记硬背,则不容易记住。对于重要的学习内容,如能作到理解和背诵相结合,记忆效果会更好。

4.过度学习。即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记、牢记的程度。过度学习的最佳程度是150%。

5.及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

6.经常回忆。学习时,不断进行尝试回忆,可使记忆错误得到纠正,遗漏得到弥补,使学习内容难点记的更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象,也能避免遗忘。

7.读、想、视、听相结合。可以同时利用语言功能和视听觉器官的功能,来强化记忆,提高记忆效率,比单一默读效果好的多。

8.运用多种记忆手段。根据情况,灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法,均能增强记忆力。

9.掌握最佳记忆时间。一般来说,上午9~11时,下午3~4时,晚上7~10时,为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料,效果较好。

10.科学用脑。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上,科学用脑,防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪,能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。 在实际操作过程中,培养兴趣和集中精神主要体现在上课上。那么上课该如何集中注意力,增强学习自主性呢?我是这样来要求自己的:一是明确自己要达到的目标,使自己产生向往和追求的愿望,并强行将自己的注意力集中,时刻提醒和鞭策自己去完成任务;二是依靠自我控制和自我调节的能力,以坚强的意志与外界各种干挠作斗争,达到充耳不闻、闹中取静地超我意境。

掌握规律和方法、讲究科学原则应该贯穿于学生的整个学习过程中的。这个学习过程有三步:一是预习,二是上课,三是复习。预习是了解自己,主要是了解自己的不懂之处。

[例]记忆力可以通过训练得到提高。古今中外,很多名人学者都很注意用各种方法来锻炼自己的记忆力。比如俄国大文学家托尔斯泰说过:“我每天做两种操,一是早操,一是记忆力操,每天早上背书和外语单词,以检查和培养自己的记忆力”。托尔斯泰的“记忆力操”实际上就是反复“复现”。只要你有计划地“复现”,你的记忆力一定会不断增强。

下面几种训练记忆力的方法很有效,你不妨平时参照一下。

暗示法———积极。

许多人常常感叹“我记性不好”,韶华渐逝是一方面,另一方面也是对自己的记忆力缺乏足够的信心。面对一连串的外语单词或一大堆材料,有些人想:这么多,我能记住吗?其实,这就给自己的记忆设了障碍。应该给自己打气:“我一定能记住。”这是积极的心理暗示。想想你小时候就能熟背唐诗的情形;想想你以往考试前精心复习,取得了前几名。

记者的一位好友董小姐近来常常苦恼于自己记性差,总忘事。可是她大学同学说:“差什么差,读大学时考古代文学我提前半个月复习,你只提前两天突击,就考了90多分,比我还高呢。”董小姐笑了:“对呀,我记忆力挺好啊,得好好开发开发。”

强记法———限时。

在规定的时间里记忆数字、人名、单词等,可以锻炼强记的能力。比如,在地铁候车时,你规定自己在车来之前记住广告牌上的几个电话和地址,而且,尽量用你的右脑来记忆。第二天,看看你是否全记住了。别以为这样很无聊,这可是充分调动你的左右脑,防止大脑老化,提高记忆力,而且一分钱不用花

培根说:“一切知识,只不过是记忆。”心理学家认为:每个人都有较好的记忆力,但善于利用它的人却不是很多。那么,怎样提高记忆力呢?

一、兴趣——记忆力的加速器。古人说:“知之者不如好之者,好之者不如乐之者。”对所学的内容有了浓厚的兴趣,就会积极主动而且心情愉快地学习,注意力高度集中,强化各感觉器官和思维器官的活动,形成大脑的兴奋中心,将各种知识信息不断地传给大脑的神经中枢,从而留下较深的印象。反之对所学科目不感兴趣,长期处于被动吸收的状态,你的学习就不安心,记不住。因此,要提高记忆力,首先应培养自己对学习的兴趣爱好。

二、理解和复习——记忆力的金钥匙。心理学家认为,记忆有两个条件:一是在大脑中建立联系或产生联想,达到理解。理解的东西才能记得牢固,因为理解的实质是建立起各知识点的广泛联系。这样,在记忆时就可“顺藤摸瓜”。二是这种联系要加强。加强联系靠复习,经常复习就能记得牢,“重复是记忆之母”。

三、适当休息——记忆力的润滑剂。人们的各种学习活动都是由大脑皮层相应的区域主管,进行这些活动时,在大脑皮层相应的区域就有相应的兴奋点。如果兴奋点长时间在“某一区域”出现,就会使该区域产生疲劳,注意力分散,思维迟钝,记忆力减退。适当休息就会使大脑皮层原来兴奋、劳碌工作的相应部位得以平静,消除疲劳。心理学家实验证明:在记忆新的事物时,每记忆30分钟后,中间休息5分钟,其效果远远超过长时间的连续记忆。

【三】:提高速读记忆的方法

  思维导图又叫心智图,是表达发射性思维的有效的图形思维工具 ,它简单却又极其有效,是一种革命性的思维工具。思维导图运用图文并重的技巧,把各级主题的关系用相互隶属与相关的层级图表现出来,把主题关键词与图像、颜色等建立记忆链接。思维导图充分运用左右脑的机能,利用记忆、阅读、思维的规律,协助人们在科学与艺术、逻辑与想象之间平衡发展,从而开启人类大脑的无限潜能。思维导图因此具有人类思维的强大功能。

  快速阅读记忆的练习也不能一口吃成个胖子,它有一个循序渐进的过程。一开始就对一本书过目成诵的人,毕竟是少数。因此,开始阅读材料不宜太难,应以对你来说比较简单的叙述类文章练起;开始阅读的篇幅也不应太长,应试着从一句话练起。重要的是首先熟练掌握练习的步骤和方法,树立自信心。如果未经练习,一开始就想一下记住一大篇文章、一本书,无异于让不会走路的人去参加百米赛跑,你的自信心会受到严重打击。

  我们由易到难的过程是:

  句话→一小段→一大段→一篇短文→一篇长文→一本书

  一句话用已达到的阅读节奏和视幅宽度一句话,马上合书回想并口述或记录下来;起初也许不能完全复述,所以需要用不同的文字,严格按照理解记忆三个环节反复练习;直至能够轻松达到一视读就能记忆的标准时,再进入下一步练习。

  一段话用速读记忆三个环节循环练习的要求速读一小段话;用不同的文字反复练习;达到一视读就能记忆的标准时,再进行一大段话的练习;依次类推,逐渐练习二、三段、一、二页,直到可以连续进行1分钟的阅读。

  一分钟用速读记忆练习三个环节的要求速读1分钟,反复练习,直到达到一视读就能记忆60%以上的标准。

  一篇文用速读记忆练习三个环节的要求速读一篇短文,反复练习;用不同的文章练习,直到达到一视读就能记忆60%的标准;逐渐加长练习文章,直到能随意控制阅读量,并达到60%以上的理解记忆标准。

  有人在读书和学习时,往往忽略了回想这一环节,认为它可有可无。但回想虽然看似平常,却恰恰是锻炼记忆的最有效的方法

  对信息的快速阅读、快速回想、快速整合,促使左右脑快速协作、眼脑高效运转,达到快读、牢记的高效阅读目的。

  请一定要注意:认真做!以上三个环节缺一不可,这是记忆和阅读专家经过大量研究,经过无数人的阅读实践总结出的科学方法,看似简单,但如果你持之以恒,一定会收到可喜的成效。

  如果你想略过其中某个环节,势必仍然会“看过记不住”!

  进入练习之后,就要注意在阅读中有意识地运用乔治速读记忆方法。因为传统的阅读方法,对你来说已经形成了一个比较固定的习惯。在新的速读记忆习惯形成之前,日常学习和生活中稍不注意,就有可能回到传统的阅读方法中去。

  因此,要保证每天至少有4~10万字的速读记忆阅读量,以使练习成果得到巩固。

  帮助提升理解记忆力的方法多种多样,但无论什么方法,都不能脱离记忆规律而自行存在,最关键的是“练”,只有经常练,有目的地练,积极地练,才能不断积累经验,增强记忆能力

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